Саттвичные продукты

Пища, увеличивающая саттву, питательна, свежа, содержит масла, приятна на вкус. Такая еда улучшает физическое состояние, очищаем ум, радует, вкусно пахнет.

Истинно саттвичными продуктами считаются:

— коровье молоко (с оговоркой — молоко в Аюрведе принимается как лекарство, в горячем виде, в нужное время, с определенной дозировкой для того или иного типа конституции, приправляя специями, добавляя масло гхи, и т.д.);

— гхи (топленое масло);

— мед;

— зерновые, орехи, семена, бобовые;

— фрукты (финики, персики, кокосы, груши, гранаты, манго);

— овощи (листовой салат, сладкий картофель, кабачки);

— зелень (петрушка, кинза);

— сухофрукты;

— свежевыжатые соки;

— ласси (йогурт с водой);

— некоторые специи (имбирь, тмин, кардамон, кориандр, корица, фенхель, базилик, куркума).

Саттвичной также считается пища, которая соответствует климату местности, где живет человек, потребляющий эту пищу. Так, в холодных странах, еда должна согревать, а в тропиках – охлаждать организм.

Готовая пища как сохранить энергию

     Положительная энергетика еды усилится, если хотя бы один прием пищи в день, например, ужин, сделать значимым событием для всей семьи. Когда все близкие соберутся вместе за столом в хорошем настроении, они, даже не осознавая этого, начнут обмениваться друг с другом своим теплом. Заботу и любовь, вложенную вами в приготовление блюд, они обязательно почувствуют.

     Начав понемногу применять на практике эти рекомендации, вы быстро заметите, насколько приятнее стало готовить еду, насколько больше удовольствия приносит каждая трапеза и какую искреннюю благодарность вы получаете от тех, для кого готовите.

 Автор: София Шустер

Свежевыжатые соки пить или не пить Польза и вред соков

В отличие от многих врачей, я не являюсь строгим противником соковой диеты

Но очень важно не доходить до крайностей и отдавать себе отчет в том, чем хороши такие диеты и чем плохи. Вот основное: такая диета подразумевает ограничение рациона исключительно свежими фруктовыми и овощными соками, а также водой в течение нескольких дней или дольше

Сторонники сокового голодания утверждают, что оно очищает организм, помогает сбросить вес, а также служит профилактикой почти всех болезней — от простуды до аутоиммунных заболеваний и различных форм рака.

На протяжении многих лет я прошла ряд разных соковых курсов. Наилучшие впечатления у меня остались от короткого (два-три дня) курса овощных соков. (Кто бы мог подумать, что я способна поглотить столько килограммов капусты?!) Во время голодания и в течение примерно недели после него я испытывала меньшую тягу к жирной и соленой пище (внезапно картофель стал казаться гораздо менее аппетитным, а чизбургеры выглядели как корм для собак). Кроме того, я стала лучше спать и чувствовать себя чуть бодрее, как будто увеличила дозу витаминов на 4000% (хотя это не так).

Но есть и минусы. Некоторым людям соковое голодание или очищение противопоказаны. У больных может сильно подняться уровень сахара в крови от большого количества фруктовых соков, а те, кто имеет заболевания почек, могут страдать от электролитного дисбаланса, потенциально опасного для жизни. Соковые диеты не помогут вам ни похудеть, ни остановить набор веса, если вам все-таки удалось избавиться от пары килограммов. И нет никаких научных доказательств того, что «детоксикация» помогает предотвратить какие-либо заболевания; на самом деле наши печень, почки и кишечник ежедневно очищают организм естественным путем.

Если вы хотите попробовать диету на соках, избегайте крайних вариантов и не сидите ни на какой из них дольше трех-четырех дней. Выжимайте соки из свежих фруктов и овощей самостоятельно или покупайте свежеприготовленные соки, не прошедшие пастеризацию. Конечно, пастеризация убивает потенциально вредные бактерии, но вместе с ними — и полезные микроорганизмы и снижает содержание некоторых витаминов и минералов. Чтобы получить максимум пользы от соковой диеты, надо пить только свежевыжатые соки.

7ейный хронограф

Что обсуждали 23 ноября:

2016

Застеснялась даже
[344]
Antre

2016

Как отвадить? Девочку от мальчика?
[149]
Simsina

2015

Наши дети не такие как все
[244]
клм

2013

ясновидящие… готова хоть «к бабке в…
[239]
сорри, скроюсь 🙁

2012

Пятничная темка. Помечтать.
[301]
ЖенаПолковника

2012

какая то тихая и скучная пятница тут у нас)
[263]
Елена Сергеевна

2011

Как вы думаете, это достаточный повод для…
[411]
естественно, скроюсь…

2010

вопрос к Лешему . Навеяно темой ниже
[506]
бываю

2008

Ну еще про английский порындеть
[312]
virus

2007

Про молодость — навеяло.
[273]
вандер с работы

2006

Так, порассуждать…
[166]
WildStitch

2005

[220]
Хозяйка дома

Особенности подхода

Многие из праноедов склонны рассматривать три вида потребления питательных веществ: через систему пищеварения, через дыхательную систему и через кожные покровы. Всасывание пищи через желудок — самое распространенное, но, есть мнение, что с древности люди усваивали энергию только через кожу. Это позволяло им не только улучшить состояние всех органов, но и экономить время и силы, при этом не лишая себя важных компонентов жизненной силы, например. воды.

Питание через легкие можно использовать как дополнительную схему, позволяющую получить нужные вещества из воздуха. В любом случае задача человека — вернуть организму генетические воспоминания, заложенные здоровыми предками много лет назад.

Почему же многие люди по всей планете предпочитают насыщение именно энергией солнца, а не луны или земли? Дело в том, что привычный нам свет содержит не просто огромное количество полезных веществ, а системы парных элементарных частиц. Поступая в организм индивида, они способны резонировать с клеточным уровнем тела и приводить к созданию самых полезных химических элементов.

Таким образом, человек задействует клетки своей кожи для образования нужных ему компонентов, а солнечная энергия выступает в качестве катализатора.

В основе этого вида питания лежит естественный для Вселенной процесс перераспределения энергии.

То есть организм с высоким уровнем энергетики поглощает систему с низким уровнем и за её счет увеличивает свои жизненные силы, свою массу.

Когда индивид переходит на потребление солнечной энергии, он постепенно замечает изменения в себе. Органы чувств становятся обостренными, активность высших чакр переходит на новый уровень, поэтому можно даже заметить рост сверхъестественных способностей. Например, человек слышит мысли, исполняет все свои желания, видит скрытые тайны в картинках.

Научное сообщество разрабатывает гипотезу, что адаптация человека под питание солнцем приводит к функционированию лобных мозговых долей в голове. При этом остальные части — гипофиз, гипоталамус, продолговатый мозг — не изменяются в работе. За счет правильного распределения энергии через кожу весь организм действует без сбоев, не ощущая никакого дисбаланса в системах.

Питание солнцем — это прекрасный очистить тело и сделать его здоровым.

Праноедение разительно отличается от обычного голодания

Сторонники такого питания не зациклены на потере веса, им важно уменьшить физическое тело с учетом сохранения нужного объёма энергии. Резкая потеря массы — это не преимущество для бретарианцев, поскольку такие изменения существенно ухудшают биополе, вызывая сильный отток энергии

Праноеды стремятся не к рыхлой ауре, а к плотному и симметричному эфирному телу. Стоит также отметить особенное отношение праноедов к идеальной трапезе и правильной кулинарии, которые они воспринимают как инструменты для выравнивания энергетики. В современном же мире, по мнению представителей шестой расы, человек поглощает бесконтрольно большое количество веществ, снижая свой уровень энергии и приближая смерть.

Бретарианцы не ощущают чувства голода, они не худеют до состояния анорексиков и не испытывают слабости. У них сохраняется ясная голова, ощущение легкости в теле. Если такие люди захотят неожиданно пообедать с кем-то за компанию, никаких последствий не будет, желудок не станет болеть. Конечно, нервные центры этих индивидов легко воспринимают любую энергию из окружающей среды, но они также могут по желанию получить питательные вещества из еды, не впадая при этом в зависимость от пищи.

Известные солнцееды

1. Прахлад Джани — один из самых популярных праноедов и святых отшельников в Индии, которому сейчас 87 лет. От пищи и напитков он отказался еще с 11 лет, а жизнь свою проводит в пещере, где и принимает паломников. Несколько раз Джани осматривали врачи из местного Института физиологии, установив, что его состояние здоровья просто прекрасное.
2. Джасмухин или Эллен Грев — австралийская солнцеедка, ставшая настоящим западным гуру среди практиков бретарианства. Эта женщина выпускает множество книг и проводит открытые лекции о возможностях праноедения.
   Считается, что Джасмухин с 1993 года употребляет только воду, однако некоторые доказательства указывают на мошенничество со стороны женщины. Так или иначе, Эллен Грев уже давно и очень активно выступает за так называемое жизненное дыхание, характерное изначально для последователей индуизма. Раньше Джасмухин была финансовым консультантом, но сейчас многие называют ее основательницей настоящей религии, т.е. бретарианизма или дыханиенизма. Употребление солнечного света, с её точки зрения, надо приравнивать к дыханию, а за счет отказа от обычной пищи постепенно следует избавляться от страха смерти в результате голода.
   Джасмухин говорит, что её практика взята из тибетских постов монахов, а сама она способна общаться с космосом путем телепатии. Постепенный отказ от пищи на основе советов этой женщины занимает 21 день и позволяет при этом не потерять вес слишком резко. Сегодня насчитывается порядка 5-10 тысяч последователей Эллен.
3. Зинаида Баранова — старейшая сторонница праноедения в России. Женщина живет в Краснодарском крае, имеет множество последователей и регулярно проходит медицинские обследования. Зинаида Григорьевна отказалась от еды и воды с 2000 года. Она утверждает, что получает питательные вещества за счёт дыхания кожей и легкими, а также часть энергии поступает к ней напрямую через чакры.
   Свои способности женщина смогла расширить за счёт помощи небесных сил и духов природы, которые, по ее словам, отключили её вкусовые рецепторы. До сих пор у Зинаиды Барановой нет никаких хронических болезней, и многие психофизиологи говорят, что она перешла на вибрационный уровень жизни. Сама же женщина говорит, что умеет впитывать влагу из воздуха за счет глубинной очистки всего организма.
4. Хира Ратан Манек — индийский инженер-механик, перешедший в стан солнцеедов на рубеже XX-XXI вв. На шестом десятке лет этот человек отказался от еды, оставив в рационе только кипяченую воду. Манек является сторонником первоначального поглощения энергии, т.е. не из вторичных источников, коими выступают растения и плоды. Идеальное состояние здоровья этого человека было подтверждено Институтом многоцелевой терапии и Джайнистской врачебной ассоциацией.
5. Михаил Вернер — немецкий химик и солнцеед, который позволяет себе с 2001 года только кофе, сок и немного вина. Световое питание через кожу не ухудшает состояние этого жителя Брюнсвика. Перестройка организма у Михаила заняла 3 недели, но его убежденность преодолела все препятствия. Он не отказывается обследований врачами, его здоровье не дает сбоев.

Также в списке знаменитых праноедов значится украинец Николай Долгорукий, который наполняется энергией благодаря наблюдению за солнцем в течение 5 часов в сутки. Он ходит босиком, чтобы использовать и силы земли тоже, а ещё использует мощь энергетических пирамид.

Отказался от пищи и российский исследователь Александр Комаров. А экстрасенс из Коннерсрейта, Тереза Нойманн, провела без еды 36 лет и при этом никогда не отказывала людям в изучении собственного феномена и наблюдении за ее образом жизни. Таким образом, становится понятно, что солнцеедов становится с каждым днем всё больше и среди них немало образованных интеллигентных людей, а также приверженцев эзотерики или парапсихологии.

Почему некоторая пища дает энергию, а другая отнимает

Энергию организм «добывает» из двух основных источников – это сахар и жиры. Все они, путем нехитрых биохимических реакций, трансформируются в итоге до простейших углеводов, которые и синтезируются до чистой энергии.

Однако сахар – это и есть фактически углевод и на его усваивание необходимо минимум времени и энергии, а вот жир – сложный компонент. Более того, организм взрослого человека работает таким образом, что простые и сложные углеводы усваиваются сразу после употребления, а вот жиры – откладываются «про запас».

За чувство бодрости также прямо отвечает головной мозг, его насыщение кислородом, уровень вырабатываемого допамина и серотонина. Эти же горомны ответсвенны и за поднятие настроения.

Именно поэтому существуют так называемые «энергетики» и стимуляторы, которые по факту не увеличивают энергию, а лишь создают иллюзию чувства бодрости. По такому принципу работает множество наркотических препаратов. Однако их применение провоцирует комплексное нарушение пищеварительной функции, что лишь навредит здоровью.

Соответственно, какую еду необходимо включать в рацион, чтобы не испытывать недостатка энергии? Это простые и сложные углеводы, но все это дополнять обязательно нужно белками, витаминами, минералами и чистой питьевой водой.

Одно из самых главных правил, которого рекомендуют придерживаться диетологи – это соблюдать разнообразный рацион и отказаться от «жестких» диет.

Естественно, что если постоянно есть сладкое (именно в нем больше всего углеводов), то это ничем хорошим не закончится, так как организм начнет испытывать недостаток в других питательных микроэлементах и нутриентах.

Совмещаем гунны и доши

Гармоничное питание предполагает не просто употребление саттвичных продуктов, нужно также учесть уровень гун в организме на момент трапезы и питаться в соответствии с дошей.

Люди с Вата-дошей могут увеличить саттву, исключив из рациона лук, чеснок, яйца, мясо и рыбу

Осторожно нужно относиться к таким специям, как горчица, черный и красный перец, асафетида, ограничить количество соли при приготовлении еды.

Питте, наиболее склонной к раджасу, следует исключить бобы (кроме маша и тофу), редис, репу и животные продукты. Не стоит злоупотреблять сладким, быть осторожными с острыми и горькими вкусами.

Капха-тип чаще всего уходит в тамас, поэтому следует включить в рацион острые специи, цельные крупы, ограничить бобовые, мясо и животные продукты.

Чистота, покой и ясность

    Чтобы приготовление еды было успешным, а блюда — вкусными, стоит приступать к приготовлению с ощущением внутреннего равновесия и гармонии

Тревога, раздражение и мысли, крутящиеся в голове, забирают нашу энергию и внимание. В результате еда может получиться пустой и не питательной

    Если не выходит сразу добиться нужного состояния, можно проветрить помещение, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Когда вы начнете делать это регулярно, тело и ум синхронизируются, и осознанное равновесие будет приходить легко.

