Мудры для начинающих, применение

Буддхи Мудра ментальной ясности

5f1342f4c51491d21b3ee6f732109e36.jpg

Буддхи – Мудра ментальной ясности

Данная мудра вносит ясность мыслей, также она способствует просветлению, учит понимать знаки из космоса на интуитивном уровне. Выполняя этот жест, вы улучшаете диалог с самим собой, становится легче понимать других, улучшает самооценку и повышает коммуникативные возможности.

Как выполнить?

Космос соединяется с землей, а ваш мизинец с большим пальцем образует кольцо. Выполнить это упражнение не всегда удается вначале тренировок, но вполне возможно осуществить, если настойчиво подойти к этой мудре. Три остальных пальца должны быть прямыми, соприкасаться друг с другом и при этом быть расслабленными. Ну как, осуществили? А теперь перейдем к другой мудре с интригующим названием.

Притхви Мудра Земли

ea7084e13adad50aa6a6bc1990af2b7b.jpg

Притхви — Мудра Земли

Эта мудра (положение рук) поможет всем, кто хочет снять психоэмоциональное напряжение. Рекомендуется выполнять в состоянии стресса. Либо для предупреждения таковых, чтобы эмоциональная составляющая была в гармонии с телом и душой. Она защищает от внешних негативных раздражителей, которых очень много вокруг нас. Энергетическим вампирам особенно подвластны дети и ослабленные люди, поэтому стоит выполнять эту мудру несколько раз в день.

Как выполнить?

Задействуйте обе руки для правильного потока энергии. С силой надавливайте на подушечку большого пальца и безымянного, соединяя их. Остальные пальцы выправлены и по возможности расслаблены. Как и в первом варианте, можно выполнять с загибом безымянного внутрь большого. В таком случае получаем еще одну мудру – Окно мудрости (Сурья), она для тех, кто имеет сердечные недомогания, нарушение мозгового кровообращения и проблемы с сосудами.

Мудра жизни

Соединить подушечками безымянный палец, большой палец и мизинец, другие пальцы выпрямить и оставить в свободном положении. Выполнять одновременно двумя руками.

При выполнении этой мудры у Вас повысится работоспособность, состояние станет бодрым, улучшится общее самочувствие, произойдет выравнивание энергетического потенциала во всем организме, подъем жизненных сил, появится выносливость. Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Применять Мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того, она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, помогает при лечении различных заболеваний глаз. Также устраняет нервозность — признак слабости, поскольку с наделением жизненной силы благоприятно влияет на самочувствие. Устраняет нежелательную сонливость.

Задействуются следующие чакры:

седьмая (снизу) – Сахасрара,
третья (снизу) – Манипура,
вторая (снизу) – Свадхистана,
первая (снизу) – Муладхара. Активизируется весь организм.

61ff799756a24e2b6bb4d3f1a66553a3.jpg


Броня от обмана и лжи

Очень неприятно оказаться жертвой бессовестного человека, который использует нашу доверчивость. Болезненно мы переживаем и обман близких людей – мужа, жены, детей, друзей. Мудра, о которой пойдет речь, значительно снизит риск таких ситуаций.

b765ff1ebc29b76d2efa85fabec54644.jpg

Мудра для защиты от обмана

К помощи не стоит прибегать по любому поводу. Если одолевает любопытство и вы хотите раскрыть чьи-то тайны из праздного интереса, то высшие силы воспримут это как злоупотребление. Тогда карма испортится. Пользуйтесь жестом, если обман несет угрозу лично вам, вашим интересам, семейному благополучию и безопасности близких.

Порядок выполнения защитной мудры:

  1. Обе руки расположите перед грудью.
  2. Поверните правую руку ладонью вверх, кончики пальцев устремлены вперед. Сомкните в кольцо средний и большой пальцы. Максимально выпрямите мизинец, а указательный и безымянный пальцы расслабьте и немного подогните.
  3. Ладонь левой руки повернута в сторону груди и устремлена кверху. Соберите в щепоть подушечки четырех пальцев, указательный в комбинацию не входит. Его надо направить вертикально к небу. Затем следует эту руку поднять, чтобы кисть оказалась вровень с плечом.
  4. Правую руку, напротив, опустите вперед. Ее участок, идущий от кисти до локтя, должен образовать прямой угол с туловищем.
  5. В таком положении вы должны простоять 5–10 минут с открытыми расфокусированными глазами.
  6. Внимание сконцентрируйте на переносице и визуализируйте яркий луч энергии, который освещает пространство перед вами и устраняет негатив. Помните о намерении разоблачить ложь.

