Утренняя медитация для женщин лучшие практики

Оглавление

Медитация молчания

Это древняя буддийская медитация, которая приносит покой мыслям и снимает нервное напряжение. Для выполнения техники нужно сесть, как в предыдущей практике. Расслабьте мышцы и сконцентрируйтесь на дыхании. На вдохе нужно представлять звук «са», а на выдохе «ха». Эти звуки не нужно произносить, просто представьте, что они звучат. Если не можете представить, просто думайте о них.

Практикуя эту технику постоянно, вы обретете внутреннюю гармонию. Если вас что-то выведет из равновесия, просто уединитесь на пару минут и сделайте эту медитацию. Вы увидите, как она будет помогать вам справляться со стрессами и раздражением! Помните, что нервотрепки в результате приводят к болезням. Вам это ни к чему! Поэтому снимайте напряжение медитацией молчания.

Послушайте волшебную медитацию, которая поможет обрести внутреннее умиротворение и почувствовать себя счастливой. Помните, что только внутренний покой может дать счастье и здоровье. Находите время для себя, чтобы расслабиться и сбросить груз негативных переживаний прочь.

Способы раскрытия женственности

Медитация на женственность — не единственный способ раскрытия внутреннего потенциала, есть и другие:

  • носите юбки и платья, желательно -длинные. Она помогает сформировать энергетический тонус и получать энергию земли;
  • готовьте еду. Совсем не обязательно быть мастером кулинарии. Достаточно даже просто порезать хлеб. Напитайте еду позитивными мыслями, подержите над ней руки, поблагодарите за то, что вам есть чем покормить себя и домашних;
  • общайтесь с единомышленниками. Во время общения будет происходить энергообмен;
  • проводите больше времени с ребенком -заботясь о детях вы повышаете собственную женскую энергию;
  • запретите себе сплетничать, осуждать и разговаривать на негативные темы — это растрачивает внутренние силы;
  • регулярно чувствуйте себя красивой. Позвольте себе купить одно дорогое, но шикарное платье, чем 10 из разряда «так себе»;
  • убирайтесь дома — грязь и ненужные вещи блокируют потоки энергии.

Если вы выбрали для себя медитацию на раскрытие женственности, вы на правильном пути. Регулярно практикуя, вы сможете без титанических усилий привлечь в свою жизнь гармонию, отношения, которые будут радовать, хорошее самочувствие и здоровье. Это произойдет, потому что практика поможет вам энергетически настроится на нужную частоту восприятия, где есть все, что вам нужно, и, по закону притяжения, это станет реальностью. Медитация на восстановление женской энергии естественным образом сделает вас привлекательной в глазах мужчин, желанной и любимой.

Техника 4.Наполнение силой женственности

текст медитации для женщин:

  1. Прими удобную позу. Закрой глаза. Мысленно пройди по всему телу, по каждому его органу. Останавливая внимание на частях, направляй на них луч света. Пусть он рассеет зажимы и дискомфорт.
  2. Представь себе на поляне бескрайнего леса. Вокруг щебечут птицы, летают бабочки. Ветерок обдувает твое тело, принося прохладу. Пройдись по цветущей поляне и собери цветы. Они источают необыкновенный аромат, вдохни его. Розы, лилии, жасмин. Выбери те, которые тебе нравятся. Вплети их в свои волосы. Они придадут им силу, шелковистость, мерцающий блеск.
  3. Пройди немного вперед. Перед тобой водопад, в котором течет вода всех цветов радуги. Зайди в воду и стань под поток воды. Вода падает мягко и ласково омывает все твое тело.

583c01bd0343a3e861f19d27441ad1f6.jpg

  • Желтый цвет насыщает тебя жизнерадостностью и добротой.
  • Зеленый – исцеляет тело и душу.
  • Голубой смывает все обиды и раздражение.
  • Красный цвет искриться, капли походи на языки пламени. Он разжигает в тебе чувственность и сексуальность.
  • Синий — растворяет всю твою боль, которую пришлось пережить за долгие годы.
  • Розовый — теплый и насыщенный. От соприкосновения с розовой водой все тело как будто расцветает. Наполняйся нежностью, лаской и любовью.
  • Последний цвет ярко-белый. Он светится, очищает все пространство. Наполни себя этим цветом. Он символизирует чистоту.

