Миф 1

Надо научиться сжимать яйцо внутри. Тогда мышцы будут сильными, а ощущения от секса – яркими

Такая техника действительно преподается в некоторых школах, но настоящие практики построены на поиске нового, еще более глубокого уровня расслабления мышц промежности, живота и поясницы.

Зачем это нужно? Эта область – территория избыточного мышечного напряжения. Она напрягается, в частности, в ответ на любую острую эмоцию. Со временем напряжение этой зоны становится привычным, перестает ощущаться – а значит, исчезает возможность ее расслабить. На фоне привычных напряжений образуется застой кровообращения – причина большинства женских гинекологических заболеваний.

Поэтому расслабление – важнейшая цель практик. Только восстановив нормальный тонус (то есть и навык напряжения, и навык расслабления), можно говорить об управлении интимными мышцами.

Нормальное кровообращение восстанавливается, и ощущения становятся ярче с каждым новым вдохом

– А причем тут яйцо? – спросите вы.

В рамках практик женщины осваивают специфическую задержку дыхания – подъем диафрагмы. И на первых этапах практики яйцо служит только индикатором правильного выполнения упражнения. Если расслабление мышц промежности, живота и поясницы выполнено правильно, глубоко, то яйцо начинает двигаться наверх, против силы гравитации.

Это упражнение творит чудеса с интимными ощущениями. Оно обеспечивает хороший отток и приток свежей крови к половым органам, а как только в области промежности и живота восстанавливается нормальное кровообращение, ощущения становятся ярче с каждым новым вдохом.

Начало практик

Чтобы научиться работать с даосскими практиками, которые каждой женщине подарят волшебное внутреннее преображение, нужно овладеть умением концентрироваться на одном образе и научиться визуализации. Это два основных навыка, которые потребуются для занятий.

Даосские мудрецы утверждают, что главной жизненной задачей каждой женщины является умение накапливать и сохранять энергию. Расходовать накопленную энергию необходимо только на своих близких и родных, поддерживая семейный уют и комфорт. Это отличная от европейского менталитета истина, но именно в ней находится зерно мудрости — прожить счастливую наполненную радостью жизнь.

Сомневаетесь, нужен ли Вам тренинг

У меня и так всё хорошо в интимной сфере.
Точно ли практика даст мне что-то новое?

Да.
В любой сфере всегда можно выйти на новый уровень:
женские сексуальные возможности поистине безграничны.

Если Ваш партнер от Вас в восхищении, поверьте,
по мере того, как Вы будете осваивать упражнения,
его удивление будет расти — и он не сможет
скрыть свой восторг.

Точно ли это безопасно для моего здоровья?

Да.
Большинство девушек, которые приходят на наши тренинги, узнают
о нас по рекомендации врача-гинеколога.

Во время занятий преподаватели тщательно следят
за правильной техникой выполнения упражнений, поэтому
риск сведен к нулю. Но, если у Вас есть хронические
«женские» заболевания, перед посещением проконсультируйтесь
с врачом, и при необходимости проходите обследования
по мере развития в практике.

Смогу ли я заниматься практикой дома?

После прохождения тренинга — конечно.

Вы разучите полный комплекс упражнений
под контролем специалиста, а также получите
в подарок набор для занятий. И после
тренинга сможете практиковать сколько и где угодно. Кроме того,
в Школе разработана система поддержки в практике:
Вы сможете развивать свои навыки на специализированных
углубленных практикумах.

Женские даосские практики книги

Мы предлагаем топ-7 книг, посвященных даосским сексуальным практикам. С их помощью вы сможете овладеть всеми секретами сексуального кунг-фу и стать непревзойденной любовницей для своего мужчины.

Итак, даосские практики для женщин, читать которые советует Академия частной жизни!

1. Лин Бао «Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина»

Книга представляет собой монографию по женской даосской сексологии и предлагает множество древних сексуальных практик. Все упражнения описаны очень подробно, а их действие объяснено с позиций современной медицины и физиологии. Эта книга пригодится и тем, кто почти не знаком с даосскими практиками, и тем, кто уже давно ими занимается.

2. Бянь Чжичжун «10 золотых даосских упражнений для здоровья и долголетия»

Автор книги собрал лучшие даосские практики — 10 золотых упражнений для женщин и мужчин, с помощью которых можно сохранить красоту, чувственность и здоровье, в том числе сексуальное. Все упражнения несложные и доступны для выполнения людям любого возраста.

