Мудры. Йога для пальцев рук. Описание, фото, назначение

Мудра от болезней сердца и органов, связанных с солнечным сплетением Рудра-мудра

Мудра Rudra-Mudra – символ властелина чакры солнечного сплетения. Мудра применяется при сердечных заболеваниях, опущениях внутренних органов, частых головокружений, общего недомогания.

С чакрой солнечного сплетения связаны сердце, печень и желчный пузырь, желудок и поджелудочная железа. Энергетические заторы и защемления в этих органах замедляет поток энергии, идущий в голову, что вызывает головокружения, тяжесть в голове, головные боли.

Техника выполнения мудры от болезней, связанных с солнечным сплетением

Соедините подушечки указательного, безымянного и большого пальцев. Остальные пальцы должны быть выпрямлены. Пальцы держите без напряжения.

Мудра активизирует энергетические процессы в чакре солнечного сплетения, и словно центробежная сила, из центра направляет их ко всем перечисленным органам и снимая болевые синдромы и напряжение. Упражнение выполняется ежедневно по 10 – 15 минут.

Какие элементы могут усилить действие мудры? Дыхание при выполнении этой мудры должно быть ровным и спокойным. Для визуализации можно нарисовать на белом листе бумаги колесо с желтой точкой посередине и рассматривать ее во время выполнения упражнения

Внимание надо концентрировать на точке представляя, как энергия из нее расходится к периферии колеса

Известные мудры

Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета

Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму. Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев!

Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.

Пуута-мудра для очищения от шлаков и токсинов

Будет полезной, если ты сидишь на диете, ведь это одна из мудр, способствующих похудению!

Прикоснись кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставь в стороны.

Ганеша-мудра для сердца

Она не только способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, но и дарит уверенность и храбрость.

Согни пальцы обеих рук и захвати левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделай вдох и, оставляя руки сцепленными, потяни их в разные стороны. На выдохе снова расслабь руки. Повторяй 6 раз, потом поменяй местами положение рук и снова повтори столько же раз это упражнение.

Мудра «Щит Шамбалы» от негативной энергии

Легендарную мудру советуют выполнять при чувстве тревоги, неуверенности и повышенной нервозности. Она помогает оставаться спокойным и умиротворенным.

Женщинам нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони. Мужчинам — выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.

Мудра «Моление о счастье»

Ее называют «Королевой среди мудр»! Эта мудра отгоняет от человека негативную энергию, успокаивает и возвышает душу. Ее полезно выполнять, если чувствуешь необходимость поддержки и энергетической подпитки. Утверждают, что эта мудра способна исполнить заветное желание — для этого нужно визуализировать желаемое, когда будешь ее практиковать…

Сложи пальцы, кроме больших, «гребешком». Большими пальцами начни оттягивать мизинцы противоположной руки. Безымянные пальцы поставь вертикально. Желательно, чтобы они соприкасались ногтями. А указательными пальцами захвати средние пальцы противоположной руки и тяни к центру ладони. Кажется, что это очень сложно выполнить, но только начни — и вскоре у тебя всё получится!

Мудра для обретения любви

Хочешь стать настоящим магнитом любви? Это мудра как раз для тебя! Практиковать ее особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половинки или сильно страдает от одиночества.

Прижми подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук к ладоням. Остальные пальцы направь вверх. Подними локти на уровень груди и, закрыв глаза, находись в таком положении не менее 2–3 минут.

Мудра «Энергия»

Долой упадок сил! Эта мудра благоприятно влияет на внутреннее состояние комфорта. Она помогает стать более энергичным и активным, так как возрождает поток энергии жизненной ци.

Всего лишь соедини на каждой руке подушечки большого, безымянного и среднего пальцев, не сгибая при этом ни мизинцы, ни указательные пальцы. Чем чаще выбудешь практиковать эту мудру, тем больше будешь получать энергии.

Вот тот случай, когда здоровье и жизненная энергия в буквальном смысле у тебя в руках! Для увеличения силы мудр помни об их регулярном выполнении, спокойном дыхании и прямом положении спины. Не забывай также о хорошем настрое. Да-да, именно позитивные мысли являются важными помощниками в этой практике!

Эти уникальные позы рук можно с легкостью выполнять в любом месте! Но не забывай перед работой с мудрой снять кольца, часы и браслеты. Максимум за раз можно выполнять 2–3 мудры — не распыляй свою энергию даром.

Поделись в друзьям, им будет интересно узнать, насколько огромна исцеляющая сила мудр!

Будьте здоровыми вместе с Я и Мир!

