Суббота, 12 июня, 2021

Статьи

Как бороться с усталостью и упадком сил

Отсутствие физической нагрузки

Слишком устали для тренировки? Чем бы вы ни занимались, не пропускайте тренировки. Занятия добавят вам прыти. Еще в далекой древности философы и врачи считали, что здоровым быть невозможно без занятий физкультурой. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество холестерина в крови, способствующего развитию атеросклероза. Доказано, что у людей, которые постоянно активно занимаются физическими упражнениями, повышается умственная, психическая и эмоциональная устойчивость при выполнении напряженной умственной или физической деятельности.
И вам не нужно делать марафонные забеги. Исследования показывают, что люди, занимающиеся упражнениями с небольшой нагрузкой, например ходьбой, быстрее снимают усталость, нежели те, кто бегает или занимается аэробикой с утяжелителями.Как повысить энергию:
Занимайтесь каждый день, даже если это будет всего 10 минут. Если у вас совсем дефицит времени, пройдите полдороги до офиса пешком. Если это возможно, делайте зарядку, сразу как встанете. Это разбудит вас лучше, чем эспрессо.
Если вы уже изнемогаете от усталости после обеда, прогуляйтесь 10-20 минут. Даже постоять немного во время работы вместо сидения за компьютером полезно для ваших мышц и кровотока.

Что отнимает силы

Большинство людей страдают от недосыпания. Причем к этому приводит не только работа или затяжной отдых, но и физиологическое состояние. Человек может болеть, а это, в свою очередь, еще больше истощает его организм. Это как замкнутый круг – усталость делает нас восприимчивыми к инфекциям, а болезни еще больше снижают жизненные силы.

Немаловажную роль играет и психологическое состояние. Стрессы разбивают здоровье еще больше и совсем нет никаких моральных сил воплощать планы в жизнь. Давайте узнаем некоторые причины потерь энергии, и то, как повысить уровень сил, эмоциональных и физических.

Неправильный завтрак

Недаром врачи говорят что завтрак – обязательная составляющая хорошего дня. Утро нужно начинать не перекусом из чая и бутерброда или сладостей. Они содержат в себе быстрые углеводы, которые перерабатываются в потоки силы, и также быстро исчерпываются. Быстрые углеводы способствуют повышению сахара в крови и выработке инсулина. Повышенный уровень сахара сильно влияет на концентрацию внимания и четкость сознания человека.

Физические нагрузки

Как бы мы ни были уставшими, обязательно нужно заниматься физической работой. Пропускать тренировки не стоит. Благодаря физическим нагрузкам в крови уменьшается уровень холестерина и, кроме того, повышается умственная способность, прибавляется сил, человек адекватно реагирует на эмоциональные стрессы.

Кофе

Как правило, кофе пьют, чтобы не уснуть и поднять тонус на период работы. Да, это, правда, кофе активизирует выработку адреналина. Мы чувствуем себя бодрее. Но! Эффект бодрости быстро проходит, пытаясь повысить уровень бодрости, мы пьем одну чашку кофе, потом еще и еще. Примерно после третьей дозы кофеин не работает, организм не получает стимуляции, устает еще больше.

Перекусы сладостями

Половина дня прошла и нужно подкрепиться. Большинство людей выбирают быстрые перекусы сладостями, энергетические напитки. Они вредны для здоровья и способствуют отложению жира. Продукты, повышающие сахар в крови человека, могут привести к устойчивости инсулина. Суточная норма глюкозы не перерабатывается, вот вам и диабет. Даже свежие соки содержат в себе очень много сахара.

Недостаток магния

Хроническая усталость, тянет в сон, слабость в руках и ногах, постоянно хочется плакать – вот основные признаки нехватки магния. Это важнейший микроэлемент, поддерживающий все функции организма человека, участвующий в более сотни химических реакций.

Недосыпание

Скоротечность времени заставляет нас отказываться от достаточного количества сна. В принципе человек нуждается в 8-9 часах сна, если ночью плохо спали, рекомендуется поспать еще несколько часов днем, кому-то хватает и двадцати минут дневного сна. Нормы потребления энергии предусматривают хороший сон, чтобы накопить ее для дальнейшей жизнедеятельности.

Стрессы

Даже малейший страх опоздать на работу, быстро встали с постели, трезвон будильника и многие другие моменты являются сильнейшими стрессами. Мы постоянно думаем о чем-то, пытаемся находить выходы из ситуаций и дела на работе выматывают из-за повышенного уровня адреналина и гормонов в крови. Это долгое время не дает нервной системе прийти в спокойное состояние. В итоге происходит упадок сил, потоки уходят в пустоту.

Как же бороться с утомляющими факторами и повысить тонус?

Чтобы решить все вышеописанные причины усталости, нужно приложить немного усилий:

  • день начинать с белков и зерновых культур;
  • двигайтесь как можно больше даже если нет сил;
  • работая за компьютером, делайте перерывы по двадцать минут;
  • старайтесь пить меньше кофе, потребления двух-трех чашек достаточно для тонуса;
  • для перекуса использовать белковые, грубоволокнистые продукты;
  • потреблять меньше сахара;
  • бобы – продукты, повышающие силы на весь день;
  • магний содержится в листовых овощах, в шпинате, бобах и рыбе;
  • нормы потребления магния можно контролировать добавками к пище;
  • старайтесь высыпаться;
  • снять стресс – глубоко и спокойно дышать.

Если воспользоваться этими советами, тело человека наполнится новыми силами. Открыть естественные энергетические потоки помогут четыре основных правила жизни. Только так мы будем всегда полоны сил и здоровья.

Как прекратить утечку энергии

Чтобы почувствовать себя лучше в энергетическом плане, вовсе не нужно мгновенное посещение специалиста. Для начала разберитесь в себе сами, найдите те “пробоины”, которые мешают вам чувствовать себя хорошо. Проведите над собой работу по их устранению. Например, отбросьте обиды, перестаньте завидовать соседке, займитесь своим телом. Уже через некоторое время ваш энергетический фон выровняется.

Если же вы и после работы над собой будете чувствовать себя неважно, то обратитесь к . Вместе вы сможете определить проблему и найти способы ее решения, ведь причин утечки энергии довольно много

Усталость, сонливость, апатия причины

Усталость имеет множество причин, которые могут быть как физическими, так и причинами, сложившимися на уровне психики, причем психологические причины в наше время преобладают.

Причины физические

— недостаточно времени проводим на свежем воздухе. Организму не хватает кислорода, отсюда проблемы со сном и плохое функционирование тела;

— вынуждены вести сидячий образ жизни, а время, которое можно потратить на спорт и движение опять-таки просиживаем. Даже не буду расписывать насколько это ВРЕДНО, писано-переписано сто раз;

— питаемся неправильно. Нам постоянно предлагают вкусные, но, в лучшем случае, абсолютно бесполезные продукты, а от вкусного попробуй откажись. К тому же скоростной темп современной жизни заставляет переходить на полуфабрикаты и «быструю» еду, а витаминизированных продуктов употребляем недостаточно. А что мы предлагаем организму, так он и реагирует в ответ.

Причины психологические

— у вас депрессия. Явная, о которой вы сами знаете, либо затянувшаяся, долгая к которой вы привыкли как к «нормальному» состоянию и считаете это «стилем» вашей жизни поясняя самой себе что: «Да я всю жизнь такая уставшая».

— проблема выбора, который мы обязаны делать ежедневно, иногда по несколько раз в день, и часто сделать это не так просто.

Хотя психологи говорят, что наша возможность совершать выбор ограничена, но нам постоянно приходится выходить за рамки ограничений.

— переизбыток информации. Соцсети, новости, сериалы потребляются нами с удовольствием и в неограниченных количествах;

— контакт с большим количеством людей. Не только со знакомыми и коллегами по работе, но и неосознаваемое взаимодействие с толпой по дороге на работу и обратно, при посещении общественных мест, взаимодействие, которое ведет к накоплению стресса;

— обязательства. Мы обязаны близким и не слишком людям, начальству, обстоятельствам, себе, в конце концов, что несет с собой постоянное психологическое давление;

— интересно, что у многих причины того, что нет сил и энергии возникают из социального аспекта современного времени: быть усталым – это престижно, это «показатель востребованности», это единственная приемлемая современная слабость, которую, не стыдясь, может позволить себе любой человек.

Для многих поколений вся жизнь должна быть построена на своем собственном образе незаменимого, востребованного и полезного человека (о поколениях в статье );

— ну и, в конце концов, мы можем устать от недовольства собой (порой на уровне подсознания) и своим образом жизни.

Как узнать, что у вас переизбыток энергии

Опытные эзотерики легко распознают у себя энергетический переизбыток, в то время как обычным людям не всегда удается связать причину и следствие. Так, например, во время зарядки энергией человек может чувствовать себя прекрасно, а спустя какое-то время у него вдруг появляются головные боли, повышается давление, становится трудно дышать. Он не понимает, откуда взялись подобные неприятные симптомы, ведь во время процесса все было хорошо.

На самом деле признаки избытка энергии очень похожи на состояние внезапного «прилива». Они могут проявляться по-разному, но чаще всего это один или несколько симптомов из приведенного ниже списка:

  • Ощущение тяжести во всем теле, чувство будто вы раздуваетесь изнутри как бочонок;
  • Жар во всем теле или некоторых его частях;
  • Непроизвольные судороги;
  • Головокружение и тошнота;
  • Головная боль;
  • Спутанность сознания;
  • Резкие скачки давления.

