Луиза Хей об исцелении через самоопределение

Оглавление

Причины болезней и их решение

Согласно психосоматике, у каждого заболевания есть своя причина, которая кроется глубоко в подсознании. Проще говоря, все болезни от нервов. Более подробно об этом можно почитать в книгах Луизы Хей.

c16697bc9dfcdb645b6bb295079ba113.jpg

Рассмотрим на примерах способы работы с аффирмациями при разных проблемах со здоровьем.

Головные боли и мигрени

Причины:

  • Постоянное преодоление препятствий
  • Частые переживания из-за мелочей
  • Озабоченность результатом
  • Гнев, стресс
  • В случае с частыми мигренями — недооценка себя, страх, самокритика

Чтобы устранить любую из причин, вы должны сделать:

  • Научиться отдыхать и расслабляться
  • Каждый день выделяйте время для себя: медитация, чашка чая с любимой книгой, тёплая ванна или же просто прогулка
  • Перестаньте себя винить и критиковать
  • Работайте с позитивными утверждениями (аффирмациями)

Примеры аффирмаций красоты, здоровья и молодости, с которых нужно начинать:

  • Я всегда в полной безопасности
  • Я люблю и одобряю себя
  • Я принимаю себя и все свои качества с любовью

Именно с таких установок следует начинать исцеление, а уже после переходить к более конкретным формулировкам.

Проблемы с глазами

Причины:

  • Страх перед будущим, недоверие жизни (близорукость)
  • Неприятие себя (астигматизм)
  • Нежелание прощать застарелые обиды (глаукома)
  • Не нравится то, что происходит в жизни (ячмень)
  • Неспособность смотреть в будущее с радостью

Решение:

  • Научитесь принимать и любить себя
  • Доверьтесь своему будущему и смотрите в него с радостью — ведь оно в ваших руках
  • Отпустите все обиды
  • Заведите привычку благодарить

Аффирмации:

  • Я смотрю на мир с любовь и радостью
  • Я сама создаю жизнь, которую мне нравится видеть
  • В этом мире много радости и я принимаю ее с благодарностью
  • Я люблю и одобряю себя

Проблемы с шеей

Причины:

  • Груз обид на кого-то или самого себя
  • Упрямство и отсутствие гибкости
  • Нежелание признавать чужое мнение

Решение:

  • Научитесь признавать и учитывать мнение других, ставить себя на место других
  • Отрабатывайте практику Хоопонопоно
  • Перестаньте видеть в каждом обидчика — ни у кого нет цели обижать вас
  • Научитесь прощать
  • Делайте то, что любите, как можно чаще

Аффирмации:

  • Я легко и гибко рассматриваю любые вопросы
  • Я всегда готова к компромиссу
  • Я легко отпускаю свои обиды

Больные плечи

Причины:

  • Чувство «гиперответственности»
  • Перфекционизм
  • Повышенные требования к самому себе
  • Ежедневное давление и принятие сложных решений

Решение:

  • Делитесь своими проблемами с близкими людьми, которые могут поддержать хотя бы словами
  • Позвольте себе быть несовершенным
  • Научитесь принимать любые ситуации в жизни с лёгкостью

Аффирмации:

  • Я легко принимаю решения
  • Мир всегда помогает мне
  • Все ситуации в моей жизни — для моего же блага

Больная спина

Причины:

  • Ощущение себя нелюбимым, недооценеённым
  • Отсутствие эмоциональной поддержки
  • Чувство вины и зацикленность на прошлом

Решение:

  • Будьте открыты и дружелюбны — знакомьтесь с новыми людьми, организуйте дружеские встречи
  • Не зацикливайтесь на себе, не замыкайтесь
  • Не подавляйте в себе чувство привязанности
  • Отпустите прошлое

Примеры позитивных утверждений:

  • Мой мир любит меня
  • Окружающие всегда рады мне и настроены дружелюбно по отношению ко мне
  • Я легко отпускаю своё прошлое
  • Я люблю и одобряю себя

Посмотрите видео с примерами позитивных аффирмаций для исцеления от болезней:

Боли в пояснице

Причины:

  • Зацикленность на деньгах
  • Страх финансовых потерь

Решение:

  • Найдите себе дело по душе, займитесь тем, что любите по-настоящему
  • Деньги придут сами к вам в нужном количестве, как только вы перестанете зацикливаться на них

Позитивные утверждения:

  • Деньги всегда приходят ко мне в нужном количестве
  • Я доверяю Вселенной и знаю, что она заботится о моем благополучии
  • Я легко отдаю и получаю деньги

Боли в локтях

Причины:

  • Отсутствие гибкости, нежелание идти на компромиссы
  • Нежелание принимать новый опыт
  • Противостояние переменам в жизни

Решение:

  • Полюбить свою жизнь такой, какая она есть — со всеми трудностями
  • Не тратьте энергию на борьбу с тем, что невозможно изменить
  • Будьте гибче

Позитивные утверждения:

  • Я легко принимаю все изменения в жизни
  • Я открыт к переменам и получению нового опыта

Боли в руках

Причины:

  • Недостаток дружеского общения
  • Замкнутый образ жизни
  • Зацикленность на прошлом

Решение:

  • Выходите из своего замкнутого мира
  • Общайтесь больше, заводите новые знакомства
  • Отпустите свое прошлое

Позитивные аффирмации:

  • Я легко отпускаю свое прошлое
  • Я с легкостью завожу приятные знакомства
  • Мир открыт мне, а я открыт миру

Как вы видите из примеров, для исцеления от болезней необходимо тщательно прорабатывать их причины. Невозможно ограничиться лишь одними аффирмациями. Учитывайте это при работе с подсознанием.

Как правильно составлять аффирмации и работать с ними

На что нужно обратить внимание для того, чтобы составить правильные аффирмации? Прежде всего, необходимо учитывать, что утверждения должны быть короткими, четкими и обязательно позитивными. Длинные фразы могут быть трудны для запоминания и непонятны для подсознания

Утверждения должны составляться и проговариваться от первого лица и в настоящем времени, как уже свершившийся факт. Они должны вызывать яркие, радостные эмоции. При их составлении нельзя употреблять слова и частицы отрицания, такие как “не”, “никогда”. Например, вместо фразы: “Я не болею” – следует говорить: “Я здоров”. Подсознание не понимает отрицания, и предложение: “Я не болею”, – может воспринимать как утверждение: “Я болею”.

В заботах о работе

В таблице заболеваний Луизы Хей, на мой взгляд, мало внимания уделено аспектам работы, отношений в трудовом коллективе. Она явно не была трудоголиком, каковыми, увы, являются поневоле многие россиянки.

Мы тянем на себе дом, детей, дачу, сад, поддерживаем мужа, когда у него депрессия. И, простите, пашем! С большим или меньшим успехом, а кто-то – даже с удовольствием. Вот, чтоб последнего было больше, а всего остального – по минимуму, и нужны следующие формулировки для самонастроя.

Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!

У меня всегда прекрасные начальники!

У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения!

На работе меня любят!

Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать!

Мне нравится мое рабочее место!

Я работаю в гармоничной атмосфере!

Мне нравится, что на работе меня окружают красивые вещи!

Я люблю ходить на работу, мне нравится этот район: он красивый и безопасный!

Мне легко найти себе работу!

В нужный момент для меня всегда находится подходящая работа!

Я всегда работаю со стопроцентной отдачей, и это очень ценится!

Я легко делаю карьеру!

Мой доход постоянно растет!

Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!

У меня так много деловых проектов, что я  не успеваю всем заниматься!

Работы хватает всем, включая меня!

Моя работа приносит мне удовлетворение!

Я счастлив(а), что у меня есть эта работа!

У меня отличная карьера!

Я чувствую себя безопасно в деловом мире!

Я предпочитаю думать о процветании, поэтому я процветаю!

Моя работа приносит мне чувство глубокого удовлетворения!

У меня всегда есть работа, и я всегда занят(а) делом!

009ad413aceea834581829957bffa783.jpg

Сила духовности и талант прощения

Огромное внимание в таблице Луизы Хей уделено вопросам работы над собой в плане морального, духовного совершенствования. Единения с миром, природой, познание его на тонком энергетическом уровне

Не каждый сможет прийти к идее существования высшего духовного начала. Хорошо, оставим это пока за скобками, вера – это дело глубоко интимное.

Но вопросы нравственной чистоты должны быть близки всем мыслящим людям. А умение прощать, любить, сопереживать – одно из самых важных и самых востребованных в нашем жестоком мире.

Я полностью доверяю жизни!

Жизнь поддерживает меня в любой ситуации!

Я верю, что Бог милостив!

Я ощущаю свое единство со Вселенной!

Я обладаю сильной духовной связью!

Мой личный ангел хранит меня!

Меня всегда направляет Божественная рука!

В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир!

Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!

Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой!

f723d2d4317571c78ce24b05e667e9b1.jpg

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше …

Я знаю, что мои чувства – мои друзья!

Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее!

У меня есть право на собственную силу!

Я делаю себе подарок – освобождаюсь  от прошлого и радостью принимаю настоящее!

Я получаю помощь, в которой нуждаюсь, из разных источников. Лучшая поддержка для меня – это сила духа и любовь!

Я готов(а) для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо!

Я могу прощать, любить, быть добрым, мягким, и я знаю, что жизнь любит меня!

Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения!

Через прощение я достигаю понимания. Я испытываю сострадание ко всему, что меня окружает!

Каждый день – это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня – новый день моего будущего!

Я знаю, что ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них!

Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!

Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал (а) для себя лучший путь в жизни!

Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть!

Сейчас безопаснее для меня освободиться от всех детских травм и начать любить!

Я знаю, что могу брать ответственность только за себя. Мы все во власти собственного сознания!

Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и радость!

У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель!

Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!

Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности!

00e26c726fda00d8e13fef080e85b88d.jpg

Лучшие аффирмации для здоровья

Как использовать аффирмации, направленные на укрепление здоровья? Из приведенного нами списка выберите те утверждения, которые нравятся вам больше всего, и ежедневно повторяйте их как можно чаще в течение как минимум шести месяцев. При этом ни в коем случае не прекращайте лечение, назначенное вашим лечащим врачом, если вы больны. Аффирмации дополняют лекарства, но не заменяют их. Позитивные утверждения укрепят ваш ум и вашу волю, изменят направление мыслей и помогут организму улучшить здоровье.

Выбирайте аффирмации, которые вам придутся по душе, и начинайте работать над своими мыслями:

  • Каждый день я становлюсь все здоровее и здоровее, я чувствую себя все лучше и лучше.
  • Я люблю себя, и я совершенно здорова.
  • Каждая клеточка моего тела заботится о моем здоровье. Я родилась, чтобы быть здоровой.
  • Я полна энергии и жизненной силы, я спокойна и счастлива.
  • Я избегаю нездоровой пищу. Я ем здоровую и питательную пищу, которая приносит пользу моему телу, и пью большое количество чистой воды, которая очищает мое тело.
  • У меня бывают только позитивные мысли, и я всегда счастлива и радостна, независимо ни от каких внешних условий.
  • Я всегда чувствую себя хорошо. Из-за того, что мое тело чувствует себя хорошо, я излучаю только добрые и позитивные чувства.
  • Каждый новый день полон надежд, счастья и здоровья.
  • Я всегда счастлива, бодра и полна здоровья. Я счастлива духом и бодра телом.
  • У меня сильное сердце и крепкое тело. Я энергична и полна жизненных сил.
  • С каждым днем мое тело становится все более энергичным, все более здоровым.
  • Я рассматриваю свое тело, как храм. Оно чисто и полно доброты.
  • Я глубоко дышу, регулярно занимаюсь спортом и даю своему телу только здоровое питание.
  • Я свободна от диабета, высокого давления, свободна от любых угрожающих жизни заболеваний.
  • Здоровье, богатство и мудрость – мой жизненный девиз. Мое тело здорово, я богата, мой ум мудр.
  • Я сама создаю свое здоровье.
  • Я освобождаю свое тело, чтобы принять исцеление и здоровье.
  • Я здорова!
  • Я принимаю здоровье моего тела.
  • Я привлекаю людей и информацию, которые помогут мне вести здоровый образ жизни.
  • Я открыта для освобождения от нездоровых мыслей.
  • Я открыта для освобождения от нездорового поведения.
  • Я открыта для освобождения от нездорового питания.
  • Я вижу себя здоровой и счастливой.
  • Я позволяю моему телу исцелить себя.
  • Я отпускаю свое прошлое и оставляю его позади.
  • Моя ДНК запрограммирована на то, чтобы я была здоровой.
  • Быть здоровой легко.
  • Быть здоровой – это весело.
  • Мое здоровье очень важно для меня.
  • Мое тело очень важно для меня, и я намерена о нем заботиться.
  • Мое здоровье является приоритетной задачей.

Вы не станете здоровой в одночасье. Иногда работа над собой занимает месяцы, а иногда и годы – в зависимости от вашей конкретной ситуации. Ключ успеха в том, чтобы сосредоточиться на мысли, что оздоравливающие аффирмации являются отличным способом для исцеления.

Приступаем к практике аффирмации.

Каждое позитивное слово или предложение, повторенное многократно, дает потрясающие результаты. Это, к сожалению, относится и к негативу. Если вы каждый день жалуетесь на свои болячки и плохое настроение, дорога к здоровью вам заказана. Не будем о плохом. С этого момента аффирмация поможет вам быть здоровыми и счастливыми!

С утра до вечера и каждый день!

Для начала воспользуйтесь шпаргалкой, а потом можете экспериментировать.

Проснувшись утром, не вставая с постели, вслух или мысленно пожелайте себе ДОБРОГО УТРА. Обратитесь к больным органам или частям тела с просьбой

1.Я выбираю здоровье!

2.Все мои (перечислите больные органы) работают и чувствуют себя великолепно!

3.В течение всего дня я чувствую себя здоровой, бодрой, полной сил!

4.Мой завтрак легкий, полезный, вкусный!

5.Мне на улице дышится легко и свободно!

6.Все люди вокруг, меня любят, и я их люблю (даже если вы так не считаете, все равно повторяйте, увидите что скоро все так и будет)

Если вы посещаете поликлинику и принимаете лекарства –

7.Вы будете со мной до тех пор, пока я в вас нуждаюсь, но только пока.

В течении всего дня желайте себе здоровья и благополучия, сами придумывайте аффирмации. Единственное условие – они должны быть в настоящем времени и без приставки не. В интернете вы найдете много примеров аффирмаций, но лучший результат дают составленные лично вами. ПРОИЗНОСИТЕ их как заклинание, как заговор. Делайте это часто, пока они с вами не срастутся.

Техника очень эффективная. Попробуйте и оцените сами!

Примеры аффирмаций для здоровья

Я здоров.

Счастье окружает меня.

Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.

Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.

Я свободен  от стресса.

Каждый день я ощущаю себя  все здоровее и здоровее.

Я ем здоровую  пищу, и я чувствую себя превосходно.

Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.

Я люблю осуществлять упражнения каждый день.

Я благодарен за мое здоровое тело.

Совершенное здоровье – мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.

Каждая клетка моего тела излучает  энергию и здоровье.

Моя иммунная система является очень сильной.

Каждый орган в мое тело выполняет  свои функции в оптимальных масштабах.

Мой организм энергичен.

У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.

Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.

Свет внутри меня  оказывает целительное воздействие.

Каждый врач, что встречается  мне на пути, помогает выздоровлению.

Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методом восстановления моего здоровья.

Мое тело лечит быстро и легко.

Моя жизненная энергия  увеличивается  с каждым днем.

 

Создавайте собственные аффирмации на здоровье

Начинайте каждое утро с положительных мыслей о своём здоровье, молодости, красоте. Вы свежи и прекрасны, каждая клеточка вашего организма работает в унисон со всем телом, работа организма слажена и идеальна. Есть несколько примеров готовых посылов своему организму.