Мудры в Китае

Везде, где распространён буддизм, например, в Китае, также известно неисчислимое количество мудр. В изображениях Будды Гаутамы попадаются мудры, указывающие на их теснейшую связь с его учением.

Врачеватели древнего Китая были уверены, что человеческая жизнь поддерживается не столько пищей, сколько энергией из Космоса, циркулирующей по специальным меридианам. Если в этих меридианах по каким-либо причинам возникает сбой, то энергия не поступает туда, куда следует. Полноценная работа всех органов постепенно нарушается, после чего человек заболевает. Ведущие крупные энергетические меридианы проходят через пальцы рук. Поэтому исцеляющие жесты обладают огромнейшей способностью к излечению. Соединяя пальцы обеих кистей в определённых разнообразных комбинациях, человек активизирует энергетические меридианы, направляя по телу энергию исцеления, восстанавливая иссякшие потоки, устраняя нарушения в неисправных органах и областях организма.

Мудры известны не только азиатам — о языке жестов известно людям во всём мире. Древние славяне тоже применяли определённые жесты в своих ритуалах, когда хотели закрепить или подчеркнуть свои слова и действия. Во времена насильственной христианизации язычникам запрещалось использовать многие исконные жесты, такие как призыв своих богов при помощи поднятых к небу рук. Однако такие жесты позднее проникли в христианство. Так, наблюдая за выразительными жестами священника на проповеди, можно увидеть, что они такие же, какими выражали свои мысли и чувства древние язычники.

Многие древние жесты сегодня встречаются в обычной жизни, мы неосознанно используем их в той или иной ситуации: зажимаем в кулаки большие пальцы, желая человеку удачи, хлопаем ладонями в знак одобрения, жмём руку собеседнику, сжимаем кулаки, показываем «фигу»…

Что такое Мудры и как они работают

Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā, «печать, знак») — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов. По мимо мудр как особых положений пальцев, существуют мудры выполняемые разными частями тела.

Хаста-мудры — жесты пальцев;
Мана-мудры — особые положения головы и глаз (например, Шамбхави-мудра);
Набхи мудра — специальное положение языка;
Кайя-мудры — когда в «жесте» задействовано всё тело (например, Випарита Карани мудра«); Туда же относятся Бандхи («мудры», выполняемые параллельно со сжатием определенных мышц; например — Мула-бандха, Маха Бхеда — это и мудры, и бандхи);
Адхара-мудры (мудры, выполняемые сжатием уже только внутренних, чаще всего интимных, мышц тела — например, Ашвини-мудра).

В этой статье рассмотрим Хаста Мудры- это особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом. Древние целители утверждали что при помощи особых жестов, положений рук/ладоней и пальцев можно управлять этой энергией. Усилить то или иное состояние, направлять энергию, влиять на человека и окружающее пространство.

С их помощью можно: снять стресс, стать более осознанным и сконцентрированным, расслабиться и привести в гармонию свой внутренний мир, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие, наполниться энергией и пр. Существует множество различных комбинаций которые помогают свиться с той или иной задачей.

Мудры в буддизме

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы/каналы и восстановить полноценное течение энергии, устранить “заторы/зажимы” в каналах и больных органах. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев.

Каждая кисть имеет 6 (шесть) энергетических меридианов (каналов) — три центробежных и три центростремительных. Легких, сердца, перикарда, толстой кишки, тонкой кишки и трех частей тела. Складывая пальцы определенным образом, вы перенаправляете потоки энергии по тем или иным каналам внутри вашего тела.

Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе. Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный — за здоровье и жизненную энергию. Мизинец — это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец — это ваше эго, воля и логика.

При использовании мудр энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве. Это значит, что Мудрами можно влиять не только на себя но и на других людей и лечить на расстоянии. Главное — испытывать искреннее, чистое, безусловное и безкорыстное желание помочь тому, кто в этом нуждается.

Мудры в христианстве

Как выполнять мудры

Нужно определить цель, то что вы планируете получить от медитации с мудрами. Потом выбрать ту комбинацию пальцев которая вам больше всего подходит. Далее следует сесть в удобное положение, расслабить тело, умиротворить ум и сердце.

Огромное значение имеет настрой с которым вы практикуете. Следует настроиться на приятное и благостное состояние, затем начать выполнять мудры, максимально сконцентрировавшись на процессе. Вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что мудры помогут и принесут вам пользу.

Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения, кольца, браслеты и пр.

Для того, чтобы ощутить эффект от применения мудр нужна регулярная практика. Мудры желательно повторять ежедневно в течение месяца или хотя бы пару недель. Через несколько дней вы должны заметить действие мудр на организм. Мудры рекомендуется практиковать два-три раза в день — утром, в полдень и вечером.

За один раз лучше практиковать одну комбинацию, которую удерживают от 5-10 минут и дольше. Со временем длительность можно увеличить. Выполнять Мудры лучше в спокойной обстановке, лицом к солнцу или на восток. Выполнять упражнения можно сидя, лежа или даже на ходу. В случае необходимости их можно делать где угодно —на прогулке, в транспорте, на работе, во время обеденного перерыва и т. д.

Но не нужно думать, что они могут выступать в качестве замены полноценному лечению, которое было предписано вашим лечащим врачом. Их скорее можно использовать в качестве дополнительной процедуры, позволяющей быстрее восстановить здоровье и силы.

Что такое мудры

Замечали ли вы, что когда человек радуется, огорчен, волнуется, что-нибудь ожидает и т.д., его руки никогда не находятся в состоянии покоя (они либо скрещены, либо сложены в лодочку и др.)? Таким образом, он на интуитивном уровне выражает свои эмоции и настроение, и даже помогает себе успокоиться. В Индии такие комбинации пальцев принято называть «Мудры» — йога для пальцев.

Польза мудр

Как известно, на ладонях расположено большое количество биологически активных точек, воздействуя на которые человек благотворно влияем на свой организм. Каждая точка отвечает за определенный орган. Если регулярно выполнять простые упражнения для пальцев, то человек начнет ощущать прилив сил и улучшение своего здоровья.

Важно знать, что та или иная мудра способна облегчить состояние при различных недомоганиях, но они не устраняют причины их возникновения. Например, причиной головной боли может стать не только переутомление, но и зажимы в позвоночнике и шейном отделе

«Йога для пальцев» помогает успокоиться и придти в гармонию со своим внутренним «Я». Регулярное выполнение данной техники способно улучшить сон, избавить от бессонницы и хронической усталости. Помимо этого, мудры подавляют чувства страха, тревоги и беспокойства, что особенно будет актуально при ВСД.

Техника выполнения

В целях оздоровления всего организма рекомендуется каждый день проделывать несколько Мудр.

Заниматься можно в любое время дня. Для этого рекомендуется уединиться, чтобы вам никто не мешал. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь и закройте глаза. Спина должна быть прямой!

Сложите пальцы в выбранную Мудру. Думайте о хорошем, рисуйте положительные образы и картинки.

Каждую Мудру выполняйте по 5 – 10 мин, но стремиться надо к 45 мин. Повторяйте упражнения 2 раза в день.

«Знание»

Рекомендуется при: эмоциональном напряжении, плохом настроении, депрессиях, гипертонии, бессоннице. Улучшает работу головного мозга, память, активизирует мыслительный процесс, избавляет от дурных мыслей. Многие мудрецы пользуются данной Мудрой.

Техника мудры «Знание»: соедините подушечки указательных пальцев с подушечками больших. Делайте это мягко, давить не стоит. Остальные пальцы должны быть выпрямлены и расслаблены.

«Ветер»

Рекомендуется при: депрессии, проблемы с пищеварительной и дыхательной системами, ревматизм, дрожание конечностей и головы.

Техника мудры «Ветер»: указательный палец должен касаться основания большого, который в свою очередь его придерживает. Другие пальцы находятся в прямом положении (не напряжены).

«Земля»

Рекомендуется при: утомлении, ощущении слабости, физических нагрузках, низкой самооценке. Защищает от негатива извне.

Техника мудры «Земля»: соедините подушечки безымянных пальцев с подушечками больших. Слегка надавите. Другие пальцы должны быть выпрямлены.

«Огонь»

Рекомендуется при: нарушении обмена веществ, лишнем весе, пониженном жизненном тонусе.

Техника мудры «Огонь»: безымянный палец должен касаться основания большого, который в свою очередь его придерживает. Другие пальцы должны быть выпрямлены (не напряжены).

«Небо»

Рекомендуется при: заболеваниях ушей, плохом слухе.

Техника мудры «Небо»: средний палец должен касаться основания большого, который в свою очередь прижимает его. Остальные пальцы должны прямые и расслабленные.

«Жизнь»

Рекомендуется при: проблемах со зрением, усталости, быстрой утомляемости, бессилии. Повышает работоспособность и силы.

Техника мудры «Жизнь»: подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев должны быть соединены вместе. Средний и указательный пальцы прямые.

Только при регулярном выполнении упражнений для пальцев, можно добиться результатов. Так что, не ленитесь! 😉

Известные мудры

Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета