Как попасть в осознанный сон — простые методы

Изменение сознания

Находясь во сне, необходимо научиться выполнять одно упражнение – проверять, реальность ли это, задавать себе вопрос: сплю я или нет. Многие заметили, что если, находясь в сновидении посмотреть два раза на надпись или на предмет, то они обязательно изменятся. Необходимо выработать привычку – сомневаться в реальности всего, что происходит вокруг. Только когда человек научиться понимать, что он спит, он сможет изменять окружающую обстановку.
В течение дня нужно настраивать самого себя, что сегодня ночью обязательно всё получится, например, можно говорить себе, что сегодня я обязательно буду летать во сне

Очень важно верить в успешный исход. Если с первого раза не получилось вызвать контролируемое видение, то нужно убеждать себя, что в следующий раз обязательно получится

Как отличить летальный исход и летаргию

Существует обычай погребать покойника на третий день после смерти – тогда следы разложения очевидны для всех. По законам средневековой Италии мертвых полагалось хоронить быстрее — через 24 часа после кончины, и это чуть не стоило жизни 40-летнему Франческо Петрарке

Всего 20 часов пролежал он в летаргическом сне, никто не успел обратить внимание на отсутствие следов тления на его теле. Он очнулся в разгар своих похорон, чудом избежав мучительной смерти

Признаки смерти

О большом количестве погребений заживо стали догадываться врачи в 18-19 веке. Распознать, чем отличается глубокий летаргический сон от смерти, в то время было довольно трудно для тех, кто не был знаком с медициной. В тяжелой форме летаргии отсутствует пульс, не слышно сердцебиения, дыхание не оставляет следа на зеркале, тело остается холодным – все это похоже на смерть. Но её наступление доказывают другие признаки.

  • Самый надежный способ убедиться в кончине – осмотр тела в поисках трупных пятен; они появляются через 1,5-2 часа после остановки сердца и показывают, что жизненные процессы в теле прекратились.
  • Через 3-4 часа после смерти развивается трупное окоченение – мышцы сокращаются и фиксируют покойника в той позе, в которой он находился. Для изменения позы нужно приложить значительные усилия.
  • На 2-5 сутки после смерти появляются признаки гниения – трупный запах и зеленоватые пятна на животе и по всему телу.

Многие творческие натуры, страдавшие тафофобией: Н.В. Гоголь и М.И. Цветаева, А. Нобель и А. Шопэнгауер, — хорошо знали, как отличить летаргический сон от смерти. Они настойчиво просили не хоронить их без появления явных признаков тления.

Признаки летаргического сна

Уловить жизнь при глубоком летаргическом сне могут только приборы. Электрокардиограмма способна зарегистрировать слабые и редкие биотоки сердца. В 60-е годы XX века английские ученые испытали подобный прибор в одном из моргов: из 100 покойников двое оказались впавшими в летаргический сон, снятие кардиограммы стало для них спасением. Активность головного мозга фиксируется электроэнцефалограммой. Проводя измерения в течение суток, можно определить даже, когда впавшему в летаргию что-то снится (фаза быстрого сна), и сколько длится фаза бодрствования.

Врачи уверены, что погребение лиц в состоянии летаргии сегодня исключено. Однако и в XXI веке совершаются роковые ошибки. В конце 2011 года в столице Крыма музыканты репетировали концерт тяжелого рока… в морге. Они надеялись, что мертвым heavy metal не помешает. Их музыка разбудила спящего мужчину, который взывал о помощи из холодильной камеры. Меньше повезло жителю Псковской области, которому никто не помог при пробуждении в морге — он скончался там от холода в феврале 2013 года.


К счастью, в наше время ошибиться в том жив человек или мертв практически не возможно

Возможность открыть новый мир!

Как это сделать? Написано очень много литературы на эту тему, создано множество способов осознать себя во сне.

Но всегда нужно учитывать, что никакие конкретные методики не принесут большой пользы, если не уловить два основных момента, два ключа. Используя их, можно эффективнее практиковать осознанные сновидения.

Первый ключ – истинное намерение!

Известно, что наш разум выстраивает много блоков в сознании. И самая первая задача состоит в том, чтобы разрешить себе попасть в пространство осознанных сновидений! Реально допустить тот факт, что вы можете там оказаться.