Открой глаза, почувствуй, что изменилось в тебе. Как изменилось состояние души. Всякий раз, когда ты устанешь, возвращайся к этому источнику жизни и наполняйся его энергией. Теперь ты знаешь, как обрести в жизни вдохновение и созидательную силу. Медитации для женщин раскроют твои самые лучшие качества.

Свет твоих глаз наполненных любовью покорит сердце любого. Теперь ты знаешь, как жить наполненной жизнью. Не забывай выполнять практики каждый день. Используй все 4 техники, когда ты их освоишь, развивайся дальше. Множество других техник есть на сайте. Помни, твое счастье и развитие в жизни зависит от тебя.

Что такое медитация

Индуское определение говорит о том, что – это состояние внутреннего покоя и сосредоточение, которое помогает достичь прозрения.

Медитация помогает достичь следующих результатов:

  • снизить уровень стресса;
  • избавиться от тревоги;
  • улучшить концентрацию и память;
  • понять, в нужном ли направлении вы движетесь;
  • исцелить организм.

17668c2d6e0155b2994103e8b8633280.jpg

Многие люди считают, что медитировать нужно обязательно в позе «лотоса» и на природе. Но это не так. Существуют разные позы для медитации: в движении, сидя, стоя, лежа. Основным требованием является – прямая спина.

В 21 веке медитативные практики набирают свою популярность, поскольку современный ритм жизни неблагоприятно сказывается на психике человека. При помощи различных практик, человек может вернуть гармонию, найти баланс и обрести спокойствие.

Метод Сильва

Утро, проведенное по методу Сильва, наполнено положительной энергией, которая сохраняется весь день. Хосе Сильва — автор книг по психологии человека. Его теория направлена на развитие внутренних способностей, которые есть у каждого. С помощью знаний, которые он несет через свои произведения, люди развивают сознание и ментальные возможности.

Если человек бьется над сложной задачей, не чувствует гармонии с окружающим миром, испытывает проблемы со здоровьем и не достигает успеха в каких бы то ни было сферах, ему нужно обратиться к медитациям по методу Сильва.

Цель этого метода — достижение любых высот и исполнение желаний. Если практиковать его регулярно, то преграды станут преодолимы, человек справится со всеми трудностями.

Польза утренней медитации для мужчин

Мужчины становятся более мужественны. Пропадает неуверенность в себе, стеснительность, трусость, безволие, слабохарактерность. Все эти признаки, которые превращают мужчину в тряпку или как говорят в народе в “лоха”, на самом деле всего лишь признаки слабой энергетики и неспособность контролировать свое эго. Все наши черты  характера, признаки, особенности , все определяется внутренней энергетической структурой.

А как раз отсутствие силы воли, апатия, отсутствие мужества, есть наличие блокировок, зажимов в энергетическом теле, через которые уходит энергия.

Утренняя медитация способна восстановить энергетическое тело, благодаря чему человек меняется в лучшую сторону. Восстановление здоровья и увеличение жизненного тонуса вследствие практики  утренней медитации также способствует повышению уверенности в себе, увеличению мужества.

Повышается сексуальная энергия, налаживаются взаимоотношения с женщинами, приходит глубокое понимание любовного партнера, как в постели, так и вообще в жизни.

Более подробно о том, можно почитать в отдельной статье.
 
А на этом сегодня все.
Удачи вам в практике.
 
А сейчас для вас  утренняя музыка, закрепляющая эффект  от медитации.
 
 
Желаю также, чтобы день ваш всегда был удачным и счастливым. А утренняя медитация поможет вам в создании такого идеального дня.

Техника 3. Возрождение любви к себе.

Медитацию на любовь к себе должна делать женщина в любом возрасте. Только полюбив себя, мы можем рассчитывать на такое же чувство от окружающих. Мужчины, ощущают неуверенность и не любовь к себе в своей возлюбленной интуитивно. Они не могут проявить теплых чувств, пока вы сами не позволите себе быть любимой.