Избыток энергии на чакре.

Избыточное количество сексуальной энергии в организме оказывает определенное влияние на людей, заставляя их действовать фанатично. Например, мы начинаем страстно увлекаться кем-то или чем-то.

И страстью может быть не только человек, но и любое другое живое существо (кошечка, собачка, птичка или змейка) А еще можно быть одержимым какой-то идеей, делом или хобби…

Происходит это потому, что сексуальная энергия не сбалансирована, наблюдается ее повышенное количество на чакре. Она не находит выхода и начинает распирать человека. Не в буквальном, конечно, смысле, но ощущения не из приятных.

Именно в эти моменты требуется больше усилий для управления своими эмоциями, чувствами и действиями. Находясь в подобном состоянии, люди, нередко, придают повышенное значение всему происходящему вокруг, действуя непредсказуемо и фанатично. Например…

  • Если вы замечаете, что кто-то начинает взахлеб рассказывать о чем-либо, дергая при этом вас за рукав и всячески привлекая внимание, это как раз тот случай.
  • Безумная любовь к партнеру!  Маниакальная привязанность, от которой хочется бежать подальше, куда глаза глядят. Кто с этим сталкивался, подтвердит))
  • Или сильная жалость к бездомным животным, способная довести человека до инфаркта!

Ведь все хорошо в меру…

Отличие мужской и женской энергии

Также необходимо отметить, что утечка жизненной энергии у мужчин и женщин чаще всего отличается. Если говорить о женщинах, то их энергия более мягкая и податливая, обтекающая. Для мужчин все иначе. Их энергия – это тайфун, шторм, сметающий все на своем пути. Но в современном мире очень часто все наоборот. Несмотря на кажущееся внешнее благополучие и мужчины, и женщины испытывают неудовольствие от этого.

6a58b8f86362f3f13410e96e0258093b.jpgДля гармоничного развития женщины главное – научиться аккумулировать энергию внутри себя. После она отдает эту энергию своему мужчине, детям и семье. Потеря энергии для женщины происходит во время переделывания себя под мужчину. Жесткость, логичность, рациональность не женские качества. Чрезмерная сексуальность и открытость тоже рассеивают энергию вовне, для чужих и незнакомых людей, которые любуются, завидуют, мечтают и предполагают.

Для мужчин все несколько иначе. Находясь в обществе, решая важные задачи и ощущая себя значимым мужчина наоборот повышает свою . Культивируя в себе мужские качества, он повышает уровень энергетики, ее силу. А, следовательно, возможность ее накопления.

Однако все это не отрицает существование вышеописанных каналов утечки энергии, которые могут обнаружиться у любого человека.

Влияние избытка сексуальной энергии на характер человека.

Сначала избыточное количество энергии Свадхистаны чакры вызывает резкие перепады настроения, человек становится импульсивным, нервным и суетливым. Но это лишь цветочки. Если ничего не сделать, в дальнейшем у него могут возникать…

  Проблемы социального плана!

Ведь зачастую он бывает совершенно невыносим: эгоистичен, высокомерен и агрессивен. К тому же ему нравится надсмехаться над другими людьми и унижать их.

  Наблюдается склонность к манипуляциям…

Эти люди стараются любой ценой навязать окружающим свое мнение, которое считают единственно верным. И не дай бог, вам в такого влюбится. Желание подавлять партнера и доминировать над ним иногда перерастает в откровенный садизм.

  Влияет на сексуальную сторону жизни…

Неумение контролировать энергию Свадхистаны может привести человека к одержимости сексом и всяческими половыми извращениями.

  Изменяются ваши взгляды на мир!

Резко пропадает критичность к партнерам, то есть человек становиться менее разборчивым. Возникает желание секса со всеми подряд. Ну а дальнейшее развитие событий зависит только от него самого…

Различается три поведенческих состояния в этот период:

  1. Человек, не в силах справиться с накрывшей его волной сексуальности, и пускается во все тяжкие, пока не закончиться энергия…
  2. Человек все же борется с собой, но не может сосредоточиться на чем-то еще, кроме бурных сексуальных фантазий. Он смотрит порно, грызет подушку и бесконечно мастурбирует. Согласитесь, что в этом тоже мало приятного.
  3. И еще одно состояние, когда секса, с кем попало, не хочется, а нужного человека нет рядом. Или человек все-таки есть, но ты сам до него еще не дорос, поэтому и отношения не складываются. И на этом этапе обычно народ начинает сильно невротизировать…

Что может натворить такой человек?

Учитывая, что энергии на чакре много, а девать ее некуда, эмоции начинают просто зашкаливать. В этом состоянии человек способен на неадекватные поступки, чего никогда не позволил бы себе будь у него уравновешена энергетика.