Суть этого ключа в том, чтобы создать непоколебимое намерение.

Можно сравнить осознание во сне с обычным событием. К примеру, с походом к парикмахеру. Это мероприятие просто находится в списке дел. Вам не придет в голову обдумывать, как это сделать, или сомневаться, способны ли вы на визит к парикмахеру!

Где-то у себя в голове вы “ставите галочку”: “Это не подлежит обсуждению, я там буду”. И подсознание³ берет это к сведению.

Именно в этом суть истинного намерения. Особенно такая настройка полезна перед сном.

Второй ключ – естественность процесса!

Второй ключ поможет тем, кто предпочитает прямые техники входа в осознанные сновидения. Прямые техники сводятся к одному – поймать момент засыпания.

Здесь все очень просто. Засыпание – это естественный процесс, он происходит каждый день

Тело расслабляется, и сознание улетучивается, потому что у большинства людей не натренировано внимание

Чтобы прямая техника имела успех, нужно обладать двумя навыками:

умением полностью расслабить тело;
умением фокусировать свое внимание.

Опасности осознанных сновидений


Мир снов не всегда дружелюбен

Про опасности ОСов написано очень много. Стоит ли всему
верить – сказать сложно. Те же ХС, к примеру, уверяют, что в ОСах нас поджидают
неорганики, некие летуны, которые выпивают у нас «светимость» т.е. энергию, и
потому мы и осознаться толком не можем. Встречи с ними не несут ничего
хорошего.

При этом практикующие ОСы, в большинстве своем, никогда
ничего подобного не видели. В сновидении нас ждут спрайты – это фантомы,
которых генерирует программа. Они могут выглядеть как наши знакомые и близкие,
а могут и быть совершенно чужими людьми. Есть мнение, что после смерти человек
превращается в фантом, а так как осознаться он не может, то и пребывает в этом
состоянии вечно.

Спрайты в вашем сне подчинены только вам. Осознавшись вы
можете полностью ими управлять. Некоторые сновидцы говорят, что программа
защиты от сновидцев может управлять спрайтами и они нападают, на того, кто
осознался. Это не страшно – достаточно приказать им, например, лопнуть и все
спрайты развеются. Управлять чужими спрайтами в чужом сне довольно сложно.

Осознанные сны опасны для людей с психическими заболеваниями
Есть мнение, которое высказывает и Кастанеда, и хакеры сновидений, что ОСЫ могут провоцировать вполне реальные заболевания. В первую очередь психиатрические, конечно. Потому людям с неустойчивой психикой или больным конечно не надо заниматься подобными практиками, как и многими другими.

Заниматься или нет осознанными сновидениями, пытаться ли
открыть для себя эту удивительную сторону нашей жизни – решать каждому самому.
Если у вас сильный страх, опасения – наверное не стоит. Ничего хорошего из
этого не получится точно. Да и в принципе вряд ли что-то выйдет с таким
подходом.

Лучше всего к ОСам относиться, как к одной из форм развлечения. Ведь осознавшись вы сможете делать то, чего никогда не выйдет в реальности: летать, погулять по красивому замку, делать вещи, которые недоступны простым смертным тут, в обычном мире.

Это маленький кусочек сказки, который доступен каждому человеку при известном упорстве и старании. Пусть таким остается.

Простая и понятная видео-инструкция для осознания себя во сне

Научпок – Осознанные сновидения

Watch this video on YouTube

Сны о роковых событиях

Многие немало слышали о том, как сны предсказывали роковые события для человечества или для Вас лично. После такого сна остается ощущение растерянности, тревоги, непонятной душевной тоски

, тяжести. Такие сны часто сопровождаются испугом или страхом. Они глубоко врезаются в память и часто после такого сна долго не забываются, не дают покоя. Обилие темных тонов в таких снах, разрушений, наводнений, стихий, ураганов и страшных видений указывает на то, что они предсказывают сильные переживания и перемены в .

