Манипура — 3 чакра, ее сфера ответственности и методики развития

Уровни развития Манипура чакры.

При высоком духовном развитии чакры солнечного сплетения: осознание своей силы и значимости в окружающем мире, способность здраво оценивать ситуации и собственные силы, эффективное взаимодействие с миром на уровне сотрудничества, уверенность в себе, гибкость, телесная интуиция, осознанное воплощение своих желаний и воли в физическом миру, сбалансированный контроль над расходом своей энергетики (жизненных сил) при проявлении своей воли, самодисциплина, самоконтроль, хорошие управленческие и организаторские способности, умение концентрироваться на достижении своих целей, ясное выражение своих мыслей, чёткая речь, «сила слова», ощущение благополучия и сбалансированного удовольствия от жизни, внутреннее расслабление, спокойствие и наслаждение гармонией внутренней и внешней.

При низком духовном развитии третьей чакры: сильная потребность в самоутверждении, гнев, чувство вины, заискивание перед окружающими, ощущение себя в роли жертвы, чувство беспомощности, алчность, ревность, отсутствие совести, страх, ложь, жёсткость.

Застой энергии на уровне третьей чакры делает невозможным дальнейший духовный и личностный рост человека, ограничивая его развитие сугубо материальным миром. При энергетическом засорении Манипуры человек чрезмерно увлечен планированием будущего, без какой либо продуктивной деятельности, обладает повышенным беспокойством и суетливостью, нуждается в постоянном самоутверждении и соперничестве.

Когда чакра солнечного сплетения работает вяло или заблокирована, интуитивные способности не могут свободно перетекать к высшим чакрам и концентрируются на нижних уровнях существования, формируя полную поглощенность делами материального мира и сосредоточиваясь на них. Когда такое случается, эти способности становятся ограниченными. Они превратятся в по-настоящему духовные способности, когда совместятся и соединятся с энергиями сердечной чакры и чакры третьего глаза.

Как правило, дисбаланс в чакре чреват появлением сильного безосновательного гнева по отношению к родителям. Он сопровождается ощущением обиды. И опять-таки, обладатель больной Манипуры тщательно пытается скрыть эти чувства, чтобы окружающие видели в нем преуспевающего человека, довольного своей жизнью. В конце концов это заканчивается приступами ярости и глубокой депрессией.

Что же нужно делать, когда заблокирована энергия солнечного сплетения? Здесь важно научиться культивировать в себе утраченные способности, искусственно вселяя в себя уверенность и хладнокровие, притворяясь, что у вас нет страхов и беспокойства до тех пор, пока организм не привыкнет к этим чувствам и не заработает в правильном режиме

Манипура у мужчин и женщин

Работа третьей чакры у мужчин и женщин отличается по полярности (направленности энергетических потоков). У мужчин работа Манипуры направлена в одном направлении, в то время как у женщины она многополярна. Как это проявляется в обычной жизни? Самое бытовое отражение данного явления можно наблюдать в пищевых предпочтениях сильного и слабого полов. Мужчины предпочитают сытную тяжелую пищу, а женщина может питаться ароматом цветов и капелькой утренней росы. Это связано с тем, что Манипура у женщины может добывать энергию не только из пищи, но и из других источников (яркие положительные эмоции, занятие любимым делом, приятные семейные хлопоты и многое другое). В то время как мужскому телу нужен стабильный, надежный источник питания — пища.

Также желтая чакра по – разному влияет на социальное поведение мужчины и женщины. Мужчины, в большинстве своем, придерживаются четкой позиции. Решения принимаются целенаправленно, аргументированно. В то время как женщина более ветрена. Ей сложнее сделать выбор или принять решение. Ее чакра работает сразу на несколько направлений. Женщина легче пойдет на компромисс или какие-то уступки. Она более гибка и видит большее способов решить ту или иную проблему, нежели ее спутник. Это свойство работы Манипуры, зачастую, позволяет выстроить гармоничные семейные и любовные отношения.