  1. Представь себе, что находишься в чистой белой комнате. Перед тобой журнальный столик, на котором множество флаконов. Они разного цвета и формы. Возьми один из них. Открой флакон.
  2. Во флаконе эликсир молодости. Его собирали специально для тебя феи в долине бессмертия. Помажь эликсиром лоб. Почувствуй, как кожа напрягается и разглаживается. Затем смажь лицо, область вокруг глаз, шею. Жидкость быстро впиталась. Теперь твоя кожа изнутри светится здоровьем и молодостью.
  3. Возьми другой флакон. В нем сосредоточена сила любви. Она розового цвета, ярко светится в твоих руках. Помести этот эликсир в свое сердце. Пусть с каждым биением оно все больше и больше наполняется любовью и состраданием. Сердце тоже начало светиться чистым розовым светом. Направь этот луч на любую проблему, которая беспокоит. Она рассеется под ярким потоком любви.
  4. Возьми третий флакон. Там находится благодарность. Эта твоя энергия, которую ты можешь подать кому угодно. Она светиться белым светом и искрится. Подумай, кому ты в жизни благодарна, кто для тебя сделал так много. Подари каждому человеку по несколько капель этого чудесного эликсира. Последнюю часть оставь для себя. За что ты благодарность себе? Какие поступки можешь одобрить?
  5. Открой глаза, сделай глубокий вдох.

Медитация наполнения женской энергией

Чтобы выполнить медитацию для наполнения женской энергии принимать особые позы и входить в состояние транса совсем не обязательно. Это можно делать в любое удобное время, даже во время уборки.

Это больше напоминает не состояние транса, а релакс, при котором вы выполняете какую-то домашнюю работу.
Для начала необходимо отстранится от всего, погрузиться в свои мысли и перенести себя в самое приятное место. В это время вы погружаетесь в свое тело, чувства и подсознание, появляется состояние блаженства от того, что у вас прошел контакт с собой.

Со стороны это может выглядеть как задумчивость, хотя это оно и есть, только вы думаете не обо всем на свете, а о конкретном объекте. Убирая квартиру, вам необходимо сосредоточится именно на этом процессе, и откинуть все лишние мысли. По окончанию медитации и уборки вы даже не заметите, что совершенно не устали, а даже наоборот получили удовольствие.

Медитация для женщин Сила Земли

Женский организм так устроен, что ему просто необходим тесный и крепкий контакт с землей. Эта связь помогает наполниться уверенностью и обрести стабильность. Благодаря земле мы становимся сильными, а наше энергетическое поле крепнет.

Специальные медитации для женщин направлены на создание эмоциональной стабильности – в нашем мире это так необходимо, ведь ежедневно случается множество непредвиденных событий, с которыми необходимо справляться.

Первым вашим действием будет ответ на вопрос: «Для чего мне нужна эта практика?». Будьте честными и в деталях опишите, почему она нужна вам. Далее найдите спокойное место, удаленное от человеческих глаз и ушей. Выберите удобную для себя позицию. Пусть ваши мышцы расслабятся. Желательно, если вы сядете на землю, чтобы наиболее тесно ощутить связь с ней.

Позаботьтесь о том, чтобы ваша спина была выпрямленной, закрывайте глаза и окунитесь в прекрасный внутренний мир. Слушайте звуки природы – в ней все прекрасно и гармонично: и пение птиц, и шуршание травы, и дуновение ветра, и прикосновение теплых лучей солнца. Скажите слова благодарности Высшим Силам за всю вашу жизнь, семью, работу.

Ощутите внутреннее успокоение. Как уже было сказано, никакого напряжения не должно быть в ваших мышцах. Особенно расслабьте нижнюю часть живота и матку. Эти части тела имеют очень тонкое восприятие. Именно они первыми принимают полезные потоки энергии от земли.

Представьте, что земля под вами нагревается. Она одаривает вас приятным теплом, которое заполняет каждый уголок вашего организма. Вы получаете обновленное тело, расслабляетесь. Тепло проходит путь от вашей промежности до затылка, заглядывая во все клетки.