     Если заранее организовать все необходимое для готовки: ингредиенты, посуду, инструменты, вы обнаружите, что тратите меньше времени и душевных сил, не раздражаетесь из-за того, что нужного предмета нет под рукой. Это позволит расслабиться, окунуться в процесс и передать пище те эмоции, которыми вы хотели бы наполнить своих близких.

     Энергетика пищи зависит не только от ясности ума, но и от чистоты и опрятности тела. Одежда, которую мы носим, влияет на наши ощущения и нашу энергию. Поэтому хорошо, когда домашняя одежда удобна, но не заношена до дыр и не покрыта пятнами.

 

Существуют ли продукты для повышения энергии

Как известно, основную энергию человек получает из пищи и посредством сна, и если организму чего-то не хватает, он посылает внешние сигналы: чувствуется упадок сил, появляется сонное состояние, начинают слоиться ногти, а зачастую страдает и кожа.

Чтобы всегда быть в тонусе, необходимо включить в свой рацион уникальные продукты, которые придают бодрость и дают новые силы на весь день.

 

 

Существуют определенные признаки, помогающие определить, каких именно витаминов не хватает организму:

• Повышенная утомляемость, снижение иммунитета, потеря аппетита: аскорбиновая кислота. Содержится в шиповнике, смородине, цитрусовых, капусте;
• Сонливость, раздражительность, подавленность: витамин В1. Присутствует в овсе, сое, ржаном хлебе, грецких орехах, арахисе;
• Вялость, тошнота, отсутствие аппетита: витамин В6. Его можно найти в дынях, бананах, семечках и фасоли;
• Недостаток кровоснабжения, сонливость, вялость: витамин В12. Есть в печени трески и говядины, а также в морской капусте.

 

 

Основная польза продуктов для энергии и бодрости заключается в том, что они снабжают организм необходимыми ему витаминами, за счет чего нормализуется аппетит, повышается общий тонус, активизируется обмен веществ и улучшается общее самочувствие.

Что еще нужно знать о том, чтобы избавиться от хронической усталости:

 

 

• Необходимо наладить свой режим питания: кушать каждые 2-3 часа небольшими порциями. В еде следует отдавать предпочтение фруктам, овощам, нежирным сортам мяса, зелени и ягодам: они содержат в себе много витаминов, способствующих прибавлению энергии. Также известно, что из-за переедания ухудшается самочувствие, поэтому чрезмерного употребления пищи желательно избегать;
• Рекомендуется наладить режим дня: спать не менее 7 часов, на 1-2 часа в день выходить на пешую прогулку (желательно перед сном). При таком раскладе уже через неделю станет заметно появление бодрости и более легкое пробуждение по утрам;

 

 

• Помимо продуктов для бодрости можно употреблять специальные средства, приготовленные по народным рецептам: например, смешать 1 ч.л. натурального меда и пару капель масла тмина, держать во рту до тех пор, пока смесь не растает. Или такое: соединяем по 1 ч. л. розмарина, репейника и календулы, заливаем 500 г кипятка и настаиваем полчаса. Процеживаем и пьем в течение дня, и так на протяжении месяца;
• Отличным средством против усталости являются регулярные занятия спортом: они помогают поддерживать организм в тонусе, к тому же благоприятно влияют на фигуру и здоровье в целом.

Благодаря пище, человек имеет простой способ изменения своей судьбы

Всего лишь изменив свой пищевой рацион, можно из бомжа превратиться в святого, из убийцы в мудреца, из раба страстей в хозяина своей судьбы.

Скольких ссор, войн и вооружённых конфликтов можно было бы избежать, если бы люди правильно питались.

Пища способна превратить стадо баранов в полк воинов, а полк воинов в сонм мудрецов.

Саттвическая пища чиста от Природы и обладает очищающей способностью. Её священная энергия очищает организм человека, очищает сознание, очищает чакры.

У человека, питающегося саттвической пищей, исчезают низменные желания, становится трезвым ум, промываются духовные каналы, раскрываются чакры.

«Космические глаза» становятся способными к восприятию света истины, излучаемого Абсолютом. На человека снисходит просветление, он становится святым.

Раджасическая пища к светлой святой энергии человека подмешивает разноцветные краски страстей.

Свет истины, через призму разноцветных желаний, искажается, и человек, вместо устремления к Богу, начинает стремиться к богатству и удовольствиям.

Его «космические глаза» закрываются, человек теряет путь, ведущий к Абсолюту, из-за чего начинает городить огород всевозможных философий, каждая из которых является лишь смутным отражением истины.

Тамасическая пища и вовсе погружает человека во тьму. Придя в храм, такой человек вместо просьбы о свете и истине начинает просить подаяние.

Вместо возвышения до уровня святого, человек нисходит на уровень животного.

Чакры перестают служить такому человеку, мудрость жизни ускользает от него, и ему начинает казаться, что жизнь хаотична и полна случайностей.

В море жизни такой человек оказывается в роли утопленника, опустившегося на самое дно.

---

От чего лучше отказаться или уменьшить количество

Помимо того что существует пища, способствующая увеличению бодрости и снятию усталости, есть также продукты, которые, наоборот, приводят к переутомлению и вялости. Чтобы избежать подобного состояния следует исключить из своего питания эти продукты или совратить их употребление до минимума. Все дело в том, что подобная пища может содержать большое количество токсинов, или перевариваться слишком медленно, что негативно отражается на организме. К ним относятся:

• Красное мясо. Сюда относится свинина, телятина и говядина. Лучше полностью исключить из рациона это мясо. Однако для многих это сделать будет довольно проблематично. Поэтому следует хотя бы минимизировать употребление этих продуктов;
• Ферментированные и старые продукты. Например, кислые и выдержанные сыры, квашеные изделия, копченые и прочее. Все дело с том, что все перечисленные изделия проходили длительную обработку, в результате которой, в них было убито все полезное, что содержалось изначально. При их употреблении ваш организм не получает никаких полезных веществ, наоборот, он теряет бодрость;
• Картофель, а также прочие корнеплоды. Не относится к ним только морковь, о полезных свойствах которой указывалось выше и свекла. Все дело в том, что считается, что продукты, которые созревают под землей, несут в себе меньше энергии, чем те, что открыты солнцу и растут над землей;
• Алкогольные напитки, рафинированный сахар, кофе. Все дело в том, что эти продукты способствуют резкому увеличению бодрости, за которым быстро следует ее резкий спад. То есть сначала человек чувствует прилив сил, а затем резко появляется сильнейшая усталость. Кофе рекомендуется пить не более одной чашки в день.
• Откажитесь от курения— эта зараза тоже отбирает силы у организма.

Также следует исключить из рациона пищу с химическими добавками и ГМО, ведь они негативно влияют на здоровье человека в целом и не насыщают необходимыми витаминами. Конечно, отказаться от перечисленных продуктов полностью бывает непросто. Если вы не можете этого сделать, то постарайтесь хотя бы сократить их употребление до минимума.

Если вы начали замечать как бодрость и энергия покидают вас, когда день еще не успел начаться, время тянется, а все действия даются вам с большим трудом в первую очередь стоит пересмотреть свое питание.