Теперь поговорим подробнее о мужчинах. Помимо пищевых привычек и модели поведения, Манипура влияет на возможность добывать материальные блага. Именно эта чакра становится генератором энергии, которая дает мужчине силы и желание зарабатывать. Но, в силу законов природы, правильная и эффективная работа этой чакры зависит от женщины, находящейся в паре с этим человеком

Ей важно понимать механизм работы третьего энергетического центра

Мужчине очень важно видеть, что все заработанные им блага важны и в них есть необходимость. Женщина должна стать его музой, поддержкой

Таким образом она будет стимулировать работу третьей чакры, обеспечивая себе безбедную жизнь.

Как открыть

Пока стремление к выживанию не будет уравновешенно внутри вас, не рекомендуется переходить к активации следующих чакр. Вы должны быть уверены, что у вас всегда есть деньги, которые с легкостью покрывают ваши базовые потребности.

Чтобы разбудить божественную силу, которая спит внутри вас, нужно прокачивать свою уверенность в себе и самооценку

Важно проработать чувство одиночества и отношение к деньгам

Как активировать Муладхару

  • активный спорт (футбол, бокс, прыжки с парашютом);
  • танцы;
  • обливание холодной водой;
  • общение с природой;
  • борьба со страхами;
  • работа с землей, глиной, садоводство;
  • определение своих собственных и подлинных потребностей;
  • упражнения, где задействована нижняя часть;
  • мантры.

Упражнение 1

Отправляйтесь на природу. Найдите укромное место там, где вас никто не увидит. Успокойте дыхание, помедитируйте и представьте, что вы большое дерево.

У него есть корни, которые уходят глубоко в землю и широкие ветки, которые стремятся вверх. Представьте, что энергия поднимается из-под земли и доходит до самых кончиков дерева. Почувствуйте, что вы – часть живого.

Упражнение 2

  1. Займите удобную позу.
  2. На вдохе сожмите своё лоно.
  3. На вдохе разожмите.
  4. Представьте, как в зоне копчика распускается прекрасный красный цветок и закручивается против часовой стрелки.
  5. Повторяйте упражнение в течение минуты несколько раз в день.

Упражнение 3

Как очистить Муладхару? Достаточно выйти на улицу и посмотреть вокруг себя.

  1. Полежите немного на земле. Пускай всё напряжение уйдет в землю.
  2. Прислонитесь спиной к большому камню. Прочувствуйте энергию земной стихии.
  3. Обнимите дерево. Почувствуйте, как по его корням вы спускаетесь глубоко в землю.
  4. Займитесь садоводством. Побудьте наедине с растениями, поухаживайте за ними, выдерните все сорняки.

Медитации

Активировать Муладхару можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

https://youtube.com/watch?v=iYtgeDcgWxs

Терапия для души

Для активации чакры Муладхары можно выбрать следующие камни:

  • агат (стабильность, уравновешенность, уважение к себе);
  • гематит (укрепляет тело, активирует скрытые силы, восстанавливает после болезней);
  • красный джаспис (бескорыстность, укрепляет здоровье, дает стабильность и терпеливость);
  • гранат (воля, доверие, успех, ясновидение, сексуальность);
  • красный коралл (энергия, сила, постоянство)
  • рубин (творчество, очистка организма, духовность).

Раскрыть Муладахару помогают следующие аромамасла:

  • кедр (накопление энергии, покой);
  • гвоздика (высвобождает скопившуюся энергию);
  • пихта (связь с землей).

Как убрать блокировки с манипуры чакры

Проработайте эти пункты и ваш энергоцентр живота заработает хорошо.

  • Примите своё положение или болезнь. Это следствие вашей прошлой жизни и это нужно просто принять.
  • Поблагодарите всех людей, которые принимали участие в вашей жизни.
  • Примите все жизненные ситуации, какими бы они не были. Осознайте, что вся ваша жизнь, это школа, Божественная школа получения опыта и весь этот опыт положительный.
  • Отпустите желание контролировать ситуации и людей, даже детей. Положитесь на волю Бога, возможно вы сами живёте в иллюзиях. Пусть все люди рядом с вами ощущают себя свободными, а не зависимыми от вас.
  • Делайте то, что вам доставляет радость. Если для каких-то дел не хватает энергии, значит это делать вам не нужно. Это нужно понять и осознать.
  • Вы источник радости и благодарности.

Станьте радостью и счастьем. Станьте сияющим солнышком для всех людей и светом этого мира. Зажигайте всех людей, пусть все при встрече с вами будут становиться сияющими солнышками. Самое большое счастье, что вы есть. Помните, вы причина всего, что с вами происходит.

Для открытия этого энергоцентра используют различные энергетические практики типа накачивания жёлтым цветом, установкой жёлтого потока и т.д. Такие техники работают, но достаточно слабо и кратковременно. Я ими открывал энергоцентр только на 2-3% за 15 минут. Если же делать эмоциональные причинные проработки, то результат улучшается в разы и становится долговременным. Если этот центр открыт на 60% или больше, внутри ощущается беспричинная радость, как у детей.

Разминка Манипура чакры 1

Для мужчин. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, держите перед собой. В идеале, если вы примете такое положение рук, как это делают боксёры. Для этого вам может потребоваться представить себя на ринге и ощутить похожее состояние, которое испытывают профессиональные боксёры. Руки вы держите перед лицом, кулаки полу-сжаты.

 Затем, выдохните воздух из лёгких, и на выдохе, более-менее резким движением сожмите солнечное сплетение (или пространство сразу над пупком – что выберет ваше подсознание), наклоняя корпус чуть вперёд. Почувствуйте, что сразу над пупком, или в солнечном сплетении есть точка, которая находится ровно посередине вас. Она жёлтого цвета. Сконцентрируйтесь на ней. Представьте в этом месте жёлтый, вращающийся против часовой стрелки, спокойный шарик

Опять же, мы обращаем ваше внимание на то, что шарик может вращаться в одну сторону, может в другую, а может вообще находиться в покое. Возьмите тот образ, который будет сопряжён у вас не только с наиболее явными ощущениями, но и будет внутренне комфортен, говоря одновременно, как и о сильной концентрации и волевом начале, так и о спокойствии.

Это ваша Третья чакра. Она находится в солнечном сплетении или чуть ниже. Теперь вы, находясь в этой позе, начните совершать медленные, немного скручивающиеся вращательные движения корпусом, в одну и в другую сторону. Вы можете дополнительно напрягать верхний пресс, что поможет более правильному выделению энергии.

При вращении туда и обратно, концентрируйтесь на том, что энергия от этого вращения вливается в вашу Третью чакру, чакру Спокойствия и Воли, позволяя проявлять её позитивные функции.

Проще говоря, во время вращений концентрируйтесь на этой точке, думайте о Воле и Спокойствии, а равно и о других позитивных свойствах этой чакры, перечисленных в теоретической части. Уделите этому упражнению порядка нескольких минут. От 2 до 4, в зависимости от вашего настроя.

Для женщин. Вы можете использовать вариант, описанный для мужчин – с вращением корпуса туда и обратно. Однако, если вам он не подходит, тогда полезно вспомнить опыт любых физических упражнений, в которых у вас было ощущение «преодоления» чего-либо

Совершенно не важно, что это было – бег, тренажёры, велосипед или гимнастика. Вспомните, состояние собранности, спокойствия и решительности сделать то, что вы задумали

И просто предоставьте организму ощутить это чувство, в солнечном сплетении. Чувство, которое говорило бы вам о вашем очень спокойном, волевом начале.

Приводимые ниже упражнения могут использовать и мужчины, и женщины, они в равной степени задействуют у обоих полов Третью чакру. Просто позволяйте, как и в случаях с Муладхара и Свадхистана чакрами, себе сознательно концентрироваться на Третьей чакре, а спокойной и позитивной энергии, «втекать» любым удобным способом. Эту стратегию можно реализовывать, просто представляя, как в чакру приходят потоки энергии со всего тела, активируя её и делая её объёмнее, и наполняя. Можете нажать пальцем на место солнечного сплетения или чуть ниже, и сознательно стараться ощутить, как там накапливается энергия, пока вы преодолеваете физическую нагрузку.

Мы описали вам самые распространённые стратегии для разминки, но вы можете использовать собственные стратегии – представлять свои образы и стараться почувствовать в этой чакре ощущения, присущие именно вам, и происходящие в моменты физической нагрузки или преодоления чего-либо.

Как мы писали выше, в теоретической части, само по себе «преодоление», чего-либо, это не плохо, и даже полезно. В данном случае, таким образом, мы позволяем проявиться энергии этой чакры, для того, чтобы в дальнейшем, трансформировать её в более качественную составляющую.

Как развивать муладхару?