  • Меня окружает счастье.
  • Я позитивно настроен и весел.
  • Психическое здоровье у меня в норме.
  • Моё тело легко и быстро исцеляется.
  • Все врачи способствуют выздоровлению моего тела.
  • У меня сильнейший иммунитет.
  • Через моё тело течёт любовь Господа и помогает мне выздороветь.
  • Я благодарен Богу за моё здоровое тело.
  • Каждый день у меня улучшается слух (зрение, давление и т.д.).
  • Я питаюсь только здоровой пищей.
  • Я энергичен.
  • Я бодр, у меня много сил.
  • С каждым днём я всё сильнее и здоровее.
  • Я свободен от негатива.
  • Моё тело легко и красиво.
  • Я чувствую советы внутреннего голоса, они помогают мне.
  • У меня отлично работает каждый сустав.
  • Все нервы мои крепки и железны.
  • Спасибо за здоровье.
  • Спасибо за моё идеальное зрение (работу сердца, лёгких, желудка и т.д.).
  • Я выспался и готов работать.
  • Я хочу питаться только полезной пищей.
  • Мой любимый напиток – вода.

03884770a9ae27c0b05b6bf5822f00f9.jpg

Луиза Хей, аффирмации на здоровье которой стали популярны во всём мире, составила таблицу, в которой указаны основные проблемы, их возможные причины и способы излечения. Все заболевания расположены в алфавитном порядке, причины расписаны чётко и порой удивляют. К примеру, причиной гастрита может стать перманентное чувство неопределённости и обречённости. А многие заболевания печени связаны с гневом и злостью, так как именно печень вмещает в себе всю нашу ярость. Заболевания глаз напрямую связаны с нежеланием видеть какие-то проблемы или с ощущением себя человеком не от этого мира.

 Если проговаривать соответствующие аффирмации для здоровья и исцеления, то это поможет вам на долгие годы сохранить здоровье и бодрость духа.

Рекомендации по работе с аффирмациями

Для того чтобы аффирмации приносили пользу, рекомендуется проговаривать их в хорошем настроении и с положительным настроем. Также можно произносить фразы про себя, шепотом или громко вслух. Кроме того, утверждения рекомендуется многократно записывать на бумаге или в специальной тетради, развесить на стене или проговорить на диктофон для прослушивания. Ежедневный повтор аффирмаций в течение 10 минут со временем избавит человека от застарелых убеждений, которые накапливались годами.

cc82fb416a08e20e520c48b91114fbf5.jpgДля усиления эффекта от аффирмаций можно произносить их громко и выразительно. Чтобы изменить свою внешность и осуществить свои планы, рекомендуется произносить фразы перед зеркалом, глядя себе в глаза.

Плакаты с аффирмациями лучше всего разместить согласно китайскому учению фэншуй. Утверждения о богатстве следует повесить в юго-восточном секторе, о планировании семьи – в западном, о любви и браке – женщинам рекомендуется поместить в северо-западной стороне, а мужчинам – в юго-западной. Чтобы повысить свою самооценку, фразы с аффирмациями на эту тему можно расположить в южном секторе славы.

5d2fb38c12ab5487a1ee8c156a965474.jpgПри произнесении позитивных утверждений некоторые люди испытывают дискомфорт, потому что фраза не соответствует действительности. В таком случае не стоит останавливаться и бросать практиковать аффирмации. Наоборот, нужно упорнее и чаще вкладывать их себе в подсознание до тех пор, пока они не станут реальностью.

Проверенные аффирмации на красоту и стройность

“Вы должны начать думать о себе, как о человеке, которым вы хотите быть” (Дэвид Вискотт)

Лучшие утверждения, позволяющие при правильном применении добиться успеха в нелегкой борьбе за красоту и молодость:

  1. Я — воплощение божественной красоты и здоровья.
  2. Мое тело-идеальное пристанище для моей чистой души.
  3. Я желанна и привлекательна.
  4.  Здоровье и гармония освещают меня изнутри.
  5. Я обожаю упражнения, делающие мое тело совершенным.
  6. Я здоровая и цветущая женщина.
  7. Моя кожа сияет и светится.
  8. Каждую секунды мой организма омолаживается.
  9. Мое тело молодеет с каждым днем, мне так легко в нем жить.
  10. Я чиста и непорочна как дитя, свежа как роза.
  11. Любая часть моего тела молода и здорова.
  12. Я в гармонии с красотой этого мира, я его часть.
  13. Я — воплощение молодости и красоты.
  14. Мое тело сильное, гибкое, полное сил.
  15. Я полна женской созидательной энергии.
  16. Я молодею день ото дня.
  17. Я нравлюсь себе, я великолепна и привлекательна.
  18. Я наполнена молодостью, красотой и здоровьем.
  19. Мои внутренние ресурсы безграничны.
  20. Я с благодарностью принимаю дар любви и красоты, данный мне Вселенной.
  21.   Чистый Божественный свет наполняет мои тело и душу.
  22. Я прекрасное творение Природы, молодое и здоровое.
  23. Я счастлива от того, как хороша.
  24. Я лучшая частичка Вселенной.
  25. Мое женское мягкое начало полность реализовано.
  26. Я уверена в себе и своем теле.
  27. Красота, молодость и здоровье всегда со мной.
  28. Я выбираю только полезную и вкусную пищу.
  29. Моя женская сила пылает  как яркий  цветок.
  30. Свет любви и здоровья уносит от меня все лишнее и не нужное.

Вы можете сами оформить для себя оздоровительные утверждения, которые близки по смыслу именно вам. Только помните правила, о которых мы говорили в этой статье- никаких частиц ”не” и констатируем уже свершившийся факт!

Правила работы с аффирмациями

  “Определите своё истинное желание, а затем просто утверждайте, что это уже ваше. Твёрдо и решительно, без всяких «если», «но», или «может быть». Повторяйте аффирмации снова и снова, спустя минуту после того как вы встанете утром и за минуту до того, как лечь спать ночью, и так много раз в течение дня, сколько вам позволяет ваша работа или деятельность. Таким образом, вы повлияете на людей, места или события, которые реализуют ваше желание для вас” (Скотт Рид).

Аффирмация —  это  положительное утверждение, которое мы произносим, остающееся в подсознании и формирующее реальность.

Целебные свойства утверждений:

  • вытеснение из головы плохих, навязчивых мыслей и как результат концентрация только на положительных эмоциях. Когда мы думаем о хорошем, не остается места для тяжелых мыслей или мыслей -пустышек, которые как клубок змей роятся в сознании и мешают продуктивно жить;
  • посыл подсознанию на реализацию желаемого. Наше подсознание воспринимает любое мысленное утверждение как сигнал к действию;
  • по невидимым каналам наш заказ на добро поступают в единое информационное поле Вселенной, где трансформируется в конкретный результат и направляется обратно в форме исполненного желания.

d80bd28f0cca0d28ff843179fecb2950.jpg

Основные правила произнесения аффирмаций

  • всегда думать или говорить утвердительно, без частицы “не”, которая отметается подсознанием автоматически;

 

Неправильная установкаВерное утверждение
“Я не хочу быть толстой”“Я стройная и легкая”
“У меня не будет морщин”“Моя кожа гладкая и напитанная влагой”
“Я не буду болеть”“Я совершенно здорова и полна сил”
  • аффирмация всегда произносится в настоящем времени. “Буду” — корень слова “будущее”, которое как известно всегда где-то вдали, за горизонтом. Поэтому произносим все утверждения в настоящем времени: “ Я (уже) хороша, здорова, любима”;
  • посылы нужно повторять в спокойном, расслабленном состоянии и с крепкой верой в победу. Это можно делать в любое время:  утром по дороге на работу или перед сном, лежа в кровати. Четких правил по частоте и продолжительности такой работы нет- психологи рекомендуют занятия 2 раза в день по 20 повторений в течение, минимум, месяца.

Большую помощь в работе с аффирмациями окажет визуализация желаемого события. Нужно представить себя такой, какой Вы хотите стать. Увидеть каждую деталь, каждый волосок, цвет кожи, очертания фигуры.  И конечно, не забывайте повторять аффирмации на молодость и богатство.

 

Не только создавайте образ, а войдите в него: почувствуйте запахи, вглядитесь в цвета, ощутите как ветер ласкает кожу, а главное- визуализируйте свои радостные эмоции!