Сначала сократить число продуктов, которые отнимают у вас жизненные силы и не насыщают ничем полезным, затем заменить их на правильные и вкусные изделия, дающие бодрость. Начинайте их употреблять с самого утра, продолжайте во время обеда и не забывайте про перекусы.
В скором времени вы заметите, что вашей бодрости хватает на весь день.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Кофе пить или не пить Плюсы и минусы кофеина

Когда вы смертельно устали, кофеин может стать мгновенным противоядием, взбадривая и помогая сосредоточиться в решающие моменты. Кофеин, мягкий стимулятор центральной нервной системы, также учащает сердцебиение, расслабляет гладкие мышцы, повышает секрецию желудка и дает мочегонный эффект.

Положительное воздействия кофеина проявляется в повышении уровня таких нейромедиаторов, как норадреналин, ацетилхолин, дофамин, серотонин, адреналин и глутамат, которые в свою очередь позитивно влияют на бдительность, концентрацию, настроение и память, снижая усталость. Кроме того, кофеин может обусловить небольшое увеличение скорости метаболизма, и регулярное его употребление уменьшает риск болезни Паркинсона и диабета 2-го типа.

Но в слишком больших количествах кофеин становится веществом, высасывающим энергию. Он может повышать давление и секрецию кортизола, вызывать дрожь в руках и тревогу, способствовать бессоннице и задержке засыпания

Плюс, если у вас есть кофеиновая зависимость (она может развиться от кофейных, энергетических напитков и энергетических батончиков, а также «натуральных» таблеток для похудения), постоянные усиления и ослабления его стимулирующего действия часто сопровождаются умеренным обезвоживанием и симптомами абстинентного синдрома — неважное сочетание.

Это может привести к серьезным проблемам с энергетическим балансом в организме. Поверьте, я испытала их на себе! На втором курсе медицинского факультета, когда я выпивала кастрюлю кофе в день, у меня выработалась такая невосприимчивость к кофеину, что через час или два после приема очередной порции я начинала испытывать симптомы абстиненции, включая усталость, трудности с концентрацией внимания и головные боли.

Заряд энергии, получаемый с чашкой кофе, — это не настоящая энергия. Это действие кофеина, наркотика, и оно кратковременно. Когда эффект кофеина сходит на нет и ваш организм понимает, что у него нет источника настоящей энергии, вы наверняка чувствуете себя измотанной и, возможно, голодной.

В этот момент вы, вероятно, решаете, что вам нужно еще больше кофеина, или предпочитаете поесть, но в итоге переедаете, потому что находитесь в состоянии энергетического истощения. В любом случае нездоровый цикл, способный привести к дальнейшей утечке энергии, начинается снова.

Урок таков: употребляйте кофеин с умом и обращайте внимание на общее его количество в вашем рационе. Многим женщинам вполне достаточно чашки кофе по утрам, а в течение дня — лишь иногда в качестве стимулятора, временно повышающего концентрацию перед важной встречей или поездкой на дальние расстояния

Если вы обнаружите, что в течение дня вам нужны дополнительные стимуляторы, пора рассмотреть другие способы увеличения запасов энергии: можно погулять, или ненадолго вздремнуть, или подышать стимулирующим ароматом вроде мяты, или сбрызнуть лицо холодной водой. Дополнительная порция кофеина — не выход.

К содержанию

Качество продуктов

     Положительную энергию имеют не все продукты, а только свежие и натуральные. Желательно брать продукты местные, выращенные естественным образом, без использования пестицидов, нитратов, пищевых добавок. Полуфабрикаты содержат мало пользы и мало насыщенной живой энергии.

    Наиболее ценна свежая еда, не обработанная термически. Но в нашем климате без горячей пищи не обойтись, иначе за долгий зимне-весенний период организм может сильно истощиться. Старайтесь использовать во время приготовления чистую воду не из-под крана и, по возможности, открытый огонь. Для качества и энергии блюд газовая плита будет лучше, чем электрическая.

    Готовьте столько еды, сколько сможете съесть за один раз. Свежеприготовленная пища, которая не успела полежать в холодильнике, будет максимально вкусной и полезной, а вчерашняя еда потеряет вложенный в нее энергетический заряд.

 

Как часто их употреблять

Сразу необходимо уточнить, что употреблять выше указанные продукты не следует регулярно. В идеале — только перед «запланированными» физическими нагрузками. В принципе, можно придерживаться популярных правил:

1. завтрак – следует делать богатым на простые углеводы, так как это поможет максимально быстро взбодриться;
2. обед – без чрезмерно жирных блюд, но обязательно сытный;
3. ужин – просто сытный, без простых углеводов (сложные – можно и даже нужно).

И при этом за 2 – 3 часа до запланированного сна лучше от еды вовсе отказаться. В противном случае – можно себе обеспечить хроническую бессонницу, утром от которой не поможет даже самый «энергичный» завтрак.

Саттвическая пища

Сатва обозначает гармонию, мудрость, святость. Пища, обладающая саттвической энергией, облагораживает человека, дарует ему трезвость ума и здоровье тела.

Эта пища для тех людей, которые желают идти по пути совершенствования духа и достичь просветления. Это пища монахов, мудрецов и праведных людей.

К саттвическим продуктам принадлежат фрукты, овощи, орехи, мёд, злаки.

В индийской традиции нет строгого разделения еды на сырую и переработанную, но все сырые натуральные продукты (за редким исключением) являются саттвическими.

Главные два критерия, по которым определяется принадлежность пищи к сатве, это её растительное происхождение и свежесть. Овощи и фрукты непременно должны быть свежими.

Рис, хлеб, каши и другие блюда тоже являются саттвическими, но обязательно должны быть свежими, только снятыми с огня и не содержать в своём составе мяса, рыбы и пряностей.

Второй критерий саттвической пищи она должна быть простой (постной) и не вызывать сильных вкусовых ощущений.

Вкусовые ощущения, по мнению индусов, воздействуя на органы чувств, вызывают в теле человека огонь страстей.

Страсти же и сильные ощущения главный враг человека, стремящегося к умиротворению, святости и духовному росту.

Поэтому, пища с сильным вкусом (горьким, сладким, острым) уже не принадлежит к саттвической.

В этом плане, лук и чеснок, хоть и являются натуральными сырыми продуктами, но, благодаря своему острому вкусу, не относятся к саттвическим.

Иногда к категории саттвической пищи относят ещё и молоко.

Какая еда усиливает чувство усталости

А вот включение в рацион следующих вредных для мозга продуктов лишь отнимает энергию и усиливает чувство усталости:

1. Жирное мясо. В принципе, сюда можно отнести любую еду, богатую на животные жиры. Это продукты, на переваривание которых тратится гораздо больше энергии, чем большинства остальных. Но от них полностью отказываться не стоит – именно мясные продукты являются главным источником белков. Лучше отдавать предпочтение постным мясным блюдам.
2. Пастеризованные продукты. Сюда относят молоко, разного рода консервы. В них – минимум питательных микроэлементов и нутриентов, но организм все равно с ними проводит полный спектр метаболических процессов, забирающих энергию.
3. Алкоголь. Как и любой токсин – быстро начинает выводиться организмом, а ещё алкоголь угнетает функции головного мозга. На его вывод тратится масса энергии, а вот пользы этиловый спирт практически не приносит – она несоизмерима с вредом.
4. Сахар. Сюда же относят , в которых высокое содержание транс-жиров. Они – практически не усваиваются. То есть, энергии с них минимум, но вот расщепляются они достаточно долго. И все это время организм теряет энергию.

Продукты, которые могут поделиться энергией Инь, это

1. Крупы: кукуруза, рожь, ячмень, овес;
2. Рыба: карп, угорь,  форель, щука, тунец, камбала;
3. Устрицы, рак;
4.  Овощи: баклажаны, помидоры, картофель, стручковый перец, бобы, огурцы, кабачки, грибы, свекла, чеснок, капуста;
5. Мясо: свинина, телятина, говядина, баранина, цыпленок;
6. Молочные продукты: кефир, сметана, творог, масло, молоко, сыр;
7. Фрукты: ананас, апельсин, банан, лимон, груша, виноград, орехи, арбуз, слива;
8. Мед, сахар, жиры, кофе, вина, пиво, газированная вода.

Одного взгляда на эти списки достаточно, чтобы увидеть, что они разные по количеству продуктов. Первая группа – это продукты, богатые энергией Ян. То есть, энергией Неба. Вторая группа, гораздо большая, – продукты богатые энергией Инь – энергией Земли. Или, что ближе к человеку, инь – это энергия тела, а Ян это энергия духа

Все знают, или слышали о том, что , как существо в одинаковой степени земное и небесное, или телесное и духовное.

Но мы забываем о духе, потому что постоянно заняты земными  проблемами и своим телом. В большинстве своем, мы начинаем вспоминать о духовной составляющей тогда, когда заболеваем. Природа заставляет человека вспоминать об этом через болезни. Мы с трудом начинаем понимать, что пища требуется не только нашему телу, но и духовному составляющему, ведь привычка думать только о теле насчитывает тысячелетия! Но, если мы предпочитаем есть пищу, содержащую Инь, в нашем организме возникает дисбаланс, потому что наш дух не получает поддержки, а значит болезни и страдания неминуемы.

В наше время очень много и громко пропагандируются продукты, богатые Инь энергией, ущемляя Ян. Даже не зная, какие именно продукты ест человек, можно определить, насколько энергетически они сбалансированы по его внешнему виду. Избыток Инь заставляет наше тело расплываться, так как энергия Инь способствует расширению. Посмотрите вокруг, и вы увидите огромное количество людей, страдающих от избыточного веса. А это происходит  из-за того, что эти люди питаются, в основном, пищей насыщенной Инь.

В противоположность Инь, энергия Ян помогает сжатию. Переходя на макробиотическое питание,  мы не только помогаем преобразиться нашему духу, который становится сильнее и мощнее. Мы становимся стройнее и моложе, все процессы нашего организма уравновешиваются, все органы и системы начинают выполнять свои функции более эффективно.

Интересно: при правильном соотношении в питании Инь и Ян практически не появляется желание съесть какие-то нездоровые продукты, такие как мороженное, торт, алкоголь и т.п.

Наблюдая за собой  и своими болезнями, зная конституцию своего тела можно определить,  преобладает у вас Инь или Ян. Затем, нужно скорректировать свое питание или в пользу продуктов Ян, если у вас Иньский тип, или в пользу продуктов Инь, если у вас Янский тип.

Только обязательно знайте меру! Есть  украинская поговорка: «Що занадто – то не здраво». Не ударяйтесь в другую крайность. Не нужно начинать питаться продуктами или только Инь или только Ян, нужно всего лишь немного увеличить их соотношение в своем рационе и только до того, как организм придет в равновесие. А потом стараться поддерживать равное соотношение Инь и Ян в дневном объеме еды.

Многие пугаются термина макробиотика, так как думают, что это диета или отказ от животной пищи. Макробиотика принимает и животную пищу и растительную, но в сочетаниях и способах приготовления пищи полезных для здоровья, которые изложены в правилах.

Раджасичные продукты

К продуктам раджаса относятся хоть и свежие продукты, но при этом также способные вызвать болезненные состояния. Это вся очень горькая, слишком соленая и чересчур горячая пища, словом, все, что разжигает пищеварительный огонь. Из свежих овощей и фруктов – те, что содержат резкие и ярко выраженные острые и кислые вкусы. Они могут употребляться при недостатке пищеварительного тонуса в организме, при обильном накоплении амы (токсинов и шлаков), но оказывают агрессивное воздействие при уже имеющемся повышенном раджасе пищеварительной системы и организма в целом.  

Раджасичные продукты – это:

— соленый сыр;

— шоколад;

— некоторые овощи (лук, чеснок, томаты, баклажаны, перец, картофель, огурцы, редис, цветная капуста, кукуруза, шпинат);

— ;

— гречка;

— чай и кофе;

— белый сахар;

— все продукты животного происхождения;

— некоторые фрукты (апельсины, лимоны, яблоки, бананы, грейпфруты);

— белое мясо птицы;

— креветки;

— практически все специи и пряности.

Подготовка пространства

    Обустраивая кухню, можно выбрать для интерьера теплые насыщенные цвета, которые будут каждый день поднимать настроение и тем, кто готовит, и тем, кто ест. Считается, что красный, желтый и оранжевый цвета повышают тонус и улучшают пищеварение.

     Перед приготовлением еды первым делом стоит убедиться, что кухня находится в идеальной чистоте. Помимо проблем с гигиеной, грязь и беспорядок привносят в процесс негативную энергетику. После каждого приготовления пищи нужно тщательно мыть и расставлять по местам посуду, протирать стол, вовремя выбрасывать мусор, не допускать залеживания несвежих продуктов.

     Для поддержания не только физической, но и информационной чистоты, имеет смысл выключить телевизор и радио и поставить приятную мягкую музыку, которая создаст ровный эмоциональный фон.

 

Ещё один эксперимент был проведён на крысах

Тысячу подопытных разделили на три группы, в соответствии с тремя группами населения людей.

Первая группа называлась «Уайтчепель» (название одного из районов Лондона), вторая «Индусы» и третья «Хунзы» (горная народность, ведущая простой образ жизни, питающая преимущественно сырой пищей и славящаяся своим безукоризненным здоровьем).

Все крысы содержались в одинаковых условиях, различия были лишь в их пищевом рационе.

Группа «Уайтчепель» питалась точно так же, как жители Лондона хлеб и мучные изделия, варенье, мясо, консервы, яйца, сладости, чай, варёные овощи и т. д.

Крысы из группы «Индусы» ели именно то, что употребляет в пищу население Индии.

Рацион «Хунз» был составлен из свежих овощей, фруктов, орехов и других продуктов, входивших в пищу этого горного племени.

Крысы находились под наблюдением в течение всего срока своей жизни. Целью исследования было выяснить влияние пищи на состояние здоровья крыс, и вот какие были получены результаты:

Крысы из группы «Уайтчепель» переболели всеми заболеваниями, характерными для жителей столицы Великобритании, начиная от детских заболеваний и заканчивая хроническими и старческими болезнями.

Здоровье и болезни крыс «Индусов» оказались в точности соответствующими здоровью и болезням населения Индии.

Состояние же здоровья группы крыс «Хунзы» оставалось превосходным, что соответствовало состоянию здоровья одноимённой горной народности.

Данный эксперимент подтвердил, что пища играет решающую роль в здоровье человека.

«Цивилизованная» пища англичан наградила их множеством болезней цивилизации.

«Полу-цивилизованная» еда индусов частично сберегла их здоровье.

Но идеальное здоровье было лишь у хунз, которые питаются «дикой», то есть, сырой пищей.

Но, данный эксперимент выявил одну, ещё даже более важную деталь, чем здоровье. Хотя, что может быть важнее здоровья, но оказалось, есть кое-что.

Крысы из группы «Уайтчепель» вели себя нервозно и воинственно, они кусали друг друга и даже загрызали до смерти.