Практик и способов достижения цели так много, что вряд ли мы здесь перечислим все. Но это прекрасно, что есть выбор и разные возможности для каждого. Подберите то, что откликается именно вам, потому что именно это и сработает.

https://youtube.com/watch?v=iYtgeDcgWxs

В быту и в жизни

Отличное средство развития первой чакры – физические нагрузки, йога, танцы. Это способ познакомиться с возможностями тела, особенно в тех направлениях, где требуется соревнование или преодоление страхов высоты, боли.

Для развития муладхары занимайтесь садоводством, огородничеством, ходите босиком по траве, устраивайте пешие прогулки.

 Не начинайте работу с другими чакрами, если у вас все еще есть ощущение беззащитности перед внешним миром. 

Надевайте красные вещи, выбирайте украшения с гранатом, рубином. Достаточно положить красный камень в карман, чтобы ощущать его энергетику.

Научитесь контролировать страх, он должен превратиться в сигнал, а не порабощающую силу. Животные инстинкты можно контролировать и с этим прекрасно справляется осознанность.

Медитация на траве

У вас есть, где вы сможете походить босиком по траве? Прекрасно! Воспользуйтесь этим для максимального погружения в работу над муладхарой. Пусть ваши ступни почувствуют теплую землю и прохладную зелень

Направляйте внимание на ступни и отправляйте всю физическую энергию вниз. Весь негатив, который скопился в вас за долгое время, вы можете отправить через ноги в почву

Отпускайте обиды, злость, гнев – это всё нужно вернуть в землю.

Медитация на очистку

Это очень легкая медитация. Подготовьтесь, посидите спокойно. Избавьтесь от шума в голове. Постепенно замедляйте мысленный поток, послушайте внутренний голос.

Представьте чистый берег с белым теплым песком. Солнце греет и проникает в каждую клеточку тела. Повернитесь к океану и посмотрите на сине-зеленые волны, которые мягко приходят к берегу. Ветер слегка касается кожи.

Вдохните чистую энергию и выпустите накопленные эмоции. Тело станет легким.

Посмотрите на корневую чакру. Она двигается по спирали. Позвольте красной энергии наполнить ваше тело. Она как шаровая молния проникает в вас. Вам станет жарко и начнет приятно покалывать. С каждым новым вдохом и выдохом, муладхара становится чище и сильнее.

Заземляющее упражнение «Золотые корни»

Если вы уделяете внимание духовным практикам, то могли позабыть о низших чакрах. Это немного отрывает от земли, и вы можете показаться другим витающим в облаках

Как минимум, вы открыты и часто ранимы и это связано с разбалансировкой самой первой чакры.

 Возьмите себе за привычку всегда заземляться, особенно после медитаций или любых других духовных практик. Заземление – это наша связь с Землей, возвращение в комфортное состояние после духовных поисков и путешествий. 

  1. Сядьте или станьте так, чтобы ваши ступни упирались в пол или землю.
  2. Закройте глаза.
  3. Вся тяжесть вашего веса должна сконцентрироваться в области таза.
  4. Перенесите постепенно тяжесть на ноги.
  5. Глубоко вдохните несколько раз и позвольте себе расслабиться.
  6. Представьте, что из каждой стопы исходят золотистые корни, направьте их в землю.
  7. Также представьте, что в нижней части вашего позвоночника тоже есть золотистый корень. Направляйте его вниз, вкладывая все лишнее, что у вас накопилось.
  8. Пусть по золотистым корням все уйдет в землю.
  9. Как только вы почувствуете, что все лишнее из вас ушло, медленно и глубоко вдыхайте воздух и вбирайте с каждым вздохом энергию Земли.
  10. Через те же самые золотистые корни Земля даст вам свою силу и энергию. Почувствуйте золотистый свет во всем теле.
  11. Когда вы впитали достаточно энергии и сил от Земли, представьте, что вы медленно втягиваете золотистые корни.

Аффирмации

Позитивные утверждения хороши тем, что их можно проговаривать в любое время. Слова вибрируют на определенной частоте и тоже взаимодействуют с муладхарой.

Наиболее подходящие аффирмации для работы с корневой чакрой:

  • Я заслуживаю любви и покоя.
  • Я всегда под защитой Высших сил.
  • Вселенная всегда заботится обо мне.
  • Я открываю себя для изобилия Вселенной.
  • Я принимаю любовь.
  • Я принимаю свое физическое тело.
  • Я забочусь о своем физическом теле.

