Нумерология здоровья

Оглавление

Расчет ИМТ Адольфа Кетле

0ff61fd62478eadac232e2db28a88153.jpg

Стоит сразу предупредить, что данный метод не высчитает идеальный вес. Согласно Кетле, нужно на основе своего нынешнего веса и роста высчитать ИМТ (индекс массы тела). После, ориентируясь на результат и разработанную таблицу, получить информацию о необходимости полнеть либо худеть.

Индекс массы тела данный ученый высчитывал по формуле: вес, кг / (рост, м × рост, м).

Таблица ИМТ по Кетле

ИМТ

Вес

Возраст 18-25 лет

Возраст 26-46 лет

До 17,5

до 18

Недостаточный

17,5-19,5

18-19

Занижен, но не критично

19,5-22,9

20-25,9

Норма

23-27,4

26-27,9

Избыточный

27,5 и выше

28 и выше

Ожирение

Пример: женщина в возрасте двадцати семи лет, ростом сто семьдесят сантиметров и весом шестьдесят семь килограмм. ИМТ = 67 / (1,7 × 1,7) = 23,18. Согласно данным таблицы, индекс указывает на вес в пределах нормы.

Метод Кетле – это не совсем расчет веса по любому росту. Так как формула для вычислений подходит лишь для среднего человека (170-190 см – у мужчин и 155-175 – у женщин). Если вы постоянно двигаетесь и занимаетесь в тренажерном зале, данный метод расчета вам также не подходит. Плюс ИМТ в том, что он не толкает человека на путь к незримому идеалу, а оценивает реальное состояние.

Калькулятор расчета даты родов и срока беременности онлайн

Метод расчета:

по дню менструации

по дате зачатия

по текущей неделе беременности

Выберите первый день
последней менструации:

я на 1 неделе
я на 2 неделе
я на 3 неделе
я на 4 неделе
я на 5 неделе
я на 6 неделе
я на 7 неделе
я на 8 неделе
я на 9 неделе
я на 10 неделе
я на 11 неделе
я на 12 неделе
я на 13 неделе
я на 14 неделе
я на 15 неделе
я на 16 неделе
я на 17 неделе
я на 18 неделе
я на 19 неделе
я на 20 неделе
я на 21 неделе
я на 22 неделе
я на 23 неделе
я на 24 неделе
я на 25 неделе
я на 26 неделе
я на 27 неделе
я на 28 неделе
я на 29 неделе
я на 30 неделе
я на 31 неделе
я на 32 неделе
я на 33 неделе
я на 34 неделе
я на 35 неделе
я на 36 неделе
я на 37 неделе
я на 38 неделе
я на 39 неделе
я на 40 неделе
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

ЯнваряФевраляМартаАпреляМаяИюняИюляАвгустаСентябряОктябряНоябряДекабря

20182017

Нумерология здоровья

Жизненный путь № 1:

Кто вы: Вы всегда стремитесь быть номером один. Вы независимый по натуре человек и прирожденный лидер. Ваша мантра по жизни: Я шагаю в такт с собственным сердцем.

ОСНОВНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА:

Борьба с уверенностью в себе. Стресс. Вы можете стать циничным и властным. Вы также неисправимый трудоголик.

Где может проявиться проблема: плечи, колени, бессонница, наркомания, артериальное давление, сердце, печень.

Рекомендации и предостережения: Старайтесь держаться подальше от вредных привычек и губительных пристрастий.

Жизненный путь № 1- это путь мыслителя, человеку с этим путем будет трудно отключить свой мозг. Поэтому алкоголь или другие пагубные привычки могут казаться весьма привлекательными и казаться успокоительным средством. Однако, это только видимость.

Вместо этого выбирайте дополнительные физические тренировки, включая упражнения с кардио нагрузкой. Другими словами, ищите расслабление в спорте. Полюбите йогу/ медитацию, массаж.

Жизненный путь № 2:

Кто вы: Вы человек баланса и гармонии. Вы эмоционально чувствительная личность и живете для того, чтобы давать и получать любовь. Ваша мантра по жизни: Я хочу, чтобы вы меня хотели!

ОСНОВНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА:

Глубокое восприятие проблем. Вы принимаете все слишком близко к сердцу. Обратная сторона вашего характера: чрезмерная вспыльчивость и агрессивность, а также проявление эгоистичности.

Где может проявиться проблема: Депрессия (грусть), гипертония, боли в суставах, головные боли, проблемы с желудком, проблемы с сердцем, неуверенность в себе, которая может подавлять и склонять к депрессивным мыслям.

Предостережения и рекомендации: Вам явно на пользу будет так называемая групповая терапия, прогулки с компанией. Дружба, в которой вы сможете глубоко выражать свои чувства, также обязательная составляющая вашей жизни.

Активное времяпрепровождение, походы, прогулки –это то, что вам просто необходимо, чтобы жить полной жизнью. Без динамики вы не представляете своей жизни.

Дыхательные упражнения –это то, что вам нужно для расслабления и релакса.

Жизненный путь № 3:

Кто вы: Вы человек, эмоционального самовыражения, общения и творчества. Ваша мантра по жизни: Посмотри на меня, почувствуй меня, прикоснись ко мне.

ОСНОВНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА:

Вы чрезмерно выражаете свои эмоции, которые вас переполняют. Ведь вы непременно должны быть услышаны! Однако, в этом случае, вы просто можете стать эмоционально неустойчивым.

Где может проявиться проблема: Излишний вес, проблемы с горлом, а также с желудочно- кишечным трактом.

Предостережения и рекомендации: Вам необходимо выполнять последовательные упражнения для улучшения обмена веществ и снижения стресса.

Всегда помните о возможных проблемах с желудочно- кишечным трактом, поэтому тщательно выбирайте то, что едите. Возможно, стоит подумать об использовании пробиотика для здоровья кишечника и пищеварительной системы.

Обращайте внимание на продукты здорового питания. Старайтесь держаться подальше от фаст фуда и вредной пищи

Приучите себя к правильному питанию и здоровому рациону. Ограничьте количество алкоголя, а еще лучше, полностью от него откажитесь.