3. Мантэк Чиа, Мэниван Чиа «Даосские секреты совершенствования женской сексуальной энергии»

Эта книга – развернутое практическое руководство по овладению женскими даосскими практиками. Упражнения, предлагаемые в издании, позволят сохранить и приумножить сексуальную энергию, получать более сильные оргазмы и познать невероятные ощущения от близости с любимым мужчиной.

4. Натхини Шанти «Женские даосские практики: Период подготовки»

Оставаться женственной, вдохновляющей и мягкой в мире, живущем по мужским правилам, трудно. Однако в этой книге вы найдете способы, которые помогут вам соединить женские качества и профессиональную успешность. Техники, предложенные в издании, описаны простым и понятным языком, выполнять упражнения легко и удобно.

5. Лиза Питеркина, Цзи Сяоган «Даосские секреты любовного искусства»

Женщина, наполненная энергией, притягивает мужчин сильнее, чем записная красавица. Но откуда брать энергию и как ее приумножать? Ответы – в даосских практиках. Для автора этой книги, Лизы Питеркиной, проводником в мир даосских секретов стал китайский мастер Цзи Сяоган, чьи техники она и пересказывает.

6. Мантэк Чиа «Целительная любовь. Совершенствование Сексуальной Энергии»

Умение управлять своей сексуальной энергией и грамотно ее использовать одинакового важно представителям обоих полов. В этой книге предложены упражнения на наполнение сексуальной энергией для женщин и практики трансформации сексуальной энергии в силу созидания и творчества для мужчин

7. Л. Бинг «Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин»

Даосские «постельные секреты» позволяют не только значительно повысить качество интимной жизни, но и укрепить свое здоровье. В этом издании вы найдете множество рекомендаций по повышению удовольствия от сексуальных контактов, а также профилактике и лечению женских и мужских заболеваний.

Как научиться отпускать. 10 советов.

14.11.2017

Энергия луны для состояния Хозяйка

05.09.2017

4 базовые ценности в семье

19.01.2016

10 вещей, которые делают счастливые женщины

08.07.2015

Практически все вышеперечисленные книги, посвященные женским даосским практикам, читать можно онлайн. Впрочем, если вы предпочитаете бумажные издания – найти их в книжных магазинах не составит труда. И конечно, освоить даосские практики, 10 золотых упражнений для женщин, вы сможете на занятиях в Академии частной жизни.

Статьи по темесвернуть

Древняя формула красоты 

Гульнара Халиуллина

Все мы хотим быть красивыми, привлекательными, сексуальными. Даже мужчины, хоть и скрывают это, и тем более женщины, для некоторых из которых красота иногда становится целью и смыслом жизни. Веками красоте посвящались драматические произведения, поэмы, а сейчас к ним добавилась индустрия рекламных… Читать дальше

3

Начало двойственного совершенствования в даосских практиках 

Наталия Бочкарева

Во многих современных направлениях саморазвития, как правило, работа происходит либо с телом, либо с сознанием/духом. Сторонники работы с телом считают, что, освобождая тело (зажимы и блоки в нём), мы убираем многие проблемы со здоровьем. И это действительно так. Но, к сожалению, такой подход не меняет… Читать дальше

1

Про обучение 

Инга Сакара

Кто-бы не хотел обладать суперсилой? Потенциалом, которого нет у других, способностями, которые превосходят стандартные человеческие, в общепринятом понимании.

Конечно, речь не идёт о физических сверх возможностях, вроде невидимости или неуязвимости, как у героев популярных комиксов.

Ни для кого… Читать дальше

0

Совершенствуя дух, не забывайте про тело 

Наталия Бочкарева

Стремление к саморазвитию часто ассоциируется с изменением себя в плане своих мыслей, эмоций, привычек, укрепившихся неправильных жизненных установок, развитием тех качеств характера, которых не хватает человеку. В наше время нет недостатка в различных техниках. Сама я прочитала немало книг по этой… Читать дальше

1

 32

Расписание тренингов и семинаров14

23 ноября Пятница, 12:00

Инструкторский курс по даосским женским практикам и тренировке интимных мышц 18+ 5 дней по 6 часов Москва Наш Центр готовит инструкторов, которые умеют помогать людям. Результат обучения — востребованные знания. Инструкторский курс по Даосским…   Скидка 1000Р Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Лариса Лукьянова (Москва)

24 ноября Суббота, 11:00

Семинар «Новый день» 4 часа Москва Этот семинар назвался «Новый день». Почему? Да потому что каждый день — новый. Ни один из дней никогда не повторится. Новый день приносит…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Геннадий Анатольевич Пучкин (Москва)

1 декабря Суббота, 10:00

Тренинг для мужчин «Альфа Эректус, Гамма коитус» в центре «СемиЗнание» 12 часов Москва Только для мужчин! Немногие мужчины проникали когда-либо в секреты полного использования сексуальной энергии, которая спит глубоко…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Центр Медитации и Отдыха «СемиЗнание» (Москва) Евгений Кошмар (Челябинск) Андрей Шаронов

5 декабря Среда, 19:00

Авторский курс эзотерических практик «Трансформация жизни». Модуль 1-й 3 часа/4 модуля Москва Хотите разобраться и сориентироваться на очередном важном этапе вашей жизни? Если вы ищите ответы на вопросы: Не понимаете, что происходит…   Скидка 10% Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Ирина Балантай (Москва)

8 декабря Суббота, 12:00

Семинар «Даосские секреты омоложения» 2 дня Москва Даосы рассматривают человека как целостную энергоструктуру, т.е. лицо не существует отдельно от всего тела. Лицо — это отражение состояния…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Татьяна Лисовская (Москва)

14 декабря Пятница, 19:00

Тренинг «Женский поток» 3 дня Москва «Для того, чтобы быть сильной женщиной, необязательно быть агрессивной или волевой. Подобно дереву, найдите свои корни, и дальше ветер…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Анна Савина (Москва)

14 декабря Пятница, 9:00

Семинар «Секс и духовное развитие». 1-й курс «Основы» 18+ 3 дня Москва Древние секреты даосских мастеров и индийской тантрической йоги. Темы семинара Анатомия и физиология половых органов. Вы вспомните…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Алексей Жгутов (Москва) Иван Данилов

15 декабря Суббота, 10:00

Медитативный семинар для мужчин и женщин «Танец Противоположностей» в Центре «СемиЗнание» 18+ 2 дня Москва Существует несколько фундаментальных вещей, которые необходимо понять. Мужчина и женщина являются, с одной стороны, половинками друг…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Центр Медитации и Отдыха «СемиЗнание» (Москва) Евгений Кошмар (Челябинск) Андрей Шаронов Юлия Царёва Ещё 1 тренер…

15 декабря Суббота, 11:00

Семинар «Даосская женская практика». Мастер-класс нефритового яйца 18+ 2 дня Москва Если ты чувствуешь, что отключена от тела, от либидо, от женственной себя. Если ты утекаешь «в голову». Если от тебя не идёт «женский…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Тренинговый Центр Юлии Свияш «Женское измерение» (Москва) Юлия Свияш (Москва)

22 декабря Суббота

Выездной интенсив «Ключи к жизни на Шри-Ланке». Ресурсные практики, проработка программ подсознания 14 дней Шри Ланка Тем, кто не хочет в зимние каникулы потерять энергию, валяясь у телевизора и поедая салаты, а наоборот, зарядиться энергией! Ваша…   Скидка 5000Р Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Школа «Сотворение»  (Москва) Анна Вячеславовна Трубецкая (Москва)

25 декабря Вторник, 19:00

Женские сакральные практики Magdalena с Лерой Хижной. Физика и алхимия женщины 18+ 3 дня Москва Добро пожаловать на авторский двухдневный курс Леры Хижной — «Магдалена. Физика и алхимия женщины». Сакральные женские практики известны…   Подать заявку Пойду 100% Возможно пойду Отказаться   Записаться

Лера Хижная (Москва)

Комплекс упражнений

Если детально изучать существующие даосские практики для женщин, то среди них можно найти богатую коллекцию упражнений, воздействующих на разные уровни женской сущности

Перечислять все аспекты этой системы не имеет смысла, поэтому остановим свое внимание на нескольких положениях, которые мы считаем ключевыми в этой энергетической практике.

Первое – научитесь любить себя и принимать такой, какой вас создала природа.

Никогда не выделяйте свои недостатки и не принимайте их близко к сердцу, поскольку все они – это результат вашей субъективной оценки своей внешности. Любите себя и делайте себе комплименты, ведь вы этого достойны уже потому, что вы – женщина, вы – продолжательница рода, вы – хранитель семейного блага и источник душевного тепла для всех окружающих. Уже только это делает вас особенной и неповторимой. Подходите чаще к зеркалу, не стесняйтесь хвалить свои волосы, бархатистую кожу, красивую форму груди – поверьте, достоинств у вас действительно много!

Второе – применяйте массажные техники.

В качестве одного из вариантов даосского массажа назовем самый простой – это массаж груди. Делая его регулярно, можно избавиться от проблем с менструацией и в целом повысить жизненный тонус. Обхватите грудь ладонью так, чтобы сосок пришелся по центру руки, и мягкими круговыми движениями, не отводя кожу, сделайте девять вращательных движений – начните со стороны плеча и продолжайте по часовой стрелке. После положите ладонь на грудь и на вдохе сделайте несколько краткосрочных и легких нажатий. Весь этот комплекс можно повторять до 10 раз. И помните, чтобы упражнения дали нужный эффект, во время их выполнения думайте о чем-то хорошем.

Третье – правильно обращайтесь со своим телом.

Не бойтесь изучать свое тело, ведь это позволит познавать новые ощущения и открывать совершенно новые для вас эмоции. К тому же, когда вы перейдете грань стеснения, вам будут доступны многие полезные упражнения. Одно из них – это гимнастика для яичников. Для ее выполнения следует присесть на край стула и расставить ноги на ширине плеч. Два пальца руки установите на точке, которая находится примерно на 2 см выше лобковой кости, и массируйте ее легкими движениями, без нажатия, в течение 2 минут. Возможно, в процессе массажа вы почувствуете небольшое покалывание в этой области, или ощутите набухание – это вполне естественно и допустимо. После упражнения лягте на спину и круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2 минут водите рукой в области пупка. Этот простой комплекс упражнений стимулирует яичники и матку.

Отметим, что в силу эффективности даосских женских практик некоторые элементы из них мы успешно используем в рамках своих программ восстановления энергии.

Вы можете ознакомиться с женскими практиками в нашей Школе.

Секреты Дао

В чем заключается секрет даосских практик для женщин? Он основывается на нескольких утверждениях:

1. Умение любить себя.
2. Регулярный массаж груди для раскрытия сексуальности.
3. Умение «дышать» яичниками.
4. Умение благодарить саму себя за всё.

Рассмотрим эти пункты подробно.

Любовь к себе

Не каждая женщина умеет любить себя, многие смотрят в зеркало и тихо ненавидят свое тело и лицо. Это очень большое заблуждение! Нужно наслаждаться своим телом, даже недостатками. Как это можно достичь? Просто представьте, что вы — единственная женщина во всем мире, и красивее вас никого быть не может.

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь собственному изображению. Вы — единственная женщина на земле, и ваша красота — эталон красоты. Полноват живот или бедра слишком велики? Это не страшно совсем, а просто красиво. Ведь это вы! Начните любить себя с этой секунды и не прекращайте это делать никогда.

Любуйтесь своим животом, бедрами, руками, лицом, волосами — они единственные в мире! Любуйтесь собой перед зеркалом, во время принятия душа или ванны. Балуйте себя косметическими средствами, используйте для ванны ароматические гели и пенки. Любите себя всей душой, восхищайтесь собой

При этом вообще не важно, что думают о вашей красоте другие люди и как они выглядят.

У вас лишние 10 кг, и они портят вашу красоту? Не правда, красоту они не портят — вы самая красивая женщина на земле. Но эти килограммы портят ваше здоровье, поэтому от них нужно избавиться. Не допускайте мысли, что что-то может испортить вашу красоту — это приведет лишь к низкой самооценке и комплексам.

Массаж груди

Зачем нужно делать массаж груди самой себе? Потому что он нормализует женское здоровье, а от женского здоровья зависит сексуальность. Сексуальной может быть лишь полностью здоровая женщина. Также массаж груди нормализует месячный цикл, от которого тоже зависит здоровье и сексуальность. Как делать массаж?

Важно! Выполнять упражнения необходимо с большой любовью к себе, иначе они не принесут результата.

Возьмите одну грудь в ладонь (накройте ее ладонью) и сделайте 9 раз вращательные движения по ходу часовой стрелки. Центральная часть ладони должна накрывать сосок. Теперь слегка надавите ладонью на грудь вместе с выдохом воздуха — выдыхаем и надавливаем. Так 10 раз с каждой грудью. Затем начните выполнять упражнения с яичниками.

Дыхание яичниками

Как можно дышать яичниками, если у них нет дыхательных органов? Если их нет, то можно представить. Просто вообразите, что ваши яичники имеют небольшой носик, через который вдыхают воздух. Эта маленькая хитрость поможет вам наладить процесс выполнения упражнения. Второй вариант представления: ваше влагалище является носом, а яичники — легкими. Вдыхайте влагалищем воздух и ощущайте, как он наполняет оба яичника.

Ход выполнения практики:

1. Сядьте на край дивана или стула, немного расставив ноги (они не должны касаться друг друга).
2. Положите ладони на ноги тыльной стороной вверх и расслабьтесь. Почувствуйте тепло, которое наполняет ваше тело: это тепло любви к себе и миру.
3. Положите ладони на свои яичники — справа и слева.
4. Совершайте мягкие массажные движения ладонями, ощутите наполнение яичников теплом и энергией.
5. Начните дышать яичниками — на вдохе в них заходит чистый воздух, на выдохе — грязный. Делайте это не менее 90 раз подряд, а лучше — 180 раз. При выполнении дыхания напрягайте и расслабляйте мышцы живота: на вдохе живот надувается, на выдохе сжимается.
6. Положите ладони на пупок и начинайте делать круговые движения в разные стороны — по часовой/против часовой стрелки.
7. Завершите практику благодарностью вселенной и самой себе за счастье быть женщиной.

Как часто нужно практиковать это упражнение? В идеале — каждое утро и вечер. После выполнения упражнений вы должны ощутить, что каждая клеточка вашего тела сияет здоровьем, любовью и красотой. Вы излучаете любовь, которая находится внутри вас. Вы и есть любовь мира! Сохраняйте это ощущение весь день. Через некоторое время вы станете замечать положительные изменения внутри себя и снаружи.

Миф 2

Это только для женщин, которые хотят каких-то изощрений в сексе

Такое представление в корне неверно. Это практики для женщин, которые хотят получать удовольствие от секса.

Но даже если секс на данный момент не в ваших приоритетах, практики – это инструмент оздоровления тела (хотя бы потому, что позволяют устранить застой кровообращения).

Возможно, вы слышали от гинеколога: «Ну что вы хотите, это возраст… Хроническое заболевание… Последствия операции…» К сожалению, официальная медицина решает не все проблемы, и тогда специалисты отправляют своих пациенток к нам на занятия женскими практиками.

Начать заниматься даосскими практиками можно в любом возрасте – в частности, в период постменопаузы, как раз для укрепления здоровья и профилактики так называемых возрастных заболеваний.

Женские даосские практики читать об их пользе

Восстановив тонус интимных мышц, вы:

• избавитесь от различных гинекологических проблем (воспалительных процессов в половых органах, эндометриоза, опущения матки и т. п.)
• почувствуете себя энергичнее и бодрее;
• будете выглядеть моложе и привлекательнее;
• отсрочите наступление менопаузы, уменьшите проявления ПМС;
• усилите чувствительность стенок влагалища, повысите свою чувственность и сексуальность;
• сможете испытывать множественные оргазмы и дарить невероятное наслаждение партнеру.

Помимо упражнений для тренировки интимных мышц, даосские практики для женщин включают:

• дыхательную гимнастику;
• медитации;
• физические упражнения;
• самомассаж.

Выполняя все это в комплексе, за короткое время можно получить невероятный результат!

Кроме того, даосскими практиками можно заниматься в любое время, когда вам удобно. Главное – систематичность и точность в выполнении женских даосских практик. Книги, которые мы вам рекомендуем, в этом помогут!

Related posts:

Даосские практики для мужчин Даосские секреты любви Егалмиил молитва ангелу Что дает медитация? Эффекты от практики