При возникновении каких-либо неприятных ощущений (жжение, боль, скованность) проделайте следующее упражнение: все стеснение представьте в образе какого-либо предмета и просто выдохните его из себя. Если вы будете выполнять медитации для женщин регулярно, со временем вы поймете, из-за чего могли возникнуть данные ощущения. С причиной необходимо бороться и решать ее.

Продолжайте ваш диалог с энергией земли. Наполняйтесь мощной силой и уверенностью. Когда вы поймете, что обновлены, можете открывать глаза и завершать практику.

Есть одна важная деталь – если у вас критические дни, сделайте паузу и не медитируйте.

Алая роза

Роза не зря считается королевой цветов, попросите у нее красоты и магнетизма для себя-любимой. Эта медитация женственности и нежности:

  1. Закройте глаза, руки положите на живот. Левая рука должна накрыть правую, как и в прошлой технике.
  2. Представьте себе роскошный сад. Почувствуйте тепло солнца, шелест листвы, шум воды, пение птиц.
  3. Подойдите к своей розе. Погладьте ее лепестки, почувствуйте аромат.
  4. Искренне попросите ваш цветок раскрыть вашу женскую силу и почувствуйте, как получаете тепло розы и оно сосредотачивается в матке. Запомните образ розы, благодарите ее, почувствуйте себя любимой, нежной, привлекательной.
  5. Медленно откройте глаза.

Почему женщинам полезно медитировать

Казалось бы, чем полезна медитация для женщин. Тем, кто никогда не пробовал медитировать, это покажется пустой тратой времени. На самом деле, – это путь к самому себе.

  • Мир и спокойствие в душе. Без умиротворенности не будет здоровья и красоты. Беспокойные мысли сами лезут в голову, нужно приложить усилия, чтобы от них освободиться.
  • Женскую силу. Это та самая энергия, которая нужна не только самой девушке, но и всей ее семьи (она подпитывает своей энергией мужа и детей). Опустошенная девушка, даже самой красивой внешности, будет выглядеть плохо. И наоборот.
  • Здоровье. Здоровье тесно связано с гормональными функциями организма. Их работа нарушается от стрессов, неудовлетворенности жизнью. Обретение спокойствия во время медитации создает основу хорошего самочувствия.
  • Достижение целей. Наполненная силой девушка способна творить чудеса. Одним своим словом она может привлечь удачу в свою жизнь, и жизнь своего мужчины.
  • Саморазвитие. Без осознания себя, своей природы, своего места во вселенной не может быть полноценной личности. Человек появился на свет для того, чтобы осознать кто он и для чего создан. Чтобы развить свои возможности и помочь в этом другим. Женская медитация помогает осознать себя не только как тело, но и как душу.

Медитировать можно и нужно всем, не зависимо от возраста или других особенностей. Главное – создать приятную атмосферу, отложить подальше телефон, убрать раздражающие факторы.

Цели проведения медитаций

Медитировать женщинам необходимо по многим причинам. Женская медитация — это особая практика, которая позволяет решить проблемы сугубо женского характера.

6ffbf678c3b5bd9e11ece9a2650b5fe9.jpg

Медитации для похудения для женщин помогут настроиться на здоровый образ жизни, достигнуть долгожданной цели снизив вес до нормы, такие процедуры вернут уверенность в себе и позволят удивить окружающих.

Медитация прощения себя для женщин поможет проработать глубинные обиды, убрать негативные эмоции, простить себя и сделать первые шаги навстречу всеобъемлющей любви к собственной личности. И это далеко не все варианты древних духовных практик. Медитирование учит мыслить в позитивном ключе, относится к себе и окружающим снисходительнее, помогает поправить здоровье и обрести долгожданный душевный «штиль».

Не каждый понимает до конца, что же такое на самом деле медитация. Это состояние, полностью останавливающее череду волнующих мыслей, погружающее человека в мир релаксации и концентрации только на внутреннем «Я». Отойдя на некоторое время от круговорота событий, появляется возможность погрузиться во внутренний мир и направить свои энергетические силы на восстановительный процесс. Давайте рассмотрим наиболее известные и распространенные варианты медитационных программ.

