Некомфотные ощущения что делать

Когда человек только вступает на путь духовного развития и начинает практиковать пение мантр, могут возникнуть сложности. Непривычное к подобным манипуляциям тонкое тело начинает протестовать, возникает дискомфорт и неприятные ощущения.

Головная боль, раздражение, ощущение сильного психоэмоционального напряжения — это абсолютно нормально. Точно также ваши мышцы болят после непривычной нагрузки от занятий спортом.

Поэтому продолжайте практиковаться — со временем неприятные ощущения отступят, вы научитесь расслабляться и отпускать мысли из сознания полностью. Постепенно вы сможете получать настоящее удовольствие от духовных практик, глубже проникнуть в их смысл.

Важно: старайтесь действовать максимально осознанно. Механическое повторение священных текстов не даст ничего

Вибрация звуков должна отзываться в вашей душе, только тогда «ОМ» сможет положительно повлиять на вашу жизнь.

Резюмируем: регулярные духовные практики и чтение мантры «ОМ» помогают изменить внутреннее состояние человека, уравновесив его и приведя в гармонию. В итоге это сказывается полностью на всех других жизненных сферах — здоровье, благополучии, личной жизни.

Инструкции для учеников

(Чтобы настроиться на определенную высоту тона, следует использовать камертоны – всего семь). АУМ состоит из двух гласных и одного полугласного звука, и этот последний следует произносить более протяжно.

Как природа имеет свое фа, точно так же и каждый человек имеет свое, ибо человек является дифференциацией природы. Тело можно сравнить с инструментом, а Эго – с музыкантом. Сначала научитесь играть на таттвах и принципах, как на пианино: выучите ноты, потом аккорды, а затем мелодии. Как только ученик овладеет каждым аккордом, он может начать сотрудничать с природой и ради других. Он может тогда, благодаря опыту, почерпнутому им из своей собственной природы, и знанию «аккордов», взять такой, который благодетельно отзовется в другом и который послужит «основным тоном» для благотворных результатов.

‎ (Постарайтесь ясно представить себе геометрический на каждом плане, представление это будет постепенно становиться все более метафизическим и закончится субъективным Атма-Буддхи-Манасом. Лишь в силу знания всех видов этого , вы и можете преуспеть, например, в попытке заключить прошлое и будущее в настоящем. Помните, что вы должны как бы заключить в ; то есть вы должны так очистить низшую четверицу, чтобы она вибрировала в унисон с высшей Триадой.)

Источник: Блаватская Е.П. — Инструкции для учеников внутренней группы, Заседание II, Эксперимент

Вопрос 21. Нам говорят, что «Аум надо практиковать физически»…

Ответ. Аум означает хороший поступок, а не просто произносимый устами звук. Вы должны произносить его делами.

Источник: Блаватская Е.П. — Инструкции для учеников внутренней группы, Заседание III, Аум

Ом, или Аум. Ом есть «завеса». Изречение «Ом мани падме хум» состоит не из шести, а из семи слогов, поскольку первый слог является двояким при его правильном произношении и трояким по существу – А-ум. Он представляет собой вечно сокрытую первичную триединую дифференциацию, не из, но в Едином Абсолюте и, следовательно, символизируется 4, или Тетрактисом, в метафизическом мире. Это есть Единица-луч, или Атман.

Именно Атман, сей высший дух в человеке, и называется, в сочетании с Буддхи и Манасом, верхней Триадой, или Троицей. Более того, Триада эта, вместе со своими четырьмя низшими человеческими принципами, окутана аурической оболочкой, как желток яйца (будущий эмбрион) – белком и скорлупой. Благодаря этому высшие существа из иных планов воспринимают каждого человека как овальную сферу, более или менее сияющую.

Источник: Блаватская Е.П. — Инструкции для учеников внутренней группы, Инструкция I, Ом

«Ом», разумеется, есть Аум, который может быть произнесен как два, три или семь слогов, создавая различные вибрации.

< … >

В. Каково правильное произношение АУМ?

О. Сперва следует практиковаться на этом физически всегда на одной и той же высоте тона, которая должна быть найдена так же, как особый цвет ученика, ибо каждый имеет свой собственный тон.

АУМ состоит из Двух гласных и одной полугласной – последняя должна произноситься протяжно. Точно так же, как Природа имеет свое Fa, так каждый человек имеет свое: человек – производное Природы. Тело может быть приравнено к инструменту, а Эго – к играющему. Вы начнете с того, что будете производить следствия на вас самих, затем мало-помалу вы научитесь играть на Таттвах и Принципах; учитесь сперва нотам, затем аккордам, потом мелодиям. Раз ученик овладел всеми аккордами, он может начинать становиться сотрудником Природы и для других. Затем он может, пользуясь опытом, который он приобрел из собственной натуры, и знанием аккордов, ударить такой, который будет благодетельным в другом, и таким образом послужит в качестве ключевой ноты для благодетельных результатов.

< … >

АУМ означает доброе деяние, не только звук уст. Вы должны сказать его деяниями.

Источник:

Why AUM Matters

Monitoring AUM by investment strategy and investor product flows is important for management in determining the overall strengths and weaknesses of a firm. Investment companies also use assets under management as a marketing tool to attract investors. AUM can help investors get an indication of the size of a company’s operations relative to its competitors.

AUM as a Factor for Investment

AUM may also be an important consideration for new fund investors and wealth management services comprehensively. Products with higher AUM can typically have higher market trading volumes which positively influence the liquidity of a product.

For example, the SPDR S&P 500 ETF (SPY) is one of the largest equity ETFs in the investable market. As of November 15, it had assets under management of $245.6 billion with average daily trading volume of 63.8 million shares. The high trading volume means liquidity is not a factor for investors when seeking to buy or sell shares of the ETF. In comparison, the First Trust Dow 30 Equal Weight ETF (EDOW), which is also an investment product within the equity universe, has assets under management of $2.1 million and much lower trading volume. Liquidity for this fund could be a consideration for investors since its trading volume is also low at an average of 2,046 shares traded per day.

Within the wealth management industry, some investment managers may have requirements based onВ AUM, and it may determine if an investor is qualified for a certain type of investment. An investorвЂs individualВ AUMВ can also be a factor in determining the type of services received from aВ financial advisorВ or brokerage company. In some cases, individual assets under management may also coincide with an individual’s net worth.В 

For investors, AUM may also be an important consideration for fees. Investment products can chargeВ В that are a fixed percentage of assets under management. Financial advisors also often charge clients by their total assets under management. Therefore, it is important for investors to understand AUM, both from an investment company and personal wealth perspective, and to understand how it is calculated.

Overall, AUM is only one aspect used in evaluating a company or investment. It is usually also considered in conjunction with management performance and management experience. However, while it is only one aspect used by investors in investment decisions, generally investors can consider higher investment inflows and higher AUM comparisons as a positive indicator of quality and management experience.

Теософский словарь

АУМ (Санскр.) Священный слог; трех-буквенное единство; отсюда — троица в одном.