Напротив крысы «Хунза», на протяжении всей своей жизни были умиротворёнными, жизнерадостными, проводили время в играх и спокойном отдыхе.

Заметим, что до начала эксперимента, крысы практически не отличались друг от друга по поведению. Всего лишь различное питание стало результатом столь разного поведения.

Значит, пища оказывает влияние не только на состояние нашего физического здоровья, но и на состояние психического здоровья тоже.

Иначе говоря, агрессия, воинственность, раздражительность это не что иное, как отклонения в психическом здоровье, вызванные, опять же, нашим пристрастием к неестественной пище.

То, к чему пришли современные учёные, в результате долгих экспериментов, было давно известно восточным мудрецам.

---

Биополе

Как известно, все живые существа обладают биополем, как только оно исчезает, живой организм тут же превращается в неживой, то есть, в труп.

Вышеописанный эксперимент даёт нам знать, что биополем обладают не только живые существа, но также и пища.

Биополе это энергия. Второй закон термодинамики гласит: «энергия ниоткуда не берётся и никуда не исчезает, она лишь превращается из одной формы в другую».

Организм человека тоже обладает этой энергией, называемой биополем. Получает он данную энергию вместе с пищей.

Энергия эта столь сильна, что даже мизерной её доли хватает для поддержания жизнедеятельности организма.

Биополе неоднородно и обладает множеством «оттенков». Об этих оттенках часто говорят экстрасенсы, когда диагностируют ауру человека и определяют её цветовую гамму.

Аура пищи тоже неодинакова. Одни продукты обладают сильной положительной энергетикой, другие имеют более слабое биополе, третьи не имеют его вообще.

Как определить биополе пищи? Прежде всего, заметим, что биополем наделяет пищу Природа.

Дерево вдыхает душу в свой плод. Как только плод сорван, наполнение его биоэнергией прекращается, и она начинает постепенно иссякать. Разные плоды обладают разной скоростью убывания биополя.

Так, энергия помидора иссякает гораздо быстрее, чем энергия яблока, ведь, яблоко сохраняет свежесть в течение целого года, а для помидора пределом является, всего лишь, месяц.

---

Основы макробиотики. Энергетики

К энергетическому питанию относится макробиотика. Принципы этой системы сводятся к тому, что для здоровья человеческого организма нужен баланс энергии, которой насыщена пища. Пищу делят на «инь» и «ян», это зависит от вида энергии, которую она выделяет. Энергия земли – это «инь», энергия неба – «ян». Макробиотики считают, что неэнергетическая пища способна лишь забивать желудок и отравлять организм, а также вызывать обжорство.

Как выглядит питание макробиотиков? Что можно есть? К продуктам «инь» относятся жиры, молочные продукты, газированная вода, сахар, орехи, мясо, бобы, мед, тунец, кабачки, ячмень, форель и др.

К продуктам «ян» относят яблоки, сардины, соль, репу, брынзу, лук и др. То есть «инь» — продукты с кислотной реакцией, а «ян» — с щелочной. Между этими продуктами нужно выдерживать равновесие, иначе продукты «инь» способны привести к ожирению.

Что входит в макробиотический рацион? Это цельнозерновые продукты и овощи — местного производства и не подвергнутые переработке. Также сюда входят орехи, фрукты, приправы, семечки, рыба, продукты ферментации бобовых.

Энергетическим питанием также называют продукты, предназначенные для спортсменов. Другое их название – энергетики. Энергетическое спортивное питание – это углеводные комплексы, спортсмены их используют во время соревнований и тренировок для повышения работоспособности, выносливости и поддержания энергии.

Принципы энергетического питания. Солнцееды — миф или реальность

Кроме основных видов питания, к которым относятся вегетарианство,всеядность, сыроедение и др., существуют системы питания, которые называют энергетическим питанием. Что это за энергетическая пища и насколько полезны такие методики для человека?

Существуют ли солнцееды? К энергетическому питанию относятся различные системы, среди которых особого внимания заслуживает солнцеедение. Принципы такого энергетического питания заключаются в употреблении Солнца и воздуха. Человек-солнцеед считает, что организм может перестроиться на питание экологически чистым топливом, которым является солнечная энергия. Солнцеедение представляет собой сухое голодание.

Некоторые солнцееды применяют энергетическое питание в течение небольшого времени, другие заявляют, что питаются солнечной энергией годами и больше ничего не употребляют. При такой системе питания, как утверждают солнцееды, нужно обязательно пребывать на солнце около пяти часов в день.

На правильное питание нужно правильно настроиться

Известный ведический доктор О. Г

Торсунов, уделяющий значительное внимание здоровому питанию, питанию по Аюрведе, рекомендует принимать пищу в соответствии с тем состоянием, в котором находится человек к моменту наступления чувства голода. Часто преобладающая гуна затмевает истинные потребности организма и не дает человеку почувствовать, чего же на самом деле не хватает его телу

Ленивый будет тянуться к сладкому, вспыльчивый и обидчивый человек предпочтет острые и кислые блюда, жадные и жестокие люди очень любят мясо.

Для того чтобы тело понимало свои естественные потребности в определенных питательных веществах, нужно его очистить и стараться не заглушать просьбы организма в нужных ему продуктах. Принимать пищу следует только в состоянии голода, находясь в спокойном настроении, не стоит есть, засыпая на ходу, или, наоборот, когда вы слишком возбуждены или нервничаете.

Перед каждым приемом пищи следует немного помолчать, настроиться, ощутить запах блюда, которое вы собираетесь съесть. Не нужно за обедом читать, смотреть телевизор, разговаривать. Насыщение должно быть осознанным.

Саттвичное питание предполагает употребление в пищу только тех блюд, которые приготовлены непосредственно перед трапезой.

Готовим с любовью и молитвой

Немаловажное значение имеет и процесс приготовления пищи. Во время готовки вас не должны обуревать никакие эмоции

Если вы раздражены, огорчены, обижены, подавлены, вся еда так или иначе впитает вашу энергетику и либо подгорит, либо не доварится, либо просто будет безвкусной. Даже если вы соблюдете все пункты рецепта, все равно результат вас не порадует. Кроме всего прочего, древние Веды советуют не разговаривать ни с кем во время приготовления пищи, лучше включить спокойную музыку без слов и настроиться на любовь к тому, для кого вы собираете приготовить свой кулинарный шедевр, даже если это вы сами.

Думайте только о процессе готовки, представляйте, как каждая составляющая вашего блюда отдает все самое полезное и питательное, а вы благодарны ей и природе за этот дар.

Следует настроиться на благостный лад, успокоить ум и сердце. Благословите свою еду, поблагодарите за то, что имеете возможность сейчас взять для себя все ее свойства, позволяющее вам утолить голод и оздоровить тело.

В некоторых древних традициях перед едой потирают ладошки, как бы разжигая пищеварительный огонь. Благочестивые католики читают молитву. В практике сахаджа-йоги совершают бандан – ритуальные жесты руками, позволяющие отпускать проблемы и негативные эмоции в пространство Вселенной с целью растворить их там и проникнуться общим состоянием гармонии.

Неважно, какой обряд вы будете совершать перед пищей – простой или более изощренный, главное, понимать, что вы едите и для чего вы едите.

Страсть, лень и благость сочетание состояний

Как очистить сознание и энергетику, можно ли это сделать с помощью корректного питания?

Древняя наука о жизни – аюрведа считает, что любая сущность, будь то тело, ум или дух, может находиться в трех состояниях, они названы гунами.