Балансирование чтобы сделать прорыв в материальном плане

b814c81cd5ae1a23273797c9f1870eb8.jpg

Эта мудра для тех, у кого никогда не было удачи в финансовых делах. И не потому, что кто-то мало работает или не предпринимает никаких действий, чтобы увеличить свой капитал, а потому, что у него искривлена энергия, препятствующая поступлению материальных средств.

Техника выполнения

Исходная позиция: ладони поставить вертикально перед грудью. Пальцы расставить и направить вертикально вверх, ладони у основания сомкнуты.

Мизинцы держать прямо, соединив их подушечками. Аналогичным образом поступить с большими пальцами. Безымянные и указательные направить вертикально вверх и разъединить, а средние округлить и сомкнуть подушечками.

Теперь закрыть, свободно и энергично дышать. Необходимо мысленно сосредоточиться на области копчика, который, как считают специалисты в этой области, связывает человека со Вселенной. Включив воображение, следует представить себе, как руки, подобно чаше, наполняются деньгами.

Эту мудру применяют в течение 7 дней, сразу же после пробуждения.

Мудра Лотос приносящая счастье, хорошее настроение

a179f407c69f42ca1838ebb027628089.jpg

Мудра «Лотос» — приносящая счастье, хорошее настроение

Ну и напоследок осчастливьте себя такой занимательной мудрой, которая еще называется мудра счастья. Лотос считается священным растением, а в йоге можно сочетать позу лотоса и мудру с одноименным названием.

Как выполнить?

Итак, выровняйте руки на уровне груди, основания ладоней должны соприкасаться, образуя бутон. Боковые стороны больших пальцев держатся вместе, и кончики мизинцев тоже не отрываются друг от друга. Теперь представьте, что цветок закрывается и открывается. Медленно соедините оставшиеся пальцы вместе и снова раскройте. Сделайте несколько повторов.

Мудра спасающая жизнь

Наверное, многие знают, что такое йога пальцев. Лечение с помощью мудр давно получило широкое применение. Конечно, такую практику рекомендуется совмещать с использованием мантр, медитацией и применением лекарственных средств. В таком случае эффект от лечения будет максимальным.

c2bdd0b6a3922a55ce424f4dc2b079e6.jpgЕсли же вы станете использовать такие волшебные жесты для укрепления иммунитета, то, вполне возможно, предотвратите развитие многих недугов.

Мудра спасающая жизнь действительно уникальна. Она не используется в качестве профилактики, но помогает практически мгновенно при болезненных ощущениях в области грудной клетки, инфаркте миокарда, сердечных приступах, учащенном сердцебиении.

Конечно, в ситуации, когда человеческому здоровью угрожает очень сильная опасность, использовать мудру необходимо в сочетании с медикаментозными средствами. В таком случае она значительно усилит их эффект.

Техника исполнения очень простая: указательный палец зажмите большим. Верхние фаланги большого, безымянного и среднего пальцев сложите вместе. Мизинец должен смотреть вверх.

Апан Ваю Мудра спасающая жизнь

af512aa831a10cfcacdbea07d0d80ea1.jpg

Апан Ваю – Мудра спасающая жизнь

Показания к этой важной мудре любые неполадки с сердцем – важнейшим органом. Это и тахикардия и сердечные приступы и инфаркты

Изучив мудры руками для здоровья заранее, вы возможно спасете жизнь человеку, если тому станет плохо. Да и самому может пригодиться, если почувствуете неполадки с сердцем. Приверженцы йоги уверенны – действует мудра быстро и налаживает кровообмен наподобие нитроглицерина – мгновенно.

Как выполнить?

Воспроизвести этот жест несложно и желательно заучить пройденный материал, чтобы его вы смогли повторить на автоматизме. Согните максимально указательный палец и коснитесь подушечкой внутренней первой фаланги большого пальца. Затем средний, безымянный и большой соедините воедино, мизинец выпрямлен и смотрит вверх. Это упражнение нужно делать на обеих руках.

Защитная Мудра от энергетического вампиризма

Мудра вооружает нас защитой от чужого отрицательного влияния, которое может сказаться на нас самым не благотворным образом в случае, когда мы легко теряемся и поддаемся влиянию — часто неосознанно — своего визави. Отождествляясь с чувствами и мыслями других — когда мы, например, позволяем недопустимую близость или же хотим что-то поправить, при этом, заходя слишком далеко в деле сугубо личном, — мы неосознанно позволяем своему визави подключиться к нашей энергии и откачивать ее.

Если мы что-то делаем не добровольно и, откровенно говоря, во вред самим себе, мы энергетически опустошаемся и в итоге можем сами оказаться энергетическими вампирами. Посредством данной мудры мы образуем замок и благодаря ему защищаем свой живот, самую мягкую и уязвимую часть тела, а также наше эмоциональное состояние от чужого воздействия.

Техника выполнения:
Сложите руки как показано на рисунке, большие пальцы касаются друг друга своими кончиками. Удерживайте руки на уровне живота.

Визуализации: Мысленно очертите вокруг себя круг, который никто не может переступить.

Аффирмации: Я в безопасности. Вселенная охраняет меня.

e1375132982d144117139057ac7cb7c8.jpg

fa69726f235ab69b38d03c9b3c6a0bd8.jpg

Общие рекомендации по выполнению мудр

Положение тела

Выполняя мудры, обратитесь лицом на Восток. Выполнять мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа или на ходу. Главное — сосредоточиться на мудре и на том, чего с её помощью вы хотите добиться. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Хотя, само собой разумеется, использовать Мудры лучше всего во время медитаций. При этом традиционно рекомендуется классическая поза «лотос».

Тело должно быть симметрично, центрировано и расслаблено. Если Вы при выполнении Мудр сидите на стуле, Ваша спина должна ровно касаться спинки стула, а ноги должны иметь хороший контакт с полом. Если при этом Вы лежите, естественно, положение спины будет самым подходящим при использовании для этого достаточно твердой, ровной и большой поверхности.

Если Вы практикуете Мудры стоя, то ноги раздвиньте на ширину плеч, а носки направьте прямо вперед.

Если при выполнении Мудр идете, то ходьба должна быть равномерной, спокойной и ритмичной

В любом случае важно быть свободным, расслабленным, так как каждый перекос или любое напряжение в теле препятствуют внутренним энергетическим потокам, и резко ослабляют воздействие Мудр.

Обращайте внимание на симметричную осанку, и положение рук, которые должны находиться на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Только уже это дает внутреннее равновесие и регулирует деятельность нервной системы и желез внутренней секреции

Давление пальцев очень легким и нежным, а руки расслабленными.

Если у Вас определенная Мудра вызывает затруднение, то это сигнализирует о проблеме в соответствующем этой Мудре участке тела или в органе. В этом случае уделите больше времени такой Мудре, ее разучиванию и потом дальнейшей практике, чтобы быстрей избавиться от своей проблемы.

dc9efd027c409476e754486bca712dc6.png

Дыхание

С правильным дыханием действие Мудр может многократно усиливаться. Зная принципы этого механизма, Вы сможете влиять сами на действие Мудр соответственно Вашим потребностям.

  • Во время глубокого дыхания мы отдаем кроме двуокиси углерода также на тонком плане «испорченную» энергию. Перед началом занятий сделайте несколько усиленных выдохов, освобождая место для новых энергий.
  • Всегда делайте после вдоха и выдоха маленькую паузу, всего несколько секунд. Это самое важное при дыхательном процессе. В этих паузах внутренние силы настраиваются на нужный уровень.
  • Если Вы практикуете Мудры для успокоения, то замедляйте выдох.
  • Если Вы практикуете Мудры для оживления, бодрости, то усиливайте вдох.
  • Качество дыхания оптимально, если оно медленно, ритмично, глубоко, но не агрессивно.

Итак. В начале занятия Вы выдыхаете несколько раз сильно и вместе с этим делаете дыхание глубже и медленнее. Теперь у Вас есть 3 возможности.

Первая: Равномерно дышать и чувствовать соприкосновение пальцев одинаковой силы и при вдохе и при выдохе.

Вторая: Вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время вдоха и ослаблять давление во время выдоха.

Третья: Вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время выдоха и ослаблять давление во время вдоха.

У каждой возможности есть свое особенное действие.

Первая центрирует, приводит внутреннее состояние в равновесие и, вообще, упорядочивает силы.

Вторая укрепляет волю и освежает.

Третья способствует успокоению и расслаблению.

Пробуйте эти варианты, и прочувствуйте различие сами! Найдите Ваш оптимальный дыхательный ритм и Вашу оптимальную дыхательную глубину и наблюдайте несколько минут. Вы можете делать Мудры и думать при этом о чем угодно. Но лучше, если Вы при этом будете сосредоточены на собственном дыхании. Хорошей поддержкой действию Мудр служат соответствующие визуализации и аффирмации.

В течение дня мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут. Оптимальное время одного занятия —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут).

Если Мудры используются для устранения проблем или заболеваний, фактически как лекарство, то лучше «принимать» их тоже как лекарство в одно и тоже время 3-4 раза в день по 5-15 минут.

Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

Внимание!

Если, выполняя ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.

Абхая-мудра победит страх

Человек так устроен, что в нем живет страх в разных формах. Один испытывает страх высоты, другой приходит в ужас от змей или пауков. Третий впадает в панику перед сдачей экзамена, четвертый боится лечить зубы. Сам по себе страх не является проблемой, это естественная реакция на возможную опасность. Это часть инстинкта самосохранения. Если по тропинке ползет змея, то разумнее обойти ее.