Здоровье по дате рождения 8 нумерологическая восьмерка

Вы должны быть очень осторожными со своей печенью, желчными путями и кишечником. Также у вас может прослеживаться склонность к головной боли и ревматизму. Больше других людей вы должны заботиться о правильном рационе, время от времени садиться на и диету и очищение продолжительностью несколько дней. Бесплатный нумерологический гороскоп здоровья по дате рождения утверждает, что, если вы заболеете, в вашем случае будут эффективны процедуры из арсенала народной медицины, особенно связанные с водой и пребыванием в лечебной грязи. Вам пойдет на пользу ограничение пищи животного происхождения, употребление большого количества фруктов, овощей, трав, питье минеральной воды.

Здоровье по дате рождения 9 нумерологическая девятка

Больше других людей вы подвержены заболеваниям, передающимся воздушно-капельным путем, таким как грипп, корь, скарлатина. Поскольку любые инфекции вы переносите тяжелее, чем многие другие люди, вам придется очень тщательно следить за прививками и поднимать иммунитет, особенно если предстоят поездки в тропические страны, где очень высок риск подхватить какую-нибудь специфическую болячку. В период эпидемии, увеличения количества простудных заболеваний избегайте контактов с кашляющими и чихающими людьми. Полностью откажитесь от употребления алкоголя и жирной пищи.

Каждому человеку хочется быть полным энергии и сил, иметь хорошее самочувствие. Возможно, именно нумерологический гороскоп, который расскажет о здоровье по дате рождения, окажется отправной точкой на пути к лучшей жизни.

Другие материалы из этой рубрики

  • Как вычислить выигрышные номера лотереи маятником?
  • Арбуз и шнурок против завистников
  • Что означает видеть одинаковые, повторяющиеся цифры?
  • Как зарядить и использовать от сглаза амулет турецкий глаз?
  • Как подтолкнуть парня, мужчину к развитию отношений: ритуал
  • В чем заключается магия волос и как с ее помощью сохранять энергию и здоровье
  • 4 магических способа удержать любимого парня или мужчину в отношениях
  • Как гармонизировать чакру сердца анахата, чтобы иметь счастье в любви?
  • Летние гадания и магические обряды на природе: время ворожить

Таблица индекса массы тела по росту и весу

 Индекс массы тела
Вес, кг50525456586062646668707274767880828486889092949698100102104106108110112114116118120122124126128130
1522223232425262728292930313233343536363738394041424243444546474848495051525354555556
1542122232424252627282930303132333435353637383940404142434445464647484950515152535455
1562121222324252526272829303031323334353536373839394041424344444546474848495051525353
1582021222223242526262728293030313233343435363738383940414242434445464647484950505152
1602020212223232425262727282930303132333434353637373839404141424344454546474848495051
1621920212122232424252627272829303031323334343536373738394040414243434445464647484950
1641919202122222324252526272828293030313233333435363637383939404142424344454546474848
1661819202021222223242525262728282930303132333334353636373838394041414243444445464647
1681818192021212223232425262627282829303031323333343535363738383940404142434344454546
1701718191920212122232424252626272828293030313233333435353637373839394041424243444445
172 17 18 181920202122222324242526262728282930303132323334343536373738393940414142434344
1741717181819202021222223242425262627282829303031323233343435363637383839404041424243
1761617171819192021212223232425252626272828293030313232333434353636373738393940414142
1781616171818192020212122232324252526272728282930303132323333343535363737383939404041
1801516171718191920202122222323242525262727282829303031313233333435353636373838394040
1821516161718181919202121222223242425252627272828293030313132333334343536363737383939
1841515161717181819192021212222232424252526272728282930303131323233343435353637373838
1861415161617171818192020212122232324242525262727282829293031313232333434353536363738
1881415151616171818191920202122222323242425252627272828292930313132323333343535363637
1901414151616171718181919202021222223232424252526272728282929303031323233333434353536
1921414151516161717181819202021212222232324242525262727282829293030313132333334343535
1941314141515161617181819192020212122222323242425262627272828292930303131323233333435
1961314141515161617171818191920202121222223232424252626272728282929303031313232333334
1981313141415151616171718181919202021212222232324242526262727282829293030313132323333
2001313141415151616171718181919202021212222232324242525262627272828292930303131323233
Рост, смХудощавостьИдеальноеЛишний весОжирение I степениОжирение II степениОжирение III степени

Для поддержания индекса массы тела в норме вам понадобятся эти калькуляторы:

Расчет калорий

Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса

Расчет углеводов белков жиров

Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день

Калькулятор для расчета калорий зигзагом – в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес

По первому шевелению

Во времена, когда медицина еще не располагала средствами для проведения ультразвуковых исследований, самым достоверным способом установления предполагаемой даты родов являлся метод определения по первому шевелению малыша.

Доктора и сегодня интересуются у беременных пациенток датой первого шевеления ребенка и отмечают эту информацию в обменной карте, однако такого важного значения этому дню больше не придается. Но вам никто не мешает попробовать.
.
В соответствии с этим способом, женщины, беременные впервые, чаще всего чувствуют шевеление плода на 20-й неделе беременности

Следовательно, ко дню первого шевеления нужно добавить еще столько же недель. Так будет установлена предполагаемая дата родов.

В соответствии с этим способом, женщины, беременные впервые, чаще всего чувствуют шевеление плода на 20-й неделе беременности. Следовательно, ко дню первого шевеления нужно добавить еще столько же недель. Так будет установлена предполагаемая дата родов.

На второй и последующих беременностях первые шевеления могут появляться уже на 18-й неделе. Для определения предполагаемой даты родов в такой ситуации нужно прибавить ко дню первого шевеления 22 недели.

Этот способ вряд ли можно назвать самым точным. Ввиду индивидуальных особенностей физиологии некоторые беременные чувствуют шевеление плода раньше указанных сроков. Помимо этого, многие современные мамы ведут активный образ жизни, на фоне которого момент первого шевеления может быть попросту не замечен.

В случае же если женщина вынуждена придерживаться постельного режима по медицинским показателям, она наверняка почувствует шевеление плода. При этом первые шевеления могут быть замечены такими женщинами даже раньше 18-й либо 20-й недели.

КОНЦЕПЦИЯ И СВОЙСТВА ИНЬ ЯН

Концепция Инь — Ян, вероятнее всего, не может считаться изобретением философов Китая, так как подобные учения, только под другими названиями, были разработаны почти во всех древних цивилизациях. Единственное, что мы можем сказать точно, — в Китае эта система дошла до нашего времени в более полном и сохранившемся виде.

Знаменитые китайские «рыбки» — графическое изображение концепции Инь — Ян, полностью раскрывающее все свойства взаимодействия двух противоположных начал (левое — правое, верх — низ, правда — ложь, сухо — сыро…). Эти взаимодействия необходимо знать, так как мы сталкиваемся с их проявлением ежедневно всю жизнь. Советую запомнить эти свойства и учитывать на практике.

ИНЬ

Свойства Инь и Ян:1. Единство Инь и Ян: как видно из рисунка, «рыбки» вместе составляют круг — одно целое. 2. Всмотритесь в картинку, и вы увидите, что одна «рыбка» гонится за другой, пытаясь ее «проглотить. 3. Взаимопереход Инь и Ян. Нарисуйте такую же картинку на кусочке бумаги и начните вращать этот круг вокруг его центра. Как видите, картина не меняется, просто одна «рыбка» переходит в другую. 4. Взаимообусловленность

Вы обратили внимание на глаза «рыбок», они соответствуют цвету противоположной «рыбки», а следовательно, каждая из них храни: и зарождает в себе свою противоположность.

Эти свойства Инь — Ян проявляются в концепции У Син (пяти первоэлементов), когда рассматривают цифры или органы, которые находятся в одном и том же первоэлементе.

Калькулятор веса онлайн

Современные технологии обеспечивают возможность рассчитать свой идеальный вес онлайн. Для этого нужно только открыть браузер, зайти на страницу поисковика. Далее необходимо ввести соответствующий запрос. Результат – вы получите список ссылок, по которым необходимо перейти. Выбрать можно калькулятор калорий, оптимальной массы, объемов тела и др.

Существуют самые разные варианты таких калькуляторов. Некоторые учитывают лишь рост, у других вычисление будет зависеть и от возраста. Отдельно выделяется калькулятор ИМТ. Вы можете узнать даже тип телосложения онлайн. Есть варианты и с учетом пола или образа жизни. Если вы хотите похудеть или же набрать килограммы, то вам подойдет калькулятор основного обмена веществ. Это просто счетчик калорий, рассчитывающий их дневную норму с учетом вашего образа жизни.

СУТОЧНАЯ И СЕЗОННАЯ АКТИВНОСТЬ ОРГАНОВ ЭЛЕМЕНТОВ СХЕМЫ У-СИН

Мы рассматривали дату рождения, не говоря при этом ни слова о времени рождения человека

Дело в том, что астролог очень ревностно относится ко времени рождения человека, так как ему очень важно знать, в какой точке небесной сферы находилась та или иная планета, особенно важно, в каком созвездии (с небольшой поправкой на то, что половина наших современных астрологов и не догадываются, что, когда создавалась их древняя наука, созвездия были другими; да, уважаемые читатели, звезды передвигаются по небесной сфере, пусть очень медленно, но за тысячу лет заметно). Так что спешу поздравить любителей астрологических прогнозов с тем, что при всем уважении к ним их точность расчетов — иллюзия

Они могут быть достаточно правдивы, если речь идет о тех случаях, когда планеты не находятся рядом с границами созвездий.

Оказывается, все наши органы имеют конкретные часы максимальной и минимальной активности в течение суток. Эти этапы составляют по 2 часа. Зная, в какой промежуток времени родился ребенок, можно знать наиболее сильный и наиболее слабый орган.

7e3927c68e6a82138e61704c6f6fefbd.jpg

Предположим, что человек родился в 15 час. 30 мин. Используя таблицу, найдем в первой колонке наиболее сильный орган и во второй наиболее слабый: с 15 до 17 наиболее активен мочевой пузырь, с 15 до 17 особенно слабы легкие.

Вывод достаточно простой. Маловероятно, что данный человек станет хорошим бегуном, так как легкие — один из его наиболее слабых органов от рождения. Единственным исключением из этого правила могут стать те, у кого в психоматрице много цифр 9, именно они отвечают за легкие (999 и более). Если же происходит совпадение основного слабого органа по схеме здоровья и по суточному периоду, то можно говорить о том, что необходимо затратить достаточно много сил для укрепления наиболее слабого органа.

Другой цикл циркуляции энергии в органах установила Природа, когда выделила каждое время года одним из элементов схемы У-Син.

Сезон — 72 дня, межсезонье — 18 дней, зима длиннее на 5 дней.

eb9b42410d4e8822479881ec78e1f826.jpg Как вы видите из табл. 2, в нее входят только Инь органы, именно на них и будет влиять время года, придавая им большую активность, чем другим органам. Следует отметить, что это влияние становится менее заметным и более неточным, если дата рождения совпадает с пограничными днями сезонов с точностью до 4 — 5 дней. Вот что необходимо знать каждому человеку:

весной энергию нельзя тратить, так как она зарождается; летом энергию следует взращивать, так как она усиливается; осенью энергия достигает своей силы, и можно активно трудиться; зимой энергия слабеет, и ее следует сохранять, дожидаясь весны. Именно в сезон часто заболевают те органы, которые в нем наиболее активны. Это связано с тем, что любая небрежность по отношению к ведущему органу приводит к победе над ним активного сезона и его основной порождающей стихии:

весной поражают ветры, летом поражает жара, осенью поражает сухость, зимой поражает холод, в межсезонье поражает влажность.

Чтобы не способствовать стихиям сокрушать ваши органы, постарайтесь не подвергать свой организм их влиянию в чрезмерной форме.

Отрывок из книги Александрова А.Ф. «Дата рождения — ключ к пониманию человека»

12b9efde924f4f512a62a0d6da6bfd13.png Распечатать запись

Методы определения лишнего веса

1. Определения лишнего веса с помощью весов

c3dbc109d7b741d0ac6581205cae00be.jpgСамая простая (и самая приблизительная): рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что «все остальное» – лишнее.

2. По складочке на животе

ad23a33fd442b42ca5f5c00e3231b277.jpgСуществует самый простой и довольно точный способ определить, избыток веса: достаточно лишь измерить складку на животе. У женщин допустимая норма — 2–4 см, а вот у мужчин немного меньше — 1 — 2 см. Специалисты утверждают, что от 5 и более см — ожирение. Правда, к сожалению, точного результата, сколько нам надо сбросить, в данном случае мы не увидим. Это лишь своеобразная подсказка, что пора садиться за тренажеры и на диету.

3. BMI — индекс массы тела (Body Mass Index)

0b99f2eb53c6d2011185ac1605896bb9.gifОбщее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68кг: (1,72м х 1,72м) = 23. Эта формула хороша тем, что работает и для «малышей», и для «великанов».

Выделяют следующие значения BMI:

меньше 15 — острый дефицит веса;от 15 до 18,5 — дефицит веса; от 18,5 до 24 — нормальный вес;от 25 до 29 — избыточный вес;от 30 – 40 – ожирение;больше 40 —  сильное ожирение.

4. Онлайн калькулятор идеального веса

5. Весы которые определяют процент жира в организме

Но и ИМТ не говорит о распределении килограммов на теле

Важно телосложение. При одинаковом росте и весе один человек будет стройным и крепким, другой — полным и рыхлым

Важно соотношение мышц и жира, сколько процентов от общей массы тела составляет масса жира, сколько — мышцы и кости, сколько — вода. Нормальная доля жира в организме мужчин — 12–18%, женщин — 18–25%.

1a2cf0f7688635aa8cb87960860782cc.jpgНедавно появились приборы для определения процента жира в организме. В процессе биоэлектрического анализа через тело пропускается слабый, абсолютно безопасный электрический ток. Принцип анализа основан на том, что электрический импульс легче проходит через мышцы и воду, чем через жир. Сейчас появились весы, включающие эту технологию, вы можете с их помощью регулярно и более-менее точно измерять дома не только свой вес, но и процент жира.

6. Формула определения реально достижимого веса

Формула применима для случаев, когда человек начинает худеть с довольно большого веса.

Расчет производится в два этапа:

1. Сначала определяют Ваш вес, как если бы Вы были обладателем нормального обмена:

(45 кг) + (1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см) + (0,5 кг на каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг).

2. Затем проводят коррекцию на замедленный обмен:

— добавляют от 4,5 до 7 кг;

— добавляют еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг);

— добавляют еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг).

Пример для пятидесятилетней дамы ростом 158 см, весящей на сегодняшний день 90 кг:

45 кг + 1кг (158 см — 150 см) + 7 кг +7 кг + 7 кг = 74 кг.

Если же наша дама ухитрится довести себя до 60 кг, то ей обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу плюс еще энное количество веселых килограммов.

Расчет даты родов по последней менструации

Примерный день рождения малыша можно рассчитать по последней менструации. Нужно знать день ее начала.
Для определения примерной даты рождения ребенка отсчитайте вперед от первого дня последних месячных 280 дней
(средняя длительность беременности).

Согласно статистике, конкретно в «расчетный» день рождается не более 5% детей.
Около 85% малышей рождаются с отклонением в 5-7 дней от рассчитанной ПДР, а оставшиеся детки «спешат»
либо «запаздывают» еще на дополнительную неделю. По медицинским нормам нормальная продолжительность беременности
составляет 38-42 недели, а не строго 40 недель, как многие почему-то ошибочно считают.

При этом на длительность беременности могут влиять самые разнообразные факторы, в числе которых индивидуальная
скорость развития ребенка и продолжительность менструального цикла будущей мамы.

К примеру, если цикл длится до 24 дней, малыш может родиться на 1-2 недели раньше срока, рассчитанного по
упоминавшейся выше формуле. Если же длительность менструального цикла превышает 32 дня, ребенок может «опоздать»
на те же 1-2 недели, при этом перенашиванием такое «запаздывание» считаться не будет.

Какой способ считается самым эффективным

Самым эффективным методом определения даты начала родовой деятельности считается ультразвуковое исследование.

Оно показывает, в каком состоянии находится плацента, как располагается головка малыша относительно входа в малый таз, уровень развития ребенка и размер открытия шейки матки. Сопоставив все эти факторы, специалист максимально точно называет срок вынашивания малыша, и уже, исходя из этого, высчитывается дата родов.

Еще один эффективный метод подсчета начала родовой деятельность – осмотр у гинеколога. Такой способ дает относительно точную информацию, если обратиться к специалисту на ранних сроках беременности.

Специалисты-гинекологи часто определяют дату предполагаемых родов по месячным. Они для этого используют формулу Негеля. Чтобы воспользоваться таким методом подсчета, врач должен поинтересоваться у будущей мамы – регулярно бывают у нее месячные или нет.

При отрицательном ответе специалист обязан использовать другие способы подсчета числа начала родовой деятельности, в противном случае может быть допущена неточность, что приведет к началу родов вне стационара или слишком длительному пребыванию женщины в роддоме.

Остальные методы могут быть использованы как дополнительные для максимально точного расчета дня родов.

Норма веса для женщин

Чтобы определить нормальный вес для женщины, важно отметить, что он будет разным для конкретного типа телосложения. Их выделяется три: . Гиперстенический

Человек среднего или еще чуть ниже роста, с широкой грудной клеткой, короткими руками и ногами, ширококостный. Нормостенический. Человек со средними показателями длины рук и ног, ширины грудной клетки. Астенический. Высокорослый человек, обладает длинными ногами, имеет узкую грудную клетку, стройный, как бы «вытянут» вверх.

  1. Гиперстенический. Человек среднего или еще чуть ниже роста, с широкой грудной клеткой, короткими руками и ногами, ширококостный.
  2. Нормостенический. Человек со средними показателями длины рук и ног, ширины грудной клетки.
  3. Астенический. Высокорослый человек, обладает длинными ногами, имеет узкую грудную клетку, стройный, как бы «вытянут» вверх.

У каждого типа телосложения будет своя оптимальная масса. Точной цифры привести нельзя. Можно лишь описать критерии, по которым определяется норма:

  • не появляются потенциальные риски развития заболеваний;
  • отсутствует момент сравнения себя с другими людьми в отношении фигуры;
  • нет помех для привычного ритма жизни, не ограничиваются возможности, особенно передвижения.

19eeefeb6df9e79a6c6ae3ae54d0ce75.jpg

Даже таких критериев может быть недостаточно для определения нормы. В таком случае стоит воспользоваться специальной таблицей, где определена зависимость между массой тела (далее «МТ») и ростом (далее «Р»):

Р, см

МТ, кг

Р, см

МТ, кг

Р, см

МТ, кг

Р, см

МТ, кг

Р, см

МТ, кг

Р, см

МТ, кг

148

46,4

155

49,9

162

53,6

169

58,8

176

63,8

183

68,8

149

46,8

156

50,5

163

54,5

170

59,5

177

64,5

184

69,5

150

47,4

157

51,0

164

55,1

171

60,2

178

65,2

185

70,2

151

47,8

158

51,6

165

55,8

172

60,9

179

65,9

152

48,3

159

52,1

166

56,6

173

61,7

180

66,7

153

48,9

160

52,6

167

57,4

174

62,4

181

67,4

154

49,4

161

53,2

168

58,1

175

63,1

182

68,1

Узнай как стать диетологом за 30 дней и зарабатывать дополнительно 50 000 руб. в месяц

КОНЦЕПЦИЯ У-СИН ПЯТИ ПЕРВОЭЛЕМЕНТОВ. ЕЕ ОБОСНОВАНИЕ

c23f37ff2abb5ede1c310e13e264b302.jpgЧто это за пять первоэлементов? Они просты: огонь — земля — металл — вода — дерево. Но совсем не просто обосновать их достаточность и необходимость, а если удастся это сделать, то нужно объяснить их взаимоотношения. Приведу несколько примеров обоснования.

Наиболее логичным следует принять древнекитайское объяснение взаимоопределения элементов. Человек видит дерево, стоящее перед ним. «Что я вижу? Дерево». Появился первый первоэлемент. Неожиданно ударила молния, и дерево загорелось. Человек вновь спросил себя и ответил: «Я вижу огонь. Дерево породило огонь». Второй первоэлемент. Дерево полностью сгорело, человек подошел к пеплу и пришел к выводу: «Это плодородная земля.

Огонь породил землю». Третий элемент найден. Человек стал изучать землю и нашел в ней слиток золота, посмотрел на него и сказал: «Это металл. Следовательно, земля породила металл». Подумав так, человек захотел пить и посмотрел на дерево, оно засохло — оно тоже хотело пить, как и он. Человек огляделся и не нашел водоема, тогда он выковал из металла лопату и откопал воду. «Металл породил воду», — сказал он, напившись. После чего направил воду к дереву. Вода оживила дерево, и человек возрадовался: «Вода породила дерево, но именно с него я начинал свой мысленный путь. Значит, мир замкнулся, и мне больше ничего не надо. У меня все есть. Свершился великий круг вещей, которые порождают друг друга, и им достаточно только себя. Я смогу назвать их так, как они порождают друг друга:

ДЕРЕВО — ОГОНЬ — ЗЕМЛЯ — МЕТАЛЛ — ВОДА И ВНОВЬ — ДЕРЕВО

Цепочка замкнулась. Все, что мне необходимо, я получу из этих пяти первоэлементов: Дерево даст дом, посох, соху, лук, стрелы, огонь… Огонь даст тепло, безопасность от зверей, свет, обожжет посуду…

Земля даст зверей, птиц, домашний скот, растения и хлеб… Металл даст орудия труда, оружие для охоты и защиты себя… Вода даст жизнь мне и зверям, взрастит посевы, поможет размолоть хлеб… Все это вместе можно назвать миром, в котором я живу». Так подумал человек и лег спать.

Если рассмотреть Космос в крупном масштабе, то ничего, кроме названных пяти элементов, мы не обнаружим. Существуют звезды (огонь), металлические, сверхплотные звезды (металл), планеты типа Луна (Земля), живые планеты типа Земля (дерево), жидкие планеты и межгалактические пылевые скопления, состоящие либо из водорода (вода), либо из пыли, которая была отделена от более крупных небесных тел (Земля).

Пять первоэлементов задано, теперь можно приступить к изучению одной из наиболее гармоничных схем взаимоотношения элементов между собой — схеме У-Син.

Как вес тела влияет на здоровье

Что на самом деле означает цифра на весах? Как она связана со всеми теми причинами, по которым ты мечтаешь похудеть? Возможно, ты хочешь выглядеть более привлекательно, поправить своё здоровье, «влезть» в любимые джинсы или надеть красивое платье, висящее в шкафу уже много лет, улучшить свою физическую форму, вернуться в молодость или же тебе просто комфортнее жить с меньшим количеством килограммов? Цифра на весах — это не то, что определяет твой успех или провал. Существует великое множество способов определения прогресса и успеха помимо постоянного наблюдения за весами.

Существует только одна причина, по которой можно говорить о «нормальном» или «идеальном» весе и эта причина — твоё здоровье.

, которые могут в последствии приводить к серьёзным заболеваниям или даже смерти. Хотя конкретно твой вес может и не быть причиной каких-то заболеваний, совершенно точно известно, что люди, чей вес больше или меньше «нормы», гораздо сильнее подвержены различным проблемам со здоровьем.

Советы для достижения цели

Шаги к идеальному весу:

  • Выпивать стакан чистой питьевой воды натощак, и за пятнадцать минут до начала любого приема пищи.
  • Не отказывайтесь от завтрака. Да и любой прием пищи не стоит пропускать. Ведь так вы проголодаетесь и еще больше скушаете в следующий раз. А, как известно, лучше много раз поесть, но по чуть-чуть.
  • Старайтесь уменьшить употребление жиров.
  • Придите в магазин с подготовленным заранее списком для покупок. Так у вас не будет соблазна схватить что-то ненужное и вредное.
  • Тщательно пережевывайте пищу. Таким образом вы не только не подавитесь, но и быстрее насытитесь. При медленном употреблении еды чувство голода скорее исчезает.
  • Если вам кажется, что вы не наелись и потребуется добавка, то первое, что вам нужно делать – это не спешить. Посидите минут пять. А после задумайтесь: действительно ли чувство голода такое сильное.
  • Кушайте строго на кухне. Ни в коем случае нельзя употреблять пищу стоя или на ходу.
  • К каждому приему пищи добавляйте свежий фрукт или овощ.
  • Откажитесь от белого хлеба.
  • Тушите и запекайте. Старайтесь не жарить пищу.
  • Позволяйте себе сладость не более раза в неделю.
  • Откажитесь от фаст-фуда.
  • Оптимальное количество приемов пищи в сутки – пять.
  • Чаще готовьте пищу самостоятельно. Так вы будете контролировать способы её обработки и калораж.

СООТВЕТСТВИЕ ОРГАНОВ, ЦИФР, ЭЛЕМЕНТОВ У-СИН

5f369c3ad6dcdc00b60d2b202500063a.jpgВ этой главе мы будем использовать элементы китайской нумерологии и медицины. Китайская медицина выделяет человеческом организме 10 органов и два функциональных круга (мнимые органы), которые контролируют по 5, органов. Таким образом, получается двенадцать органов, но не будем забывать, что два из них — лишь совокупность из уже существующих десяти органов, именно поэтому мы будем рассматривать только 10 органов.

Прежде чем мы запишем соответствие цифр и органов, необходимо внести ясность. Наш организм содержит 5 плотных, жизненно важных органов, которые в Китае получили название Чжан органы, к ним относятся: сердце, селезенка и поджелудочная железа (их энергия не разделена), легкие, почки, печень. Эти органы называются органами Инь, так как они тяжелые, плотные, связаны с телом, кровью, телесными соками. Нарушение и отказ в работе одного из этих органов ведет к смерти человека. В схеме У-Син они занимают внутренний круг. Каждому из них соответствуют следующие цифры:

сердце — 7, селезенка — 5, легкие — 9, почки — 6, печень — 8.

Почему именно эти цифры соответствуют данным органам? Ответ на этот вопрос необходимо искать в древних китайских трактатах. Мы же с вами примем это как факт, который пока не требует доказательства. Другие пять органов, которые получили в Китае название Фу органы, или Ян, — полые внутри, легкие, занимающиеся продвижением и переработкой поступившей в организм пищи: тонкая кишка, желудок, толстая кишка, мочевой пузырь, желчный пузырь.

Соответствия между этими органами и оставшимися цифрами 0, 1, 2, 3, 4 не были даны ни в одной из книг по древнекитайской нумерологии, которые мне удалось отыскать. Возникла очередная проблема в том, каким образом отыскать эти соответствия. На помощь пришла числовая система Пифагора и концепция Инь — Ян, где каждому Инь органу ставился в соответствие Ян орган, принадлежащие одному и тому же элементу, а именно:

Инь орган сердце — Ян орган тонкая кишка — элемент — огонь; Инь орган селезенка — Ян орган желудок — элемент земля; Инь  орган легкие — Ян орган толстая кишка — элемент металл; Инь орган почки — Ян орган мочевой пузырь — элемент вода; Инь орган печень — Ян орган желчный пузырь — элемент дерево.

Оставалось найти соответствия между рядами цифр: Инь органы — 8, 6, 9, 5, 7 и Ян органы — 0, 1, 2, 3, 4. Вот мои логические обоснования.

1. Цифра 8 отвечает за качество правдоискателя, а, следовательно, ей должна соответствовать цифра, отвечающая за истину, а это цифра 0. Первая пара цифр: 8 и 0 — элемент дерево. 2. Цифра 6 отвечает за «черное знание», стремление к власти любой ценой, аналогом ей может стать цифра 1, отвечающая за стремление к власти. Вторая пара цифр: 6 и 1 — элемент вода. 3. Цифра 9 отвечает за память и, в частности, за удержание обид, но если человек не «засоряет» свой мозг обидами, то он освобождает дополнительную энергию, а это цифра 2. Более того, для запоминания требуется энергия — 2. Третья пара цифр: 9 и 2 — элемент металл. 4. Цифра 5 отвечает за логику, но это качество более всего необходимо «технарю» и человеку, интересующемуся точными науками, — цифра 3. Четвертая пара цифр: 5 и 3 — элемент земля. 5. Цифра 7 отвечает за раскрытие вложенных в человека Природой истинных знаний. Вспомним, что при создании цифры 7 человек мог получить дополнительно 22 или 4, но если мы говорим о соответствиях, то остается только единственная возможность — цифра 4, тем более что вложенные знания принадлежат конкретному телу, а это цифра 4. Пятая пара цифр: 7 и 4 — элемент огонь.

Выпишем все пары.

7f2016f58f2e15d34d22c0781f02ce0e.jpg

Подобное сочетание цифр в элементах концепции У-Син было проверено на практике (не менее 3000 человек). Совпадение цифр и органов позволяет принять именно такое соответствие цифр за основу.

Концепция У-Син в нумерологии

3848c562dab3aea87dda6a8bc0e2d160.jpg

Как рассчитать дату родов по последним месячным

Если точный день овуляции девушке не известен, его можно высчитать, основываясь на своих показаниях цикла. Нужно заглянуть в календарик и рассчитать дату родов по последним месячным.

f52f7464a0f722f413d2ca3b0f2353e6.jpgИменно с овуляции принято вести отсчет и календарь беременности, так как зачатие возможно и происходит начиная с момента освобождения яйцеклетки

Данные для точного расчета

Предварительно необходимо оценить такие параметры:

  • Длительность цикла. Просчитать количество дней между обозначенными датами месячных за последние несколько периодов. Норматив составляет 28 дней, но случаются и величины в диапазоне 21-33 дней.
  • Систематичность. Сопоставить полученные цифры между собой. В норме, они должны быть равными, с максимальным отклонением в 1 день. В такой ситуации с тем, как точно рассчитать дату родов проблем не возникнет. Случаются и сбои, когда в один месяц вдруг происходит сдвиг на 1-2 недели. Это вызвано стрессами, болезнями, применением гормоносодержащих препаратов, сменой климата и т.п. Переживать не стоит, это нормально. Если цикличность нарушена и каждый месяц сроки различаются на 5 и более дней друг от друга, ритм признается нерегулярным. Это не страшно, просто рассчитать срок беременности и дату родов будет на порядок сложнее. Если до этого таких сбоев не происходило, лучше посоветоваться с гинекологом на причину выявления возможных проблем.
  • Длительность и характеристики месячных. В норме они должны быть однотипными по структуре, обильности и длительности ежемесячно.

ca97bbbb37872391505c58ae0ed88608.jpgДля точного расчета даты родов и составления календаря беременности по неделям необходимо знать характеристики собственного менструального цикла

Овуляция в менструальном цикле

Зная параметры, которые дал нам календарь, дату родов рассчитать не сложно, если выявить день овуляции. Он просчитывается, когда нужно рассчитать дату родов по месячным, на основании таких знаний относительно длительности протекающих фаз в женском цикле:

  1. Время зарождения фолликула и клетки составляет 11-17 дней. Значительно отличается у дам в виду разного содержания в организме гормонов и их баланса. Норматив составляет 14 дней, но он возможен у девушек, цикл которых неизменен длительное время и равен 28 дням.
  2. Освобождение клетки и ее путь к матке. Если сперматозоиды не встречаются на этом пути, она просуществует всего сутки. Редко жизнедеятельность может быть выше – до 2-3 дней, обычно, она гибнет уже через 12 часов. Вот почему беременность, рассчитать дату родов по которой осталось бы последним нерешенным вопросом для девушки, дату овуляции необходимо выявлять как можно точнее для назначения продуктивного акта.
  3. Функционирование желтого тела при отсутствии плода заканчивается ровно через 14 дней. Этот критерий равен у всех. Очень редко, он может составить 12-13 дней.

Физиологические закономерности позволяют достоверно определить дату овуляции и соответственно, предполагаемую дату зачатия по дате последних месячных

Достоверно известно последнее число, равное у всех девушек, а потому овуляцию считают по нему. Формула выглядит так: от длительности ежемесячного процесса отнять 14. Полученный результат нужно отсчитать от предыдущей менструации и обозначить на календаре. Это дата овуляции, которая и выступает моментом зачатия, т.к. в другие дни это невозможно из-за отсутствия готовой клетки. Теперь уже легко даже самой прописать календарь родов и рассчитать по дате зачатия, выявленной описанным способом.

Формула идеального веса

Существуют и другие варианты, как правильно рассчитать свой вес. В большинстве из них тоже учитывается рост и возраст. В зависимости от них вводятся некоторые поправки. Еще в качестве критерия используется особый коэффициент – индекс массы тела, или ИМТ. Благодаря этому показателю делают выводы о наступлении ожирения или же, наоборот, анорексии. Изучите информацию ниже и выберите, какая формула расчета идеального веса вам подходит.

Индекс Кетле

Первая инструкция как раз использует индекс массы тела человека. Расчет ведется для лиц в возрасте от 18 до 65 лет, т.е. для взрослых. Чтобы найти ИМТ, необходимо произвести следующий расчет – МТ / (Р^2). Обозначение «^2» указывает на то, что величину возводят в квадрат. Далее по значению ИМТ можно оценить свое состояние:

  • анорексия (срочно к врачу) – < 17,5;
  • недостаточный – 17,5-18,5;
  • норма – 19-23 (если 18-25 лет);
  • норма – 20-26 (от 25-ти лет);
  • выше нормы – 23-27,5 (если 18-25 лет);
  • избыточный – 26-28 (от 25-ти лет);
  • начальная стадия ожирения – 27,5-30 (18-25 лет) или 28-31 (свыше 25-ти лет);
  • вторая степень ожирения – 30-35 (18-25 лет) или 31-36 (свыше 25-ти лет);
  • третья степень ожирения – 35-40 (18-25 лет) или 36-41 (свыше 25-ти лет);
  • четвертая степень ожирения – > 40 (18-25 лет) или 41 (для лиц старше 25-ти).

Вес по объемам тела

Если по другим способам ваша фигура является нормальной, но вы наблюдаете некую полноватость, попробуйте использовать соотношение объема талии и бедер. По ним можно проверить не то, сколько нужно весить, а какие должны быть пропорции. Для этого на уровне пупка замеряется окружность талии (ОК). Потребуется еще объем бедер (ОБ). В результате для девушек стандартом будет значение в диапазоне 0,65-0,85, а для мужчин – 0,85-1,0. Сам расчет выглядит так:

  • ОК(см) / ОБ (см).

c0eefb4beea6463bab626310e5c36b95.jpg

Идеальный вес по Дюкану

Своя формула есть и у известного диетолога Дюкана. Оптимальную массу он вычисляет аналогично способу Кетле. Индивидуальный подсчет касается уже длительности каждого этапа диеты – атаки, круиза и закрепления. Она вычисляется в сочетании с возрастом, полом, ростом, килограммами и ежедневной физической активностью человека. Конкретный вид расчета здесь привести нельзя, ведь он зависит от многих факторов.

Чтобы рассчитать правильный вес по Дюкану, необходимо зайти на официальный сайт диетолога. Хотя в интернете такой калькулятор можно найти, просто задав соответствующий запрос в поисковике. Далее вам остается только ввести свои параметры и нажать кнопку «расчет». Калькулятор выдаст вам результаты, в числе которых будут оптимальная масса, ИМТ, количество лишних килограмм и длительность каждого этапа похудения.

Формула Брока

Идеальный вес с учетом телосложения рассчитывается по способу Брока. Определение типа фигуры по запястью уже было описано выше. Далее можно приступить к самому расчету. Его алгоритм такой:

  1. При возрасте менее 40 лет – Р(см)-110. Если же вы старше – Р (см)-100.
  2. Полученное число необходимо скорректировать. При астеническом типе вычитают 1/10 часть от вычисленного значения, при гиперстеническом 1/10 уже, наоборот, добавляют.

Формула Маккаллума

Одним из лучших способов, как правильно рассчитать свой идеальный вес по запястью, считается метод Джона Маккаллума. В качестве критерия он использовал окружность запястья. Она служит основой для вычисления остальных усредненных параметров фигуры. Поэтому здесь определяется скорей не оптимальная масса, а пропорции, к которым стоит стремиться. Обхват каждой части определяется следующим образом:

  • 6,5% от окружности запястья = обхват груди (ОГ);
  • 85% ОГ = объем ягодиц;
  • 70% ОГ = обхват талии;
  • 53% ОГ = объем одного бедра;
  • 37% ОГ = обхват шеи;
  • 36% ОГ = объем бицепса;
  • 34% ОГ = окружность одной голени;
  • 29% ОГ = объем предплечья.

ac9e5468a8a61edde24b8541218d92ff.jpg

Формула Лоренца

Одной из самых простых является формула веса Лоренца. Причем подходит она исключительно для женского пола. Обозначения остаются такими же. Расчет следующий:

  • (Р(см) – 100) – (Р(см) – 150)/2.

Здоровье по дате рождения 7 нумерологическая семерка

Вы эффективны и крепки интеллектуально, но более слабы физически. Вас характеризует большая психологическая чувствительность, склонность к душевным болезням. У вас может быть гиперчувствительность обоняния и слуха. Нумерология утверждает, что вы можете прекрасно функционировать, выживать, работать даже в тяжелых, требующих усилий и самоотверженности ситуациях — при условии, что есть осознание того, что вокруг вас все в порядке. Если же появляются проблемы, если устоявшийся ритм работы и жизнь нарушается, вы теряете голову, становитесь нервными и раздражительными и даже можете впасть в меланхолию. Поэтому очень важны для вас отдых и умение расслабиться.

Как добиться идеального веса

Если после того, как вы произвели расчет веса по возрасту, росту и полу, обнаружили, что имеется парочку лишних килограмм, то самое время задуматься об их устранении.

43e3ce329dfcfa08c5e550cf4252fed2.jpg

Стараясь поддерживать идеальную массу тела, вы оказываете огромную услугу своему организму. Во многих развитых странах люди с избыточным весом составляют пятьдесят процентов от общего числа населения. И с каждым годом их количество увеличивается в разы. – это дополнительная, ненужная нагрузка на организм человека. От него страдают в большей степени суставы и внутренние органы. Но, тем не менее, стоит отметить, что худоба также не приносит пользы. Золотая середина в вопросе веса – это то, что требуется любому человеку.

Приняв решение худеть, не пытайтесь найти чудотворящую и быструю диету. Такой не существует. Она не принесет пользы, а вот ослабить организм вполне ей по силам. Худеть лучше всего постепенно. Ведь на самом деле избавиться от лишнего веса не сложно, трудности появляются при попытке его подержания.

b0cc20442b806ce73317441cb91e571d.jpg

Безопасным считается метод похудения, при котором в неделю вы теряете от пятисот грамм до одного килограмма. Если вес уходит быстрее, значит, сжигаете не только жир, но и мышечные волокна. А этого категорически нельзя допускать. Так как при хорошо развитой мускулатуре проще сохранять оптимальный вес.

СХЕМА ЗДОРОВЬЯ

Концепцию У-Син используем в применении к числовой системе Пифагора. Делается это следующим образом. Рассчитав психоматрицу по дате рождения, зарисуйте схему У-Син с пустыми кружочками, разделенными на две части, и впишите имеющиеся в расчете цифры в соответствующие ячейки для цифр. После этого вы сможете оценить состояние органов человека, данное ему от рождения. Не воспринимайте это как бред сумасшедшего. Эта методика проверялась на практике и, смею вас заверить, достаточно точно соответствовала проблемам со здоровьем (не менее 80 %). Полного совпадения быть не может, так как существуют переходы цифр, меняющие психоматрицу и состояние органов, а также существуют всевозможные травмы и профессиональные заболевания, которые не могли войти в систему цифр, определенных датой рождения.

Пример.

Предположим, что человек имеет психоматрицу:

858e1e874bd8da01df12edd54e4fd53d.jpg

Запишем все имеющиеся цифры в схему здоровья (рис. 10).

Можно сказать, что человек имеет сильные легкие, сердце, мочевой пузырь, желудок. Слабые органы: тонкая кишка, селезенка, желчный пузырь.

b028946bbf0f0f2fd3f30caeee455aa5.jpg

Рисунок 10.1

Идеальный вес

Твой вес идеален, если:

  • Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков);
  • Он не ограничивает тебя в повседневной жизни, желаниях и потребностях;
  • Тебя устраивает твоё тело таким, какое оно есть, и при этом ты не испытываешь стеснения;
  • Тебе нравится твоё тело, и ты не сравниваешь себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами и так далее).

Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у тебя могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить.

По результатам гинекологического осмотра

Во время гинекологического осмотра специалист отмечает степень увеличения матки. В соответствии с этим показателем можно достаточно точно определить приблизительный день родов. Матка увеличивается в размерах вместе с плодом, ввиду чего опытный специалист в большинстве ситуаций может безо всяких проблем рассчитать примерную дату родов.

В соответствии с размерами матки в течение первого триместра беременности врач может узнать длительность беременности и благодаря этому рассчитать примерную дату родов, используя в расчетах приблизительный день последних месячных.

На 2-м же и 3-м триместрах установить дату родов по результатам гинекологического обследования очень сложно, т.к. у разных женщин размеры матки меняются с разной интенсивности. Ввиду этого данный способ считается малоэффективным на поздних сроках беременности, а потому не используется.