Саттва-гуна – это самое благостное состояние, это покой и умиротворение, мудрость и знание, внутренняя тишина, терпение.

Раджас-гуна – это высшая активность, страсть, стремление к преодолению препятствий.

Тамас-гуна – это остановка, инерция, сон.

Нельзя сказать, что какое-то из этих состояний абсолютно положительное или совершенно неприемлемое. Хотя идеальным считается саттвичное состояние, нет ни одного живого существа или субстанции, где бы ни встречались все три гуны в разной концентрации. У каждой гуны свои преимущества и недостатки

В состоянии саттвы мы не можем испытать бешеного восторга или насладиться красочными сновидениями, но без него не примем здравого жизненно важного решения. В состоянии раджаса мы готовы совершать безумные поступки, но, не имея искорки внутри, мы не будем двигаться к цели так быстро, как порой нам хотелось бы

Тамас позволяет нам вовремя останавливаться, дает глубокое расслабление мышцам и мыслям, но при его избытке мы словно погружаемся в тягучее болото.

Продукты питания также обладают тремя этими состояниями, а из-за преимущества той или иной гуны в них, принято разделять пищу на тамасичную, раджасичную и саттвичную.

Полезна ли макробиотика и спортивное питание

Энергетическую систему питания — макробиотику — активно осуждают диетологи. Они считают, что такой рацион не может полностью удовлетворить потребности организма. Как результат — данный способ питания может привести к недостатку белков, рахиту, железодефицитной анемии, цинге, а также недостатку кальция и витаминов B12 и D.

Переизбыток клетчатки может спровоцировать дисбаланс минеральных веществ, вызвать аллергию и нарушить работу пищеварительной системы.

Энергетические напитки также находятся под пристальным вниманием врачей, так как содержат большое количество кофеина и других стимуляторов. Энергетики высококалорийны, после тренировок у спортсменов заметна прибавка в весе

Правильное энергетическое питание должно быть сбалансированным и не травмировать здоровье. Полноценный рацион даст организму витамины и другие полезные вещества, которые принесут энергию, бодрость и выносливость.

Современная пища — пламя страстей

Если взглянём на современный мир, то увидим, что большинство населения исповедует раджасический способ питания.

Кулинарное искусство взлетело на самый Олимп. Хорошо сервированный стол считается наилучшим способом отметить праздник.

А ведь, в глубине веков, когда возникли первые праздники, они посвящались Богу и Природе (что суть одно и то же), и праздновали их люди в молитве и воздержании от пищи, а не в обжорстве и пьяном угаре.

Рестораны, бары, закусочные вот места, в которые стремятся попасть люди и в которых они отдыхают от дел и находят своё счастье.

Стоит ли говорить о том, что раньше, для душевного и физического отдыха, люди приходили в храм и там находили покой и счастье.

А ещё раньше, вместо храма, люди шли к Природе и в гармонии с ней обретали счастье.

Раджасическая энергия правит всем миром. Раджас означает страсть, желание.

На удовлетворение постоянно растущих желаний направлен неуклонный рост экономики.

Когда же остановится этот рост? Экономисты отвечают на этот вопрос: никогда! И они правы на все сто процентов.

Рост экономики невозможно остановить, не остановив, прежде, роста желаний людей. Именно желания управляют людьми, заставляя трепетать при виде множества товаров в магазинах.

Именно желания принуждают людей трудиться в поте лица день и ночь, тратить все свои силы на зарабатывание денег.

Именно желания стоят у истоков «Культа Наслаждения», культа который делает наслаждение главным смыслом жизни, а все остальные ценности (вера в Бога, забота о Природе, духовный рост) низводит в ранг второстепенных.

По причине неуёмных желаний, развязываются кровопролитные войны, и диктаторы порабощают целые народы.

Экономика, летящая вперёд, войны, промышленность, всё это является причиной экологического загрязнения, причиной грязных рек и морей, смрадного воздуха, засилья мусора разрушенных экосистем, вымирания целых видов флоры и фауны.

В основе же всего, лежат желания людей, а желания подогреваются пищей.

Так вот, где причина всех наших бед, эта причина лежит у каждого из нас в тарелке. Какой банальной является, на самом деле, причина.

Так что же, будем, менять свои пищевые привычки или нет?

Легко сказать, намного труднее сделать.

Для многих, отказаться от вкусной пищи вообще не по силам.

Изменить свой пищевой рацион мероприятие посильное только для человека, обладающего большой силой воли.

Снова приходим к замкнутому кругу: чтобы стать сильным духом, нужно изменить способ питания, чтобы изменить способ питания, нужно быть сильным духом.

Где здесь выход?

Рейтинг: 4.33 (Проcмотров: 17856)

Читайте раздел на портале эзотерики naturalworld.guru.

Правила питания

От того, как была приготовлена пища, зависит сохранение её энергии

Поэтому очень важно следовать правилам питания и приготовления.  Эти правила несложно запомнить и несложно выполнять.

Правило первое.

Готовьте пищу для себя и своих близких из продуктов, которые не подвергались промышленной переработке. Пищу, которая прошла промышленную переработку, постарайтесь не включать в своё меню так же, как и пищу, приготовленную чужими руками или производством (в столовых, ресторанах, различных пунктах быстрого перекуса).

Правило второе.

Рис и злаки из цельных, не размолотых зерен, это те продукты, которые можно есть всегда. Сделайте пищу из них основой своего рациона (от 50 до 60 процентов ежедневного объема могут составлять зерна). И обязательно приготовьте её своими руками.

Третьим правилом

даны рекомендации по приготовлению овощей и фруктов. Конечно, желательно их есть сырыми, или недолго отваривать. По возможности стараться есть с кожурой.  Это самая значительная часть (25–30 процентов) ежедневного объема пищи. Жареные овощи и фрукты уберите из своего рациона.

Правило четвертое.

Пусть в вашем меню обязательно будут, примерно 5-10 процентов от дневного объема еды, бобовые (горох, чечевица, фасоль), а также морская капуста. 

Правило пятое посвящено супам. 

Обязательно включайте 5-10 процентов  в ежедневную еду супы из овощей и злаков, это очень полезные для здоровья. 

Правило шестое.

По желанию,  рыба, орехи, семечки в количестве 5–10 процентов, могут разнообразить наше  ежедневное меню.

Правило седьмое.

Исключить из ежедневного рациона, а включать в свое меню только изредка такие продукты как мясо, птицу, молочные продукты, жиры, яйца .

Правило восьмое.

Плохо на энергетику нашего влияют такие  напитки, как лимонад, кофе и черный чай — попробуйте заменить их чаем зеленым, великолепными травяными чаями.  Кстати, в России есть такие великолепные напитки как морсы, компоты и кисели.

Правило девятое.

Не нужно жарить пищу. Лучше варить или тушить на воде, в крайнем случае, для разнообразия и изменения вкуса добавьте ложку растительного масла. Но и без него можно приготовить очень вкусную еду.

Правило десятое.

Старайтесь пореже есть такие овощи, как баклажаны, помидоры, картофель,  которые с переизбытком насыщены Инь.

Правило одиннадцатое.

Замечательно, если вы  умеете печь хлеб сами. Старайтесь выпекать хлеб из  муки грубого помола.  Еще лучше, если ваш хлеб будет  с отрубями и цельными зернами. При покупке готового хлеба — также откажитесь от белого хлеба, сейчас большой выбор  юолее полезного.

Правило двенадцатое.