Источник: Блаватская Е.П. — Теософский словарь

ОМ или Аум (Санскр.) Мистический слог, самое священное из всех слов в Индии. Это есть «взывание, благословление, заверение и обещание», и оно настолько священно, чтобы поистине быть словом при нижнем дыхании оккультного, первоначального масонства. Поблизости не должно быть никого, когда этот слог произносится с какой-либо целью. Это слово обычно ставится вначале священных Писаний, и им начинаются молитвы. Это сложное слово из трех букв, а, у, м, которые, по народному верованию, символизируют три Веды, а также и трех богов — А (Агни), В (Варуну) и М (Марутов) или Огонь, Воду и Воздух. В эзотерической философии это суть три священных огня или «тройной огонь» во Вселенной и Человеке, помимо многого другого. Оккультно, этот «тройной огонь» представляет собой также высший Тетрактис, так как он символизирован Агни по имени Абхиманим и его превращением в своих трех сыновей, Павану, Паваману и Шучи, «которые выпивают воду», т.е. уничтожают материальные желания. Этот слог называется Удгитта и является священным и у браминов, и у .

Источник: Блаватская Е.П. — Теософский словарь

Действие мантры АУМ

Мантра АУМ издавна привлекал внимание ученых умов всего мира: в этом звуке сокрыта великая сила. При простом напевании этих трех букв можно творить невероятные вещи: менять мысли и физическое состояние человека и даже обрушить здание силой колебания воздуха от произношения этого слога

Главное правильно его произносить: в этом вам поможет онлайн видео с мантрами либо вы можете слушать медитации онлайн.

Мантра Аум

Нередко именно этот звук использовали для обучения начинающих практиков: правильное его применение открывало в человеке новые способности и поднимало его духовный уровень.

Давно доказано, что регулярное чтение этого магического слога благотворно влияет на ум любого человека: вибрации, создаваемые от него, синхронизируют и гармонизируют работу обоих полушарий мозга, повышая мыслительные способности организма.

Многие мантры уже имеют этот звук в своей структуре и автоматически помещают его в начало и конец чтения. Такое действие называется «сампут». Длительное повторение этого звука способно помочь человеку достичь состояния «сиддхи» — полного устранения всех физических препятствий на пути совершенствования человека.

Если вы хотите понять, как правильно читать этот слог, просмотрите видео или начните слушать мантры онлайн.

мантра ки

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  36:19
  

  Мантра
  КИ

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  36:19
  

  Мантра Ки
  Покой

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  14:09
  

  Мантра
  Ки-1

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  10:10
  

  Мантра
  КИ (часть 2)

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  38:51
  

  Ганчен Аджа Родхи Самапати
  Мантра КИ

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  38:51
  

  Ganchen Adja Rodhi Samapati
  Мантра «КИ»

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  01:00:12
  

  Мантра Вселенского спокойствия
  Ом Шри Саче Маха Прабху Ки Джей Параматма Ки Джей Ом Шанти Шанти Шанти

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  03:47
  

  Мантра Кришне
  Аари Кунже Бихари Ки

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:48
  

  Мантра Радости
  МОС-КИ-ТО

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  00:33
  

  2014.03.04 Санкаршана пр. (Панча-таттва мантра и Харе Кришна мантра) Киев
  (Панча-таттва мантра и Харе Кришна мантра

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:05:25
  

  Ниранджана Свами
  Киртан_Маха-мантра_(Киев, 16.05.14 г.)

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  17:59
  

  Агастья Муни пр.
  Киртан_Маха-мантра_(Киев, 17.05.14 г.)

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  37:55
  

  Ачьюта Прийа пр.
  Киртан_Маха-мантра_(Киев, 16.05.14 г.)

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  10:01
  

  Deva Premal ОМ ШРИ САЧЕ МАХА ПРАБУ КИ ДЖЭЙ ПАРАМАТМА КИ ДЖЭЙ
  ДА ВОСТОРЖЕСТВУЕТ ВЫСШАЯ ИСТИНА. Мантра Космического Покоя. Покой Тела, Речи, Ума).

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  09:48
  

  брахмашри говинда пракаша бхат гханапатхигал и шри ки суреш (аутентичная веда патха)
  ашвамедха мантра, яджур веда

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  08:34
  

  брахмашри говинда пракаша бхат гханапатхигал и шри ки суреш (аутентичная веда патха)
  апрати ратха мантра, яджур веда

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:08
  

  Тхакур-Харидас Прабху. 2013.05.07 — Фестиваль Е.С. Шрилы Индрадьюмны Свами Махараджа. 12ч Киртан. Ки
  17 — Шри гуру пранама/Шри вайшнава пранама/Шрила Прабхупада пранати/Панча-таттва маха-мантра/Харе Кр

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  07:27
  

  Тхакур-Харидас Прабху. 2013.05.07 — Фестиваль Е.С. Шрилы Индрадьюмны Свами Махараджа. 12ч Киртан. Ки
  21 — Харе Кришна Маха-Мантра

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  45:43
  

  Тхакур-Харидас Прабху. 2013.05.07 — Фестиваль Е.С. Шрилы Индрадьюмны Свами Махараджа. 12ч Киртан. Ки
  18 — Харе Кришна Маха-Мантра

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:38
  

  Лилия Губарь *Lila Planet Voice*
  МАНТРА САТУРНА (Автор музыки Л.Губарь, священный текст на санскрите) Аранжировщик и звукорежиссёр Ки

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  07:49
  

  372.Мантра абсолютной защиты
  Ракхэ Ракхэ Нахаре аап убаари‐анГур ки пэри паа‐и каадж саваари‐ан

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  21:23
  

  Тхакур-Харидас Прабху. 2013.05.07 — Фестиваль Е.С. Шрилы Индрадьюмны Свами Махараджа. 12ч Киртан. Ки
  19 — Харе Кришна Маха-Мантра

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  22:44
  

  Тхакур-Харидас Прабху. 2013.05.07 — Фестиваль Е.С. Шрилы Индрадьюмны Свами Махараджа. 12ч Киртан. Ки
  20 — Харе Кришна Маха-Мантра

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:32
  

  Санкиртана
  Регги-мантра Харе Кришна / Санкиртана ягья ки-джая!

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:11
  

  Су Ки
  Мантра

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  11:09
  

  774.Защищающая Мантра
  Раке Раке Нахаре Ап Убариан, Гуру Ки Пэри Паэ

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  00:38
  

  2014.04.27 Маха мантра Харе Кришна Воскресным фестевалем Киев
  Маха мантра Харе Кришна

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  09:42
  

  Киртан Маха Мантра
  Киртан Маха Мантра 06 окт 2013 Киев

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:08:45
  

  2016.09.08 Антарьями пр. Шри Ишопанишад Мантра 10,11 Киев
  Шри Ишопанишад Мантра 10,11

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:24:23
  

  2016.10.05 Антарьями пр. Шри Ишопанишад Мантра 16 Киев
  Шри Ишопанишад Мантра 16

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:27:20
  

  2016.10.06 Антарьями пр. Шри Ишопанишад Мантра 17,18 Киев
  Шри Ишопанишад Мантра 17,18

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  57:18
  

  2016.10.04 Антарьями пр. Шри Ишопанишад Мантра 15 Киев
  Шри Ишопанишад Мантра 15

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  11:24
  

  СЙ Киев
  Мантры на все чакры

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:48
  

  04 БВ Неми Махарадж
  Пранама-мантры , Махамантра, скрипка (Киев 2016-02-08)

• 
  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:36:52
  

  Шри Прем Прайоджан
  160826_Киев_Дашмул Таттва-Почему некоторые преданные много лет повторяют мантру и у них нет вкуса- О

• 
  Прослушать
  скачать

  
  текст песни

  добавить в избранное
  09:48
  

  ૐ ВЕДА КЛУБ ૐ

• 1

Cтадия Второе дыхание

Биоэнергетическое упражнение – бег.

Вы поднимаете руки вверх и бежите на одном месте, высоко подбрасывая колени, так быстро, насколько возможно. И здесь, когда вы чувствуете, что силы на пределе, у вас есть возможность пережить опыт второго дыхания. И вновь физическая энергия и свет вливаются в ваше тело, и это помогает вам продолжать бежать еще легче, чем раньше. Вдохновляйте друг друга, чувствуйте связь с другими, смотрите друг на друга, издавайте звуки и чувствуйте поддержку каждого. При выполнении техники медитации очень важна тотальность, то есть, что бы вы ни делали – делайте это на сто процентов – так сильно, максимально, насколько возможно, только в этом случае может случится медитация, что-то, что невозможно описать словами, что-то, что приходит как подарок.

Вы почувствуете вашу физическую силу и то, что вы можете превзойти свои пределы.

Индекс

Община, 221 Когда говорим об образовании психической энергии в сознательное оружие, могут спросить, с чего начать. Нужно начать с осознания присутствия ее. Для этого осознания необходимо дотронуться до одного из самых основных понятий. Иногда это называли неудачно верою, но лучше назвать доверием. Вера отвечает самогипнозу. Доверие соответствует самоанализу. Вера неопределенна в существе. Доверие подтверждает непреложность.

Идем путем непреложности. Нет суеверия осознать мощь человеческого аппарата. Достаточно задуматься над процессами мышления или рефлекса, или хотя бы пищеварения. Можно легко заметить проявление нервных центров, но нечто объединяет их деятельность сознательно, не входя в пределы разума. Этот орган называли духом, но определение это опять расплывчато, в нем нет устремления.

Великий «Аум» есть психическая энергия, питаемая праною. Можно рассматривать ее как физический орган, ибо она поддается изменениям. Ощущение этого всесвязующего органа должно наполнить радостью каждого общинника. Такая кооперация позволяет думать о мировых размерах. С этого осознания начинается ощущение возможности управления психической энергией.

Утверждение поможет захотеть привести в действие найденный орган. Желание при сознании ответственности приведет к нахождению Учителя. Все дело в качестве и расширении сознания.

Говорил – можно, никогда не запрещал. Если будете искать ближайший коррелят психической энергии, это будет действие.

Аум, 25 К чему говорить – АУМ, если можно сказать – молитва? В сущности это то же самое, только по древности и утончению созвучие АУМ будет сильнее по вибрации. Пусть созвучие около высшего Понятия будет обдумано. Слово есть вибрация, такие созвучия нужны для гармонии пространства.

Подвижники молятся не о себе.

Аум, 241 Могут вам объяснить, что три буквы «АУМ» означают – прошлое, настоящее и будущее. И такое значение имеет основание. Основа – прошлое, Свет – настоящее и приближение к Сокровенному – в будущем. Конечно, сеятели разных толкований имеют в виду лучшие разъяснения. Но такие объяснения часто направлены от земного понимания. Мысль не имеет ни прошлого, ни настоящего, ни будущего – мысль вечна, как Беспредельность. Если будем рассуждать о Беспредельности, то все меры изменятся, вырастут понятия конечного и беспредельного. В бесконечном не будет произвольных толкований, ибо в Беспредельности все вмещается.

Потому, когда говорим о величии основ, то убережемся от применения земных мер. Тем более не будем основываться на конечном, ибо в сущности конечного не существует.

Аум, 561 АУМ, как высшая вибрация, может звучать для настроения психической энергии. Каждая арфа должна быть настроенной, тем более психическая энергия подвергается всем космическим вибрациям и должна быть приводима в спокойное состояние. При старинных рассуждениях о всеначальной энергии, часто именно АУМ заключал стих советов.

Многообразна психическая энергия! Можно найти различные вибрации ее, имеющие особые наименования

Обратим внимание на один высокий вид энергии, именуемый защитностью. Не нужно думать, что это качество защищает самого носителя такой энергии, наоборот, он защищает многих, щедро уделяя свою энергию

Подобно делимости духа выделяется психическая энергия, где она может быть полезной. Такой врач не знает исцеляемых им страждущих. Трудная, но благодатная работа!

Cтадия Подъем кундалини

ошо говорит о кундалини как об энергии, которая поднимается из основания вашего тела, проходит вдоль позвоночника и выходит в области темени за пределы тела.

Движению этой энергии в нашем теле препятствуют мышечные зажимы, которые постоянно есть в теле. Эти мышечные зажимы формируются тогда, когда человек испытывает страх или когда даёт силу негативным мыслям типа: «у меня ничего не получится, это нереально, всё плохо, всё надоело, меня никто не любит». Поэтому одна из целей медитации АУМ – освободится от всякого рода блоков – мышечных, эмоциональных, ментальных. Только в расслабленном теле вы можете почувствовать движение энергии. И на этой стадии вы поможете своей кундалини двигаться вверх, используя тряску.

Держите глаза закрытыми. Просто позвольте своему телу трястись, почувствуйте эту вибрацию изнутри и пусть тряска возьмет все тело. Тряситесь осознанно, не уходите в мысли, если вы осознаете, что о чем-то думаете в момент тряски, это означает, что вы вкладываете не всю силу, не используете всю вашу тотальность, все 100%.

Помните, что вода закипает только при 100 градусах, не при 99!
Здесь работает тот же принцип. Начинайте трястись постепенно и затем всё сильнее и сильнее, пусть будут вовлечены все группы мышц, особенно шея, плечевой пояс, таз, ноги. Тряситесь так сильно, насколько возможно. Истощите себя полностью.

Если на розовом кусте не срезать розы, на следующий год они не вырастут. Если вы срежете 3 розы, на следующий год на этом кусте вырастет 7 роз или даже больше. Так же работает энергия и в человеческом существе, если вы хотите получить нечто новое, вам необходимо отказаться от старого, опустошить себя, сделать готовым себя к принятию. Поэтому на этой стадии тряситесь так сильно насколько возможно.

Это поможет вам избавиться от всего напряжения в вашем теле. И вы можете выпрыгнуть из вашей ригидности – физической и ментальной, и вновь почувствовать жизненность и свежесть.

Мантра ОМ АУМ видео

Мантра ОМ считается универсальной мантрой Вселенной. Наши предки были уверены, что она — прародительница всех звуков, существующих на Земле.

Если разобраться более детально и углубленно, то можно сделать вывод, что все, что окружает человека – это звуки.

Физический мир издает более грубые вибрации, которые понять может каждый. Энергетический мир построен на более тонких вибрациях, различимый далеко не всеми.

Если расширить свое сознание путем практики мантр, то можно охватить все вибрации. А чтобы понять, что же означает слог «ОМ», нужно знать значение каждого звука в отдельности.

На санскрите этот звук ОМ имеет название «пранава» и означает дословное «священный слог».

Мантра ОМ способна на глубинном уровне прояснять разум человека. Она очищает ауру, заряжает центральные энергетические потоки, при сильном нервном возбуждении или раздражении имеет успокаивающий эффект.

С помощью мантры ОМ можно направлять силу практически во все. Кроме этого, звук «ОМ» служит «усилителем» для других мантр.

Эта великая мантра была составлена из сочетания трех звуков, которые считаются наиболее распространенными: «А», «У», «М».

Вот расшифровка звуков, входящих в состав мантры ОМ (АУМ):

• Звук «А» представляет человеческое Сознание и все Мироздание в целом
• Звук «У» представляет мир Подсознания и промежуточные Царства
• Звук «М» представляет все непроявленное и бессознательное

В эти трех волшебных звуках заключено проявление Высшего Космического Разума. Во Вселенной все имеет свою вибрацию, свою частоту, а значит, и свою мантру, но бесконечное сочетание всех частот вибрирует в ритме звука ОМ (АУМ).

Откуда появилась мантра ОМ?

«Священный слог» не был никем придуман. Он есть, был и будет существовать вечно. Его передали людям великие мудрецы, которые посредством глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произнесение этого слога – это способ передать безграничность Вселенной человеческой речью.

Не следуюет считать, что мантра ОМ – часть лишь индуистской философии и инструмент йоговских практик. Многие древние трактаты и Священные Писания других религий говорят о силе слога «ОМ» и о его огромнейшем значении.

Происхождение мантры

Слог ОМ существовал и будет существовать всегда. О нем миру поведали визионеры и мудрецы, уловившие данную вибрацию во время глубочайшей медитации. Произнося слог ОМ, вы пытаетесь посредством него передать всю безграничность Вселенной посредством речи и мышления.

Не думайте, что мантра ОМ – это наследие философии индусов и йогов. Как на разных языках по-разному звучит, например, слово Бог, так и у данной мантры имеются вариации. Если верить тем же мудрецам и учителям, то в нашем языке ОМ(АУМ) звучит, как АМЕН или АМИН(ь).

Религиозные традиции также различны, как и люди. Но сейчас не об этом, а о мантрах, наиболее популярными из которых являются МАНИ ПАДМЕ ХУМ, а также НАМАХ ШИВАЙЯ и, конечно же, – БХУР БХУВАХ.

Бытует мнение, что всем известная библейская фраза «Вначале было слово. И слово было Бог», кроме того подразумевает также священный слог ОМ. Да, слово Бог имеет славянское происхождение, а на других языках звучит иначе.

Расшифровка слога АУМ

Прежде чем приступить к толкованию значения звука АУМ, обозначим, какую степень родства имеет слог АУМ со звуком ОМ, так как их часто употребляют вместе во многих трудах, посвященных изучению древних мантр.

Оба эти звука имеют схожее значение и употребляются в практически аналогичных ситуациях: основное различие лежит в основе того, что мантра АУМ является более полным значением звука ОМ. Обозначая те же понятия, АУМ раскрывает их полнее и несет в себе больше смысла и энергии. Именно по этой причине в данной статье будет происходить подробный разбор значения звука АУМ, как более полного и весомого в учении Вед.

Медитировать с мантрой Аум

Чтобы понять различия необходимо слушать обе мантры в правильном исполнении: для этого лучше всего просмотреть соответствующее видео.

В трудах ученого Свами Шивананда имеется наиболее полное и сжатое толкование слога АУМ, которое поможет осознать всю глубину смысла этого звука:

«…ОМ (АУМ) является всем. ОМ – это символ Бога, Брахмана, его имя».

Прочитав это изречение, становится ясна абсолютно исключительная роль этого слога для всего учения Вед: с его помощью любая мантра раскрывается полнее и достигает высших сил, донося просьбу о помощи медитирующего человека.

Чтобы постичь сакральный смысл звука АУМ, следует знать, как он дословно переводится:

• «А» — первая буква слога олицетворяет собой физический уровень бытия.
• «У» — говорит о существовании мира разума, мыслей и божественного присутствия.
• «М» — погружает медитирующего человека в состояние нирваны, когда его ум открыт для высших сил. Это и является целью любой мантры.

Толкования этого звука настолько широко, что просто не может ограничиться простым перечислением значений букв в него входящих. Для лучшего сравнительного объяснения ниже приведена соответствующая таблица:

	А	У	М
Физическая форма состояния	Сознание находится в бодрствующем состоянии	Олицетворяет собой мир мыслей, чувств и снов	Состояние глубокого транса или сна, неразрывно связывающее в себе оба первых состояния
Боги	Брахман и Саттва	Олицетворяет собой мир мыслей, чувств и снов	Шива и Тамас
Созидающие свойства	Творец	Вишну и Раджас	Разрушитель
Окружающее пространство	Земля	Хранитель	Пустота
Время	Прошлое	Настоящее	Будущее

Чтобы мантра АУМ помогла вам полнее раскрыться при медитации, ее необходимо употреблять не только в сочетании с другими словами в отдельных молитвах, но и саму по себе. Рекомендуется начинать и заканчивать им любую медитацию, пропевая его три, шесть либо двенадцать раз подряд.

Чтобы понять, как правильно осуществить подобное действие, просмотрите видео или слушайте регулярно исполнение этого звука. Таким образом, вы не только настроитесь на необходимую волну, но и легко очистите свой разум от лишних негативных мыслей.

Значение звука ОМ

Звук «Ом» — первый звук во Вселенной, который изошел непосредственно от Бога. Во всех религиозных и духовных традиция мира придается огромное значение звуку. И по сути «ОМ» — как я говорил выше и является звуковым воплощение Верховной Абсолютной Истины.

Изображают звук Ом вот таким знаком:

Одно из значение мантры «ОМ» — это «Сат, Чит, Ананда», т.е. вечность , знание и блаженство. Изначально мантру «АУМ» практиковали в Ведической традиции, но после при возникновении Буддизма она распространилась в Тибете и стала ежедневной практикой многих тибетских монахов. Это слово, т.е. слог широко известен по всему миру среди людей практикующих йогу и стремящихся к самосовершенствованию и духовному развитию.

В Ведической традиции, с самых древних времен мантру получали от гуру, который бережно ее передавал по цепи преемственности от предшествующих учителей и эта традиция сохранилась до настоящих дней, таким образом это дает гораздо больший эффект практикующему.

Достоинства Омкары восхваляется во всех Ведических писаниях, и говорится, что это очень сильный звук и он может освободить живое существо из самсары, иллюзии, круговорота рождения и смерти. Поэтому многие йоги и мудрецы практикуют медитацию на звуки Ом Мантры. .

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ Б.К.С. Айенгар Прояснение

1.27 тасья вачаках пранавах

тасья Его

вачаках означающий, выражадщий, обозначающий, указывающий на

пранавах священный слог Аум

Его символ — священный слог Аум, называемый пранавой.

Господь обнаруживает себя через священный слог аум. Аум суть выражение Господа.

Считается, что Аум символ божественности. Это священная мантра, и ее нужно повторять постоянно. Аум называют пранавой, что означает восхваление божественного и осуществление божественности.

Звук — это вибрация, которая как утверждает современная наука, является источником любого творения. Господь вне вибрации, но в физическом мире звук, будучи наитончайшей формой Божьего творения, приближает нас к Всевышнему. Поэтому мы принимаем звуковую вибрацию за Его символ.

Неолицетворенное бытие известное как хиранья грабха (золотое чрево). Его называют Брахманом, который пребывает в сердце всего. Аум — это лук, а «я» — стрела. Глубоко сосредоточившись, практик должен попасть в цель — Брахмана, дабы индивидуальное «я» и Универсальная душа стали одним.

Аум состоит из трех букв: а, у, м. Слово пишется так:. А, у, м — это начало, середина и конец. Без символического звучания этих букв произнесение какого-либо слова становиться немыслимым. А, у, м универсальны они суть семя (биджа) любого слова.

Буквы а, у, м симовлизируют речь (вак), ум (манас) и дахание жизни (прана). Аум соединяте слова, подобно ветви, связывающий листья. Аум суть вечный дух, символ спокойствия, божественности, величайшей силы всемогущества и универсальности.

Три буквы, составляющие слог Аум, символизируют три грамматических рода, три гуны, три аспекта времени: прошлое, настоящее и будущее, и трех гуру: мать, отца и наставника.

А, у, м — это также символ божественной триады, в которую входят Брахма, творец Вселенной, Вишну, ее хранитель, и Шива, разрушитель.

Целиком слог аум означает осуществление, которое освобождает человеческий дух от пут тела, ума, интеллекта и эго. Размышляя об Аум, садхака сохраняет внутреннюю ровность, чистоту и веру. Он становится великой душой (махатма). Он обнаруживает внутри себя присутствие Высшего Духа и обретает успокоение. Пребывая в покое, становится чужд страхам и смерти.

1.28 таджджапах тадартхабаванам

тат тот

джапах бормотание, шепот, повторение

тадартхабханавам его цель, его предназначение, его смылсл, постигаемый с чувством, его распознавание

Мантра Аум должна повторятся постоянно, с чувством и осознанием полноты ее смысла.

Постоянное, благоговейное повторение пранавы Аум, произнесение Аум с размышлением над его смыслом и созерцанием пробуждаемых им чувств помогает ищущему достичь высочайшей цели йоги.

Слова, смысл и чувство вплетаются друг в друга. Поскольку слово вечно, смысл и чувство тоже вечны. Смысл и чувство непостоянны и меняются в зависимости от интеллектуального развития и понимания отдельного ученика. Эта сутра рассказывает о преданности, рождаемой фундаментальной мантрой аум.

Джапа — это благоговейное повторение мантры, произнесение ее с пониманием сути. Практика джапы приводит к единению постигающего, инструмента постижения и постигаемого, Господа. Мантру Аум считают Шабда Брахманом (Слово Божье, Универсальный Звук), который познается при помощи органов действия и чувств, ума разума и сознания (см. 1.23, 41 и 2.1)

1.29 татах пратьякчетана адхигамах апи анатарайя абхавах ча

татах тогда

пратьякчетана индивидуальная душа, ум, наблюдение себя

адхигамах обнаружить, раскрыть, достичь, приобрести (о власти, господстве)

апи также

антарайя вмешательство, помеха, препятствие, препона, преграда

абхавах отсутствие

ча и

Размышление о Господе с повторением Аум устраняет препятствия, мешающие обретению господства над внутренним «я».

Повторяя мантру-пранаву с чувством и пониманием ее смысла, мы обнаруживаем свое «Я» и устраняем препятствия на пути к Самореализации (о препятсвиях см. 1.30-31)

Когда переживание, инструмент переживания и «переживаемый» обьект начинают пропитывать друг друга, душа обнаруживает себя без каких бы то нибыло помех.

Упоминание в текстах

О звуке ОМ говорилось еще в древних трактатах и священных писаниях. Там также делался акцент на его великое значение. Так, в тексте «Мандукья Упанишада» от А до Я разъясняется мантра ОМ и ее значение.

Самое простое разъяснение мантры: «Звук ОМ – это все! Прошлое, настоящее, будущее. Все это отображается и есть в звуке ОМ. А также все то, что находится за пределами данных трех времен, также включено в звук ОМ».

В упанишадах (священных писаниях Вед) собрана вся мудрость древних писаний. И в большинстве упанишад можно встретить упоминание о мантре ОМ.

Дхьянабинду Упанишада

«Жаждущие просветления должны вдуматься в звук и смысл ОМ. ОМ является нерушимым Брахманом. ОМ – это лук, а индивидуальность – стрела, при этом Брахман является целью. Выпущенная из лука стрела летит в указанную цель и попадает. Также духовный искатель (садхака) жаждет познания ОМ и тем самым слияния с Брахманом».

Светасватара Упанишада

«Огонь потенциально присутствует в дереве, но не заметен, пока не потрешь одну палочку о другую. «Я», как этот огонь; постигается постоянным осознанием и принятием священного звука ОМ. Пускай тело ваше станет палочкой, которая производит трение, а ОМ – палочкой, о которую это трение производится. Таким образом вы сможете познать свою настоящую сущность, скрытую глубоко в вас, словно огонь, в каком-то смысле сокрыт в дереве».

Майтри Упанишада

«ОМ – это священный звук Вселенной. Это звуковая форма «Я».

Мантра ОМ значение

Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является слог «ом». Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы. В соответствии с ведическим наследием считается, что звук «ом» был первым проявлением неявленного ещё Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.

Звук «Ом» является самым священным звуком в индуизме. Помимо олицетворения индуистской божественной троицы, он, сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя собой Брахман (высшую реальность) и Вселенную как таковую. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение — категории космогонии Вед и индуизма. Считается также, что три звука символизируют три уровня существования — рай (сварга), землю (мартья) и подземное царство (патала). Они также символизируют три состояния сознания — грезу, сон и явь, три времени суток и три способности человека — желание, знание и действие. В Ведах звук «Ом» является звуком Солнца и света. Он символизирует собой движение вверх, приближение души к высшим сферам.

Что дает мантра ОМ?

• Мантра «Ом» проясняет ум, 
• раскрывает энергетические каналы
• усиливает жизненную энергию
• расширяет и очищает ауру. 

При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других биджа-мантр с мантрой «Ом».

Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень

Мантра «Ом» отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.

Священное значение мантры «Ом» в индуизме трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Буддизм, наследуя традиции индуизма, заимствовал звук «ом» в качестве мистической мантры. Наибольшее употребление эта мантра получила в Ваджраяне. Несколько изменилась трактовка составляющих мантру звуков: в буддизме они олицетворяют Три тела Будды (Дхармакая, Самбхогакая, Нирманакая).

мантра ом, джапа, мантраяна

Результаты практики мантры ОМ

Благодаря вибрации ОМ многие можно сильно расширить свое сознание и даже получить Просветление, о котором написано в древних текстах. ОМ способна вывести вас за пределы всех ограничений и расширить ваше восприятие внешнего мира. Произношение ОМ считается великой практикой.

На энергетическом плане «священный звук» заставляет активно  вибрировать все энерго-каналы человеческого тела. Убираются все блоки,  зажимы и энергетические пробки и происходит активация всех чакр.

Мантра Ом считается биджа-мантрой Аджна-чакры, в которой переплетаются семьдесят две тысячи энергетических каналов и сплетений, и работа с этим центром дает возможность воздействовать и на другие чакры человека.

Стадия Небеса

На второй стадии ваша энергия двигается в прямо противоположном направлении. С той же самой интенсивностью, с которой вы выражали свою негативность, сейчас вы говорите: «Я люблю тебя».

Вы подходите к вашему партнеру, берете его за руки, смотрите в его глаза и говорите ему «Я люблю тебя», и затем обнимаете его, оставаясь с ним в обьятиях так долго, сколько вы хотите. Ваше объятие, как рука в перчатке, вы сливаетесь, дышите вместе, издаете звук, и говорите простую мантру «Прости меня, пожалуйста. Я люблю тебя». Позвольте вашему сердцу говорить в этот момент. Не думайте, просто скажите что-нибудь от сердца. Если пришли слёзы – это прекрасно, не бойтесь выражать их. Ошо говорил, что любая эмоция должна быть выражена. Если вы не выражаете свои эмоции – значит вы их подавляете – они уходят в подсознание и становятся «ядом», который делает тело безжизненным, держит вас в напряжении. Поэтому на этой стадии «Любви», обнимая друг друга, позвольте себе быть самим собой, говорите мантру «Прости меня, я люблю тебя» и расслабьтесь в этом моменте. Выразите всю свою любовь и признательность друг к другу, особенно по отношению к тем на кого вы больше всего кричали в течение первой стадии.

Позволяя себе выражать свою любовь к другим людям, вы получаете ценное питание для всего вашего существа. И ваша ценность подпитывается еще больше, когда вы слышите, что другие люди любят вас.

Мантра Аум практика

Как правильно произносить священный звук Аум, сколько раз и в какое время суток? Эти вопросы волнуют новичков, для практикующих же йогу медитация на символ и звук Ом является ежедневным неотъемлемым смыслом существования. Насколько человеку привычно вдыхать воздух, настолько йогу привычно произносить слог Ом. В начале практики нужно слушать мантру Аум в записи. Потом повторять.

Правила практики мантры:

1. Останьтесь в комнате в одиночестве и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Пусть вас не волнуют тревоги и заботы дня, очистите мысли от бытовых проблем.
2. Сядьте в удобную позу — идеальной считается поза полулотоса (потом можно садиться в позу лотоса).
3. Освободите тело от мышечных напряжений, а разум от внутреннего диалога (разговора с самим собой).
4. Закройте глаза и сосредоточьтесь на тишине внутри себя, почувствуйте себя частью космического пространства.
5. Начинайте петь звуки, делая между ними равные промежутки. При этом, звуки следует пропевать на одном дыхании (на выдохе), не прерываясь на новый вдох.
6. Представляйте, что вы находитесь в космическом пространстве, а вокруг вас мерцают звезды. Вы медленно плывете в пустоте, и лишь вибрация священного звука нарушает тишину вселенной.
7. Перебирайте пальцами бусины четок, отсчитывая количество произнесенных слогов.
8. Когда закончите петь круг мантры (108 раз), медленно откройте глаза и вернитесь сознанием на землю, в свою комнату.

Перед началом практики любой мантры йоги советуют сделать три глубоких вдоха-выдоха. Это простое упражнение помогает расслабиться и настроиться на медитативный лад. Практикуйте только в проветренном помещении. Хорошо помогает сосредоточиться на духовной цели курение благовоний — воскурите аромапалочку с запахом сандала. Сандал считается священным деревом в Индии, его аромат помогает настроиться на духовные практики.

Практикуя Аум, добивайтесь звучания внутри своего тела. Сначала вибрации возникают в голове и районе грудной клетки (звук «а»), далее они должны спускаться к солнечному сплетению (звук «о») и низу живота (звук «у»), затем подняться вверх к третьему глазу (звук «м»). В идеале звук должен ощущаться всем чакровым столбом человека — от макушки головы (вибрирует звук «м») до копчика (вибрирует звук «у»), а между ними вибрируют звуки «а» и «о». Сразу это может не получиться, поэтому начните практиковать с небольшого количества произнесения звука — 3, 6, 9 или 12 раз (всегда кратное трем).

После того как вы научитесь петь мантру вслух, переходите к следующему этапу практики — произнесению вполголоса или шепотом. Эта практика сложнее первой, потому что громкое воспрозведение звуков останавливает хаотичность мыслей и не мешает сосредоточиться. Как только звучание станет тихим, мысли начнут атаковать практикующего. Поэтому главной проблемой духовных практик является остановка бега мыслей — внутреннего диалога.

Следующим этапом практики станет мысленное произнесение мантры Аум. Это еще сложнее, чем вибрация звуков шепотом. Однако научиться стоит. При мысленном воспроизведении мантры рот не открывают — звук произносят в уме. Начинать практику следует с небольшого количества произнесений — 3, 6, 9, 12. Потом увеличивайте счет, используя бусины четок.

Как определить правильный ритм произнесений? Ориентируйтесь на стук своего сердца и пойте в ритм с ним. После освоения азов вибрирования звука, медитируйте на графический символ Аум:

медитация ошо АУМ

Медитация АУМ – это и символический путеводитель, который подсказывает тебе верное направление в твоей жизни: «Делай то, что тебе по душе, если делая что-то ты чувствуешь в душе тяжесть – задумайся – а твое ли это?»

Медитация АУМ учит тебя тому как поднять свою ценность. Большинство людей не оценивают себя по достоинству. Вспомните – насколько часто мы не замечаем наши достоинства, как часто мы делаем акцент на наших недостатках. Медитация АУМ учит тому как поднять себя в своих глазах, как развить свои способности, свой потенциал, как увеличить в сотни раз свою ценность, как осознать такую простую вещь, что все мы уникальные творения Вселенной и каждый из нас по своему ценен, что каждый является центром Вселенной. Так много центров! Осознайте это.

Медитация АУМ – одна из базовых техник, использующихся в Голландском Университете Человека HUMANIVERSITY. Её создал Vееresh в 1983 году как подарок просветленному мастеру Ошо, последователем которого он является.

Мне нравится эта медитация, которую я использую в своей работе с людьми, потому, что она полностью изменила меня, мое представление о себе, о людях и мире, в котором мы живем.

Медитация АУМ поможет твоему личностному росту, сделает тебя сильнее физически и духовно, даст тебе толчок, ускорение, раскроет сердце, поможет обнаружить в себе неисчерпаемый поток любви, дружелюбия и энергии, уверенности в себе и мире, который всегда поддерживает тебя.

Ошо говорил о том, что человека делают свежим, искристым и наполненным три вещи – движение, дыхание и звук. И именно эти три составляющие вы обнаружите в медитации АУМ.

Особые биоэнергетические двигательные техники, изменяющие ваше дыхание, осознанное выражение себя через усиление вашего голоса позволяют высвободить заблокированные, подавленные в прошлом эмоции.

В медитации АУМ вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку. И вы обнаруживаете крайние их проявления, 12 сущностей человеческой натуры – гнев, нежность, жизненную силу, энергию, хаос, движение, печаль, радость, чувственность, медитацию, тишину, благодарение.

Медитация АУМ состоит из 12 стадий и длится около 2,5 часов. Это социальная медитация, т.е. она подразумевает взаимодействие с другими людьми через принятие, поддержку и сопереживание. На протяжении всей техники вы встречаетесь с разными людьми, используя визуальный контакт (взгляд), простые вербальные конструкции или мантры (такие как «Прости меня, Я люблю тебя», «Нет!», «Я ненавижу тебя!»), прикосновения, объятия. И каждый человек здесь словно зеркало, дает возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны. И вы замечаете, что когда меняетесь вы – меняется ваше отражение и наоборот, перемены, происходящие с людьми вокруг вас, затрагивают и вашу сущность.

Существуют некоторые простые инструкции, помогающие вам в медитации АУМ – будьте расслаблены в каждой стадии, используйте всю вашу тотальность и осознанность, не совершайте усилий, просто позвольте медитации случиться.

12 стадий медитации АУМ

1 стадия «Гнев»2 стадия «Небеса»3 стадия «Второе дыхание»4 стадия «Подъем кундалини»5 стадия «Сумашедший дом»6 стадия «Свободный танец»7 стадия «Плач»8 стадия «Смеющиеся Будды»9 стадия «Танец любовников»10 стадия «Центр вселенной»11 стадия «Вау»12 стадия «Намастэ»

Cтадия Свободный танец

В медитациях Ошо всегда есть место танцу, потому, что танец это всегда движение, всегда празднование, даже если это танец смерти. Танцуйте так, как будто это ваш последний танец в этой жизни. Выразите себя через танец, потеряйтесь в танце. Станьте танцем.Это время празднования, наслаждайтесь собой, танцуя с открытыми или закрытыми глазами. Танец – это путь расслабления, позвольте вашему телу двигаться с музыкой. Все, что вы чувствуете, выразите через ваше тело, и празднуйте того, кем вы являетесь.

Делая эту стадию тотально и экстатично, воспарите из самого вашего внутреннего существа.

Цели

Всегда знай – чего ты хочешь. Да, медитация, это нечто, что случается само по себе, и ты не знаешь когда она случиться и как это произойдет, и что ты будешь при этом чувствовать. Но очень полезно иметь цели. Ошо говорил, что цели нам нужны для того, чтобы двигаться, чтобы быть в процессе. Без движения все умирает. Я знаю многих саньясинов Ошо, которые, вставая на путь медитации отказывались от привычной работы, от зарабатывания денег, от сексуальной жизни, от маленьких радостей жизни. Выглядели они страдающими и несчастными, рушились их связи с друзьями, с родителями, с социумом в целом.

На самом деле, вставая на путь медитации мы сами выбираем, чем нам заниматься и какими быть. Тем более, что сам Ошо после просветления, не удалился в пещеру, он продолжил свое образование, преподавание в университете и помощь людям.

Из книги Свами Антара Муна«МЕДИТАЦИЯ АУМ. РУССКАЯ ВЕРСИЯ»
Благодарим Ошо Центр «AUM CELEBRATION»

Подробнее о жизни ОшоОшо – О любви и сексеОшо – О любвиАУМ – марафонМедитационные лагеря Ошо

Подробнее о техниках медитации читайте в книге:  

Стадия Гнев

Очень важная стадия, от правильности и тотальности ее выполнения, зависят все последующие процессы, происходящие с вами в течение этой медитации.

в человеке есть животное начало, животная сила, агрессивность, и если мы сумеем этой животной сущности придать правильное направление, то она трансформируется в нечто конструктивное, позитивное, ведущее нас к медитации, исцелению.

Если вы чувствуете ненависть, это не значит, что вы плохой. Просто вам необходимо научиться правильно с ней обращаться. Если вы обращаетесь с ненавистью неправильно, возможны две крайности – первый вариант – вы подавляете гнев, говоря себе что-то наподобие «Я спокоен, я держу себя в руках», хотя ваши кулаки сжаты и вы багровеете от злости, и тогда ваш невыраженный гнев оседает в вашем подсознании, словно накипь в чайнике. И эта неотреагированная эмоция время от времени дает о себе знать в виде вспышек раздражения или недовольства. Этот же невыраженный гнев является причиной целого списка психосоматических заболеваний (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и т.д.)

Второй вариант неправильного обращения с гневом – когда человек теряете всякий контроль и совершает неосознанные поступки – причиняет вред себе (вплоть до самоубийства) или окружающим (все формы физического насилия).

Для того чтобы использовать свой гнев исключительно в мирных целях, для его трансформации в любовь, первое чему вам нужно научиться – это осознавать гнев. Второе – позволить себе его выразить, но безопасным путем, без причинения вреда кому бы то ни было. Это как раз и достигается на первой стадии медитации АУМ.

Ненависть – это обратная сторона любви и если вы готовы любить, будьте готовы ненавидеть этого человека. Ненависть означает неравнодушие. Ненависть и гнев, в отличие от страха, позитивны, потому что таят в себе много силы. Страх негативен, так как он забирает силу. Гнев расширяет человека, страх сжимает. Страх – это та же подавленная энергия гнева, но направленная внутрь

Важно лишь правильно использовать эту энергию. Ненависть, если она возникает, может быть выражена единственным путем – через крик, дыхание и движение

В социуме мы не имеем такой возможности потому, что если вы начнете выражать свой гнев через крик, выкрикивая «Я ненавижу тебя, я убью тебя, пошел ты на …» и т.д. через пять минут или раньше в вашу комнату войдет жена или постучатся соседи или наряд милиции. Поэтому выражайте свой гнев в медитации в специально отведенном месте.
Итак, в первой стадии участники становятся друг напротив друга. Очень важно положение ног. Вы стоите на полной ступне, ноги на ширине плеч, наружные линии стоп параллельны, так что большие пальцы стоп немного повернуты внутрь. Колени расслаблены и поэтому слегка согнуты. Руки сжаты в кулаки и прижаты к тазу. Голова немного запрокинута назад. Обязателен контакт глазами.

На время вы закрываете глаза и вспоминаете любые ситуации из вашего прошлого, где ваш гнев остался невыраженным. Затем, как только вы услышали специальную музыку, вы открываете глаза, спонтанно находите себе партнера, и, сохраняя стойку, глядя друг другу в глаза, выкрикиваете простую мантру «Я ненавижу тебя!» или «Нет!».

Очень важно, чтобы ваш голос поднимался из самого низа живота, где находятся центры, связанные с эмоциями. Если вы будете кричать из области горла или головы – вы можете сорвать себе голосовые связки или получить головную боль. Поэтому войдите в гнев настолько глубоко, насколько это возможно, почувствуйте его в самом низу живота, как он поднимается, и выражайте его, выкрикивая мантру «Я ненавижу тебя». Если вам приходят в голову свободные ассоциации, например такие, как «ты сука, блядь, я убью тебя, меня достали эти долбанные техники, все эти люди в этой комнате, я хочу уйти, я убью тебя» – позвольте себе выразить эти мысли так громко, насколько это возможно

Во время выполнения техники фокусируйте своё внимание не на том, что выкрикивает ваш партнёр, а на своём гневе, на своих эмоциях. Контакт глазами индуцирует обоих участников, т.е

помогает усилить гнев друг друга, и пойти глубже в свои чувства с тем, чтобы их выразить максимально полно. Если во время 1 стадии вы чувствуете как подходят слёзы – плачьте, но продолжайте смотреть в глаза вашему партнеру и удерживайте акцент на выражении гнева, выкрикивая мантру «Я ненавижу тебя!» или простую мантру «Нет!»

Когда уходит гнев, открываются новые врата – врата любви из которой и создан человек.
И если вы действительно хотите приблизиться к людям, вам нужно вложить всю вашу энергию в эту стадию. Это поможет вам превзойти все ваши стрессы, страхи и чувство беспомощности. Это даст вам силу почувствовать себя раскатом грома.

Cтадия Плач или Растворение

Медитация – это всегда растворение. Растворение, исчезновение в другом человеке, в природе, в падающем листе, в шелесте ветра, в капельках росы, в проливном дожде.

Очень нежная музыка на этой стадии поможет вам пойти еще глубже внутрь себя, к вашему центру через слёзы. Слезы – это естественный процесс, это что-то, что делает человека человеческим существом. Это что-то, что помогает очиститься от любой фальши. Это что-то, что приносит легкость душе. Когда мы плачем, мы не боремся, мы
сдаёмся, в этот момент мы как дети – слабые, беззащитные, уязвимые, но также чистые и невинные.

Медитация – это тоже сдача, когда мы не боремся, когда мы позволяем чему-то происходить.

Люди, которые забыли, когда они плакали что-то теряют в своей жизни. Даже если это люди логики, пусть они задумаются над тем, что если у человека есть слезный аппарат, значит будет логично если он будет функционировать.

На этой стадии станьте уязвимыми, просто плачьте без причины. Позвольте себе быть живыми.

Сядьте в одиночестве или с кем-то и позвольте себе плакать. Если вы не чувствуете слез, издавайте мягкие звуки, как будто вы плачете. Вы можете думать обо всей боли в вашей жизни, обо всем, что действительно вызывает в вас печаль. Мягко обнимите себя или вашего партнера, и позвольте быть вашим слезам.

Слезы помогают биохимии мозга повернуться от депрессии к приятным переживаниям.

Стадия Танец любовников

Медитация – это не то, когда вы уходите от людей в пещеру и соблюдаете целибат – безбрачие. Медитация – это когда ваша энергия начинает двигаться вверх из вашего первого центра. Первый центр находится в основании тела и связан с сексом. Поэтому, первое, что вы начинаете чувствовать в вашей медитации – вы начинаете чувствовать секс, и люди начинают искать контакты с вами, что-то влечет их к вам. Ошо говорил о том, что если вы будете подавлять свой секс, ваша медитация не сможет расцвести, стать сладкой и экстатичной.

На этой стадии вы выбираете любую понравившуюся партнершу (партнёра) и просто танцуете танец любовников.

Танцуйте сексуально, чувственно, экстатично, чувствуя себя и других. Вы решаете – какие чувства хороши для вас в этот момент и вы выбираете – оставаться вам с самим собой в этот момент или двигаться в новые и особенные ощущения с кем-то новым и особенным.

Танец любовников – это шанс испытать сексуальную сторону вашей натуры.

Медитация ОМ

Если пишется АУМ, то произносится ОМ, нужно лишь немного растянуть звук «о» (оу). Получится «оум».

Первый звук произносится, начиная с задней части полости рта, при этом вы должны почувствовать резонанс в глубине живота. Формирование второго звука начинается в середине рта, а третий звук формируется при закрытии губ. Таким образом, при произношении этой мантры у человека задействован весь голосовой аппарат.

Наиболее эффективным методом для практики можно считать  регулярное повторение. Для того, чтобы выполнить этот процесс вам потребуется обладать высоким уровнем контроля над разумом.

Для многих людей намного проще будет постараться воспроизводить эту мантру шепотом. Но этот процесс также требует высокого контроля и сосредоточения. Без него у вас ничего не получится.

К наиболее простой методике можно отнести повторение этой мантры вслух. Она не требует дополнительной подготовки и поэтому отлично подойдет для начинающих людей.

Начните с повторения мантры вслух, а затем постепенно переходите к практике произношения шепотом, и лишь только после этого – к мысленным повторениям.

Сколько раз нужно повторять мантру ОМ?

Самым лучшим числом для количества повторений считается 108. Это универсальный космический код. Применяйте специальные четки со 108-ю бусинками, чтобы счет в уме не отвлекал вас от медитации.

Звуки, которые вы будете произносить, не должны быть громкими. И частота тоже должна быть определенной. Перед началом медитации вы должны завершить все свои дела и поставленные задачи. Благодаря этому вам не придется отвлекаться и много думать.

Лучшим временем суток практики ом-медитации является рассвет, перед самым восходом Солнца. Для того чтобы быстро отойти от сна вам может потребоваться сделать несколько асан. Для практики лучше всего использовать йоговские позы Сиддхасана или Падмасана, но это не обязательно.

Мантра Ом описание

Это вся Вселенная: наше прошлое, настоящее и будущее. А также все, что выходит за пределы нашего сознания, все то , что не укладывается в наши представления о времени и пространстве. Звук «Ом» считается первоначальным, из которого произошли все миры и пространства. Это самая первая вибрация, возникшая в еще не проявленной реальности, которая дала начало рождению всему мирозданию. Мантра состоит из трех звуков: А, У и М, которые соответствуют трем основным силам Вселенной – Созиданию, Сохранению и Разрушению. Также они символизируют основные уровни сущего: Божественный мир, физическую реальность и мир грез и сновидений.

Произнося эту мантру, вы пробуждаете в себе энергию жизни, которая очищает все ваши тонкие оболочки души и позволяет вам выйти на более высокий духовный уровень. Если человек находиться в состоянии возбуждения, мантра гармонизирует и успокаивает. При недостатке жизненной энергии, способна зарядить силой и вдохновением. В любом случае, действует положительно и направлена на созидание.

Как практиковать чтение мантр

Чтобы мантра правильно «зашла» в ваше сознание и помогла, важно пользоваться ей правильно и максимально осознанно. Мы рекомендуем сначала послушать аудиозаписи священных текстов, а уже затем повторять их самостоятельно

Классическая мантра Ом помогает улучшить самочувствие, повысить работоспособность, сконцентрировать энергию и направить ее в правильное русло, обрести гармонию и спокойствие.

Есть и частные варианты:

1. Мантра Ом Намах Шивайя помогает привлечь позитив в жизнь. Регулярная практика приводит к тому, что судьба начнет постоянно предоставлять массу возможностей для счастья и развития
2. Мантра Ом Мани Падме Хум — слушать и произносить этот текст стоит людям одиноким, опустошенным. Она поможет привлечь любовь в  жизнь, наполниться жизненной энергией, научиться ее копить и отдавать партнеру
3. Ом Шанти Ом помогает обрести чувство спокойствия, стать более умиротворенным и уравновешенным
4. Ом Трийямбакамйаджамахе — мантра-оберег от пороков и соблазнов. Защищает от зависимостей, уравновешивает эмоции, оберегает душу от всего греховного, негативного

Вот некоторые рекомендации, придерживаясь которых вы быстро научитесь правильному произношению мантр:

• Твёрдый звонкий звук «М» старайтесь тянуть подольше. Вы должны почувствовать, как он буквально вибрирует, словно огромный колокол
• Мысленно представляйте, как звук проникает в место расположения «Третьего глаза» — это область между бровями. Рисуйте в воображении картину того, как звук, становясь осязаемым, переходит из вашего рта в надбровье, мягкими вибрирующими движениями
• Также можно попробовать представить, что звук — это плотный и мощный сгусток энергии, который входит в ваше тело. Если получится, вы моментально ощутите огромный прилив сил, радость, удовлетворение

Правильное произношение мантры Ом и регулярная практика обязательно принесут хорошие плоды:

• Подобная духовная практика создает невероятно мощные энергетические вибрации, которые активизируют энергетические центры человека
• Происходит на тонком уровне, энергия начинает свободно циркулировать по телу, снимаются энергетические зажимы и блоки
• В результате улучшается самочувствие, разум приходит в состояние гармонии, уходят чувства тревоги, волнения, неуравношенности
• Нормализуется психика и эмоциональное состояние, что в итоге может привести даже к исцелению физических недугов

Смотрите видео про мантру Ом:

Стадия Смеющиеся Будды

Ошо говорил о том, что почти все те, кто достигли просветления начинали смеяться так громко и заразительно, что никто не мог их остановить. Каждый раз, когда мы смеёмся, мы хоть ненадолго испытываем первые проблески озарения, мы получаем вкус того, что жизнь это экстаз, восторг, ликование.

Смех – это обратная сторона слёз. Смех даёт энергию, тепло, расслабление.

Переключите вашу энергию в противоположное направление и просто смейтесь. Если вы чувствуете себя серьезным, притворитесь, что вы несерьезный человек. Смейтесь, хихикайте, двигайтесь, издавайте звуки. Подзадоривайте ваших друзей вокруг вас. Будьте мягкими, деликатными, чувствительными.

Быть счастливым – ваше право с рождения