Как правильно медитировать утром

Но сегодня вы узнаете один небольшой нюанс, о котором мало кто знает. В утреннее время лучше всего медитировать немного по-другому, не так как все привыкли, видели или читали.

Если обычная медитация практикуется с закрытыми глазами, то утреннюю медитацию нужно выполнять, наоборот открыв глаза и распределив внимание в окружающее пространство. Это небольшое отличие решает все

Если мы медитируем, закрыв глаза, то начинаем наблюдать свое тело, а также внутренний психический мир: мысли, чувства, эмоции и все что скрыто в подсознании. Так мы очищаемся от всей эмоциональной грязи внутри себя, что приводит к спокойствию, умиротворению и мудрости. Но это одностороннее развитие, потому что мы упускаем из вида, игнорируем окружающий мир, те энергии, которые находятся вокруг нас. Многие люди, практикуя медитацию, особенно в больших объемах, могут замкнуться в себе или прийти к слишком большой расслабленности.

Конечно, это случается в крайних случаях и не у всех.  Но всегда существовали техники безопасности на такой случай. Например, полезно перед медитацией, особенно утренней, выполнить небольшой комплекс хатха-йоги или позаниматься цигун. Также нужно не забывать об окружающем нас мире, общаться с людьми, одним словом жить  человеческой жизнью. Мы медитируем, чтобы жить, а медитация улучшает качество нашей жизни. Чтобы преодолеть одностороннее развитие, я предлагаю медитировать в утренние часы по-другому.
 

медитация женская энергия

Медитировать на увеличение женской энергии можно при любых обстоятельствах, а вот осознать свою сущность и расширить женскую энергию, можно только при определенной технике. Она поможет изменить гормональную систему, путем увеличения количества женских гормонов и выработке феромонов. Эта медитация позволит накопить женскую энергию и сохранить молодость.

При этой медитации используется энергия, исходящая из матки:

  • закрываем глаза и сосредотачиваем, свое внимание в нижней части тела;
  • при вдохе необходимо напрячь свои внутренние мышцы;
  • при выдохе представить, что вас наполняет энергия в нижней части тела;
  • повторять нужно 15 раз, пока не появится ощущение пульсации;
  • на выдохе представьте, что из Земли через ваши стопы поднимается энергия и наполняет вас;
  • делая это упражнение, представляйте, что энергии у вас с каждым разом больше, и она заполняет все пространство вокруг вас;
  • вы парите в этом пространстве, пространство – это вы;
  • после опускайтесь на землю и постепенно сжимайте пространство до своих размеров;
  • открывайте глаза.

 

История моего преображения

Четыре года назад у меня началась полоса неудач. Как — будто рушилась вся жизнь. В то время, я не принимала свою внешность – жизнь в обществе приносит массу комплексов, если над этим не работать. Психологический дискомфорт заедала конфетами, мороженным, любым сладким. Начались проблемы с весом, только за полгода поправилась на 7 кг. К ним подключились проблемы с кожей: лицо покрылось массой прыщей и гнойничков. Кроме этого, я ощущала себя истощенной, как будто мне уже перевалило за 40, в мои-то 24 года. Начались проблемы с работой. И вдобавок ко всему меня бросил парень (из-за того, что я сильно поправилась)!

Я была одинока, подавлена, мне казалось, что жизнь потеряла всякий смысл. Это заставило меня искать способы выхода из депрессии. Проведя много часов в поисках чего-то ценного в интернете, я стала собирать самые полезные методики. Применяла их на практике сразу, времени на откладывание не было.