Как только вы поймаете тот самый энергетический канал, который дает ощущение счастья и радостнодушия, знайте — визуализация прошла успешно!

854545eb631b032a1b1ed36a97734746.jpg

Аффирмация на молодость и красоту

Моя красота и моя молодость — это то, чем я горжусь и это то, что важно для меня. Я всегда нахожу время для важного

Я люблю себя, я люблю свою внешность и я всегда могу найти время для работы над своей красотой. И именно сейчас настало это время — время для меня, для возобновления моей красоты и для моего омоложения.

Это мое личное время и я всегда выделяю его для себя. Мне это нужно. Другие подождут.

Я обожаю себя! Я обожаю то, как я выгляжу! Я люблю тот эффект, который я произвожу на женщин и мужчин, стоит мне лишь войти в новое помещение. Я люблю свое тело, свою уникальную внешность! Другой такой как я — нет! И мне нравится ухаживать за своей красотой!

Мне нравится ухаживать за своим лицом. Я точно знаю, что именно нужно для моей кожи, какие именно процедуры полезны для моего лица, и я использую все, что считаю полезным для себя и моей внешности.

Я лучше всех знаю о том, что эффективно и полезно для молодости моей кожи и я даю своей коже все необходимое для ее питания и обогащения изнутри. Я питаю свою кожу снаружи и изнутри, чтобы быть еще красивее и моложе. Я знаю, что для поддержания моей красоты мне важно правильно питаться и я с наслаждением делаю это. Мне нравится правильно питаться. Правильное питание делает мою кожу красивой, мою внешность молодой и здоровой и я чувствую себя гораздо моложе и увереннее в себе!

Я знаю, что в окружающем меня мире все взаимосвязано и я точно знаю, что мой внутренний мир также сложен, как и мир вокруг. Внутри меня также все взаимосвязано. Я знаю, что мой цвет лица, состояние моей кожи, моя внешность зависят от моего самочувствия. И поэтому я ежедневно забочусь о себе, о своем здоровье и о своем самочувствии! И это помогает мне прекрасно выглядеть!

Я легко сохраняю спокойствие в любых ситуациях. Я умею наплевать на проблему и отстраниться от неё. Я знаю, что все стрессы и нервы вредят моей красоте. Я понимаю, что когда в моей жизни происходят маленькие неудачи —расстраиваться бессмысленно. Эти неудачи  УЖЕ свершились и потому я не жалею о них, я лишь ищу продуктивные выходы из ситуации, без злости и растраты попусту своей энергии. Я всегда стараюсь быть спокойной. Ведь я люблю себя и люблю свою внешность. Мне нравится украшать себя и украшать свое красивое тело. Мне нравится ощущать спокойствие и гармонию внутри себя. Мои внутренние гармония и спокойствие всегда украшают мою внешность.

Мне нравится видеть свое отражение в зеркале, мне приятно трогать кожу своего лица, мне нравится мое тело, мне приятно ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. Я молода, я красива и я энергична! И так будет еще 10, 20, 30 лет! Я знаю, что для выражения собственной сексуальности, мне не нужно делать что-то особенное. Секс звучит в моем взгляде, в моей улыбке, в моих движениях! Я сексуальна! И мне это нравится!

Я ощущаю, что мое тело вновь возвращается к возрасту 20 лет. Я привлекательна и я чувствую это! Я чувствую, что все неровности моего лица разглаживаются. Все неровности моего тела подтягиваются. И это происходит потому, что Я так хочу! Моя привлекательная внешность, мое безупречное лицо, красота моей кожи подвластны мне. И я делаю себя красивой и молодой! Мои глаза вновь блестят тем же блеском, что и в 20 лет! В них также ярко горят озорство. Моя кожа лица, шеи, тела вновь упругая, подтянутая и гладкая. Я привлекательна для мужчин! Моя красота заставляет других женщин завидовать мне! Я красива!

Мне нравится свое отражение в зеркале. Я знаю, что чем умнее женщина, тем она красивее. Мне нравится получать новые знания, мне нравится обогащать свой внутренний мир, также как и свою внешность. Я люблю получать знания и мне нравится, как мой ум отражается на моем лице и во всей моей внешности.

С каждым годом я становлюсь все красивее, потому как помимо своей красоты, которой я умею управлять, на моем лице и в моей внешности отражается мудрость, приходящая со временем и опытом. А я мудрая и горжусь этим!

С каждым годом мои волосы становятся все гуще и крепче, а ногти становятся крепче и красивее! Я красивая и мне нравится это!

Мне нравиться находиться в хорошем настроении! Я знаю, что чем лучше у меня настроение, тем больше у меня получается делать! А всегда находиться в хорошем настроении мне помогают Письма от Мироздания с сайта

Я знаю, что новые приятные впечатления полезны мне. Новые впечатления и эмоции наполняют меня изнутри новой энергией, дают мне силу и насыщают мою кожу блеском красоты. Я люблю прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух полезен мне и делают мое тело и мое лицо красивыми и молодыми.

Я красива! Я стройна! Я молода! Я умна! Я энергична! Я полна сил! Я свободна! Я ХОРОША СОБОЙ! И с каждым днем во всем и всегда я становлюсь все лучше, все успешнее, все красивее и все моложе духом и телом! Я люблю себя!

 

Что такое аффирмации

Аффирмации, или утверждения – это позитивные короткие высказывания, которые человек проговаривает про себя или вслух. Регулярное повторение данных фраз фиксирует в подсознании положительные установки или образы, которые направлены на изменение своей жизни и осуществление поставленных целей. 51cd55522c4581c74215899250f9f76e.jpgДругими словами, это своеобразный аутотренинг, для того чтобы почувствовать себя успешным, здоровым, богатым и самодостаточным. Существуют аффирмации на здоровье, богатство, любовь и многие другие. При этом надо отметить, что с помощью позитивных утверждений можно изменить только свою жизнь, т. к. люди не имеют возможности управлять чужими судьбами. Практикуя аффирмации, можно вытеснить из головы негативные мысли и избавиться от болезней и несчастий.

Формула самовнушения против алкоголя и табака вариант 2

С этой минуты я забуду вкус и запах сигареты (пива, шампанского, водки… ). Я равнодушен к словам «сигарета, табак, затягиваться…» («выпить пиво, вино, водку… , опохмеляться»). Я равнодушен к их названиям. Также равнодушно я могу взирать на витрины магазинов, уставленных пачками сигарет (рядами бутылок, банок с алкоядами). Меня не волнует вид сигарет, зажжённых сигарет, курящих всюду людей (бокала с алкоядом, пьющего). Я равнодушно могу смотреть на рекламу табака, сигарет (алкоядов). Я могу спокойно находиться рядом с курящими (пьющими). Их мне жаль: они отравляют свой организм. Поэтому я могу спокойно отказаться от их «угощения» ядами.

Дым сигареты мне противен. Мне по душе чистый, свежий воздух. Моим бронхам и лёгким приятен свежий воздух. Я нуждаюсь, очень нуждаюсь только в свежем воздухе. Всем клеточкам моего организма противны запах и вкус табачного дыма, отравляющего мой организм.

Всем клеточкам моего организма противны запах и вкус алкоядов, отравляющих мой организм, под какими бы эффектными этикетками они не прятались: пиво, вино, алкогольсодержащие коктейли и т. п.

Алкогольные и табачные яды разрушают мой мозг, мои органы, проникают во все мои клеточки и провоцируют болезни. Весь мой организм сопротивляется и отторгает эти яды.

Проведение праздников с потреблением табака (алкоядов) – величайшая глупость! Слова: «Пить за здоровье» – просто ересь, т. к. наукой доказано, что любой алкоголь – яд, что даже 1 грамм спирта разрушает человеческую ткань, (убивает 200 нейронов), а литр пива убивает почти восемь тысяч нейронов. То есть, человек навсегда лишается возможности высказать восемь фраз, или сделать восемь движений пальцем. Вот так, через выпивку, человек постепенно может превратиться в существо, неспособное думать, говорить, двигаться.

Всё мое тело, каждая клеточка моего организма, каждый мой орган радуется, когда я откладываю курение (пьянство). Мне бесконечно хорошо без ядов табака (алкоголя)! А если вдруг захочется, то я попью воды, и желание отравиться алкогольным или табачным ядом покинет меня!

Я умею успокаиваться без сигарет и алкоядов. У меня уже нет тяги к курению (выпивке). Зато есть сила воли, желание быть здоровым. Я отлично понимаю: только дурак разрушает своё здоровье курением (пьянством). Только дурак тратит свои кровью заработанные деньги на медленное самоубийство. А я ХОЧУ ЖИТЬ! Я БУДУ ЖИТЬ! Я – сильный!

Идёт война, всячески истребляющая нас. Она страшнее Великой Отечественной. Тогда все знали, что идёт война, знали врага в лицо. Тогда, памятуя: «Здоровье человека – достояние народа», за членовредительство в лучшем случае сажали. Сегодня любой наркоман: выпивающий, курящий, нюхающий и т. д. – есть тот же членовредитель, то есть предатель.

Ныне лицо врага – это красивые упаковки сигарет, завлекательные бутылки разных алкоядов, ядосодержащие товары, диверсии… Мне противно такое «красивое» лицо врага!

Я же патриот! Буду бороться как за своё здоровье, так и за здоровье других!

Я – человек! Я могу управлять своими желаниями! Я буду здоров! И весь мой род в будущем, благодаря мне, будет здоровым, умным! Я – умный! Я навсегда расстался с вредными пристрастиями. Я буду положительным примером для всех!

Как правильно составлять и применять свои аффирмации

Составить работающую аффирмацию – задача не из простых, но при соблюдении нескольких правил вполне выполнимая:

  1. Произносить аффирмацию только в настоящем времени. Мыслить необходимо именно так, будто ваша мечта уже сбылась. Повторять, что вы чего-то хотите – всё равно, что сдвигать событие на неопределённое будущее.
  2. Чётко сформулировать свою цель в аффирмации. Во всём должна быть конкретика для того, чтобы Вселенная знала, чего именно вы хотите.
  3. Аффирмация должна быть позитивной. Любая проговариваемая установка должна дарить веру в то, что всё будет хорошо, именно поэтому важно произносить её в позитивном ключе.
  4. Описание наилучшей перспективы в аффирмациях. Максимально конкретизируя свою мечту, вы получите результат, соответствующий ожиданию.
  5. Избегать употребления частицы «не» в формулах. Все аффирмации должны быть составлены в положительном ключе без каких-либо отрицаний, иначе Вселенная не отреагирует на ваши утверждения.
  6. Аффирмация должна применяться только для себя. Формулы действуют только при использовании их в отношении самого себя.
  7. Никаких сравнений в аффирмациях. Не следует применять утверждения в сравнительной форме, проецируя на текущее состояние дел. Допустим, не нужно просить машину круче, чем у вашего друга Пети. Достаточно поблагодарить Вселенную за какие-то запланированные вами блага.
  8. Реальность в аффирмациях. Для того чтобы формула начала работать, вы должны искренне поверить в неё, ведь поверить во что-то для вас несбыточное невозможно. Поэтому ставьте перед собой исполнимые, на ваш взгляд, цели.
  9. Аффирмации затрагивающие вашу жизнь во всех её областях. Для достижения абсолютной удовлетворённости своей жизнью важно развивать себя со всех сторон. Именно поэтому важно применять многофункциональные или просто различные аффирмации, помогающие улучшить каждый жизненный аспект.
  10.  Добрые аффирмации. Аффирмации должны быть составлены так, чтобы они не наносили вред окружающим, напротив, сеяли добро вокруг вас.

Правильное применение аффирмации не менее важно для достижения поставленных целей. Ежедневное повторение подходящей вам формулы поможет заполнить сознание лишь положительными целями и мыслями

Любой негатив должен быть заменён на позитив.

Для того чтобы аффирмации действительно работали, следует:

  1. Начинать с них утро и заканчивать ими свой день.
  2. Произносить их чётко и достаточно громко, чтобы вы сами их слышали.
  3. Проговаривать формулы как можно чаще в течение дня, желательно не менее двадцати раз, можно даже составить фразу так, чтобы можно было её напевать.
  4. Проговаривание должно быть не слишком эмоциональным, а напротив, лишённым всяких эмоций, но прочно входящим в подсознание.

Как правильно произносить аффирмации, а также онлайн чтение аффирмаций — включайте, слушайте и повторяйте.

Усиление действия аффирмации можно активизировать, проговаривая их своему зеркальному отражению, глядя прямо в глаза самому себе. Но главное – это регулярная работа с утверждениями и визуализация ваших целей.

Полезные статьи:

  • Как правильно визуализировать желания
  • Как стать умнее и повысить уровень интеллекта
  • Как сохранять спокойствие в любой ситуации
  • Черная полоса в жизни — что делать, как избавиться
  • Психология и причины богатства и бедности

Ритуал от пьянства и алкоголизма

c1fa151c67eb8ae097d68642d18f8087.jpg

Сутра и вечером нужно, чтобы человек, у которого есть зависимость от алкоголя, сам произносил такие слова:

«Я живу настоящим. Я нахожусь здесь и сейчас. Я забываю о прошлом, я не думаю о будущем. Я концентрируюсь на этом моменте своей жизни. Я полностью отпускаю всё, что было. Это не имеет сейчас никакого  значения.

Каждый момент в моей жизни несёт в себе что-то новое. Я вижу свою ценность для окружающего меня мира. Я люблю и одобряю себя. Я люблю и одобряю свои мысли. Я люблю и одобряю свои действия.

Я делаю правильный выбор. Я ценю себя и мир ценит меня. Я живу настоящим.»

Каждый день сутра и вечером в течении 90 дней человек должен это произносить. Всё. Больше ничего не нужно. Если появится большое желание бросить пить, но сил будет мало, то можно читать этот текст на протяжении дня. Пусть человек, который желает бросить пить, читает этот текст столько раз в день, сколько понадобится.

Сделать ритуал и прочитать текст за кого-то другого нельзя! Так он не работает. Будьте здоровы!

Если вам была полезна эта статья, обязательно поделитесь ею в социальных сетях.

Просмотрено:
136

Почему аффирмации не работают

Иногда случается так, что аффирмации не дают ожидаемого эффекта. Почему так происходит? Существует несколько распространенных ошибок, которые человек допускает, практикуя их:

  1. Неправильно составлена фраза.
  2. Утверждения направлены не на человека, который произносит их, а на окружающих людей. Это большая ошибка, потому что невозможно изменить других, даже близких родственников. Можно поменять только себя, свои мысли и свою жизнь.
  3. Нерегулярная практика и недостаточное количество времени на произнесение аффирмаций.
  4. Большое количество произносимых фраз. На первое время будет достаточно около 10 аффирмаций в день. В дальнейшем можно увеличивать их количество, но не стоит произносить более 70 утверждений в сутки.
  5. Внутреннее сомнение в правдивости произносимых фраз. Если при работе с аффирмациями у человека возникают отторжение и апатия, то никогда и ничего не изменится в его жизни. Поэтому фразы должны вызывать радостные эмоции и состояние душевного комфорта.
  6. Механическое чтение аффирмаций также не принесет должного эффекта. Каждую фразу необходимо чувствовать душой.

Надежный путь к здоровью

Не удивляйтесь, но мы хотим предложить вам другой путь – аффирмации для здоровья

Конечно, все перечисленное абзацем выше тоже важно, но далеко не всегда этого достаточно. Некоторым трудно в это поверить, но очень часто наши болезни начинаются в нашей голове

Очищая свое сознание, вы не только начнете чувствовать себя лучше, но и увидите прямой путь к оздоровлению. Здоровье – это богатство, а оздоравливающие аффирмации являются ключом к этому богатству. Когда в голове нашей здоровые мысли, то и телу намного легче почувствовать себя здоровым.

Некоторые из вас могут задаться вопросом, как могут положительные утверждения, коими и являются аффирмации, укрепить наше здоровье. Дело в том, что многие люди действительно имеют некоторые внутренние проблемы, которые могут помешать им быть здоровыми. Конечно, было бы преувеличением сказать, что кто-то хочет быть больной, однако есть люди, имеющие ограничивающие убеждения, которые мешают им принять исцеление и здоровье, вполне для них доступные. Вместо того чтобы копаться в своих мыслях о невозможности выздороветь, для них лучше было бы просто начать убеждать себя в том, что они открыты к позитивным переменам в состоянии своего здоровья.

Связь между умом (сознанием человека) и телом сегодня уже очень хорошо известна. Уже подтвержден тот факт, что многие заболевания носят психосоматический характер. Даже заболевания, вызванные микробами и бактериями, в ряде случаев можно было бы назвать психосоматическими в том смысле, что иммунная система организма порой снижается из-за причин, вызванных эмоциональными нагрузками.

Наши эмоции находятся под контролем мысли, а мысли могут быть сформулированы по нашему желанию. Аффирмации здоровья помогают формировать здоровые мысли. Так и появляется связь между положительными утверждениями (аффирмациями) и нашим здоровьем. « Чтобы изменить свою жизнь, измените свои мысли», — писал в своей книге «Всемирные законы жизни» сэр Джон Маркс Темплтон, английский предприниматель и филантроп. И трудно с ним не согласиться. Можно наполнить свое тело здоровьем, всего лишь использовав для этого соответствующие аффирмации. Повторяя эти утверждения снова и снова, можно таким образом изменить свое подсознание, что оно начнет трансформацию тела, чтобы оно соответствовало здоровым мыслям.

Даже очень тяжелые болезни могут отступать перед силой мысли. Эффект плацебо, известный в медицинской практике, является чисто психологическим. Суть его заключается в том, что пациенту вместо реального лекарства дается лишь его имитация, но при этом больного извещают о том, что ему дали очень сильный препарат. И ему становится легче! А все дело в том, что плацебо воздействовало на психику пациента; он поверил в то, что ему станет легче, вот легче ему и стало. Оздоравливающие аффирмации воздействуют на человека похожим образом.

Существуют также подтвержденные учеными факты, что наш организм вырабатывает различные химические вещества, в то время как мы испытываем те или иные эмоции. Когда человек счастлив, вырабатываются вещества, которые благотворно влияют на организм. Когда мы грустим, вырабатываются вредные для здоровья вещества. Это стало еще одним подтверждением того, что наши мысли существенно влияют на наше самочувствие. Становится очевидным, что позитивные аффирмации могут иметь только полезное воздействие на наш организм.

42286d334870cb7f31355065068b4058.jpg

Формула самовнушения против алкоголя и табака вариант 1

  1. У меня свободная воля и твёрдый характер.
  2. Я верю в успех самовнушения.
  3. Запах алкоголя и табака отвратителен.
  4. Вид алкоголя и табака вызывает тошноту.
  5. Взять в руки банку или бутылку с пивом, вином, водкой – всё равно, что взять ядовитую змею или гранату, которая вот-вот взорвётся.
  6. Когда я вижу красивую этикетку на бутылке или банке с пивом, водкой, вином, на пачке сигарет, я ясно понимаю, что за ними скрывается страшный яд, который разрушает моё здоровье, здоровье и благополучие моих близких.
  7. Если я слышу рассказы о пользе алкоголя или табака, я ясно понимаю, что передо мной – либо дурак, либо враг.
  8. У меня впереди прекрасная жизнь без алкоголя и табака и иной одурманивающей отравы. Я – свободен! Я люблю жизнь! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

В чем секрет аффирмаций для здоровья

А он в нашей голове, а точнее в наших мыслях. Вы замечали, что наш мозг все время что-то переваривает и анализирует? В голове мысли не замолкают ни на минуту. И стонут и плачут. А нам бы этой минуты хватило на поправку своего здоровья. Самая большая сложность это заставить мозг помолчать это время . А когда в голове тишина, можно услышать голос подсознания. Но без длительной практики вам это вряд ли под силу. Любознательные об этом могут прочитать в Восточных учениях. Нам важен результат.

Мы же хотим быть здоровыми и счастливыми без особых усилий и материальных затрат. Вот здесь-то нам без аффирмаций не обойтись.

Вот инструкции  по работе с формулами самовнушения:

 

  • Составление аффирмаций                                           
  • Использование позитивных мыслей

 

Список целительных утверждений

Вот несколько утверждений, которые вы можете выбрать. Не стесняйтесь добавлять, изменять их, как вам угодно. Помните, это ваше личная установка.

Мое тело молодеет каждый день.

Мое тело расслабленно  и отдохнувшее.

Мое тело наполняется избыточной энергией.

Каждый день я ощущаю все больше и больше энергии.

Мое тело исцеляется легко и без усилий.

Мое тело здорово.

Мое тело сильное, подвижное и полное сил.

Мое тело чувствует себя бодрым и здоровым.

Я чувствую себя здоровой и счастливой.

Как только вы начинаете повторять ваши утверждения, вы можете чувствовать необходимость изменить их,  следуйте этой необходимости, пока  исцеляющие аффирмации  не будет идеально подходит для вас.

Кэрол Фогерти

Еще  аффирмаци на исцеление

Вдыхая, я чувствую себя здоровым.

Шаг за шагом я создаю мое идеальное тело.

Сегодня я выбираю здоровье в моей жизни.

Я здорова! Я сильна! Я энергии полна!

Моя жизнь-это то, что я делаю, и сегодня я выбираю, чтобы делать ее здоровой.

Моя иммунная система здоровая, сильная, и защищает меня прямо сейчас.

Я чувствую себя хорошо, когда  упражняюсь.

Мое тело-это чудесная машина, которая поддерживает и удовлетворяет все мои желания!

Сегодня я выражаю свою благодарность за мое здоровье.

Сегодня я благословлен красивой и вкусной пищей, что приводит меня в полное здоровье!

День за днем, я теряю вес, и люди вокруг меня это замечают.

Мое сердце сильное и здоровое!                  

Мои легкие чистые.

Изо дня в день, я формирую навыки здоровья!

Мое тело само воплощение здоровья и жизненных сил!

Я обращаю внимание на потребности своего тела. Я кормлю его, тренирую и люблю! . Сегодня я испытываю крепким здоровьем и глубокое благополучия!

Сегодня я испытываю крепким здоровьем и глубокое благополучия!

Чем больше я  езжу на велосипеде, тем лучше я себя чувствую, чем лучше я себя чувствую, тем больше я езжу на велосипеде!

Я стройная, сильная, и совершенная женщина.

Чем дольше я делаю  упражнения, тем сильнее я становлюсь.

Я люблю мое тело, и сегодня я к нему отношусь с уважением, которого оно заслуживает.

Я заслуживаю  иметь здоровое и стройное тело, и сегодня я заявляю об этом!

Рэй Дэвис

Еще исцеляющие аффирмации

Я нужный, здоровый и привлекательный.

У меня бесконечное количество творчества, энергии и терпимости для любого проекта, которым  я занимаюсь.

Я с благодарностью принимаю все здоровье, богатство и счастье, что Вселенная дарит мне каждый день.

У меня много энергии, бодрости и благополучия.

Я являюсь счастливым, здоровым и успешным человеком.

Я исполнен энергии, чтобы делать все дела в моей жизни.

Я УЖЕ исцелен,  я счастливый, любящий  и богатый человек. Я чувствую себя физически и эмоционально хорошо.

Я люблю и дарю уход моему телу, и оно заботится обо мне.

Я красивая.

Моя кожа чистая и сияющая.

Я ем здоровую и питательную пищу.

Я легко расслабляюсь и ощущаю покой. В этом расслабленном состоянии, мое тело восстанавливает и лечит себя быстро.

Я люблю кормить мое тело здоровой пищей.

Я поддерживаю мой идеальный вес легко и без усилий.

Я создаю целительную энергию в моей жизни.

 

Источник – www.shkolamechti.ru

Использовать материал без активной ссылки запрещено!

 

Статьи по теме:

Аффирмации для здоровья. Лечимся словом!

 

Выбор вашего утверждения для тела

Аффирмации предназначены, чтобы расти и меняться, и вы не должны иметь лишь одно утверждение для всей вашей жизни

Очень важно быть гибким и изменять свои аффирмации, когда вы чувствуете вдохновение, чтобы сделать это.

Я изменяю свои аффирмации здоровья и красоты время от времени. Это может зависеть от сезона, желаний или других факторов.  Вот моя любимая  установка – “Мое тело является открытым, гибким и здоровым”

Я повторяю свое утверждение на протяжении всей моей практики йоги, а так же когда я иду на пляж, когда  просыпаюсь утром и в любое время в течение дня.

Вы можете выбрать исцеляющие аффирмации, просто, зная, что вы хотите улучшить.

После того как вы сделали выбор, вы должны форматировать ваше намерение в несколько коротких слов или небольшое предложение. Это будет ваше утверждение.

Что такое вредные привычки и от чего они возникают

Сильная зависимость от какого-либо внешнего фактора является вредной привычкой. Я могу пристраститься к нар­котикам и алкоголю, сексу и табаку, и я могу также привык­нуть оскорблять людей, к тому, что болею, имею долги, явля­юсь жертвой, к тому, что меня презирают. Тем не менее, я могу преодолеть все это. Склонность к пагубным привычкам — это отдача всех своих сил какой-либо вещи или привычке. Я всегда могу вернуть свои силы. Настал момент, когда я забираю свои силы назад! Я решила выработать положительную привычку думать о том, что жизнь полностью моя. Я готова простить себя и двигаться вперед. Мой дух бесконечен, он всегда присутствует во мне. Я расслабляюсь и освобождаюсь, и с каждым вздохом я избавляюсь от старых и вредных привычек и обретаю только положительные.

Одним из основных средств маскировки наших страхов являются вредные пристрастия. С их помощью подавляются эмоции таким образом, что мы ничего не ощущаем. Однако существует множество различных пристрастий помимо наркотиков или других химических веществ. Среди них такие, которые я называю шаблонные пристрастия — поведенческие шаблоны, которые мы принимаем, чтобы отгородиться от нашего присутствия в жизни. Для некоторых людей это пристрастие к еде или психотропным веществам. Может проявляться генетическая склонность к алкоголизму, однако выбор человек делает всегда сам. Очень часто, когда мы говорим о чем-то наследственном, то на самом деле это представляет собой восприятие от родителей способов преодоления страха в раннем детстве.

Для других — это эмоциональные пристрастия. Можно пристраститься находить промахи людей

Неважно, что происходит, но всегда находится кто-то, кого можно в чем-то обвинить. «Это их вина

Это они мне так устроили». Может быть, Вы любите накапливать долги. И многие из Вас пристрастились быть в должниках, и вы делаете все, чтобы по уши увязнуть в долгах. И неважно, сколько денег находится в вашем распоряжении.

Можно пристраститься быть отвергаемым всеми. Везде, где вы появляетесь, вы привлекаете людей, которые Вас отвергают. Однако, неприятие со стороны есть отражение вашего собственного неприятия. Если вы не отвергаете себя, никто Вас отвергать не будет, или, если будут, то на Вас это не подействует. Спросите себя: «Что я не принимаю в себе?»

Достаточно много людей имеют страсть к болезням. Они всегда подхватывают что-то или боятся заболеть. Создается впечатление, что они пытаются попасть на конкурс «Болезнь месяца».

Если вы хотите к чему-нибудь пристраститься, то почему бы Вам не пристраститься к любви к самим себе? Вы можете приучиться к правильным установкам (делать аффирмации) или делать что-то, что поддерживает вас.

Пристрастия появляются, потому что мы не знаем, как любить себя. Мы боимся изучать себя и вместо этого используем вредные привычки, чтобы уйти от понимания себя. Если мы сможем изменить наши представления о себе, то сможем перестать убегать от себя, станем учиться любить самих себя и найдем силы внутри себя.

Ты женщина, и этим ты права

Эти строки Валерия Брюсова – бальзам на наши душевные раны. Они как «индульгенция» или некое общедоступное «алиби». Но, наверное, для обретения внутренней гармонии их будет маловато. Поэтому ниже привожу аффирмации Луизы Хей на каждый день, из которых вы можете выбрать несколько наиболее близких формулировок и повторять их по утрам и вечерам.

Много времени не займет: минут по 5-7 несколько раз в день – и эти формулы самоуважения запишутся на подкорочку. Можете записать на диктофон и включать, пока собираетесь на работу, пока едете на авто или в метро. Или слушайте в наушниках, когда супруг пытается распекать вас за недостаточно аристократичный ужин или слишком демократичный наряд.

Эти аффирмации можно взять готовые. А можно написать все самим. Просто придумать лично для себя текст и каждый день с ним немного работать.

Как создать свою аффирмацию?

  • Каждое предложение начните с местоимения «Я». Например, я выбираю для себя здоровье. Местоимение «Я» можно заменить на слово «мое» (мое тело, мой выбор и т.д.).
  • Аффирмация должна говорить о том, что вы на самом деле хотите, а не о том, чего не хотите и избегаете. Например, вы можете написать два варианта. Я не хочу иметь мало денег. И второй вариант. Я зарабатываю …. (количество укажите) денег. Выбираете только второй вариант.
  • Аффирмация должна быть в утвердительной форме. Никогда не используйте частицу «не». Вместо » Я не буду болеть» всегда говорите утвердительно: «Я здоров и дальше по теме…»
  • Говорите все конкретно. Конкретные достижения ваши, материальные ценности и все остальное. И желательно не так длинно. Краткость — сестра таланта. В данном случае тоже актуально.
  • Используйте слова, которые вызывают у вас сильные эмоции. С огромной радостью, с восхищением, с удовольствием — вот эти слова и многие другие включайте обязательно в аффирмации.
  • Аффирмации должны касаться только вас и ваших дел.
  • Повторяйте их часто и где только можете.
  • Сама аффирмация должна быть написана в настоящем времени. Слова «скоро», «буду» и некоторые другие не упоминайте.

d3dabb8c27371ccc139116dfd1bb94bb.jpg

Вот для примера чудесные аффирмации от Луизы Хей

 

Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня

Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать

Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час

Жизнь – это радость, и она переполнена любви

Я люблю и я любима

Я здорова и полна жизненных сил

Все, что я делаю, приносит мне

Я изменяюсь и расту духовно

В моем мире все УЖЕ хорошо

Я постоянно открываю в себе замечательные качества!

Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность!

Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!

Я мудрая и красивая женщина!

Я отвечаю за свою жизнь!

Я единственная и неповторимая для самой себя!

Я расширяю свои возможности!

У меня прекрасная жизнь!

Я свободна и могу реализовать себя, как личность!

Моя жизнь наполнена любовью!

Я распоряжаюсь свой жизнью!

Любовь в моей жизни начинается с меня самой!

Я – сильная женщина!

Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни!

Я достойна любви и уважения!

Я твердо стою на ногах!

Мне хорошо быть одной!

Я сознаю свою силу и пользуюсь ею!

Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!

Я люблю и ценю себя!

Я полностью удовлетворена свой жизнью!

Мне нравится быть женщиной!

Я излучаю любовь во всем ее многообразии!

Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!

Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!

Я наполняю свою жизнь любовью!

Я ощущаю собственную ценность и совершенство!

Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар!

Я в безопасности, вокруг меня все хорошо!

Я хочу видеть себя во всем великолепии!

Мое будущее светло и прекрасно!

Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений!

Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете!

Я могу спокойно расти и совершенствоваться!

Я обеспечиваю себя всем необходимым!

13f0df3102698a220579df507b63a3be.jpg

Как работают аффирмации

Аффирмации – это положительные мысли, заставляющие нас поверить в достижение какой-либо заветной мечты и стимулирующие к действию. Они помогают иначе взглянуть на мир, окружающих нас людей, ситуации, поменять отношение ко всему, отпустить обиды, боль и разочарование.

Контроль наших мыслей и изменение мышления на позитивное поможет изменить и нашу жизнь в лучшую сторону, а также устранить из неё все проблемы, ибо они, как правило, зарождаются в нашей голове. Искоренение негативных мыслей – это один из важнейших аспектов практики проговаривания аффирмаций.

Аффирмации необходимо проговаривать как можно чаще вслух и про себя, при этом важно искренне верить в то, что вы говорите. Они произносятся в настоящем времени, даже если пока нет и малейших предпосылок к их осуществлению

Только в этом случае они реально будут действовать.

Советуем прочитать:

  • Как изменить свою жизнь к лучшему

Аффирмации для укрепления здоровья и исцеления

Аффирмации на здоровье и исцеление должны стать вашим неизменным спутником. Ежедневно начинайте свой день с позитивной фразы о вашем крепком теле, о молодости вашего организма и непоколебимом здоровье:

  1. Счастье вокруг меня.
  2. Я обладаю уникальным здоровьем.
  3. Мой настрой позитивен.
  4. Я психически здорова.
  5. Стресс больше не владеет мной.
  6. Моё тело становится здоровее с каждым днём.
  7. Я вижу всё лучше с каждым днём.
  8. Моё здоровое тело – повод поблагодарить Всевышнего.
  9. Я быстро исцеляюсь от любого недуга.
  10.  Цель врачей исцелять меня и моё тело.
  11.  Мой организм силён как никогда.
  12.  Я имею право на здоровье и исцеление.
  13.  Вселенная проистекает во мне и дарит выздоровление моему телу.
  14.  Господь дарит здоровье моему телу, и я благодарю его.
  15.  Все мои органы чувств с каждым днём становятся лучше.
  16.  Я ем исключительно полезную пищу.
  17.  Во мне огромное количество энергии.
  18.  Моё тело бодро, а я полна сил.
  19.  Весь негатив покидает моё сознание.
  20.  Я горжусь красотой и силой моего тела.
  21.  Внутренний голос ведёт меня вперёд, помогая мне.
  22.  Все суставы моего тела работают слаженно.
  23.  Моя нервная система в полном порядке.
  24.  Благодарю Господа за то, что я здорова.
  25.  Благодарю Вселенную за слаженную работу всех моих органов.
  26.  Энергия внутри меня возрастает каждый день.
  27.  Я отдохнула и полна сил, чтобы провести продуктивный день.
  28.  Я хочу есть только то, что полезно моему организму.
  29.  Вода – это источник моей энергии, которую я пью в нужном количестве.
  30.  Все мои органы восстанавливаются с максимальной скоростью.
  31.  Моя иммунная система может побороть любую болезнь.
  32.  Во мне живёт исцеляющая энергия, способная побороть любой недуг.
  33.  Каждая клетка в моём организме наполнена здоровьем.
  34.  Моё состояние всё лучше с каждой минутой.
  35.  Внутри меня запущен механизм исцеления.
  36.  Я ощущаю себя невероятно здоровой.
  37.  Моё тело – сосуд здоровья.
  38.  Я обладательница абсолютно здорового тела.
  39.  Спасибо Вселенной за мой сильный иммунитет.
  40.  Моё тело приносит мне максимальный комфорт.
  41.  Моему организму не страшны микробы и болезни.
  42.  Любые нагрузки стойко переносятся моим организмом.
  43.  Активность моего мозга говорит о его абсолютном здоровье.
  44.  Я всегда чувствую свой организм и знаю, что ему нужно, чтобы быть здоровым.
  45.  Мой организм запрограммирован на долголетие.
  46.  Моё тело не теряет своей молодости, силы и здоровья с годами.
  47.  Я всегда нахожу пути, способствующие сохранению моего крепкого здоровья.
  48.  Боль уходит из моего тела, покидая его навсегда.
  49.  Мой Ангел Хранитель бережёт меня и моё здоровье.
  50.  Боль больше не беспокоит моё тело, и я живу в ладу с ритмом жизни.

Советуем прочитать:

Аффирмации для богатства

На свете вряд ли найдется человек, который не мечтает стать богатым. Многие миллионеры и миллиардеры – это люди с большой силой воли, самодисциплиной и позитивным мышлением. Часто, для того чтобы добиться успеха, они используют аффирмации в своей практике. Конечно, это не говорит о том, что утверждения являются единственным способом достижения богатства, но они помогают обрести уверенность в себе и не отступать от намеченных планов.

da11b0d71c44e3870e88e4c72d87a2db.jpgАффирмации для богатства рекомендуется проговаривать во время получения денежных средств, а также при и визуализации. Огромное значение имеет благодарность за имеющиеся, пусть пока небольшие, финансовые поступления. Беспокойство из-за нехватки денег не поможет тем, кто стремится стать успешным и богатым. Если постоянно тренировать свое сознание, чувствовать себя материально обеспеченным человеком и предпринимать для этого необходимые действия, то деньги навсегда поселятся в кошельке и на банковских картах.

Аффирмации для привлечения богатства:

  • “Я богат, как богата Вселенная!”
  • “Я привлекаю деньги и возможности!”
  • “Я богат духовно и материально!”

Аффирмации на здоровье, во время беременности и для богатства – самый легкий путь для работы с подсознанием. Единственное, что нужно помнить – то, что они будут эффективны, если проговаривать их постоянно и сохранять при этом отличное настроение. Именно поэтому рекомендуется подобрать или составить аффирмации на каждый день и регулярно практиковать их.

Пусть ваш внутренний ребенок будет счастлив

Что старость в детство нас приводит — пустяки:
До самой старости мы — дети, вот в чём дело!

Это Гете, «Фауст». Вообще, довольно многие писатели и поэты обращались к этой теме несоответствия реального, паспортного возраста с внутренним состоянием человека. Но часто они несколько идеализировали нашего «внутреннего ребенка», позволяющего нам и в старости оставаться юными душой. Психологи вынуждены сталкиваться с другой стороной этого явления. Я сейчас даже не о том, что бывает и наоборот – уставшие от жизни «старички» в 30-40 лет.

Важнее другое. Нам часто требуется исцеление внутреннего ребенка, Луиза Хей этому посвящает немало страниц в своих книгах, лекциях и уделяет времени на практических занятиях. Поэтому напоследок – несколько цитат об этом. Это, скорее, не аффирмации, а размышления вслух.

Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям.

Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.
В каждом из нас до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только немножко любви.

Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

Когда мы принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить время, обвиняя время, людей и обстоятельства, то есть то, что не имеет к нам отношения.

Каждый раз, когда вы говорите, что вам страшно, вспоминайте о внутреннем ребенке. Это ведь он произносит эти слова. Пусть ребенок поймет и поверит в то, что вы никогда, ни при каких обстоятельствах не отвернетесь от него и никогда не бросите его в беде. Вы всегда будете рядом с ним и никогда не разлюбите.


Любовь к другому человеку и брак — это прекрасно, но проходяще, а роман с самим собой — вечен. Он навсегда. Любите семью внутри вас: ребенка, родителя и годы, которые их разделяют.


Вы и только вы несете ответственность за свою жизнь. Вы можете тратить время впустую, сетуя на черствость родни или гнетущую атмосферу родительского дома. Поступая таким образом, вы сохраняете представление о себе как о несчастном мученике и жертве. Такой подход возможен, однако, если не откажетесь от него, — не видать вам счастья в жизни.

Вот и все, что я хотела вам рассказать о системе аффирмаций Луизы Хей для нас с вами на каждый день. В качестве эпилога – еще одно ее мудрое высказывание.

«Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете».

Я благодарю Любовь Миронову, читателя моего блога за помощь в подготовке материала для этой статьи.

И хочу также предложить всем нам посмотреть видеоматериал. Аффирмации Луизы Хэй. Можете работать прямо здесь. Смотреть на красивый видеоряд, читать сами аффирмации, произносить их вслух.

Смотрите также

2552a7612c2ec42772d57afe03919e61.jpgСырные булочки к завтраку от Гордона Рамзи или НЕбезумное чаепитие с Алисой в Стране чудес

b9f38e314354eb4d98a1b684572b4dbd.jpgЛуиза Хей о счастье ответственности за свою жизнь

fb29983d1c50fc242cdd5c131feab660.jpgО детях и детстве в цитатах и афоризмах

Как полюбить себя?

dcd04da33cc232e86ceda3d4811faacd.jpgБыть счастливым это просто! Стихи о счастье

43b31e54285659c5532301fbbcd2c398.jpgКак перестать обижаться