Научные исследования пользы пребывания на альфа-уровне

_______

Последние открытия в области исследования функционирования человека на уровне альфа утверждают, что медитация может стимулировать альфа-волны в головном мозгу, которые помогают регулировать передачу информации из внешнего мира через органы чувств.

Гарвардские ученые выбрали 12 взрослых и случайным образом разделили их на две группы, которые проходили 8-недельный курс по снижению стресса: одна использовала техники, основанные на медитации, вторая – контрольная группа, участники которой не медитировали.

Через регулярные интервалы времени исследователи использовали технику под названием магнитоэнцефалограмма, чтобы измерить электрические импульсы в той области мозга, которая обрабатывает сигналы от левой руки

Во время тестов каждого участника просили направить внимание на его левую руку или ногу.

Через восемь недель сканирование мозга показало, что альфа-ритмы сменялись быстрее и более выраженно у участников, которые медитировали.

«Если вы читаете что-то в шумном помещении и вы хотите быть «изолированным, словно в пузыре», вы можете использовать свои альфа-ритмы как кнопку громкости, чтобы приглушить громкость нейронов, которые представляют звуки из внешнего мира», утверждает Катерина Е. Керр, невролог в Медицинской Школе Гарварда и одна из авторов отчета, опубликованного 21 апреля в журнале Brain Research Bulletin. «В какой-то мере мы все это делаем, но оказывается, те, кто медитируют, умеют это делать намного лучше».

Читайте также .

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

БОНУС Медитации на привлечение денег в вашу жизнь

Деньги — это энергия, деньги это любовь. Ведь деньги для вас означают именно это: свободу, настоящую свободу! Настоящую уверенность. И ощущение того, что Вселенная заботится о нас настолько сильно, что дарит нам эти деньги. Клаус Дж. Джоул 

Наши мысли формируют события. Все, что с нами происходит притянули именно мы!!!

Вы получите в подарок аудиокнигу Клауса Дж. Джоул «Деньги – это любовь, или То, во что стоит верить». Где автор рассказывает о том, как научиться жить в изобилии: иметь деньги и грамотно ими распоряжаться. Клаус Джоул на личном примере демонстрирует, что нужно сделать, чтобы стать законным и счастливым обладателем 3,6 миллионов долларов. Оказывается, когда ежедневно учишься управлять своими мыслями и чувствами, то можно стать не просто обеспеченным, а очень богатым человеком. Раскрывайте ваши способности и создавайте ту фантастическую жизнь, которую вы желаете! Приготовьтесь к невероятно увлекательному путешествию в ваше будущее, ведь во время прослушивания книг Клауса Джоула мечты начинают сбываться.

“Деньги – это любовь, или то, во что стоит верить” – книга о том, как стать обеспеченным человеком и никогда ни в чем не нуждаться. Практически все люди хотели бы иметь много денег, но не все могут стать богатыми. Клаус Джоул считает, что именно страх неудачи делает исполнение мечты невозможной. Его советы помогут избавиться от самых сильных ограничивающих убеждений и страхов, таких как: “я никогда не буду богатым”, “деньги – это зло”, “денег всегда не хватает”, ведь человек никогда не сможет получить то, чего боится. Из книги “Деньги – это любовь” вы узнаете, какой силой обладают наши мысли, эмоции и желания. Как правильно действовать, чтобы получить свой первый миллион долларов. Не заработать упорным трудом или выиграть в лотерею – а именно привлечь в свою жизнь нужные события и людей, которые шаг за шагом приблизят вас к получению желаемого. Прослушивая аудиокнигу, просто будьте внимательны и готовы к изменениям – результат не заставит себя ждать.

Вы получите простую и сильную медитацию, которую можно просто слушать и наслаждаться, но она заставляет наш мозг работать и приносить реальные деньги.

И весь этот замечательны комплект только стоит всего 3000 руб. а до 19 мая для участников Второй Международной Конференции «Мастерская Успеха» — скидка 30%

Поделитесь с друзьями!

Польза тета-медитаций

Практиковать тета-хилинг можно в домашней обстановке, если правильно и поэтапно освоить данную методику. Таким общедоступным способом можно не только успешно бороться с деструктивными процессами организма, но и радикально изменить свое мировосприятие. Положительными являются такие моменты медитации:

• снижение чувства стресса, устранение тревожности, избавление от панических атак;
• возможность исцелить не только свое тело, но и дух;
• укрепление иммунной системы организма;
• возможность достичь глубоких уровней релаксации;
• усиление эмоциональных связей;
• развитие интуиции, повышение эмоциональной чувственности;
• установка прочной связи с подсознанием;
• обнаружение высокого уровня творчества;
• возможность установить связь между астральным и физическим телом;
• настройка собственного сознания на достижение поставленной цели;
• укрепление долгосрочной памяти;
• возможность раскрыть в себе эксосенсорные возможности;
• повышение обучаемости;
• единение со своим внутренним я, духовная гармония.

Если всерьез заинтересовала такая методика, необходимо воспользоваться рекомендациями и наставлениями опытного специалиста в заданном направлении, который называется тета-хилер. К тому же, имеется много книг и других публикаций, посвященных данной тематике. Например, тета-хилинг «Манифестация изобилия». Главное – понять основу и начать практику. После первых положительных результатов она становится нормой повседневности.

История создания

Уникальную технологию исцеления разработала Вианна Стайбл. У этой жительницы Америки с детства имелась способность, позволяющая ей заглянуть внутрь человеческого тела и считать с него необходимую информацию. Вианна применяла данное ей от природы ясновидение для исцеления обратившихся к ней людей. Однако уже в зрелом возрасте, будучи матерью троих детей, она серьезно заболела сама. У Вианны была обнаружена патология, быстро разрушавшая ее правое бедро. Женщина не желала сдаваться. Она решила помочь себе и стала изучать натуропатию, даосизм и массаж. Вианна перепробовала многие способы лечения, но болезнь не сдавалась.

На протяжении всего этого времени ясновидящая продолжала исцелять людей путем считывания информации во время вхождения в особое состояние сознания. Для оказания помощи своим клиентам она разработала специальную технику. В 1995 году женщина попробовала ее на себе и полностью исцелилась.

Кто и зачем открыл альфа-состояние мозга

Исполнение желаний, феноменальная память, быстрое восстановление после труда — похоже на сюжет фильма «Области тьмы», если вы его смотрели. Если нет, то основная линия картины кроется в том, что главный герой выпивает волшебную таблетку, которая позволяет использовать возможности мозга на сто процентов. Разумеется, бесплатного сыра не бывает, и скоро герой сталкивается с кучей побочных эффектов. Так, конечно, бывает только в фильме. Но что если можно и впрямь расширить возможности использования мозга? Что если можно стать эффективнее во всех сферах жизни за счет нового способа мышления, которому легко научиться?

Именно состояние альфа (мозга) позволит вам все это. Как и водится, изобретатели создают и открывают что-то новое совершенно случайно. И мозга не исключение. Однако миру представил его не нейрохирург или медицинское светило с мировым именем. Альфа-состояние открыл и описал радиотехник по имени Хосе Сильва.

Когда его потомство обучалось в школе, Хосе столкнулся с проблемой, знакомой каждому родителю: дети не усидчивы, усваивают некоторые предметы не так успешно, как хотелось бы, отметки не радуют. Параллельно с этим Хосе исследовал электроимпульсы и частоты, на которых работает мозг, и решил проверить некоторые свои догадки. Его исследование обернулось открытием, которое способно после небольшой практики изменить вашу жизнь.

Чем полезна именно пониженная передача

Мы автоматически входим в это состояние во время полусна, фазы сна под названием «быстрые движения глаз» (БДГ), осознанных сновидений и любых медитаций пограничного режима, когда для сознательной части нашего ума становится доступна и подсознательная.

Нашими чувствами, мыслями, эмоциями — да и вообще всей жизнью — управляет именно подсознание, до которого так непросто достучаться, — вот для чего необходимы все эти ухищрения при работе с собой. Сознательную информацию, в частности краткосрочную память, переводит в долгосрочные знания именно гиппокамп, поэтому он играет главную роль в тета-медитации.

Настроиться на волну тета можно также с помощью специальных световых и звуковых сигналов, называемых бинауральными ритмами. Можно войти в это состояние и прямой стимуляцией седалищного нерва, что ощущается, как подъем исцеляющей энергии по телу. За это систему также называют тета-хилингом.

Однако это не так просто и эффективно, как медитация, потому что мозг обычно сопротивляется всему пограничному и промежуточному, стремясь к контролю и ясности. А пониженная передача как раз заставляет его расслабиться и позволить невозможному стать возможным.

Сознательно сформированный импульс легко проходит мимо барьеров дальше в подсознание и становится командой к исполнению — именно так и работает эта «магия».

Опасные способы временного вхождения в альфа-состояние

• Алкоголь – самый тяжелый способ повышения альфа-ритма. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. Человек, которому нужно выпить, чтобы расслабиться, страдает от недостка альфа-волн. Именно это является причиной, вынуждающей людей, подверженных стрессу и тревожным состояниям, регулярно принимать алкоголь. Когда вы пьяны, мозг вырабатывает огромное количество альфа-волн и притупляет ваше сознание. Наступает ложное состояние расслабленности и умиротворенности.
  Стимуляция альфа-волн с помощью аудиомедитаций это путь к полному избавлению от алкогольной и наркотической зависимости.
• Курение.Успокаивает, повышает альфа-ритм, но вредит здоровью.
• Наркотики.Вводят человека в трансовое состояние. Альфа- и тета- активность. При помощи альфа-ритмов и параллельно с другими методами возможен безболезненный отказ от наркотиков.
• Обжорство.Любите вкусно и много покушать – стимулируете центр удовольствия в головном мозге и повышаете альфа-ритмы. Зачем вам проблемы с лишним весом? Есть другие способы повышения альфа-активности.

Видео

Источники

https://www.metodsilva.ru/alfa-uroven

https://www.advanced-mind-institute.org/articles/alfa-ritms/

http://www.mindmachine.ru/articles/alfa.htm

http://mechtayte.ru/alfa-sostojanie-mozga-ispolnenie-zhelanij/

Что, собственно, надо делать

В идеале начинать лучше под руководством инструктора, потому что читать и медитировать с закрытыми глазами одновременно невозможно, а запомнить все с первого раза вам вряд ли удастся. Поэтому возьмите себе любую понравившуюся звуком, голосом и оформлением тета-медитацию и просто следуйте инструкциям.

Те, у кого сбываются желания, знают точно, как их нужно загадывать: представить как можно подробнее ситуацию, в которой желание уже сбылось, и прочувствовать этот успех всем своим существом. Это неизбежно рождает улыбку и чувство благодарности — самое мощное из всех доступных нам позитивных чувств.

Любовь, доверие, благодарность — это всё примерно одно и то же чувство, которое характерно выбросом допамина — гормона предвкушения, стремления и надежды. Именно это дает нам настоящую мотивацию на уровне нейрофизиологии, чувств и ощущений, а не просто концепции вроде «надо будет как-нибудь этим заняться».

Всё наше существо, включая самую главную, бессознательную, часть, с готовностью принимается за дело и идет к заданным целям. Тета-медитация ведет нас в это состояние постепенно, уровень за уровнем и слой за слоем, выводя за пределы всякого разделения прямо к единству, любви, приятию и ощущению себя творцом собственной жизни.

А дальше уже всё зависит только от вас — как именно вы воспользуетесь такой волшебной палочкой.

 

Академия Mindvalley — это крупнейшее русскоязычное онлайн-издательство программ обучения в области личностного роста.

Сообщество Академии объединяет более ста тысяч единомышленников, тех, для кого личное развитие — это ключ к решению любой задачи или исполнению любой мечты. 

Мы работаем с ведущими русскоязычными и международными авторами, учителями и лидерами в области личностного роста.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ — ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!  

 

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!