Уже через несколько недель, после того как начала медитировать, мне стало намного легче. Еще я старалась больше гулять и начала осваивать азы йоги. Через четыре месяца это была уже совершенно другая девушка, со светящимися от счастья глазами, довольная собой и жизнью. И еще, как-то само собой мне удалось сбросить вес. За несколько лет опыта я собрала самые эффективные методики, и хочу поделиться ими.

dcf2f61d0892481c22c2bd7748f9b684.jpg

Медитация и женское здоровье

c394725f68e5776f5c5dd9ee1f788699.jpg

Медитация полезна и для мужчин, однако она может решить много сугубо женских проблем, таких как предменструальный синдром, нервозность, неудовлетворенность собой и страх одиночества. И кроме всего прочего, хороший способ поправить общее состояние организма, научиться слушать внутренний голос, слушать свое тело. Множество разных техник, которые предлагает медитация для женщин, поможет справиться с большинством психологических проблем и вернуть веру в свои силы. Все зависит от стремления помочь себе и выбора лучшего решения.

На наше здоровье влияют все мысли, поступки и образ жизни. Проблемы есть у всех, но и всегда имеется несколько способов их решения. Медитация для женщин – один из тех, которые помогают улучшить здоровье и вернуть радость жизни.

Преимущества осуществления восточных практик

Восход солнца настраивает человека на особый лад. Поэтому именно такой час и рекомендуется для освоения медитации. Не нужно напрягаться и по деловому подходить к занятиям ею.

Время должно доставлять радость и вызывать спокойствие. Перед практикой желательно помолиться, сделать гимнастику или просто полюбоваться природой.

Для того, чтобы утренняя медитация оказала для женщины необходимый эффект, нужно правильно выбрать методику.

Она должна отвечать следующим требованиям:

  • устранение стресса;
  • улучшение самочувствия;
  • повышение тонуса;
  • достижение раскованности;
  • снижение напряжения;
  • умение прислушаться к внутреннему голосу;
  • отрешение от забот;
  • достижение миролюбивого настроя;
  • повышение работоспособности;
  • ощущение радости от жизни и др.

Кроме того, она улучшает обмен веществ у женщин, помогает им расслабить мышцы и освежить сознание.

Для тех, кто длительное время не способен освободиться от сонливости, утренняя медитация дает возможность взбодриться, активизировать кровообращение и усилить интеллектуальные процессы.

Чистый разум

Ученые давно выяснили, что здоровье тела зависит от чистоты помыслов и душевного спокойствия. Стрессы, волнения и переживания губительно действуют на организм человека. Только через медитацию можно очистить мысли и душу от энергетической и эмоциональной грязи, которая со всех сторон действует на человека.

Для этого не нужно медитировать на «пустоту», как делают это буддийские монахи

Нам важно уметь расслабить тело и уметь останавливать бег мыслей, переполняющий наш разум. Бесконечное прокручивание в уме негативных впечатлений и событий воспринимается нашим организмом как руководство к действию — и клетки начинают «болеть»

Это тоже доказано учеными.

Чистый разум — залог здоровья, красоты и долголетия. Об этом уже несколько тысячелетий твердят йоги и буддисты. Давайте научимся у них мудрости здоровой жизни и приступим к оздоровлению тела через медитацию.

Прощение себя

Обиды, злость и негатив действуют разрушающе и на духовное, и на физическое тело человека. Женщинам свойственно принимать все близко к сердцу. Умение прощать других, слушать, прощать себя и идти дальше, отпуская неприятную ситуацию, позволит увеличить духовную силу, достичь гармонии с собой и уберечь свое духовное и физическое здоровье. Медитация прощения учит покаянию перед самим собой и принятию своих ошибок.

Есть множество причин винить себя, а у женщин они возникают иногда слишком часто. Эта негативная энергия тянет вниз и мешает духовному развитию. Чтобы не стать жертвой самоистязаний, вам следует расслабиться, принять удобное положение и представить, что вы находитесь в приятном, красивом месте. Так вы настроитесь на позитивный лад и подготовитесь к внутреннему диалогу. Признайтесь себе во всем, что вас гложет и попросите прощения у тех, кого вы обидели, и у себя. Старайтесь сделать глубокие вдохи, а выдыхая, представляйте, что вы избавляетесь от негатива. Эта волшебная медитация для женщин воистину творит чудеса. Нужно только побороть внутренний барьер и раскрыться.

Наполнение

Медитация женственности и нежности подарит ощущение радости и счастья:

  • займите комфортное положение тела -лягте на спину как можно ровнее;
  • согните ноги в коленях;
  • ваши должны быть внизу живота ладонями вниз. Левая рука должна быть сверху;
  • закройте глаза, дышите медленно и глубоко;
  • внутренне внимание направьте на живот — почувствуйте, как он опускается и поднимается;
  • почувствуйте, как тепло ладоней переходит в матку и наполняет вас;
  • представьте, что пространство вокруг наполнено розовым цветом;
  • вдохните цвет и почувствуйте, как он наполняет матку, а с выдохом уходят деструктивные эмоции и обиды. Наполняйтесь новой чистой энергией.

Чем полезна утренняя медитация

Почему стоит выбирать для медитаций именно утренние часы? Всё дело в том, что именно в это время пробуждается ваша энергия. А подсознание находится в наиболее восприимчивом состоянии. Поэтому те установки, которые вы в него заложите с утра, будут работать на вас весь оставшийся день.

Вы наверняка замечали, что от того, как начинается утро, зависит настроение и самочувствие в течение всего дня. Если вы проспали, проснулись от неприятного звука будильника, не успели позавтракать, поругались с мужем, то и весь остальной день не заладится.

Если же выспались, проснулись с позитивными мыслями и настроем «я все могу», то успеваете днем сделать все дела быстро и без напряжения. Именно медитация утром и помогает достичь такого результата.

Несколько причин заняться медитацией именно утром:

  1. Проще всего найти свободные 15 минут, которых может не оказаться днем из-за большого количества дел, или вечером, когда от усталости валитесь с ног
  2. Ваше подсознание в утренние часы свободно от посторонних мыслей, и дневные проблемы еще не беспокоят
  3. Именно утром вы ставите цели и задачи на день. Чистое сознание поможет сделать это максимально эффективно

Далее рассмотрим конкретные техники.

Медитация для пробуждения женщины

70872802e93570298742d68c8dbe4ee6.jpgЕще одним популярным вариантом эффективной медитации выступает практика, направленная на обнаружение Внутренней Богини, которая заключается в выполнении следующих шагов:

  • лечь на спину и постараться глубоко и спокойно дышать, после чего на вдохе надо сжать мышцы нижнего пресса вместе с ягодицами и интимными мышцами, а с выдохом – расслабить (ноги при этом должны быть согнуты);
  • сделать выдох и толкнуть бедра кверху, раскачивая их непосредственно в такт дыханию (на вдохе – вниз, на выдохе – вверх) и не касаясь поверхности пола ягодицами;
  • приподнять высоко кверху бедра, обхватить щиколотки и сильно сжать мышцы в области промежности, вплоть до дрожи, именно вместе с дрожью будут раскрываться женские чакры;
  • бедра опустить, выпрямить ноги и постараться спокойно и равномерно дышать, затем раскинуть ноги в стороны, прикрыть глаза и просто наслаждаться покоем и расслабленностью.

Кроме представленных женских практик очень важна и работа над собой. Каждая женщина должна любить и принимать себя такой, какая она есть.

Нужно отбросить неприятный опыт прошлого, записаться на танцы, заняться творчеством, чаще выходить на прогулки и стараться одеваться красиво

Ведь иногда даже простой шарфик на шее может добавить настроения и привлечь внимание противоположного пола.

Выполняя медитацию женственности регулярно, любая женщина получает возможность раскрыть основы своей чувственности, избавиться от постоянного напряжения, стать более привлекательной и яркой.

Правильно выполненная медитация помогает лучше противостоять ежедневным стрессам и не расстраиваться по мелочам. Многие женщины по всему миру практикуют различные виды подобных медитаций, и множество благодарственных отзывов доказывает их невероятную эффективность.

Метод Ошо

Действенной становится медитация с использованием способа Ошо. Он дает возможность разгрузить сознание, найти взаимодействие со своим внутренним голосом и дать отдохнуть телу.

Метод Ошо осуществляется при помощи специально подобранных мантр. Можно включить музыку или особые записи для проведения восточных практик.