Но зачастую страх мешает действовать. Он парализует, делает неуверенным и беспомощным. Блокируя энергетические центры, страх нарушает правильную работу организма, а от сбоя до серьезной болезни один шаг. Поэтому страхи надо преодолевать.

Для этой цели подойдет Абхая-мудра. Слово «абхая» переводится с санскрита «без страха». Жест несет целый набор качеств: храбрость, веру в себя, ощущение безопасности и доброжелательное отношение к окружающим.

Выполнение мудры не вызовет затруднений. Правую руку надо согнуть в локте и поднять. Плоскость ладони смотрит вперед, а пальцы устремлены вверх. Кончики пальцев находятся на уровне плеч. Левую ладонь опустите на бедро, а если вы сидите, то положите на колено. Иногда левую руку рекомендуют поместить на область сердца. Также есть вариант, когда жест выполняется обеими руками.

По гипотезе, мудра защиты имеет естественное происхождение. Человек демонстрирует открытость и мирные намерения, но в тоже время призывает другого остановиться. В индуизме Абхая-мудра выражала одобрение и означала гарантию безопасности.

9f3a593fbef6a46158bbc803e0c79e04.jpg

Статуя Будды, который использует Абхая-мудру

Эта защитная мудра применяется не только для преодоления страха. Ее можно использовать для налаживания отношений в семье, а также получения покровительства Высших сил. Не случайно этот жест широко представлен на изображениях восточных богов и святых.

Чин мудра мудра сознания

6ff61de71357ad77ae1f4b3da806cdcc.jpg

Еще одна мощная мудра, которую рекомендуют выполнять всем без исключения – чин мудра. Мудра складывается двумя пальцами – указательным и большим. Чин мудра очень схожа с джняна мудрой, точно назвать различия между ними и их эффектом не могут даже специалисты в этой области. По большому счету, название мудры не играет роли, главное – конечный результат. Обе мудры применяют для того, чтобы привести в порядок мысли, сконцентрироваться на основном, отбросив второстепенное.Энергия чин мудры помогает справиться с нарушениями сна, ее применяют как пи бессоннице, так и для борьбы с сонливостью. Депрессия – еще одно показание для складывания мудры чин.

Цветом этой мудры считается белый – чистый и светлый. Складывая мудру, старайтесь представить белый свет, который излучает ваше тело. Мудра представляет собой кольцо – замкнутый круг, образованный двумя пальцами. Этот символ обозначает бесконечную энергию, тесную взаимосвязь земного, человеческого и божественного, космического. Такой мощный поток энергии вызывает прилив жизненных сил практически мгновенно, через несколько секунд после складывания мудры.

Мудры при болезнях сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространены не только среди пожилых людей, но и среди молодежи. Болезни сердца – одна из самых частых причин смерти. При сердечном приступе нельзя терять ни минуты. Пока едет скорая помощь нужно постараться оказать больному первую помощь. Мудра здоровья сердца может в этом помочь.

db807bcf7e8b5c0d99947aba92782d44.jpg

Мудра «Спасающая жизнь»

Мудра «Спасающая жизнь» не зря получила такое название. Ее выполнение во время инфаркта может спасти жизнь. Сосуды сердца расширяются, сердце бьется ровнее, ритмичнее. Техника исполнения мудры:

  1. Согнуть указательный палец и прижать его к ладони;
  2. Соединить подушечки большого, среднего и указательного пальцев;
  3. Мизинцы оставить выпрямленными.

Выполняются мудры на обеих руках.

f63e79201a1f7077f05d0ebe9ff06c77.jpg

Мудра бога Ганеши

Ганеша – индийский бог в образе слона. Мудра бога Ганеши обладает лечебным эффектом при болезнях сердца.

  1. Левая рука ладонью наружу, правая – вовнутрь;
  2. Сцепить пальцы рук в замок;
  3. Плавно потянуть в стороны.

Главное при выполнении мудры Ганеши — не делать резких движений.

При аритмии, гипертонии и стенокардии поможет мудра под названием «храм Дракона». Дракон – по индийской мифологии – магическое, волшебное существо, сочетание всех стихий. Руки в этой мудре образуют храм, каждый палец символизирует часть тела дракона: большие пальцы – голова, мизинцы – хвост дракона, тело дракона – средние пальцы.

Исполнение мудры:

  1. Согнуть безымянные пальцы и соединить их;
  2. Соединить остальные пальцы выпрямленными.