Теперь вы знаете, где находится первая чакра и за что отвечает муладхара у женщин и мужчин. Вы также узнали, как ее открыть или восстановить. Расскажите, какие физические ощущения при открытии вы испытали, если уже попробовали медитации.

Как развить и разблокировать?

Развить и укрепить Манипуру можно с помощью следующих практик:

  1. Правильное вегетарианское питание свежими, полезными продуктами.
  2. Спортивные увлечения для сжигания адреналина приводят организм в равновесие.
  3. Практика отказа от употребления пищи два-четыре раза в течение месяца. В результате прочищаются органы пищеварения. Можно находится на сухом голодании (безводном) или, как вариант, можно пить в течение дня воду или соки, употреблять фрукты. Если недопустимо использовать полное голодание, то можно отказаться от бобовых и зерновых.
  4. Глубокое расслабление от ступней до головы. В состоянии релаксации мозг выделяет расслабляющие гормоны. Но не нужно усердствовать: стрессовые гормоны также нужны, они мотивируют человека на совершение действий.
  5. Закаливание. Манипура находится под влиянием стихии огня, поэтому закаливание только поддерживает эту энергию.

  • Маюрасану;
  • Чакрасану;
  • Дханурасану;
  • Кармасану;
  • Падахастасану;
  • Утката Пашчимоттанасану;
  • Матсьендрасану;
  • Навасану.

Также на разблокирование чакры оказывает благотворное воздействие Агнисара мудра, Упавишта уддаяна мудра (в сидячем положении), Уддаяна мудра (в положении стоя). Данные упражнения способствуют массажу внутренних органов, нормализуют работу системы кровообращения.

Хорошо помогает выполнение дыхательного упражнения Агнейи-мудры: нужно сконцентрироваться на области чакры, а затем вдыхать и выдыхать прану – энергию жизни. Лучше выполнять дыхательные циклы ранним утром.

Солнце отвечает за отток энергии в Манипура-чакре

Солнце — это Граха, которая всегда ставит долг превыше всего. Что бы ни случилось, Солнце всегда двигается по своему пути и дарит окружающим свой свет, тепло и энергию оптимизма. Солнце отвечает за власть, авторитет, статус в обществе.

При правильной настройке этой энергии человек способен одним только авторитетом управлять другими. Он имеет выраженные лидерские качества и высокий уровень чувства ответственности за дело и за подчиненных.

Для него исполнение своих обязанностей перед другими и перед Богом являются важнейшей миссией в жизни. Поэтому, это ответственные и религиозные люди. И они очень заметные. Если такой человек входит в комнату, окружающие сразу чувствуют его солидность, видят его внутренний свет оптимизма, ощущают благородство, исходящие от сильного и чистого Солнца.

Эта планета и её гармоничная энергия могут проявляться в виде самодостаточности, верности, надежности, строгости, неподатливости, чувства справедливости, искренности и правдивости. Так же, Солнце дает великодушие и щедрость. Согласитесь, каждый мечтает иметь начальника с чистой энергией Солнца в себе.

Если же энергия загрязнена, то она используется не для исполнения обязанностей, а на приобретение высокого статуса и удовлетворение амбиций. Достигнув хоть незначительного повышения, такой человек устанавливает тиранию над подчиненными. Он любит доминировать, подчинять себе других, давить авторитетом.

Такой человек любит, чтобы на него обращали внимание, старается выделиться, поэтому может грешить излишней экстравагантностью. Повышенная самоуверенность, надменность, гордыня и эгоизм — это все проявления плохого течения энергии Солнца

Другая крайность — абсолютная слабость характера. Это безволие, страх и раболепие перед сильными мира сего, забитость и неуверенность в себе, зависимость от других. Так как Солнце отвечает за оптимизм, то такие люди часто испытывают сильный недостаток в позитивизме и оптимистическом настрое, что выливается в уныние и безрадостность.

В случае, когда энергия Солнца вышла из равновесия в нашем сознании, наша щедрость и великодушие могут смениться на скупость и мелочность. Конечно же, качества негативной энергии Солнца в нас не могут дать высокого положения в обществе.