Потому что…

При сбалансированной энергии Свадхистаны, наоборот, появляется ощущение гармонии и стабильности. Человек уверен в себе и понимает что у него есть возможность выбора. Он четко осознает, что может претендовать на большее в отношениях.

Но это бывает только при уравновешенной и стабильной чакре.

fcc368732d1cb5a9569788019ee2ba7b.jpg

 

Конечно же, нужно заниматься своей сексуальностью, не допуская подобных состояний. Это легко, если понимаешь, как и что делать…

Работа с сексуальной энергией состоит из нескольких этапов, которые необходимо знать, чтобы не навредить себе или другим людям.

Что это за этапы и на чем нужно заострять внимание, вы можете

И помните…

Иногда, при выполнении упражнений и техник по набору энергии, у человека может возникнуть ощущение кружения, распирания и тянущее чувство внизу живота.

Это означает, что вы перекачали чакру и перебор надо срочно ликвидировать…

Что отбирает энергию у человека акцентуации характера

Почему происходит сжатие энергии в жизни человека? Очень часто ответом на этот вопрос служат особенности темперамента и недостатки личности.

  • Высокомерие и гордыня — человек тратит энергию на лишнюю подпитку чувства собственного достоинства, он пытается соответствовать какой-то маске или образу, а также отказывается принять позитивные потоки энергии, если они исходят от недостойных, по его мнению, источников.
  • Хвастовство — энергия уходит на описание своих побед, а часть её крадется теми, кто испытывает неприятные чувства от удачи человека. В итоге предметы хвастовства нередко разрушаются от такого потока злобы и зависти.
  • Перфекционизм — потоки энергии направлены на лишние мелочи, а индивид зациклен на своих ошибках. Стремление подогнать всю жизнь под идеал требует и сил, и времени, и денег. А результаты часто себя не оправдывают.
  • Слабоволие — энергия устремляется на реализацию чужих прихотей. Такой человек с трудом накапливает позитивные потоки, потому что он не собранный и чувствительный.
  • Низкая самооценка — аура истончается из-за постоянной саморефлексии, которая не отражается на практических действиях. Кроме того, индивид тратит энергию на защиту от людей и своих же негативных эмоций. Велика вероятность стать жертвой энергетического вампира.
  • Алчность — силы тратятся на привязанность к обычным вещам и постоянное беспокойство. То же самое касается и тщеславия, когда человек увлекается чужими мнениями о себе.
  • Любопытство — энергия утекает на получение лишней информации. Примерно такую же ошибку допускает и властолюбивый человек, стремящийся достичь эфемерной цели, затратив на это весь энергопотенциал.
  • Мнительность — сила уходит на переживание по поводу возможных будущих поражений.
  • Легкомысленность — механизмы по задерживанию энергии отсутствуют, любая информация, даже самая ценная, не воспринимается всерьез. Нет подобных заслонок и у человека с нетерпеливым характером, который беспокоит биополе сильными эмоциональными всплесками и постоянным ожиданием чего-либо.
  • Несдержанность  — человек приходит в такое состояние, когда не контролирует свои действия и совершает энергозатратные поступки, в которых нет необходимости.

Таким образом, можно понять, что из внутреннего мира каждой личности, равно как и из ее способов взаимодействия с миром, формируется энергетика человека. Куда уходит энергия в современном обществе? Бездонные дыры, крадущие жизненные силы, могут быть разными, но почти всегда они связаны с ошибочной поведенческой стратегией индивида, неправильным пониманием судьбы и своего места в ней.

Основы здоровой ауры закладываются еще в детстве, но научиться управлять энергетическими потоками можно в любом возрасте. Вовремя находите утечки силы, очищайте свое биополе и избавляйтесь от негативных факторов жизни.

Читайте еще больше интересных статей про биополе и ауру человека.

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

bddebe0c1e42420e2d11f3b2d9b82cb2.jpg

Дополнительные советы для избавления от сонливости и быстрой утомляемости

  • Важен постоянный хороший ночной сон, чтобы помочь вашему телу излечить и омолодить себя.
  • Нужно немного отдохнуть после интенсивной физической активности, чтобы восстановить энергию.
  • Устранить «пожирателей энергии» из вашей диеты, такие как рафинированные пищевые продукты (белая мука, сахар, белый рис, шлифованные крупы и пр.), простые углеводы (сладости и сдоба) и кофеин.
  • Ешьте достаточное количество продуктов, богатых железом, белком и сложными углеводами.
  • Будьте жизнерадостны, чтобы помочь организму на ментальном уровне быть здоровым.
  • Проведите несколько минут в полной тишине и молчании, чтобы помочь вашему организму освободиться от всех негативных накопившихся эмоций и мыслей.
  • Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и сигарет.

Дорогие читатели! На моем блоге уже есть статьи по лечению хронической усталости и , но, думаю, что знать простые 8 способов, что делать при упадке сил и как увеличить энергию не помешает никому

Будьте здоровы и полны сил!

С любовью, Ирина Лирнецкая

жизненная энергия человека

Энергия человека является важным фактором его существования в этом мире. Именно благодаря ее наполненности мы можем совершать различные деяния, стремиться к своим местам, творить сами и вдохновлять других. Да много чего происходит, когда человек полон энергии!

Специалисты-экстрасенсы отмечают, что полнота жизненной энергии изменяет , делая ее более гармоничной и ровной (не имеющей прорех). У таких людей быстрая наполняемость энергией, поэтому они редко болеют и быстро восстанавливаются, они не знают, что такое депрессии и упадок сил. Конечно, бывают и обратные ситуации. Почему так происходит и куда уходит энергия мы и рассмотрим дальше.

Источник жизненной энергии наш род

0dbca60681fc451aead4703fceb79f87.jpg

Самое важное в вашей жизни – это ваши корни. Никогда не забывайте своих родителей и почувствуете, как энергия начинает проходить через вас сильным потоком

Чтобы мы не пытались себе надумать, без родителей, мы – никто.

Если вы искренне будете пытаться восстановить отношения с родителями, то вскоре после этого почувствуете, как изменится ваша жизнь.

Как бы сложно это ни было, начните делать первые шаги по восстановлению общения с ними.

Даже если они совершили какие-то ошибки, простите им их. Они такие же люди, как и все, им свойственно ошибаться так же, как и всем.

Не требуйте от них ничего, а сами не забывайте быть благодарными им за то, что они подарили вам жизнь.

Ваша жизнь станет более основательной, если вы будете звонить им каждый день, приезжать, интересоваться об их самочувствии. Главное делать все искренне, а не наигранно, потому что иначе смысла будет мало.

Берегите их спокойствие, рассказывайте им все честно, но не нагружайте своими проблемами. Вы будете чувствовать их поддержку всегда, в любой ситуации, но так как они переживают все ваши проблемы, как свои, не стоит злоупотреблять этим.

Если ваших родителей уже нет в живых, то вспомните счастливые моменты, за что вы их любите и простите и их, и себя. Если вы вините себя каждый день за то, что уделяли им мало внимания, что не приезжали постоянно или обидели чем-то в разговоре, то отпустите все это. Вы не можете тащить этот груз всю свою жизнь.

То, как вы построите свои отношения с родителями, скажется и на ваших отношениях с вашими детьми. Вы для них будете таким же источником энергии, поэтому подумайте о том, какую энергию вы сможете передать им?

Изменяйте себя, меняйте себя внутренне, и вы заметите как ваша жизнь становится более счастливой и успешной. Пользуйтесь энергетическими практиками, которые будут помогать вам, но не думайте, что они являются универсальным решением всех ваших проблем.

Источники силы

Рассмотрим четыре фактора, помогающие нам поднять силу и быть постоянно активными и жизнерадостными:

  • здоровое правильное питание;
  • макробиотики;
  • дыхание;
  • чистка организма.

Первый и главный источник сил человека – это еда. Витамины и полезные вещества попадают внутрь нас, затем происходит их переработка. Поэтому продукты должны быть не только вкусными, но и полезными. Откуда брать потоки силы, если не восполнится суточная норма требуемых веществ? Пищей мы восполняем потребности клеток в питании.

Одним из таких продуктов, служащим для нас потоком жизненных сил являются злаки, необработанные, натуральные. Многие крупы и продукты общественного потребления, продающиеся в магазинах, были предварительно обработаны.

Система рациона, в которую входят исключительно натуральные продукты, в основном зерновые культуры называется макробиотика. Такая энергетическая пища позволяет регулярно поддерживать тонус тела, восполняется суточная доза микроэлементов, возвращается сила. Это не диета и не отказ от мясных продуктов, а привычка сбалансировано потреблять пищу и тщательно все пережевывать.

Правильно дышать – еще одно важное действие в борьбе с усталостью. Практически каждый человек дышит неправильно, все клетки не успевают насытиться кислородом

В итоге это приводит к слабости, перерастающей в хроническую форму. Второй момент – движение человека. Чем меньше мы двигаемся, тем медленнее циркулирует кровь, клетка не получает кислорода. На этом принципе основана йога – техника дыхания. Человек отбрасывает все барьеры в виде страха, уныния и контролирует свое состояние с помощью дыхания, тем самым возврашая себе силу.

Вот основные правила:

  • вдыхать воздух так, чтобы легкие наполнялись по максимуму;
  • количество вдохов в минуту не превышает двенадцати;
  • задействовать диафрагму.