3179f1041b8141785de8b9c2d5a3874d.jpg

Мудра «храм Дракона»

Мудра, защищающая от врагов и соперников

Мудра использует эффект отражения атаки и действует подобно зеркалу. Враг намерен навредить вам, но все его усилия оборачиваются против него самого, возвращаясь бумерангом. Таким образом, проблемы начинаются у ваших врагов.

fa81c9808d5a7fb18dad7e6c8639b8e8.jpg

Ритуальный жест для защиты от врагов и соперников

Мудра защиты от врагов используется в ситуации, если личность, от которой исходит угроза, известна. Этот человек может быть опасен вам, родным, а также вашему предприятию. Жест убережет как от серьезной опасности, так и от мелких неприятностей, например от несправедливых претензий со стороны дорожного полицейского. Заметьте, предлагаемая мудра способна оградить от действий конкретных людей, но не сможет спасти от природных катастроф.

Главный эффект мудры состоит в серьезном изменении вашей энергоструктуры. С помощью этого ритуала активируется источник внутренней силы, повышающий защитный потенциал. Вибрации станут иными, и вы перестанете притягивать к себе враждебно настроенных людей, они просто исчезнут с вашей орбиты.

Получив нужный результат, соблюдайте одно важное условие. Не искушайте судьбу и не напоминайте врагу о своем существовании

Не стройте планов, как отомстить, не упоминайте даже его имени в разговорах. Ежедневная практика защитной мудры выведет вас из поля зрения врага.

Упражнение выполняют в следующем порядке (левши проводят аналогичные манипуляции с правой кистью):

  1. Расположите левую ладонь перед собой, направьте пальцы к небу, сомкнув их.
  2. Правую руку надо сжать в кулак, при этом большим пальцем прикрыть сбоку указательный палец.
  3. Тыльную часть сжатой руки соедините с тыльной стороной раскрытой ладони. Надо чтобы большой палец руки, которая сжата в кулак, совпадал с линией основания четырех пальцев на раскрытой руке.
  4. Глаза держите открытыми и позвольте им свободно двигаться в удаленном пространстве.
  5. Сконцентрируйте внимание на солнечном сплетении. Там формируется очаг силы, которая постепенно расширяется и превращается в шар с блестящей поверхностью.
  6. Вообразите, что эта зеркальная сфера отражает враждебные вибрации и отправляет их назад к источнику угрозы.
  7. Практика длится 3–5 минут. При повышенной опасности время на упражнение следует увеличить до получаса.

Мудра защиты от врагов:

Мудра ветра

Вайю-Мудра очищает кровь, снимает артритные боли, лечит суставы, параличи, болезнь Паркинсона, хорошо действует против радикулита, ревматизма, болей в коленях, дрожания рук, шеи, головы. Улучшает газообразование, облегчает боль в шее, спине.

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела.

При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика исполнения:
Указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

e266b93724948d9d0715462299c944a8.png


Понятие мудры рук, значение

Итак, что же собственно йога для рук (мудры) может нам дать и как поможет нам справиться с негативом вокруг нас? Это, прежде всего определенное положение пальцев рук и самой кисти, имеющее ритуальное и символическое значение. В индуизме и буддизме именно так звучит определение мудры. Определенное положение пальцев используют в целительных практиках индийцы, европейцы, американцы и австралийцы. Многие верят, что космическая энергия циркулирует в человеке постоянно, течет она по меридианам, доставляя «топливо» к определенным внутренним органам (всего 6 каналов), и если вдруг «топливо» перестает поступать и теряется связь с космосом, человек болеет.

Существует две версии значений каждого пальца:

  1. Каждому пальцу соответствует энергия
  2. Каждый палец связан с определенным органом

Как выполнять мудры руками правильно?

Люди в состоянии наладить духовный контакт с космосом, для совершенствования важно, чтобы человек верил в силу духа, придерживался правильного питания. Важно почувствовать спокойствие и расслабиться в момент медитации, место, где происходит «медитация» пальцами, можно выбрать любое

Улица, транспорт, очередь за продуктами, дом, все эти места пригодны для совершения ритуала, для соединения пальцев в нужной вам комбинации.

Самое интересное, что изучив практики, вы сможете помочь другим выздороветь на расстоянии. Энергия от мудры (йога для пальцев рук) распространяется не только по вашему телу, она действует на окружающих. А представив образ страждущего, находящегося вдали от вас, вы можете направить энергию к нему, достаточно сосредоточиться и скрестить пальцы в определенном положении. В случае, если при выполнении мудры вы почувствовали себя плохо, нужно прекратить занятие тут же. Повторив его позже, но с другим упражнением, аналогичным по значению.

Мудры рук (фото) могут иметь разные названия: Жизни, Земли, Энергии, Неба, «Храм дракона», «Раковина», «Корова», «Окно мудрости»… Всего их насчитывается около180, хотя раньше было всего 9. В каждой мудре происходит соединение базовых стихий – огня, воды, воздуха, земли, космоса. Выполнять одну мудру необходимо примерно 2-10 минут, затем делать небольшой перерывы и снова. Так 5-6 повторений, в сумме у вас должно выйти 45 минут занятий. Не беритесь сразу за выполнение трех-четырех мудр, сконцентрируйтесь на одной или двух. Только так можно достичь положительного результата.

Предлагаем вам изучить 10 самых популярных мудр, применяемых как во время медитации, так и для отдельных жестов. Очистите пространство вокруг вас. Помните, что каждая выполненная мудра, это некий акт любви к себе и познание себя. Прежде чем начать, снимите украшения и создайте обстановку полного расслабления. Можно включить неспешную музыку и зажечь аромасвечи.

Знание

Это особо значимая мудра в комплексе. Она отвечает за эмоциональное и психологическое состояние человека. Если постоянно выполнять эту фигуру, то будешь неподвластен стрессам. Она прогоняет депрессию, меланхолию, беспричинную тоску, активизирует работу мозга, улучшает память и желание жить. Все философы, мудрецы, учёные и исследователи постоянно пользовались этой практикой.
Отличные результаты эта практика даёт при бессоннице, нервном возбуждении, гипертонии. Нежно прикоснуться подушечкой большого пальца к подушечке указательного. Остальные выпрямить и отвести немного в сторону.

Рудра Мудра Земли

9db6f908b541eccb5d3287ec3580608e.jpg

Рудра – Мудра Земли

Эта комбинация ассоциируется с Шивой и помогает наладить кровообращение, улучшить память. Она помогает истощенным и ослабленным болезнью людям. Поможет быстрее уйти от депрессии, головных болей и головокружений. Рудра – ясность ума и концентрация вашего внимания, сохранение гармонии внутри себя самого.

Как выполнить?

Нужно соприкоснуться кончиками пальцев – одной точке. А средний и мизинец необходимо держать прямыми. Вы активизируете сразу три потока энергии – космос, воду и воздух. Считается, что во время выполнения нужно громко смеяться, чтобы физические возможности усовершенствовались.

Ксепана мудра мудра освобождения

6af0f072c08ae906db1a50adae3707f8.jpg

Часто негативная энергия накапливается в организме и оказывает отрицательное влияние на физическое и психологическое состояние. Бороться с такой энергией жизненно необходимо. Одним из действенных методов избавления от негатива являются мудры, особенно – Ксепана мудра. Выполняя ее, человек очищает сознание от злых мыслей.

Если рассматривать эффект от выполнения мудры в физиологическом плане, то избавление от негатива (шлаков, токсинов, вирусов и бактерий) происходит при помощи выделительной системы человека. Мудра активизирует работу почек, мочеполовой системы, кожи, сальных и потовых желез. Особенно заметен эффект от Ксепана мудры при лечении гриппа и ОРВИ. Если рассматривать болезнь, как результат избытка негатива, то мудра помогает сбалансировать энергии. Результат виден налицо – при обильном потоотделении после складывания мудру наступает заметное облегчение.

Для того, чтобы правильно взять мудру, следует скрестить между собой согнутые пальцы, оставив выпрямленными только указательные. Эта мудра выполняется ограниченное количество авремени, буквально несколько вдохов, чтобы не допустить «выливание» положительной энергии.

Восточная мудра Щит Шамбалы

Следующая мудра, которая применяется для защиты от негативного влияния враждебных сил, называется Щит Шамбалы. Кроме того, она оберегает человека от чужой зависти и неприятных событий. На Востоке верят, что где-то в горах Тибета расположена мифическая территория, на которой живут просветленные существа. Темные силы не могут попасть туда, поскольку эта страна огорожена магическим щитом.

Эта мудра создает защитный энергетический барьер, ограждающий от деструктивных вибраций. Встаньте, приняв удобную позу, расправьте плечи. Сделайте глубокий вдох, кисти поднесите к груди. Одну руку (правая рука у женщин, у мужчин – левая) сомкните в кулак и прислоните к центру ладони второй руки, прямые пальцы которой, соприкасаясь друг с другом, направлены в сторону.

Сохраняя ровный темп дыхания, вообразите, что вас окружает светящаяся субстанция, которая излечивает физические и душевные раны

Переведите внимание на солнечное сплетение, откуда исходит тепло и разливается по всему телу. В кончиках пальцев может возникнуть пульсация

Так проявляет себя жизненная энергия.

Через 5–7 минут остановитесь, разведите руки в стороны и постойте так полторы-две минуты. Представьте, что ваше тело заключено в кокон, который служит щитом от отрицательного влияния извне. Чтобы усилить действие мудры, в помещении для занятий положите несколько веточек можжевельника.