 

 

 

 

Что означает название тета-медитация

«Тета» — это научный термин, обозначающий диапазон медленных волн мозга с частотой от 4 до 8 Гц и периодом 150-200 миллисекунд. Эти волны производит в основном гиппокамп, и они могут быть зарегистрированы электроэнцефалографом, а также напрямую восприняты другим живым существом.

Наш головной мозг управляет всей нашей нервной системой, которая реагирует на нейромедиаторы, производимые в свою очередь эндокринной системой. Сбалансированное взаимодействие этих двух систем достигается с помощью гипоталамуса, который также производит пептиды, являясь одновременно частью их обеих.

Мы генерируем не только тета-волны, но и разнообразное множество других диапазонов, причем все одновременно, разными отделами мозга. Это происходит потому, что работа нервной системы подобна работе микросхемы: электрические заряды бегут по нервным волокнам, как ток по проводам. Всё это разнообразие волн ученые назвали буквами греческого алфавита – альфа, бета, гамма, дельта и так далее, включая тета, стоящую на восьмом месте.

Чем неэффективно состояние бета перед альфой

У вас может возникнуть вполне резонный вопрос о том, зачем нужно находится в каком-то ином состоянии мозга, чем в том, в котором мы находимся ежечасно во время бодрствования? Ведь именно думая, человек может что-то достичь или реализовать свои идеи. На самом деле, все обстоит не совсем так.

Попробуйте провести несложный эксперимент. В течение получаса записывайте все, о чем вы думаете. Результаты вас удивят: вы по кругу «прогоняете» одни и те же мысли. Записи не будут отличаться разнообразием, потому что вместо того, чтобы давать мозгу реально работать, вы загружаете его псевдоактивностью. Наш мозг невероятно сложная и совсем неизученная машина. Его невозможно сравнить с компьютером, потому что по сравнению с мозгом последний – просто кусок камня в руках первобытного человека.

Этот орган просто жаждет реальной работы, но так как мы не можем дать ему ее, то загружаем простейшими мыслями вроде «а что обо мне думает коллега», «не забыть бы купить овсянки сегодня после работы» или «любопытно посмотреть вечерний выпуск новостей». Ответив самому себе на эти вопросы и не найдя новой пищи для размышлений, вы вновь и вновь будете думать об этих «важнейших» вещах, предполагая, что усиленно работаете мозгом. Между тем, именно вхождение в альфа-состояние действительно позволяет вашему мозгу поработать, открыть или изобрести что-то новое.

Бета-состояние отнюдь не естественное для нас. Оно вынужденное из-за ритма современной жизни, и мы приходим к нему с взрослением. Между тем, нет среди взрослых никого, кто вел бы себя так естественно, как дети. Мы не призываем вас вести себя подобно ребенку. Напротив, владея вашим опытом жизни и научившись использовать мозг рационально, вы сможете достичь необычайной эффективности во всех сферах жизни.

С широко закрытыми глазами…

Ну и, наконец, АЛЬФА- волны, то самое «АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ».
Это колебания мозга в диапазоне от 8 до 13 Гц. Это — нечто среднее между Бета и Тета состоянием

В альфа-состоянии — мы — бодрствуем, но что важно: С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ. Кстати, учёные заметили, что у людей с врождённой или давно приобретённой слепотой альфа-состояние мозга НЕ наблюдается

Мы бодрствуем, но не решаем никаких важных задач, состояние мозга характеризуется как нейтральное, бездеятельное. Успокоенный ум — вот что такое альфа-состояние. Альфа-состояние характерно для молитвы, медитации, погружения в лгкий транс…
В состоянии бодрствования в мозге должны присутствовать частоты всех диапазонов. Однако при изменении состояния, некоторые частоты, разумеется, начинают доминировать.
Современные учёные предполагают, что усиление альфа-ритмов в мозге — это и есть РЕЛАКСАЦИЯ, только на языке энцефалограммы. Ну а релаксация улучшает восприимчивость, даёт ощущение безмятежности — «расширенного состояния сознания».
А вот, что пишут современные энерготерапевты…

Если не думать проблема

Бывает так, что вы вновь и вновь сбиваетесь с счета и отвлекаетесь. Или вот еще возможная ситуация: вы досчитали до единицы, но мозг работает, и вы абсолютно не расслабились. Не пугайтесь! Это вовсе не значит, что выход в альфа-состояние не для вас. Есть небольшой практический урок, который позволит вам контролировать мысли, не делая при этом никаких усилий.

Расслабьтесь и примите удобное сидячее или лежачее положение. Закройте глаза и представьте, что вы сидите в кинотеатре, а перед вами (примерно на расстоянии пяти метров) большой светлый экран. Вы сидите и смотрите на этот экран (конечно, мысленно). Очень скоро в голову начнут лезть разные мысли. Не пытайтесь от них убежать, так как здесь невозможно победить насильно. Пускайте их в свою голову, проецируя на экран. Не пытайтесь отвечать на эти мысли реакцией, а просто наблюдайте их. Без ответа с вашей стороны, если вы будете только наблюдателем, мысли будут уходить. Ваша задача состоит в том, чтобы практиковаться так два-три дня по четыре-пять раз. Результатом станет возможность легко представить экран, не думая ни о чем и не принуждая себя к этому.

Как войти в альфа-состояние

Все очень просто.

Закройте глаза. Полностью расслабьтесь. Представьте перед собой чистый и ясный экран. Теперь мысленно посчитайте от 1 до 12. Во время счета вам нужно успокоить ваши мысли и остановить так называемую «мыслемешалку»

Это очень важно. Добейтесь «ментальной тишины», и если не получится с первого раза, повторите счет сначала

А теперь поднимаем глазные яблоки вверх примерно на 30-40 градусов… Все! Вы достигли альфа-состояния! Останьтесь в нем некоторое время, для этого применяйте обратный счет — от 12 до 1. Верните ваши глаза в «исходное положение» и откройте их.

Именно расположение глаз под закрытыми веками и переключает мозг в нужный ему режим. Вам придется немного поупражняться в «закатывании глаз», пока привыкните.

Поначалу будет непривычно и может сразу не получаться, так как веки могут начать открываться вслед за  движением глаз вверх. Поэтому не перемещайте глазные яблоки слишком высоко, просто немного поверните их вверх. Они должны «задрожать» и начать слегка подергиваться. Это и есть альфа, поздравляю!

Этапы метода

Каждый человек на уровне подсознания стремится к успеху и процветанию, рассчитывает на богатство и положительную энергетику от окружающих, мечтает о безупречном здоровье и долголетии. Чтобы добиться желаемого, необходимо поэтапное изучение тета-практик. Чтобы изменить подсознание и полностью исцелиться, предусмотрено 5 последовательных этапов:

1. Соглашение на работу. Человек должен верить, принимать и дать моральное согласие на будущие перемены, иначе затея бессмысленная. В тета-хилинге имеется убеждение: если человек на уровне подсознания согласен с тем или иным утверждением, мышечный тонус упругий. При отсутствии согласия – расслабленный. От душевного настроя зависят идеи и мысли, внутренние установки, которые преобразовываются в устойчивые программы. Все человеческие убеждения хранятся на 4 уровнях: базовом, генетическом, историческом, душевном; принимаются во благо или во вред.
2. Раскопка чувств. Это второй этап тета-хилинга, который направлен на обращение к Целителю, изменение внутреннего мира. На подсознательном уровне начинается работа с убеждениями и стереотипами, при этом негативные установки должны быть заменены позитивными программами. Необходимо понять, принять и осознать существующую проблему, полностью отказаться от негативного мышления и упаднических настроений.
3. Загрузка новых чувств. Необходимо научиться новым чувствам, которые с помощью силы Творца исцеляют, а благодаря силе Свидетеля становятся реальными в материальном мире. Правильными считаются мысли, противоположные отрицательным. Таких в жизни больше быть не должно. Чтобы выйти на новый уровень, необходимо ознакомиться с медитацией, а потом интуиция направит на верный путь – путь исцеления.
4. Мускульный тест на результат. Такое исследование выполняет две уникальных функции: сначала определяет присутствие в человеческом сознании убеждений, а потом (после реализации методики) наличий изменений в нужную сторону. Если согласие есть на подсознательном уровне, с таким человеком можно работать дальше.
5. Свидетельствование изменений. Это так называемая «констатация факта», что перемены в сознании не просто произошли, но и стали неотъемлемой составляющей повседневной жизни и саморазвития обновленного человека. Повышается работоспособность в новом направлении, а судьба больше не сравнивается с утопией, злым роком. Способность человека пользоваться новыми умениями – это конечный результат методики тета-хилинг.

Вымысел об альфа-состоянии

Так как эта тема на сегодня является более чем популярной, то можно найти много вымышленной информации об альфа-состоянии. Развеем некоторые мифы.

1. «Не все могут войти». На самом деле, нейрохирургами доказано, что 96% процентов взрослых людей легко могут ввести свой мозг в это состояние. Если у вас не получается, то не спешите грешить на то, что вы относитесь к этим 4%. Практикуйтесь, и у вас обязательно получится.

2. «Существуют люди с врожденным альфа-состоянием». Любое состояние мозга не является чем-то постоянным в силу устройства работы этого органа. Практически все люди могут входить в альфа-состояние и со временем научится бывать в нем как можно больше.

3. «Во многих источниках указывается, что нужно находиться в альфа-состоянии не менее 20 минут». На самом деле, нет никаких временных лимитов, как либо ограничивающих пребывание. Практикуйтесь, и с каждым днем ваше время нахождения в этом состоянии активности мозга будет только увеличиваться.

4. «Наиболее эффективным способом вхождения является медитация». Альфа-состояние – это естественное состояние мозга. Считается, что проще всего в него погрузиться человеку, если поместить его в теплое темное помещение. Единственный недостаток состоит в том, что так вы быстро уснете, в то время как медитация позволяет достаточно долго находится в нем осознанно. Используйте практики с белым экраном, визуализацией на нем предметов и пошаговым вхождением в состояние альфа.

Зорю бьют… Из рук моих ветхий Данте выпадает…

Это про работу ТЕТА-волн… У них есть синоним — блаженная сонливость. Такое состояние получило ещё одно название:«сумеречное», поскольку человек в нём пребывает между сном и явью, между собакой и волком.
Электрические колебания в мозге ритмизируются и замедляются, существуя в диапазоне частот от 4 до 8 герц.
Находясь в тета-состоянии мы обращаемся к архивам Бессознательного, откуда к нам приходят гениальные озарения, ритмизированные поэтические строки. В тета-состоянии наш мозг активно производит бета-эндорфины — вещества, без которых невозможны оптимизм, успокоение, полноценный отдых и… уменьшение боли.

Как понять, нужны ли вам курсы

И зачем нужен тета- хилинг именно Вам? Для простоты решения я опишу несколько критериев, ответив на которые (сами себе и честно!), Вы поймете, есть ли для Вас потребность в изучении Метода или эта история не про Вас. Итак:

• -Вас не устраивает Ваша жизнь как таковая, недостаточно денег, нет отношений или они не столь гармоничны, нет развития в карьере и как личность Вы себе не нравитесь, имеете проблемы со здоровьем, не видите куда двигаться дальше – в чем Ваше предназначение?
• -Вы действительно готовы перейти на новый уровень жизни, где будут решены все вышеперечисленные проблемы?
• -Вы умеете брать ответственность за перемены в своей жизни, и чувствуете свой потенциал, как руководителя своей Судьбы?
• -Вы верите в Высшую Силу (Бога/Источник/…), верите, что она может Вам помочь , и для Вас станут реальностью все цели и желания?

Если Вы ответили положительно на эти вопросы, а внутри Вас уже зажегся огонек надежды на обретение заветного Счастья, не дайте ему потухнуть, начните процесс перемен уже Здесь и Сейчас, пройдя основу Тета-хилинга, 

Что такое тета-хилинг

Уже доказано, что плохие мысли, необоснованные внутренние страхи, отрицательные эмоции негативно сказываются на здоровье каждого человека, создают благоприятные условия для формирования и развития болезней, становятся одной из причин онкологии. Чтобы минимизировать риск заболеваемости, обрести новое видение окружающего мира, создана уникальная методика под названием тета-хилинг (thetaheal).

Это медитация, и люди, которые обучились, освоили практику, смогли радикально изменить свою реальность. Поскольку негативное мышление лежит в основе многих опасных заболеваний, задача тета-хилинг – избавиться от отрицательных мыслей, установить тесную связь между homo sapiens и Космосом. Основные направления этой уникальной методики таковы:

• духовное просветление;
• продуктивное взаимодействие с Вселенной;
• реализация желаний.

На чем основана методика

Тета-медитация для мгновенного исцеления своей жизни, как инновационная методика, основана на изменении активности мозговых центров. Изучаемые волны появляются одновременно или обособленно. Например, профессиональному спортсмену свойственно возникновение бета, альфа, тета-волны. Если же человек уходит в себя, больше времени посвящает самопознанию, размышлениям, молитве, наблюдается повышенная активность альфа-волн, периодически задействует тета.

В состоянии глубокого сна сознание отключено. Для такого состояния типичны волны дельта (0,5—3 Гц). Тета хилинг начинается, когда амплитуды колебаний электрических импульсов достигают 4—7 Гц/сек. Человек пребывает в состоянии глубокой медитации, чувствует мощное поле энергии, может наблюдать зрительные образы, мысленно осязает всю вселенную.

Уровни сознания в экспериментах Хозе Сильва бета, альфа, тета

Вы должны помнить, что альфа частота идет сразу же после бета частоты, на которой вы находитесь во время бодрствования. Так что на самом деле погружение на альфа-уровень это легкий процесс, и мы обычно делаем это много раз в течение дня. Какие же плюсы можно получить от погружения на альфа-уровень?

В поиске ответа на вопрос о том, как самостоятельно переходить и контролировать действия на уровне альфа Хозе Сильва начал проводить эксперименты сперва над своими детьми. Научив их работать на Альфа и Тета уровнях сознания, достигаемых посредством медитации или во время легкого сна, дети Хозе стали намного лучше учиться в школе и даже проявлять признаки обостренной интуиции.

Уровень	Частота колебаний (циклов в секунду)	С чем связано…
Бета	14-21 Гц и выше	Бодрствование. 5 физических чувств. Восприятие пространства и времени.
Альфа	7-14 Гц и выше	Легкий сон, медитация, интуиция. Временных и пространственных ограничений нет.
Тета	4-7 Гц и выше	Более глубокий сон, медитация. Интуиция и экстрасенсорика.
Дельта	0-4 Гц и выше	Глубокий сон. На этом уровне вы в бессознательном состоянии.

Метод Сильвы

Книга с одноименным названием была написана еще в прошлом столетии, но наибольшую популярность приобрела уже в этом. Хосе Сильва придумал способы, которые могли использовать его дети, поэтому они не сложны. Итак, каким может быть ваш первый вход? Альфа-состояние человека характерно отсутствием мыслей, а для этого нам нужно будет «подзагрузить» левое полушарие мозга, чтобы отвлечь его и сбалансировать работу с правым. Что нужно делать? Лягте поудобнее, закройте глаза, закатив зрачки так, как будто смотрите на что-то, находящееся у вас над головой. Таким образом вам будет сложнее уснуть, ведь мы привыкли проваливаться в сон, когда ни о чем не думаем.

Начните считать от ста до единицы, не спеша, но и не медленно, с интервалом примерно в полсекунды. Что будет происходить? С вероятностью в 90% в первый раз вы не досчитаете до пятидесяти и уснете. Если у вас есть какие-то дела, то заведите для себя будильник. Проснувшись, не стоит вновь пробовать, сделайте перерыв в пять-восемь часов. Во второй раз вы, скорее всего, также уснете, но сможете досчитать дальше. Совершенно нормальным будет проваливание в сон в течение первых пяти попыток. Но позже вы сможете досчитать до единицы и не уснуть. Вы с удивлением осознаете, что расслаблены, ни о чем не думаете, в голове невероятная легкость. Теперь вы можете решить любую задачу! Подумайте о проблеме, которая вас беспокоит, и в голову к вам придет легкое и логичное решение. Не можете вспомнить, куда дели ключи от квартиры? Подумайте об этом, и вы увидите, куда положили их.

Мнения специалистов

Тета хилинг в России появился сравнительно недавно. Именно поэтому вокруг рассматриваемого направления возникает немало споров. Кроме того, люди стремятся узнать как можно больше об этом способе и понять, насколько он эффективен.

Итак, с точки зрения медиков эффективен ли тета хилинг? Отзывы специалистов говорят о том, что в указанной методике нет ничего принципиально нового. Это работа с человеческой психикой.

Медиками и учеными уже давно отмечен тот факт, что негативные эмоции, мысли, а также различные переживания оказывают непосредственное влияние на ухудшение состояния здоровья. Зачастую по их вине возникают даже хронические заболевания. Кроме того, негативные мысли ухудшают жизнь человека в целом, способствуя возникновению нежелательных ситуаций.

Одной из наиболее эффективных техник в работе с негативными эмоциями является тета хилинг. Отзывы ученых и медиков свидетельствуют о том, что данная запатентованная технология, позволяющая использовать ресурсы головного мозга, является ничем иным, как практическим применением открытий в области квантовой физики. Тета хилинг пробуждает врожденную интуицию человека, а также его целительные способности. Этот метод является прямым путем к духовному, личностному развитию и самоисцелению. Знание данной методики позволяет возвращать здоровье и другим людям.

Определение уровня Альфа

Парадоксально, но научный термин альфа уровень используется во многих науках, поэтому трудно сказать, есть ли какие-то связи между психологическим самообразованием и допустим, астронавтикой. Уже сегодня учеными доказано, что находясь на уровне альфа человеческий мозг проходит некую релаксацию и не работает на полную мощность. Человек погружается в состояние альфа как минимум два раза в день – перед сном и сразу после пробуждения. Мы также активируем уровень альфа, когда генерируем творческие идие, во время вспышек интуиции и ясновидения. Другими словами ученые называют это состояние – равновесием целостного мышления. Во время альфа уровня происходит полная интеграция и гармония сознания, подсознания, логики и интуиции.

Пребывание на уровне альфа раскрывает способности разума. Всем известно, что человеческий мозг работает только лишь на 2-5 процентов. Регулярное задействие скрытых способностей нашего разума позволяет развить интуицию, творчество и способности к исцелению.

Основные чувства, которые испытывают люди, находясь на альфа-уровне, это:

• Полностью расслабленное тело;
• Глубокое, ритмичное дыхание;
• Мысленный процесс сфокусированный, спокойный и пассивный.

То есть, когда человек закрыв глаза, исключает примерно 95% возможных внешних раздражителей, в этом спокойном состоянии, с закрытыми глазами, глубоком дыхании, обычно в таком состоянии мозг человека работает на альфа-уровне. На самом деле это очень легко погрузиться на альфа-уровень, это не требует много времени.

Вы становитесь более сконцентрированным, более расслабленным, мысленный процесс становится более ясным, положительные совпадения происходят в вашей жизни более часто. Вы можете быстрее найти решения проблем, которые Вас волнуют.

Так, что если вы замечаете какие-то из этих плюсов в вашей жизни – это значит вы погружаетесь на альфа-уровень. Почему-то люди думают, что находясь на альфа-

уровне они должны испытывать что-то особенное, что-то глубокое, сонливое и тяжелое, но это не альфа-уровень, это состояние глубокой пассивной медитации.

Для кого состояние альфа естественно

Что интересно, в этом состоянии практически постоянно пребывают дети до 5-6 лет. Поэтому они могут увлеченно заниматься одним делом (например, полностью уйти в себя, забавляясь игрушкой), сконцентрировавшись только на этом занятии. После того как начинается учеба в школе, где все должны быть во всем одинаковыми, дети из постоянного нахождения в состоянии альфа постепенно перемещаются в бета.

Попробуйте вспомнить себя в дошкольном возрасте. Очень вероятно, что маленьким вы могли видеть эльфов, фей, гномов или домовых. Сейчас все эти воспоминания кажутся вам смешными и детскими. Но не пытайтесь сравнить себя нынешнего с ребенком, чей мозг работает иначе, а восприятие мира тотально отличается от того, как видят его взрослые. Кто знает, что сможет видеть взрослый, если его мозг будет расслаблен и одновременно сконцентрирован на восприятии мира.

История создания метода

Техника тета-хилинг была открыта больше 20 лет назад потрясающей женщиной, с которой мне посчастливилось обучаться, американкой Вианной Стайбл. Она с рождения обладала интуитивными способностями. Помогала людям, считывая причин их проблем. Занималась натуропатией, консультировала как диетолог. В 1995 году Вианне поставили диагноз «рак костных тканей правого бедра», ее состояние резко ухудшалось. Врачи предлагали лишь один вариант для нее – лишиться ноги. Этот вариант Вианна не рассматривала, а занималась самоисцелением. Однажды, войдя в тета-состояние, о чем целительница узнает позже, у нее получилось мгновенно исцелить свою ногу. Дальнейшие обследования подтвердили, что рак исчез.

Вианна начала анализировать свое исцеление, осознав, что может таким способом исцелять и других людей.

После многочисленных исцелений, Вианна решает обучить данному ей методу сначала знакомых и близких, затем желающий жителей страны, а затем и всего мира.

На момент 2017 года Вианна обучает Тета-исцелению в 28 странах.

Безопасные способы вхождения в альфа-состояние

• Классическая медитация– в основе своей требует некоторой практики и времени. Но, тем кто практикует медитации регулярно, достаточно для тренировок нескольких минут в день, чтобы научиться расслабляться и входить в Альфа-состояние.
  При помощи прослушивания медитаций (программ) вы научитесь синхронизировать полушария головного мозга. Регулярно прослушивая медитацию с альфа-ритмом, через пару недель ощутите прилив сил, повышение настроения и улучшение самочувствия и жизни в целом. Этот способ удобен тем, что он не требует никаких усилий и тренировок, а альфа-ритм начинает вырабатываться уже через несколько минут после прослушивания.
• Йога– так же способствует полному погружению в состояние релакса всего организма и повышению альфа-ритма. Правильные и регулярные занятия помогут осознанно контролировать альфа-ритм.
• Техника глубокого дыхания– метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Применив эту технику в повседневной жизни, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
• Визуализация. Стоит нам закрыть глаза, расслабиться и начать мечтать, рисуя образы, как мозг начинает активно вырабатывать альфа-волны. Закройте глаза на несколько минут, и представьте солнечный пейзаж, или морскую гладь прибоя. Это будут — идеальные условия, чтобы вызвать альфа-состояние.
• Горячая ванна, релакс. Что может быть лучше для снятия усталости, чем полежать после тяжелого рабочего дня в горячей ванне саромамаслами? Именно вырабатываемые при этом альфа-волны помогают расслабиться мышцам тела.
• Спокойный отдыху реки или костра на природе. Шелест листвы, журчание воды, треск костра, звуки дождя – все это вызывает альфа-состояние.
• Отдых на солнце. Многие предпочитают загорать под ласкающим солнцем на теплом побережье, ощущая, как нежные лучи солна окутывают тело, расслабляя его. Это ощущение глубокой релаксации возникает благодаря увеличению количества альфа-волн.

Как возникла тета-медитация

Конечно, ее не придумали операторы электроэнцефалографов, а пришла она к нам из темной глубины тысячелетий, даже не веков. Многие древние практики разных стран, культур и традиций умели входить в это состояние, не имея никакого понятия о волнах и прочей научной подоплеке. Они просто знали, что и как надо делать, чтобы обрести сознание, единое со всем сущим.

Лишь в 60-е годы ХХ века западные ученые заинтересовались восточными практиками и провели исследования, результатом которых и появилось название «тета». Это вовсе не отменяет того факта, что медитировать удобней и проще по старинке, визуализируя и вербализируя классические архетипические образы, а не волновые графики и нейроны.

Вианна Стайбл

В 1995 году тета-медитация обрела свой текущий вид благодаря вкладу американской целительницы Вианны Стайбл, которая помогала кому угодно, кроме себя, страдая от рака бедренной кости.

Именно это заставило ее обратиться к первоисточникам в поиске все более глубокого и всеохватывающего подхода, такой точки осознанности, из которой можно действительно заставить мир прогнуться под себя.

Когда у нее всё получилось и она выздоровела, Вианне стало интересно изучить это явление подробней, узнать о нем всё. И она обнаружила, что ее мозг производит волны тета-диапазона, что можно описать, как работу мозга на пониженной передаче.

Вы можете сами легко и быстро попробовать тета-медитацию на себе, воспользовавшись готовыми записями таких мастеров, как Кристи Мари Шелдон или .

История возникновения технологии тета-хилинг

Чтобы излечить себя от рака бедра, американской ясновидящей Вианной Стайбл в 1995 году создана тета-практика. Женщина не надеялась исцелиться официальными или альтернативными методами. Сначала она лечила других, заглядывая в чужое сознание, но потом реализовала практику на себе. Как только автор методики излечилась сама, она тут же обратилась к помощи ученых, чтобы с научной стороны обосновать такой феномен. Как выяснилось, имела место тета-волевая активность головного мозга, которая обеспечила взаимодействие с энергией Создателя и Безусловной любви.

По сути, Вианна Стайбл личным примером доказала, что, изменив отношение к проблеме, меняются обстоятельства и конечный результат. Мало того, такая методика постоянно совершенствуется, дополняется новыми исследованиями и экспериментами. Тета-исцеление эффективно работает, в этом лично убедились тысячи слушателей. Создатель методики постоянную путешествует и устраивает семинары в разных концах света. Пройдя обучение, человек начинает практиковать тета-хилинг и самостоятельным стремлением приближается к удивительным чувствам – любви, радости, счастью.

Когда американка обратилась к ученым, чтобы понять методику своего исцеления, первым делом дала согласие на проведение эксперимента. Электроэнцефалограф определил, что во время сеансов мозг Вианны работал на тета-частоте. Тогда женщина изучила огромное количество информации о тета-хилинге, исследовала доступные эзотерические, научные труды. Медитация помогла достигать тета-состояния, тем самым взаимодействовать с энергией Творца всего сущего.

Особенности тета-сознания

Чтобы понять, как происходит погружение в тета-состояние, достаточно провести небольшой практический эксперимент. Сначала активно поработайте умственно или физически, войдя в бета-сознание. Потом расслабьтесь и настройтесь на альфа-волны. Постепенно, глубоко вдыхая и выдыхая, можно освободиться от лишних мыслей, и прийти к тета-состоянию.

Более тщательное погружение возможно при фокусировке внимания в этот момент на одной вещи или мысли. Затем уже рассредоточение ведёт ко сну, т.е. к дельта-частотам. Что же ощущает человек, сознание которого пребывает в тета-форме?

1. Сознание находится посередине между явью и сном. Власть эго-ума постепенно ослабевает. Человек будто дремлет и готов погрузиться в сон. Концентрация на объекте снимает полудрёму и чувство тяжести. В теле появляются невесомость и лёгкость.
2. Мысли остаются ясными. Вход в тета состояние ознаменовывает контакт с Создателем, поэтому мыслить человек не перестаёт, но уже не включает рациональный ум. Любое размышление в такой момент — идея высшего сознания, Творца. Осуществляется моментальная активизация каждой стадии сознания.
3. Погружение в тета-состояние напоминает вход в воду. Дыхание плавное и очень медленное, организм расслаблен, голова приобретает лёгкость, ум перестаёт быть активным. В таком положении можно уверенно произносить основные фразы для концентрации или же спокойно читать молитвы.
4. Затем человеку начинает казаться, что он наслаждается мягкой периной под собой или же качается на волнах. Чувствуется некая отдалённость от тела, и сознание начинает парить в невесомости. Можно вступать в контакт с Творцом. Если параллельно осуществлялась медитация, нужно помнить, что её задача — астральный/ментальный полёт.
5. Осознанное состояние тета позволяет усилить врождённую интуицию и пробудить такие способности, как: сканирование тела, яснослышание, предсказание, ясновидение, телепатия, трансформация ДНК и т.д. Можно не только создавать новую реальность, но и менять судьбу.
6. Возврат из тета-состояния сопровождается ощущением полноты сил и радости, обновления и лёгкости. Человек чувствует себя счастливым и свободным. Он набрался достаточно мудрости, чтобы разрешить все проблемы.

Освоение тета-состояния требует постоянной практики, но это доступно каждому индивиду. Постепенно возможности влияния на скрытую область подсознания расширяются и крепнут.

На чем базируется методика

Процесс изменения убеждений, чувств, ситуаций, сотворения желаемого через тета-состояние путем силы своей веры, что всего можно достичь, и силы намерения это сделать – как главная грань понимания технологии Тета-хилинг.

Тета-волны

Попасть в тета-состояние, когда работа головного мозга находится в преобладания тета-волн (колебания 4-7Гц), как я говорила уже выше — самый первый шаг, база.

Этапы

Далее идут следующие этапы, важные как при работе с собой, так и с клиентом, а именно: получение согласие (у клиента), тестирование на наличие неэффективной программы, если она видна сразу, или раскопка, с помощью которой находим деструктив, и опять же тестируем его на правдивость. Далее загрузка новых полезных установок и чувств. Свидетельствование — процесс тета-состояния, когда мы прослеживаем, что все необходимые изменения произошли.

Как работает метод тета-хилинга

Основные принципы работы

Своим намерением заменить убеждение тета-практик свидетельствует изменения, как одно убеждение заменяется на другое. Про
свидетельствование опущу, это также «проходят» на обучающих курсах. Все еще  😉

И вот, наша девушка уже уверена, что может жить долго и счастлива, без развода!

Дальше тета-практик «раскапывает» другие стороны вопроса, убирая все неэффективные «тараканы» из головы клиентки.

Применяется также инструмент Тета-хилинга
«Загрузка чувств».

Девушка не может быть счастлива в браке, если она не умеет любить. Она просто не знает, как чувствовать эту любовь. Или легкость и радость от отношений

И тогда тета-хилер может «загрузить» эти чувства, научить ее чувствовать то, что важно для нее.

И замена убеждений, и загрузка чувств происходят физически, на клеточном и даже нейронном уровне.

Тут короткий пример про велосипед. Когда человек освоил это средство передвижения, у него в мозге образуются новые нейронные связи. Приоберается новый навык.

Так и здесь, с новыми убеждениями, установками, человек начинает по-другому мыслить, а соответственно и действовать! Вот откуда все изменения жизни. Из головы! Говорил же Ошо.

А с новыми чувствами открываются рецепторы, которые были закрыты по разным причинам, теми же деструктивными убеждениями, например, «любовь – это страдания», поэтому чувства любви стали в какой-то момент недоступны. Организм заботливый, как всем известно.

Запрещённые способы вхождения

В большинстве случае погружаться в тета-состояние совершенно безопасно. Однако иногда люди прибегают к простым, но нездоровым методикам, стимулирующим тета-частоты. К сожалению, после ослабевания тета-волн состояние человека, как правило, ухудшается.

1. Сон с перерывами. Отсутствие полноценного ночного отдыха приводит к увеличению кортизола в организме. Это гормон повышает риск преждевременного старения и стресса. Кроме того, беспорядочный сон создаёт хаотичные комбинации частот в мозгу: больше всего тета-волн, немного дельта-частот, а иногда высокие бета-волны.
2. Приём седативных препаратов. К таким средствам, например, относят Валиум. Это лекарство для устранения стресса, паники и тревоги. Препарат также увеличивает число тета-волн в мозгу, из-за чего возникает ощущение расслабленности. Но также растёт и чувство усталости, потому что резкий рост тета-частот — мощное испытание для организма.
3. Употребление алкоголя. Напитки с содержанием спирта тоже повышают число частот, но только альфа-. Потом уже влияние алкоголя распространяется и на тета-частоты. Однако постоянное доминирование этих волн ведёт к потере памяти, образованию сбивчивой речи и т.д.
4. Использование наркотиков. Галлюциногенные средства наподобие ЛСД или грибов очень опасны для человека. Они убивают мозговые клетки, а также нередко становятся причиной отрицательного эмоционального подъёма, резких негативных поведенческих реакций. Вместо тета-состояния есть опасность погрузиться в транзиторный психоз.

Тета состояние — прекрасный способ обновления организма и сознания ради благих целей. Добиться такой формы можно различными методами, но во всём нужно знать меру. Регулярные и спокойные тренировки будут иметь гораздо больше пользы, чем резкие погружения в тета-частоты без подготовки тела и ума.

Читайте еще больше интересных статей о практике тета хилинг.

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Виды состояний сознания

Существует несколько разновидностей сознательных состояний у человека. Все они базируются на отдельных волновых частотах мозга, которые в определённые моменты проявляют максимальную активность.

Бета-состояние

Характеризуется активными умственными способностями и общей бодростью организма. Это привычное состояние дневной жизнедеятельности человека, когда мысли постоянно меняются и с трудом замедляются. Поэтому с бета-волнами редко достигается чувство концентрации. Сердцебиение при этом учащается, и создаётся иллюзия потери контроля над мозгом.

Альфа-состояние

Напоминает деятельность мозга после медитативных практик. Это форма расслабления, при которой сохраняется чувство осознания собственного тела. Процесс поглощения новой информации происходит весьма быстро, поскольку стрессовые волнения минимальны.

Альфа-частоты появляются в голове во время процесса воображения, мечтания, визуализаций и фантазий.

Тета состояние

Вхождение в тета состояние напоминает погружение в неглубокий короткий транс. Это ментальная форма сознания, характеризуемая обильным воображением, озарением визуальными образами, интенсивным творчеством. Также возможны проявления глубокой медитации и ментального сна.

Организм в подобные моменты почти не ощущается субъектом, внешние раздражители ещё активны, но не фиксируются сознанием. Возникает чувство духовного пробуждения и роста интуиции. В тета состоянии можно в ускоренном темпе обучаться новым знаниям, осваивать целительство и самосовершенствоваться.

Дельта-состояние

Возникает уже в бессознательном мозгу, погруженном в глубокую фазу сна. Если волновые частоты этого уровня очень низкие, никаких визуальных образов или ощущений своего тела не наблюдается. Высокие уровни волн ведут к сновидениям и предсказаниям будущего. Однако доверять данной сфере бессознательного не стоит.

Между тета- и дельта-состояниями есть некоторый переход, чувство транса. Погружаться в это промежуточное состояние вредно, поскольку потеря контроля над сознанием ведёт к пробуждению демоническим сущностей. Они могут занять голову человека.

Как выйти на альфа уровень по методу Сильва

________

Хосе Сильва предлагает следующие упражнения (можно выбрать одно):

1) Расположитесь удобно, успокойте дыхание. Затем на каждом выдохе произносите «Расслабление» пока не достигните состояния релаксации.

2) В удобной позе считайте от 10 до 1, при этом визуализируя цифру на мысленном экране. Досчитав до 1, вы войдете в расслабленное состояние.

Не спешите! Только после того, как вы освоите данные упражнения ( тренируйтесь не менее 1 недели), переходите к более сложному, которое обеспечивает глубокое погружение в альфа состояние:

3) Расположитесь удобно. Глаза держите открытыми

Обратите свое внимание на правую ступню. Есть ли там напряжение? Если да, то пусть оно уйдет

Поднимайте луч внимания по всей левой стороне (стопа – голень-бедро…), затем перейдите на правую сторону и сделайте тоже самое.

Теперь посмотрите в какую-нибудь воображаемую точку, которая должна располагаться на 45 градусов выше, чем ваш взгляд. Смотрите на нее, пока ваши веки не потяжелеют, а затем считайте от 50 до 1.

Так вы достигните альфа-уровня. (по мере тренировок, уменьшайте счет, например по следующей схеме:

1-10 день: от 50 до 1.

11-20 день – от 10 до 1.

20-30 день – от 5 до 1.

Узнайте !

______