Черные люди, люди без лица, черные одежды, черные птицы или животные, черные облака указывают на траур, несчастье, которое Вы переживете из-за потери друга или близкого человека. Горечь пищи, которую Вы пробуете или едите, крепость вина и т. д. означают, насколько тяжела будет Ваша утрата. Обычно такие сны темные, в них нет дневного света и действие происходит в темноте или при необыкновенном – зловещем или пугающем освещении.

Общие принципы лечения экстремальных состояний

Лечение экстремальных состояний — задача сложная, трудоемкая и весьма ответственная. При каждой конкретной форме она имеет свои отличительные особенности. Однако есть и общие принципы лечения этой тяжелой группы патологии диктуемые стереотипностью ряда патогенетических механизмов.

Коротко они сводятся к следующему:

  1. Оперативность, срочность начала терапевтических мероприятий — важнейший залог успеха оказания помощи таким больным. Промедление может привести к крайне опасным, практически необратимым изменениям («шоковое легкое», «шоковая почка», отек мозга).
  2. Устранение причин, вызвавших развитие конкретного экстремального состояния. При геморрагическом коллапсе это остановка кровотечения; при травматическом шоке — покой, (например, шинирование пораженной конечности), устранение болевого синдрома (с помощью анальгетиков, наркотиков, новокаиновых блокад), оперативное вмешательство по жиженным показателям (трахеотомия, закрытие открытого пневмоторокса); при отравлении для удаления токсического вещества — промывание желудка, специфическая антидотная и антитоксическая терапия, используются рвотные, мочегонные, сорбционные методы детоксикации при уремической коме — гемодиализ, перитонеальный диализ и т. д.
  3. Нормализация системной, органной и микроциркуляторной гемодинамики (по показаниям — гемотрансфузия, введение крово- и плазмозаменителей, препараты стимулирующие сосудодвигательный центр, при необходимости — вазопрессорные вещества). Особое значение имеют усилия по улучшению микроперфузии, реологических свойств крови, борьба с агрегацией форменных элементов крови и микротромбообразованием (полиглюкин, реополиглюкин, неорондекс, гемодез, гепарин), стабилизация стенки сосудов (глюкокортикоиды, препараты Ca++, витамины).
  4. Проведение комплекса мероприятий по борьбе с гипоксией (искусственная вентиляция легких, гипербарическая оксигенация, применение антигипоксантов и т. д.).
  1. Коррекция изменений КОС, водноэлектролитных нарушений.
  2. Борьба с проявлениями эндогенной интоксикации организма, включая применение энтеросорбции, а при необходимости и экстракорпоральных методов сорбционной детоксикации — гемо- и лимфосорбцию.
  3. Торможение свободнорадикальных и липопротеидных процессов (назначением, в частности, антиоксидантов).

Во всех случаях лечение экстремальных состояний должно быть срочным, интенсивным, комплексным, направленным на коррекцию всех систем и процессов жизнеобеспечения, на восполнение потерь организма.

Рис. Схема развития шока; формирования порочных

кругов. (По С.А. Селезневу)

Если вы автор этого текста и считаете, что нарушаются ваши авторские права или не желаете чтобы текст публиковался на сайте ForPsy.ru, отправьте ссылку на статью и запрос на удаление:

Общие рекомендации вне зависимости от выбранной техники

Все техники осознанных сновидений требуют выполнения ряда общих рекомендаций, необходимых для повышения вероятности входа в состояние фазы и последующего удержания в ней:

1. Намерение при засыпании (для непрямых техник)

Каждый раз когда засыпаете фокусируйтесь на мысли о том, как проснётесь и сделайте какую либо из запланированных техник

Это очень важно что бы не упустить момент и избежать срыва попытки любыми физическими движениями. Учёными доказано что в 80-90% случаев, человек просыпаясь думает о том же, о чём думал засыпая в последний раз

По этому без намерения при засыпании техники осознанных сновидений вы просто не успеете применить.

2. Пробуждение без движения

При отложенном методе, после пробуждения необходимо сохранять полное спокойствие тела. Никаких физических движений — сразу же переход к применению техник. При этом в первые секунды можно попробовать СРАЗУ разделиться с телом, даже без применения техник. Это достигается фокусировкой на намерении в момент засыпания.