73c4f89ad9296745bec7ec72e15889b0.jpg

Щит Шамбалы

Если почувствовали первые признаки простуды, Щит Шамбалы быстро вернет вас в норму. Также мудра защиты будет незаменимым помощником для тех, кто получил перелом или травму. Жест способствует быстрому восстановлению в послеоперационный период.

Если подвести итог, то Щит Шамбалы защищает самое дорогое в вашей жизни: физическое и психическое здоровье, семейные ценности, благополучие.

Видеоисполнение трех защитных мудр, в том числе Щита Шамбалы:

мудра воды

9cc8b3fdf74f22da13d2aa299a013867.png

В
индийской мифологии Бога воды называют
Варуна Мудра Воды – мудра Бога Варуны. 

Вода
– один из пяти первоэлементов, образующих
наше тело и планету. Стихия Воды дает
определенную окраску людям, родившимся
в зодиакальной группе этой стихии, а
также склонность к определенным
заболеваниям. В общем понимании Вода –
это основа жизни, без которой немысли-мо
все живое на планете. 

Показания:
при избытке влажности в организме воды
или слизи в легких, желудке (повышение
производства слизи при воспалении) и
т. д. Излишнее накопление слизи в организме
может, согласно восточным концепциям,
вызвать энергетическую блокаду всего
организма. Выполнение этой мудры
рекомендуется также при заболевании
печени, коликах, вздутии живота. 

Методика
исполнения: мизинец правой руки отгибаем
таким образом, чтобы он прикасался к
основанию большого пальца, которым
слегка прижимаем мизинец. Ле-вой рукой
обхватываем правую снизу, при этом
большой па-лец левой руки располагается
на большом пальце правой руки.

Мудра, которая обращает все вредные действия вам на пользу

Выполняйте следующую мудру защиты, если обстоятельства складываются не в вашу пользу

Например, планы в важном деле вдруг встречают противодействие со стороны других людей. Мудра кардинально меняет ситуацию, обращая препятствие в пользу

Здесь есть один важный нюанс. Иногда мир дает понять, что мы выбрали неправильную дорогу. В этом случае преграды, возникающие с самого начала, намекают, что мы идем в неверном направлении. Мудра здесь не поможет, поскольку Бог таким способом оберегает от беды. Умейте читать знаки!

Но вот другой случай. Поначалу у нас все получается, двери открыты. И вдруг в какой-то момент, когда мы готовы праздновать победу, начинаются сбои. Что-то или кто-то стоит на пути и всячески мешает нашему продвижению вперед. Это тот случай, когда неоценимую помощь окажет правильно подобранная мудра.

Воздействуя на тонкие планы бытия, она меняет энергетику пространства и нейтрализует усилия людей, которые чинят вам препятствия. События начнут складываться в вашу пользу. Недруги будут тратить энергию, но эта энергия начнет работать на вас.

Длительность мудры 3–10 минут. Алгоритм выполнения:

  1. Ладонь ведущей руки следует приблизить к груди, оставив небольшое расстояние. Если задействована правая рука, то пальцы должны указывать в левую сторону. Все пальцы, кроме мизинца, сожмите в кулак, а мизинец остается выпрямленным. Большим пальцем прикрываем боковую поверхность указательного.
  2. Пассивную руку также поднимите к груди, чтобы пальцы указывали в сторону ведущей руки. Нужно прижать к ладони средний палец, безымянный палец и мизинец. Указательный палец держите прямо, большой палец отогните и направьте кверху. Таким образом, оба пальца образуют прямой угол.
  3. Теперь пальцы рук надо сомкнуть костяшками, которые расположены между средней и нижней фалангами. Правая рука (у правшей) должна быть смещена на один палец ниже левой, то есть указательный палец правой кисти упирается в средний палец левой и так далее.
  4. В этом упражнении закройте глаза. Внимание направьте на яремную впадину. Медленно дыша, представляйте, что на вдохе в горле копится сила, а на выдохе вы расстаетесь с безволием и слабостью. Мысленно повторяйте фразу: «Я преодолею преграды и приду к своей цели».

Мудра Поднимающая

Соединить обе ладони, скрестить пальцы между собой. Отставить большой палец одной руки и окружить большим и указательным пальцами другой руки. Выполнять, меняя, в течение 5-10 минут на каждую руку, при этом акцентировать на большом пальце.

Необходимо соблюдать диету во время использования мудры, желательно убрать лишний вес. Нельзя применять мудру слишком долго и часто, может вызвать апатию.

Мудра рекомендуется, если человек страдает простудными заболеваниями, воспалением горла, воспалением легких, кашлем, насморком, гайморитом. Способствует быстрому выздоровлению, повышению иммунитета, защитных сил организма.