Чтобы контролировать свое дыхание, нужно будет приложить усилия, зато это принесет немало пользы для здоровья.

Очищение. Интоксикация органов, мозга неправильным питанием и другими вредными факторами, окружающими человека – еще одна причина, откуда берется усталость. Это же касается и наличия гельминтов. Поэтому нужно регулярно очищать сосуды, внутренние органы и организм в целом от шлаков отравляющих нас.

Стресс

Для мозга нет разницы между страхом опоздать на работу или оказаться в зубах саблезубого тигра. В любом случае, адреналиновая реакция «бей или беги» дает нам заряд энергии для скорости или действия. Но, только если вы действительно не бежите от огромной голодной кошки, гормоны еще долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам. Это может износить ваш организм и вызвать такие проблемы как низкий уровень энергии, хронические боли, проблемы пищеварения, болезни сердца и диабет.Как с этим бороться:
Есть одно средство борьбы со стрессом, которое женщины могут использовать где угодно: дыхание.
— С помощью спокойного и глубокого дыхания можно предупредить эмоциональные перепады.
— Увеличение длины выдоха поможет вам успокоиться и расслабиться.
— Чем медленнее и глубже, спокойнее и ритмичнее
наше дыхание, чем скорее мы привыкнем к этому способу дыхания, тем скорее он станет составной частью нашей жизни.

Что-то еще проще? Просто улыбнитесь! Это расслабляет мышцы лица и снимает напряжение, помогая повысить уровень вашей энергии.

А как вы справляетесь с усталостью? Знаете ли другие способы? Делитесь с нами!

Как быстро восстановить силы

Конечно, когда негатива и усталости слишком много, без опытного специалиста не обойтись. Полное бессилие трудно побороть самостоятельно — сил нет!

Хорошо, когда на душе несколько “камешков”, а если это груз, тяжелее которого, кажется, ничего и нет на свете?

Помогут специалисты:

  • психологи,
  • психотерапевты.

Самопомощь, особенно экспресс-методики, работающие в минуты, когда нет возможности пообщаться с экспертом, также очень хороши как способы:

  • избавиться от накопившегося негатива,
  • наполниться любовью естественным образом.

Таких методик и техник очень много!  

Прежде чем Вы закроете эту страницу… получите в подарок одну из них!

Практикующий психолог, тренер личностного роста специально для женщин создала 

Экспресс-техника доступна абсолютно !

Побалуйте себя и помогите себе прямо сейчас!  Ищите простые и мощные практики любви здесь. Выполняйте их почаще и наслаждайтесь любовью!


Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

Правильное дыхание

Можно ли и как заряжаться энергией с помощью дыхания? Этому учит одна из ветвей йоги – пранаяма, благодаря которой человек учится сначала просто полноценно дышать, а потом и впитывать в себя энергию из воздуха и пространства. Большая часть населения планеты дышит поверхностно, используя только четвертую часть объема легких, данного природой, остальное же медленно засоряется, угасает и провоцирует болезни. По мнению аюрведы – 50% проблем со здоровьем вызваны именно недостаточно полным дыханием (вторая половина – это неправильное питание, к которому мы еще вернемся).

Во время полного выдоха, спровоцированного полноценным объемным вдохом, человек избавляется от накопления негативных проявлений, будь то физические, эмоциональные или ментальные. Вдыхая, он наполняет себя свежей чистой энергией.

Постоянное состояние усталости это нормально

53dd79e1e0311af31303769f5cd4cadd.jpg

Может быть, вы утешаете себя тем, что уставать –это нормально? С одной стороны — да. После активной деятельности нужно перевести дух, восстановиться. Но это не имеет ничего общего с апатией и постоянной вялостью, которые нас не покидают неделями. Периоды активности и отдыха должны чередоваться. А часто мы видим действие через силу, и отдых, который не даёт полного восстановления.

Так что, уставать — это нормально. Но при этом внутри вы всё равно чувствуете радость, подъём. И мысль: «Вот только передохну немного, и вперёд». Видите разницу между этой приятной усталостью после проделанной работы и хроническим недостатком энергии? То-то и оно… Так давайте разберёмся, почему раньше сил и энергии хватало на многое, а потом они вдруг ( или постепенно ) куда-то исчезли.

 

Как теряется жизненная сила

Основываясь на способах утечки энергии, можно воссоздать картину, как выглядит человек со слабой энергетикой:

  • низкий уровень иммунитета способствует слабому сопротивлению болезнетворным инфекциям;
  • апатичность, вялость, склонность к депрессии и суициду;
  • неуверенность в своих силах вызывает сложность общаться с другими людьми;
  • ранимость, обидчивость заставляет жить в одиночестве и меланхолии;
  • отсутствие желания улучшить свою жизнь обрекает на пассивное ожидание.

Препятствует перемещению потоков:

  • ожидание события без веры, что оно сбудется;
  • отбор энергии вампирами;
  • негативные помыслы человека.

Вампиры, питающиеся чужой энергией, бывают двух типов:

  • солнечные провоцируют скандал, поглощая силу при всплеске эмоций. Надо помнить, что откликаясь бранью, криком, слезами на провокацию, человек в считанные мгновения теряет столько жизненной силы, что на восстановление уходит порой несколько дней. Гасит чужую агрессию простая улыбка, которой следует ответить на нападение;
  • лунный вампиризм отличается постоянными жалобами на плохое качество жизни, болячки, безденежье и другие проблемы, которые вампир выплескивает на слушателя, вызывая сочувствие. Разговаривать на подобные темы можно часами, не слушая жертву, у которой потом возникает слабость и расстройство эмоционального фона.

Если вампир получает энергетический отпор, он теряет интерес к человеку и начинает искать новую «дойную корову».

Так где же взять силы и энергию для жизни.

Узнали себя? В какой-то степени каждая из этих 8 причин касается нас всех. Самое приятное, что узнав эти причины, мы уже сделали шаг к тому, чтобы от них избавиться или хотя бы минимизировать их. Зная врага в лицо, мы вооружены. Теперь вы понимаете, что вовремя вымыть голову, если у вас плачущий младенец на руках, это не прихоть, а необходимость. Что дневной сон с ребёнком (и все дела заброшены!) это не эгоизм, а перекрытие крана с утекающей энергией. Да вы столько сможете потом дел переделать, если просто выспитесь!

Надеюсь, понятно? Зная этих похитителей в лицо, мы можем все эти ситуации обращать себе на пользу. Превращать минусы в плюсы! Завидуете-начните мечтать, раскручивайте своё желание. Оживайте!
Зная, что постоянная зона комфорта затягивает вас в болото, раскрасть свою жизнь новыми впечатлениями. Всё в наших руках! Мы можем сливать все свои силы в эти энергетические дыры, а можем делать из лимона лимонад!

Если Вы чувствуете, что сил совсем-совсем мало и хватает их только на «прожиточный минимум», то я настоятельно рекомендую проработать эту тему более глубоко, ведь жить вполсилы — это очень печально.

Специально для того, чтобы помочь разобраться в этом вопросе, я создала трансформационный видеокурс «Энергетические дыры в жизни женщины». Подробности Вы можете узнать здесь.

Надеюсь, что информация из этой статьи найдёт практическое применение в Вашей жизни. Желаю успеха. Живите в полную силу!

Избыток энергии и сексуальные привязки.

Для того чтобы хорошо управлять энергией, необходимо самому быть эмоционально-нейтральным, умея вовремя перейти в позицию наблюдателя.

А также продержаться в ней до самого конца.

Но, когда у вас повышается количество энергии на чакре, то ее, на самом деле, очень сложно удержать.

Человека начинает просто распирать изнутри. И в этом состоянии хочется совокупиться со всеми подряд!

Если же вы поддаетесь своему желанию, поступая именно так, помните о последствиях…

Во время полового акта энергетика людей очень сильно смешивается. Вы потом уже не сможете отстраниться от любовника или любовницы полностью.

Энергетическая связь все равно остается!!!

И стоит ли при таком раскладе связываться с человеком ради разового сексуального контакта?

Надо быть очень спокойным даже к своему постоянному партнеру, занимаясь контролируемым сексом, чтобы у вас впоследствии не возникло эротической привязки с ним…

Знаю, что вы сейчас же спросите меня…

Как восстановить энергетический баланс

Методы установления энергетического равновесия:

  • необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Полет в наркотическом или алкогольном экстазе отнимает у организма много жизненной энергии, сокращая срок жизни в несколько раз. Курение подрывает здоровье, препятствуя естественной подпитке энергопотоками из воздуха;
  • прощение проступков окружающих людей стимулирует создание созидательной энергетики. Необходимо пресекать чувство вины, жажду мести, злобы и отчаяния;
  • народная и классическая музыка развивает творческие силы, восстанавливает энергетический баланс;
  • занятия дыхательными комплексами позволяют лучше впитывать энергию из окружающего пространства;
  • секс, совмещенный с любовью, — мощный источник космической энергии;
  • благотворительность, посильная помощь окружающим людям, помогает подзарядиться энергетическими потоками извне;
  • занятия гимнастикой, спортом содействуют свободному течению энергии по телу человека;
  • общение с домашними животными благодатно действует на организм. При этом собаки делятся «лишней» энергией, а коты «отбирают» негатив;
  • способность верить, мечтать стимулирует приток свободной жизненной силы.