3. Полная уверенность в своих силах и в успешности каждой конкретной попытки и техники осознанных сновидений. По статистике именно уверенные в результате люди практически гарантированно достигают входа в состояние фазы с первых нескольких попыток (при правильном выполнение техник соответственно).

4. Силовое засыпание — в течении 3-10 секунд пытаетесь представить и заставить организм быстро заснуть. Представите ситуацию будто вам завтра рано вставать, очень мало времени на сон и вам нужно уснуть как можно быстрее. Пытаетесь быстро отключиться

НО засыпать не нужно! Важно поймать момент перед самым засыпанием и применить одну из техник вхождения

Силовое засыпание можно применять как с непрямыми техниками для получения попыток при пробуждении, так и с прямыми для появления «провалов» в которые можно применять техники разделения с физическим телом.

Техника осознанных сновидений силовое засыпание, применяется в случае если первые попытки входа в состояние фазы (30-60 секунд) оказались неудачными. И даёт шанс опять приблизиться к необходимому состоянию.

Далее представлены самые эффективные техники: вхождения, разделения, углубления и удержания

Мы искренне надеемся, что эта информация поможет вам в достижении состояния фазы и что не менее важно в стабилизации нахождения в ней

Кто такие хакеры сновидений и чем они занимаются

Хакеры сновидений, или группы ХС появились приблизительно 8-10 лет назад. Они представляют собой группу людей, объединенных одним общим интересом —  изучение таинственных явлений, связанных с миром сновидений и сном в целом. Называют себя хакерами эти люди потому, что применяют к сновидениям хакерские методики взлома защищенных программ. Иногда их называют сталкерами снов.

Группа ХС

В понимании сталкеров сновидений ночные видения представляют собой нечто вроде закрытой программы, созданной самым совершенным компьютером — человеческим мозгом. Люди проводят во сне около трети отведенного им времени — не так уж и мало. Около пяти тысяч лет великие умы разных цивилизаций пытались разгадать его тайны — и все напрасно. Для того, чтобы убедиться в том, что сновидения все еще являются закрытой для человека тайной, достаточно сравнить имеющуюся информацию о них и другом повседневном явлении.

Защищенные от проникновения людей программы нашей реальности охраняют враждебные силы. С точки зрения религии и мировоззрения каждого отдельного человека их можно рассматривать и классифицировать до бесконечности. Представители группы ХС убеждены, что эти сущности являются только шаблонами охранных и репрессивных структур, схожими на те, с которыми сталкивался каждый человек в реальном мире.

Для каждого хакера снов деятельность начинается с обучения осознанию себя во сне и изучения теории сновидений. Этот период называют первым уровнем сталкинга снов. Он считается самым опасным, поскольку новичку предстоит впервые столкнуться с явлениями, к которым опытные дримеры уже привыкли. Последние предлагают относиться к этим препятствиям как к необходимым испытаниям, призванным закалить дух будущего хакера.

После обучения осознанию снов наступает вторая ступень. Дримсталкеры занимаются исследованием мира, который, по их убеждениям, вне времени бодрствования видит каждый человек. Основная задача — научиться ориентироваться в нем. В обычных сновидениях это невозможно, в осознанном же — вполне реально при условии регулярной практики. Мир сновидений тщательно картографируется, о чем мы поведаем немного ниже. Составляется классификация враждебных и дружественных, а также нейтральных сущностей, которых можно встретить на его просторах. Кроме этого, дримхакеры занимаются разработкой новых методик осознания себя во сне.

Продвинутые хакеры сновидений, которые отлично ориентируются в мире снов, занимаются поисками информации о смерти, загробном мире и истинном устройстве реального и сновидческого миров. Пока неизвестно, что находится за границами привычного понимания мира. Хакеры не слишком любят раскрывать такие тайны. Для того, чтобы узнать все секреты, которые доступны в потустороннем мире, придется стать одним из них и докопаться до истины самостоятельно.

Как вызвать осознанный сон?

В последние несколько лет многие начали увлекаться практикой осознанных сновидений. Однако далеко не все знают, что это такое и как вызвать осознанный сон. Смысл такого сновидения состоит в том, что человек спит, но в то же время может управлять сюжетом своего сна. Более того, он может создать в сновидении любую реальность и прожить ее так, как ему хочется. В свое сновидение можно пригласить любого человека, будь то родственник или звезда эстрады. В мире грез нет ограничений и запретов.

Опасность осознанных сновидений состоит в том, что человеку начинает нравиться управлять своим сном и ему трудно мириться с ограничениями реального мира. Вскоре он может потерять с миром связь, а значит, его разум не сможет различать две реальности – истинную и воображаемую.

Искусство управления сном

Есть несколько способов научиться управлять своими сновидениями. Первый из них связан с постижением практик расслабления. В этом случае поможет медитация, ведь состояние расслабления очень близко ко сну. Однако при этом мозг бодрствует, а значит, можно моделировать любые ситуации и управлять ими.

Второй вариант предусматривает ведение записей своих сновидений в специальном дневнике. Туда нужно записывать абсолютно все сны. Это нужно для понимания разницы между реальностью и миром грез. Ведь часто человек, находясь во сне, не знает об этом и принимает все за обыденную реальность. Со временем удастся найти отличительные черты, и вы сможете, находясь в мире грез, понимать это. Чтобы облегчить себе работу, необходимо как можно чаще спрашивать себя: «Сплю ли я?». Так удастся понять, в какой реальности вы сейчас находитесь.

Известный эзотерик Карлос Кастанеда советует вглядываться в сновидении в свои ладони, тогда удастся получить ответ на заветный вопрос. Ведь во сне человек не может рассмотреть линии на них; таким образом, можно понять, в какой реальности вы находитесь и быстро принять меры.

Эффективные приемы для попадания в осознанный сон!

1. Все сновидения следует записывать в специальную тетрадку, называемую дневником сновидений.

Это помогает развивать память во сне. Лучше всего сразу после пробуждения конспектировать на бумаге произошедшие в сновидении события.

Записывать все: основную линию событий и мельчайшие детали, которые сохранились в памяти. Постараться вспомнить каждое слово, мысль, чувство.

По прошествии некоторого времени человек научится лучше запоминать события во сне. Разработав сновидческую память, практик в состоянии прямо во сне анализировать, что с ним происходит. Это даст возможность замечать нестыковки сновидения и реального мира.

2. Повышать уровень осознанности.

Нужно тренировать этот навык: обращать внимание но то, что происходит вокруг. То есть действовать не “на автомате”, а понимать, что делаешь и зачем

Зачем это необходимо? Обычно во сне люди действуют по сценарию, которое заложило подсознание. Повышение бдительности в реальном мире усиливает осознанность³ во сновидении.

Спустя какое-то время постоянной практики человек выходит за рамки сценария и попадает в осознанный сон!

Рекомендуется в реальной жизни учиться смотреть на себя со стороны. Это создает привычку наблюдать перед действием. Что также способствует росту осознанности.

Во время таких наблюдений нужно проверять: происходит ли все как обычно, не выходит ли что-то за рамки привычного? Это приучит к тому, чтобы увидеть отличия сна от реальности.

Например, перед вами появляется хорошо знакомый человек, но его глаза оказываются другого цвета. Эта трансформация не укладывается в голове, удивляет натренированный разум, и вскоре происходит попадание в осознанный сон!

Бесплатный сыр

Вопрос физико-химических механизмов возникновения онейроида в учебниках по психиатрии обходится стороной – представления медиков о них на сегодняшний день весьма туманны. Впрочем, даже более глубокое знание мало бы что дало: лекарств, способных точечно подавить онейроид, все равно не существует. Сегодня синдром лечат «общими» препаратами, применяемыми при различных психических заболеваниях. В основном это нейролептики, то есть средства, снижающие передачу определенных нервных импульсов.

Конечно, у некоторых экспериментаторов возникает желание вызывать красочные видения по запросу. Самый распространенный способ заполучить онейроидный синдром – употребление клея «Момент». Пары клея попадают в легкие, оттуда разносятся с кровью по всему организму, в том числе и в мозг, где вызывают серьезные нарушения в работе нервных клеток.

Опьянение, сопровождающееся ощущением «легкой головы» продолжается недолго – до пары часов. Но, учитывая то, что время в онейроиде искажается, субъективно оно может восприниматься куда более растянутым. Подростки-токсикоманы описывают это состояние как просмотр мультиков, сюжет которых можно заказывать самостоятельно. Платой за мультики чаще всего становится снижение интеллекта, токсическая энцефалопатия и инвалидность в перспективе.

Онейроидные видения могут возникнуть и в состоянии белой горячки. Впрочем, могут и не возникнуть, а вот последствия в любом случае будут довольно неприятными для всего организма. В любом случае, безопасных и безболезненных способов погрузиться в онейроид нет – по крайней мере, пока в мозг не научились вживлять чипы дополненной реальности.

Сновидения сопровождают человека на протяжении всей его жизни; вполне естественно, что он хочет, чтобы сны были приятными. Однако мало кто знает, что кошмаров можно избежать, взяв под контроль мир грез. Ведь существуют различные техники, благодаря которым удастся вызвать вещий сон или сновидение наяву; более того, можно управлять происходящим во сне.

Как войти в осознанный сон – проверка реальности

Вхождение в осмысленный сон: с чего начать? Один из простых способов – метод проверки реальности, основанный на выработке привычки наяву, которая будет проявляться и во сне. Каждые несколько часов необходимо выполнять проверку действительности, смотря на то, что в сновидениях выглядит не так, как в реальности.

Самый распространенный вариант – посмотреть на руки. Если человек делает так в настоящей жизни, обязательно нужно делать это и ночью. Во сне руки меняют форму и длину, может измениться и количество пальцев.

Нужно зажать или закрыть нос, проверив, можно ли дышать. Если нехватки воздуха не ощущается, значит, человек спит. Еще один вариант – взглянуть на любой текст или часы, затем отвернуться и посмотреть еще раз. Во сне текст или время будут меняться, надписи расплываются, становятся бессвязными и малопонятными.

Главное на этом этапе – не допускать ярких эмоций, способствующих пробуждению. Необходимо успокоиться и продолжить изучать новую реальность и её возможности.

Культура и сны

Онейроидный синдром получил свое название от греческого слова «oneiros» – «сновидение». В античной мифологии Онейры – духи снов – были сыновьями Ночи и братьями Гипноса и Танатоса. Грезы наяву, полные фантастических событий и мифических существ – именно так можно кратко описать состояние онейроида. Интересно отметить, что герои этих грез достаточно сильно привязаны к культурному контексту. В наши дни, например, святые, ангелы и легионы ада потихоньку вытесняются в онейроидных видениях персонажами из книг Толкиена, sci-fi-сериалов и аниме.

Онейроидные сновидения называют еще псевдогаллюцинациями – от настоящих они отличаются тем, что объекты, которые видит пациент, воспринимаются им не как часть реального мира, а как что-то вроде дополненной реальности. К примеру, инопланетяне, марширующие по проспекту и выглядящие такими же реальными, как прохожие и фонарные столбы – это галлюцинация. А вот фея, которую пациент видит открывшимся духовным зрением, но не воспринимает, как естественную часть реального пейзажа, уже относится к псевдогаллюцинациям. Такие явления могут быть зрительными, слуховыми, осязательными и обонятельными. Псевдогаллюцинации, как правило, сопровождаются бредом, в котором пациент пытается придать смысл всему происходящему: фея летает не просто так, а в поисках избранных, а космическая экспедиция летит исследовать животных на Марсе.

Пациент в онейроиде обычно испытывает дезориентирование – в пространстве, времени, своей собственной личности и событиях вокруг него. Он может не моргнув глазом ответить, что год он назвать затрудняется, потому что календаря еще не существует, а сам он на самом деле бодхисаттва или пережил несколько клонирований. Впрочем, как правило, поддерживать беседу с человеком в онейроиде довольно затруднительно – так как сопровождает состояние довольно сильная степень отрешенности от реального мира со всеми его явлениями и жителями. Субъективно приятным можно назвать то, что вернувшись из мира грез, пациенты довольно часто могут вспомнить и пересказать свои впечатления.

Но захватывающим фантазиям сопутствуют и малоприятные физические проявления. У некоторых людей онейроид сопровождается бессоницей, отсутствием аппетита, запорами, тошнотой, скачками температуры и давления, а также повышенной потливостью. Впрочем, он может протекать и без побочных эффектов.