Мудра открывает центральный канал кундалини для подключенения к системному сигналу, энергетические тела наполняются энергией.

030e8b3adf02f12f0cff733fd4bbfca7.jpg


Зачем нужны защитные мудры

Встречается масса ситуаций, когда может понадобиться защита:

  • существует прямая угроза жизни (она может исходить от людей или природной стихии);
  • риск потерять имущество (вклад в ненадежном банке);
  • ваше достоинство унижают, распускают порочащие слухи;
  • к ребенку в школе предвзято относятся учителя;
  • вы опасаетесь стать жертвой недобросовестной рекламы;
  • неожиданно в жизни начались неприятные события, и вы не знаете причину.

Порой такое положение дел вгоняет человека в ступор. Какие-либо действия лишь усугубляют ситуацию. Однако можно прибегнуть к мудрам, которые начнут корректировать реальность на тонком энергетическом плане. Эта эффективная практика даст вам защиту и сведет потери к минимуму.

Мудра защиты вашего имущества:

Гьян Мудра Знания

7f88837480be3b55d4e99329973a062b.jpg

Самый популярный жест в йоге, его чаще других используют во время асан. Ее цель улучшить вашу концентрацию внимания, отгородиться от всего ненужного «хлама» и сосредоточиться на определенных жизненных позициях. Можно активизировать сознание на достижении целей и учиться жить в гармонии, справиться с бессонницей.

Как выполнить?

Лучше всего подходит для этого упражнения поза лотоса, либо любая другая удобная поза. Большой палец касается указательного, образуя кольцо, остальные просто выпрямлены. Происходит соединение энергий — стихии космоса и воздуха.

На этот жест очень похож и на мудра «Ваю», только при ее выполнении необходимо указательный палец согнуть внутрь всего большого. Это два разных жеста, хоть и активизируют две одинаковые стихии, но достичь с помощью них можно разного. Так мудра Ваю поможет справиться с воздухом, если он неправильно циркулирует в организме — метеоризмами, неполадками с дыханием и так далее.

Мудра против сплетен и клеветы

Эта мудра защиты окажет помощь тому, кто печется о своей репутации и желал бы оградить себя от сплетен и клеветы. Прежде всего, подобные разговоры несут негативный заряд. Они генерируют фон, который разрушает не только ваш авторитет, но и структуру энергетики.

e548b37c2d739968da5672510752a844.jpg

Сплетня – это информация, несущая негативный заряд

Предлагаемая мудра поможет пресечь эти несправедливые слухи, вернет честное имя и выведет сплетников на чистую воду. Жест можно применять в целях профилактики, чтобы исключить из жизни возможные оговоры и пересуды.

Мудра действует на тонком энергетическом плане. Она создает особую атмосферу, в которой ложь не находит поддержки. Кроме того, она делает явной нечестную игру сплетников, таким образом, сводит на нет доверие к их заявлениям.

От вас требуется регулярное выполнение мудры. Однако этого недостаточно. Твердая вера в свою безупречность и справедливость будет служить катализатором мудры.

Как часто нужно применять жест? Это зависит от того, насколько в серьезную передрягу вы попали. Уделяйте практике до 5 раз в день, затрачивая от 3 до 10 минут. Прекращайте занятия лишь после исправления ситуации. Для профилактики хватит недельного курса утренних и вечерних медитаций длительностью 1–3 минуты. После необходим перерыв как минимум на месяц.

Порядок выполнения жеста таков:

  1. Ведущую руку поместите перед грудью, развернув ладонь кверху. Кончики пальцев указывают вперед.
  2. Вытянутый мизинец направьте к небу. Три центральных пальца находятся в слегка согнутом, расслабленном состоянии. Большой палец отведите от ладони на 45 градусов.
  3. Другую руку расположите в районе сердца, внутренняя часть ладонь повернута к груди. Прямые пальцы указывают в сторону ведущей руки. Затем отогните большой палец, чтобы он смотрел вверх.
  4. Мизинец слабой руки должен быть согнут и касаться ладони. Также согните безымянный, но к ладони он не прикасается. Средний и указательный пальцы должны быть выпрямленными.
  5. Ведущую руку медленно поднимаем к верхней точке лба, сохраняя при этом пальцы в заданном жесте. Ладонь не поворачиваем, она должна смотреть вверх.
  6. Глаза держите открытыми и расфокусированными, как в предыдущем упражнении.
  7. Вообразите, что из середины лба разливается энергия кристальной чистоты, образующая защитный кокон вокруг вас. Внутри создайте намерение развеять все обвинения в ваш адрес.
  8. Оставайтесь внутри кокона примерно 10 минут.