Обязательно тщательно пережевывайте всю пищу (по 50, а еще лучше по 100 раз). Нужно жевать пищу так долго, пока ощущается её вкус.   По-настоящему полезная пища при пережевывании становится вкуснее.  Жуйте до тех пор, пока ощущается вкус пищи. Энергия впитывается из пищи до тех пор, пока ощущается её вкус.

Правило тринадцатое.

Древняя мудрость гласит:

если ты встал из-за стола с чувством, что ты наелся — значит, ты переел; если ты встал из-за стола с чувством, что ты переел — значит, ты отравился

Ощущение насыщения приходит через полчаса–час после еды, после того, как пища начнет усваиваться. Если вы закончили трапезу с ощущением сытости, то через полчаса будете ощущать все последствия переедания. Заканчивать принимать пищу лучше слегка голодным — через некоторое время это ощущение исчезнет.

Природа подарила нам пищу, которой нет равно по энергетике – злаки. Они и стали основой макробиотики.

Зерно издревле почиталось нашими предками  как пища, данная Богом. Для питания крайне важно, чтобы зерна были цельные, то есть, чтобы ни отруби, ни зародыши, ни оболочки не были от зерна отделены при переработке.  Что интересно, ведь только цельное зерно, самое дешевое, содержит все необходимые для человека вещества в идеальных пропорциях.

кацудзо ниши приводит пример:

«Тайны здоровья и долголетия прячутся на дне классической японской 150-граммовой плошки для риса. Если этот рис сварен без соли и без масла, то жиров в нем не больше, чем в одной трети хлебного ломтя; белка — как в половине стакана молока; кальция — как в одном помидоре; достаточно и витаминов, и железа, и необходимой растительной клетчатки. 

Дальше мы поговорим об .  

Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение — оставьте комментарий и поделитесь с друзьями. Буду благодарна за твит.

Аура вареной пищи

Варёные продукты значительно теряют своё биополе, хотя, частично оно сохраняется.

Любой варёный продукт пригоден для употребления в течение, всего лишь, суток, хотя, в сыром виде он может храниться в десятки и сотни раз дольше.

Поэтому, варёную пищу рекомендуют есть сразу, после приготовления, пока она не остыла.

Биополе супа наиболее сильно, как только он был снят с плиты, но, после этого, оно начинает очень быстро иссякать. Холод препятствует этому процессу, но очень незначительно.

Любая обработка продуктов сулит потерю жизненной энергии.

Чем большее количество раз перерабатывается пища, тем меньшее количество полевой энергии сохраняется в ней, хотя, белковокалорийные параметры могут оставаться неизменными.

---

Позиция ученых

Профессионалы в области синтетической биологии неоднократно задавались вопросом родства людей и растений, в частности, человеческими возможностями фотосинтеза. Многие из ученых работали над созданием растительно-животного гибрида, в результате чего удалось обнаружить биологический механизм потребления энергии.

Опыты американского научного сообщества в лаборатории привели к подробному анализу Elysia Chlorotica — морского слизня с навыками фотосинтеза, который не только обладает типичной для растений зеленой окраской, но и внешне напоминает листик. При этом данное животное питается солнцем, используя фотосинтезирующие гены водорослей, которых он ест. Хлоропласты, проникающие в слизень с пищей, становятся дополнительным слоем на стенках пищеварительного тракта.

Существо питается солнцем в течение нескольких месяцев. Это возможно за счет кражи и таких генов водорослей, которые образуют ферменты для восстановления хлоропластов. Из этого открытия следует, что и человек способен сделать систему своих клеток открытой, чтобы она использовала другую ДНК для насыщения энергией.

Способности растений обусловлены их совершенствованием в процессе эволюции. Листья становятся тоньше и прозрачнее, они закреплены на одной точке,  значит, получают порцию солнечного света постоянно. В то же время человек движется, не пропускает сквозь себя свечение, а значит, нуждается в других источниках энергии. Однако ситуацию можно изменить ускоренной эволюцией, созданием фотосинтезирующих участков кожи на теле индивида.

Такие идеи пока кажутся фантастикой, но они уже витают в научном сообществе. К тому же стоит учитывать, что кроме бриллиантово-зеленых слизней фотосинтезирующие материалы в клетках хранят кораллы, а пятнистые саламандры и вовсе снабжают эмбрионы энергией за счёт водорослей. Кроме того, пересаживание генов из одного организма в другой уже давно освоено биологией.

Единственная проблема, которая связана с питанием энергией солнца, по словам ученых, заключается в размере поглощающей поверхности. Листья усваивают огромное количество энергии в соотношении со своими размерами. Это значит, что у большинства людей нет нужной пропускной способности. В любом случае разбавлять рацион энергией, полученной иным способом, всегда полезно.

Некоторые из живых организмов накапливают силы солнца. чтобы реализовать их потом при нехватке нормальной пищи.

Длительное изучение представителей праноедения показывает, что организмы таких личностей мутировали. Данные индивиды поглощают влагу из окружающей воздуха, а энергию впитывают из самого космоса, называя её праной согласно эзотерической практике.

У каждого солнцееда свои секреты и хитрости, разное мировоззрение и философия, но все эти люди, питающиеся энергией солнца, настроены на определенные низкие вибрации.

Ученые считают, что именно эта особенность головного мозга позволяет изменить состояние тела и души. Кроме того, у этих личностей увеличена шишковидная железа, а как известно, именно эпифиз отвечает за паранормальные способности и работу третьего глаза. Поэтому с определенной долей уверенности можно называть этих индивидов шестой расой, будущими родителями нового биологического вида.

Главное — всегда помнить, что переход на питание такой энергией нужно осуществлять постепенно и внимательно, не поддаваясь на ощущение страха или давление общества.

Читайте еще больше интересных статей о биополе и ауре человека.
Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Живем не для того, чтобы есть, но

Кажется, что держать все рекомендации по питанию в голове постоянно – невозможно. Но это и необязательно. Есть более простой и естественный способ прийти к гармоничному питанию. Нужно очистить организм и внимательно прислушиваться к его потребностям.

Великий мудрец Ошо подразделял продукты на «поющие» и «заманивающие». То есть, та еда, которая действительно необходима телу в данный момент сама «поет» ему об этом. А пища, которая лишь вызывает азартный аппетит, просто заманивает и способствует медленному отравлению организма.

Телесные практики (йога, ци-гун) помогают найти путь к своему телу, научиться слушать его голос, выбирать пищу не по книгам и древним трактатам, а простым естественным путем. Придя к этому, можно сильно удивиться, когда вдруг начинаешь насыщаться простыми продуктами, чаще всего без термической обработки.

Наше время – это век сложной, коммерческой пищи, быстрых углеводов, позволяющих словно подкинуть в топку страсти вязанку дров, которую пищеварительный огонь сжигает поверхностно, выделяя при этом едкий дым токсинов и оставляя несгораемые отложения в виде шлаков.

Многие из нас, слыша или читая о правильном питании, тут же забывают об этом, сооружают сложносочиненный бутерброд и съедают его перед экраном телевизора за просмотром очередной порции негативных новостей. Но это всего лишь индивидуальный выбор каждого, осознанный или (чаще всего) бессознательный.

Мы то, что мы едим. И мы сами вольны выбирать свою сущность, свое здоровье, выбирать энергетику, которой хотим себя наполнить.

Еда может быть в равной степени ядом и лекарством.

Питайтесь, чтобы жить. Ни больше, ни меньше.

————

Читайте также статью о .