В Библии сказано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Этим напутствием желательно руководствоваться при общении даже с незнакомыми людьми. Жить с радостью, даря окружающим любовь и душевное тепло, значит, никогда не страдать от слабой энергетики.

Как ликвидировать избыточное количество энергии на чакре

Я предлагаю вам сегодня 2 способа.

Оба они эффективны, безопасны и подходят для людей без специальной подготовки.

Способ первый…

Он очень простой и легкий.

Положите руки на Свадхистану чакру, ниже пупка и начните дышать глубоко и свободно. Со вздохом, представляйте, как избыток энергии поднимается по рукам в сердце.

Продолжайте делать это до тех пор, пока вас не отпустит.

Способ второй…

Техника САТКРИЯ.  Она находится здесь…

Советую освоить ее всем, кто хочет заниматься своей энергетикой и сексуальностью.

Кстати, вместе с ней, в этом комплекте есть еще несколько техник, которые пригодятся вам в повседневной жизни.

Природные источники энергии

Так как человек — часть природы, она всячески помогает ему оставаться жизнерадостным и наполненным энергией.

Чтобы никогда не страдать от недостатка энергии любви, нужно пополнять себя силой природы через:

  1. Привычку ложиться спать до 12 ночи и вставать с рассветом. Утро — самое энергетически наполненное время. Читайте “Кто еще не знает как быстро проснуться?”
  2. Правильное, сбалансированное, здоровое питание. Не есть то, что не красиво; то, чем не хотелось бы стать; то, что обработано и переработано; то, что неприродно, искусственно создано и лишено всякой пользы — сахар, белый хлеб, газированные напитки, макароны, колбасы, кетчупы, мороженое, пирожное, чипсы, прочий фаст- и джанг-фуд.   
  3. Движение. Зарядка — заряжает, спорт — дает силу, любая физическая активность — наполняет энергией.
  4. Очищение организма. Есть масса природных способов это сделать! Самый простой — пить чистую простую воду в расчете 30-40 мл на 1 кг веса. В среднем взрослому человеку нужно в день выпивать 8 стаканов воды. Освобождаясь от шлаков, токсинов, холестерина, кислот и прочего, тело наполняется энергией и омолаживается.
  5. Молитву, мантру, аффирмации, слова благодарности людям  — любую концентрированную и четко сформулированную положительную мыслеформу. Искренне делясь позитивом, человек тут же получает ответ — мощный заряд энергии.
  6. Медитацию, как особую форму существования сознания, как прекрасную возможность освободить ум от оков и “мусора”, мешающего возрождению внутренней силы.
  7. Проживание всех положительных эмоций, относящийся к спектру любви: радости, восторга, вдохновения, энтузиазма, свободы, блаженства, удовольствия, спокойствия, озарения, внутренней тишины, гармонии, красоты. Чувствовать все это можно вне зависимости от обстоятельств! Это просто выбор быть счастливым!
  8. Творчество. Творец не устает, когда трудится. Любимое занятие дает ему энергию, а не отнимает. Любая работа, даже самая простая и механическая, делается человеком творчески, если это его работа, если это труд по душе.  Почему-то интимные отношения без любви (и тем, более, за деньги) в нашем обществе порицаются как греховные, а работа не по любви — норма. Но ведь  без любви все — грех! Разве нелюбимая работа не то же предательство и не та же продажа себя за деньги?
  9. Непосредственное общение с живой природой. Земля, вода, ветер, огонь — подпитаться энергией можно у любой стихии. Для того, чтобы зарядиться от природы, достаточно ее созерцать, вдыхать, слушать, вкушать и пробовать на ощупь. Общение с животными, путешествия далекие и близкие, простые прогулки в парке — все это контакт с природой.
  10. Высвобождение негативной энергии безопасным способом. Чтобы энергия любви проснулась, нужно разобрать все то, что ее “погребает”. Чтобы почувствовать любовь, нужно выразить всю нелюбовь, весь негатив — высказать, выкричать, выплеснуть в движении.

Это так просто и так эффективно!

А чтобы было еще и безопасно, нужно правильно выбрать собеседника, того, кому излить свои отрицательные эмоции и мысли без негативных последствий.

Кому же? Подруге, мужу, маме?

Бумаге!

Не придумано еще ничего лучше, чем простое письмо.  Письмо в никуда, письмо себе или кому-то, кто его никогда не прочтет.

Цель такого письма — выражение негатива. И только! После, его можно разорвать или сжечь — все что угодно, лишь бы это помогло очистить душу. Сомневаться не стоит — поможет!

Если эмоции так сильны, что не пишется ничего, можно просто черкать, с силой зарисовывать, рвать бумагу и так далее.  

Мощная и очень коротная (всего 3 минуты) !

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector