Чакровое дыхание

Как провести дыхательную медитацию

  1. Займите комфортную горизонтальную позицию и выберите вертикальную позу с прямой спиной. Глубоко подышите несколько минут, чтобы расслабиться. Можно использовать магическую атрибутику и камни-талисманы для усиления эффекта, положив их на нужные участки тела, соответствующие отдельным чакрам.
  2. Представьте внутреннее пространство своего организма. Сначала сосредоточьтесь на первой чакре — Муладхаре. Она спрятана в области половых органов. Начните дышать этой областью. Осознайте, что как раз в данной точке душа крепится к туловищу, так что надо поддерживать энергетический тонус центра. Вообразите, что в момент этого дыхания тело наполняется красным свечением. Туловище растет как сфера с каждым вдохом, сжимается на выдохе. Вся территория вокруг тела тоже светится красным. Теплые волны проистекают из Муладхары и разливаются внутри вас, даря успокоение.
  3. Переключитесь на Свадхистану — чакру №2 в зоне нижней половины живота. Дышите этим центром, ощущая тепло и легкую пульсацию. Вдохи-выдохи наполнят тело нежным оранжевым светом, который волнами переливается внутри и вокруг вас. В этот момент происходит пополнение энергией сексуальности.
  4. Далее идет дыхание третьим энергоцентром, Манипурой, для наполнения тела силой духа. Следует сфокусировать внимание на пупке и солнечном сплетении, представляя огненную золотую сферу, через которую идет вдох свечением. Тело согревается потоками солнечной энергетики. Точно так же ведется работа и с Анахатой — четвертой чакрой в грудной клетке. Визуализируйте, как внутри вас сияет изумрудная точка света, которая с каждым вдохом омывает тело нежными волнами безмятежности и покоя.
  5. Пятая чакра — Вишудха — требует сосредоточения на горловой зоне. Вы вдыхаете уже голубой светлый поток, который расслабляет мышцы и снимает спазмы. Тело наполняется энергией свободы, легкости, божественной чистоты. Затем сконцентрируйтесь на аджне в межбровной точке. Там ощущается пульсация фиолетового света. Он при дыхании третьим глазом заполняет всё тело энергией божественных связей, космических тайн и знаний. Это высшие тонкие материи начинают проникать в биополе.
  6. Последняя чакра — Сахасрара, и ее наполняют белым свечением через дыхание макушкой. Визуализируйте, как у вас на темени распускается лотос с 1000 лепестками. Тело наполняется исцеляющей энергией веры. Медленно белое свечение становится прозрачным, и вы сами отождествляете себя с дыханием. Вдохи и выдохи сливаются в переживание своей сущности через тонкий поток бытия.
  7. Ощутите в себе ясность пустоты, ускользающей в бездну. Станьте этой прозрачной сферой, где нет ничего, но в то же время есть целый мир, который протекает дальше. Мир движется и оставляет в теле лишь радость существования, восхищение и удивление событиями. Вы осознанный наблюдатель. Когда внутри вас произойдет толчок, импульс к выходу из медитативного состояния, нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть, потянуться телом открыть глаза.

Функции чакр

«Чакровое дыхание» – это активная медитация, способствующая пробуждению и гармонизации энергетических центров организма. Дыхание и движение – основа нашей жизни. Именно поэтому дыхательные практики являются самыми мощными из всех и дают наибольший эффект.

У каждого из нас 7 энергетических центров, называемых чакрами. Каждая чакра имеет свою вибрацию и выполняет определенные функции:

  • 1-я чакра – мы принимаем и соединение с силой рода и энергией Земли;
  • 2-я чакра – мы изобильно отдаем удовольствие, страсть и желание и энергию для жизни и творчества;
  • 3-я чакра – мы принимаем с благодарностью денежный поток и подарки, а также заботу и поддержку мужчин и женщин;
  • 4-я чакра – мы с радостью искреннее принимаем своего партнера и благодарим его за все, что он для нас делает;
  • 5-я чакра – мы соглашаемся и принимаем информацию и чужие решения;
  • 6-я чакра – мы развиваем женское интуитивное видение – куда идти, зачем идти и что делать;
  • 7-я чакра – мы соединяемся со Вселенной, ее духовной мудростью, чувствуем ее любовь и безграничную поддержку.

На состояние и наполненность наших чакр могут негативно повлиять различные факторы: неконструктивные мысли, отрицательные эмоции, сильные переживания, сложные жизненные события. И тогда в энергетической системе образуются неочевидные для нас, на первый взгляд, явления – напряжение, застои, зажимы, блоки. Чакры лишаются возможности «работать на полную мощность», следствием этого становятся жизненные проблемы в той области, за которую отвечает чакра.

Во время медитации «Чакровое дыхание» идет воздействие на все энергетические центры. Эта практика помогает прочувствовать их, усилить и очистить от любого внешнего влияния. Через направленное активное дыхание Вы пробуждаете и активизируете каждый энергетический центр, а с помощью движений настраиваете правильное течение энергии (на принятие или отдачу). Энергия в нашем организме течет снизу вверх и сверху вниз. В процессе практики Вы прокачиваете энергию через все центры снизу вверх и обратно по 3 раза.

Происходит гармонизация всех семи чакр и, как следствие, улучшается состояние здоровья физического и психического. Уходят зажимы, блоки, напряжение. Гармонизируются мужское и женское начала. Все изменения происходят естественно и комфортно, без ломок и болевых ощущений. В качестве дополнительного эффекта наблюдается постепенное снижение веса – до 5 кг.

Советы по выполнению практики

Очень важно выполнять практику «Чакровое дыхание» по всем правилам. Именно поэтому в первый раз желательно проводить ее под руководством опытного наставника

Совершенно нормально, если во время  отдельных фаз медитации Вы будете чувствовать небольшой дискомфорт, иногда даже растерянность..

Это значит, что на прорабатываемые в эти моменты энергетические центры необходимо обратить повышенное внимание и делать практику особенно старательно.

На следующий день после выполнения практики Вы также можете испытывать легкий дискомфорт в теле. Однако если все процессы проходят очень болезненно, если Вы ощущаете сильную боль в спине, как после непредвиденно долгих силовых нагрузок, значит что-то Вы делали не так, возможно, не смогли расслабить мышцы спины и получили еще больший зажим и напряжение.

Как отмечают женщины, которые выполняют эту медитацию, после месяца практики они стали более нежными, женственными, легкими, у них наладились отношения с окружающими, родными и близкими. В интимной жизни тоже происходят благоприятные изменения – повышается чувственность и чувствительность, оргазмы становятся более яркими и глубокими. И конечно же, меняются отношения с мужчинами.

9e7fd9466311e63384765d4d5910c46f.jpg

Что такое профайлинг? Или как проверить мужчину на детекторе лжи без полиграфа

23.02.2016

07a4a1a3bab8544e929b79e01bf134ad.jpg

Как привлечь мужчину в свою жизнь с помощью фен-шуй

19.04.2013

10c05a8f8feef9121d993be83ef74fe9.jpg

Как привлечь мужчину своей мечты?

24.11.2014

05ec5aeae448b5fa5f71ba1e7d9a55f3.jpg

15 законов жены миллионера

30.06.2015

67d6a523951d31f28a00523038c9530b.jpg

Секреты женственности от Перукуа

23.10.2018

Благодаря этой практике Вы усилите в себе женское начало и гармонизируете мужское, и уже через месяц заметите, насколько изменилось к Вам отношение со стороны мужчин. Вас будут окружать мужчины волевые, ответственные, щедрые и финансово обеспеченные, а любимый человек будет осыпать подарками и одаривать вниманием и любовью.

Если проводить практику «» ежедневно в течение 28  дней, все позитивные изменения закрепятся на клеточном уровне. Спустя месяц Вы заметите, насколько более женственным, гибким и соблазнительным стало Ваше тело. А если Вы будете делать эту практику и далее – 1 раз месяц в течение года – Вы ощутите явное улучшение своего самочувствия и даже избавитесь от некоторых болезней. 

Что такое чакры

Чакры — это 7 главных составляющих ауры человека, особые центры тонкого тела, которые контролируют течение энергии. Здоровые чакры — это прекрасное самочувствие, позитивная жизнь, отсутствие внутренних страхов и тревог. Пробоины или застойные процессы в чакрах — болезни, ужасное самочувствие, черная полоса в жизни.

На что влияют чакры или падмы, как их еще называют:

  • на здоровье физического тела человека;
  • на его сексуальную жизнь и способность переживать яркие эмоции, влечение к противоположному полу;
  • на умение любить искренне и безусловно: себя, партнера, окружающих, весь мир в целом;
  • на финансовое благополучие и достаток, успешность и процветание;
  • на потенциал личности: способности, таланты, всё то, в чем человек может себя проявить;
  • на осознанность, духовность и мудрость — доступно единицам.

Когда с чакрами всё хорошо, в жизни человека обычно нет серьёзных проблем. Если неполадки в ауре существуют, накапливается больше количество негативной энергии, что в будущем оборачивается неприятными последствиями.

Вторая стадия чакрового дыхания просто сидите

После третьей дыхательной последовательности посидите с закрытыми глазами в тишине как минимум 15 минут, или дольше, если вам хочется

Во время сидения не фиксируйте внимание ни на чем конкретном. Позвольте себе осознавать и наблюдать все, что происходит внутри

Помните, Ошо рекомендует в любой медитации быть расслабленным, оставаться свидетелем всему, что бы ни происходило, и не судить это.

И, прежде всего, делайте эту технику только если вам от нее хорошо, и она ведет вас глубже в покой, радость и блаженство. Если техника начинает пробуждать беспокоящие эмоции, рекомендуем вам попробовать вместо нее катарсическую технику, такую, например, как “динамическая медитация”.

Рейтинг: 5.57 (Проcмотров: 31836)

Читайте раздел на портале эзотерики naturalworld.guru.

Советы и рекомендации

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить себе в процессе медитации, а принести только пользу:

  1. Чакровое дыхание — обязательно условие любой медитации, но не самостоятельный способ погрузиться в транс.
  2. Процесс медитации обязательно должен сопровождаться музыкой. Постарайтесь подобрать подходящую на специализированных ресурсах, чтобы не ошибиться.
  3. Медитировать лучше утром. Это не принципиально, но именно в утренние часы, до восхода Солнца и натощак, вы получите самое большое количество энергии и быстрее сможете войти в правильно состояние.
  4. Нельзя медитировать и заниматься чакровым дыханием, если вы только что плотно поели. Желудок должен быть пустым.
  5. В конце медитации примите ванную или душ. Представляйте, что потоки воды окончательно смывают с вас следы негативной энергии. Почувствуйте, как наполняетесь энергией позитивной.
  6. Мысленно благодарите — Вселенную, Бога, Высшие силы в конце каждой медитации. Практика благодарности поможет заручиться покровительством их и поддержкой. Но только в том случае, если вы делаете это искренне.

Если вы регулярно будете практиковать чакровое дыхание, то заметите, насколько энергичнее, бодрее и спокойнее стали.

Добавляем обонятельные ощущения

Существуют разные варианты восстановления биополя через дыхательную медитацию чакр. Многие эзотерики, например, предлагают добавлять к цветовой визуализации методики эмоционального и обонятельного ощущения.

Усиливать эффект можно и за счет использования пахучих эфирных масел в аромалампах, палочек с благовониями, свечей.

1fb889119c9ebf99323a3bd988f39cf6.jpg

37ea58e5c3466f96a08fd9a5a3783657.jpg

Так, каждый энергетический центр отличается конкретным ароматом и чувством:

  • Муладхара сопровождается нотками розы и дождевым запахом земли. От нее исходят сильные и яркие чувства, сочные как и сама алая палитра чакры.
  • Свадхистана представлена ароматом цитрусовых фруктов и неролью. При дыхании через этот центр человек наполняется веселыми и игривыми эмоциями.
  • Манипура ассоциируется с запахом огня и солнца. Она рождает сильные чувства, связанные с уважением и уверенностью в себе.
  • Анахата пахнет цветками жасмина. При этом ее потоки энергии вызывают чувство покоя, принятия и понимания мира.
  • От Вишудхи исходит аромат полевых цветов, прохладной мяты. Она окутывает человека творческой эмоцией, возвышенными чувствами.
  • Майская гроза ассоциируется с Аджной. За счет дыхания через нее субъект приобретает трезвые и осознанные чувства.
  • У высшей чакры — Сахасрары — запаха нет. Но она создает внутри самые божественные чувства перерождения и связи с Вселенной.

Некоторым последователям восточных традиций также кажется недостаточным представлять рассеянный свет в форме шара в каждой чакре. В таком случае рекомендуется визуализировать каждый энергетический центр как цветную воронку, вращающуюся по часовой стрелке. Желательно видеть сразу два вихря, в передней и задней части туловища.

При этом считается, что если на выдохе чакра видится тусклой, ей не хватает баланса энергетики. Мутный или темный окрас воронки требует очищения чакры, а бледные оттенки говорят о недостатке нужного цвета в ауре.

В конце такого вида медитации надо изучить главный энергетический канал в позвоночнике, представить его пульсацию, соответствующую ритму дыхания. На вдохе волна энергии поднимается, на выдохе — опускается, при этом каждая чакра имеет с каналом связь, а Сахасрара образует вход и выход для потока. Первая чакра создает ворота для поступления энергии в биополе.

Самый примитивный вариант чакрового дыхания даже не требует визуализации. Достаточно просто включить музыкальную подложку со звуковым сигналом колокола через каждые 7 минут. Стоя лицом на восток, сосредотачивайтесь на своих ощущениях в каждом центре, прикрыв веки и глубоко дыша через рот.

Закрепите результаты после проработки каждой чакры путем 15-минутного восприятия своего тела и разума в общем. При этом надо отключить мысли, пребывать в полной тишине и можно даже закрыть себе глаза темной плотной повязкой.

Читайте еще больше интересных статей о медитациях и практиках.
Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

bddebe0c1e42420e2d11f3b2d9b82cb2.jpg