  • Желательно остаться в полном одиночестве. Сначала проводится дыхательная гимнастика.
  • Мускулатура расслабляется полностью и остается в подобном состоянии на весь процесс осуществления медитации.
  • Необходимо прикрыть веки и отпустить все заботы текущего дня. Дыхание по-прежнему остается глубоким и размеренным. Воздух проходит только через нос. Нужно полностью сосредоточиться на работе легких.

Если играет музыка, то приспосабливаться к ней не требуется. Желательно существовать в своем особом ритме. Какие бы безумные мысли не приходили в голову, отгонять их нельзя. Необходимо бесстрастно следить за ними, позволяя приплывать и уплывать. Напрягаться в ответ на неприятные воспоминания нельзя. Если они очень тягостны, можно разрешить себе заплакать. Если в соседней комнате спят дети или муж, то делать это лучше беззвучно.

  • Нужно наблюдать за тем, что мышцы не напрягались. Поза должна оставаться расслабленной.
  • После того, как у женщины возникнет ощущение наполненности, она медленно меняет положение тела и, приподнимаясь, выпускает из губ слог: «Ху». Упражнение выполняется на протяжении пяти минут. Затем снова следует добиться полной релаксации.
  • Если мышцы затекли, то требуется размяться. Потом человек встает и идет по своим делам.

Метод практикуется уже много лет и отлично зарекомендовал себя. Он позволяет оздоровить организм и стабилизировать протекание нервных процессов, так как воздействует прямо на кору головного мозга.

Правила медитации

Что нужно знать, чтобы правильно провести медитацию? Никаких особенных требований для этого не существует. Медитацию можно практиковать даже в людном месте, но сначала нужно привыкнуть к этому и приучить организм расслабляться.

Правило первое — расслабить мышцы

Это очень важное правило для медитирования. Мышцы тела должны быть полностью расслаблены

То есть, зубы не сжаты и шея не напряжена. Именно верхняя часть тела наиболее подвержена зажатости

Как ее освободить? Для этого необходимо принять удобную позу и направить внимание сначала на голову, а потом на шею.

Какая поза является самой подходящей? Йоги сидят в позе полулотоса, а буддисты на коленях. Но эти позы могу принимать практикующие медитацию давно, а нам можно просто сесть в кресле или лечь на диван. Если вы в процессе расслабления заснете, ничего страшного нет — организм решил расслабиться полностью.

Обратите внимание на глаза — закройте их и полностью расслабьте. Уберите напряжение со лба и переведите луч внимания на губы и зубы. Здесь может концентрироваться мышечное напряжение — расслабьте лицевые мышцы полностью.

Теперь переведите луч внимания на заднюю часть шеи и плечи — расслабьте их полностью. Если у вас шейный хондроз, можете покрутить головой слева-направо и справа-налево, чтобы снять напряжение. Теперь расслабьте руки, затем тело, а затем ноги.

Правило второе — успокоить разум

Прислушайтесь к своим мыслям — что происходит в вашей голове? Мысли скачут с одной темы на другую, отнимая покой и жизненную энергию.

Восточные мудрецы говорят, что молчание мыслей продлевает жизнь.

Почему? Потому что любой мыслительный процесс забирает нашу жизненную силу, и слишком эмоциональный человек сгорает быстрее, чем спокойный и уравновешенный. Это связано с тем, что он не расходует свою жизненную силу на ненужный мыслительный диалог с самим собой.

Как успокоить бег мыслей? Для этого необходимо сконцентрировать внимание на одном процессе:

  1. следите за движением часовой стрелки;
  2. слушайте собственное дыхание;
  3. повторяйте один и тот же звук некоторое время.

Повторяющееся задание, которое вы дали собственному мозгу, успокоит бег мыслей. Если они настойчиво будут «лезть в голову», просто переводите внимание на то, чем вы заняты сейчас — дыхание, стрелка часов, звук. Со временем вы приучите мозг успокаиваться от внутреннего диалога с самим собой.

Правило третье — концентрация на объекте

Теперь вы должны научить себя концентрироваться на одном объекте и думать только о нем. Это легко сделать, когда вы уже приучили мозг думать только о дыхании или часовой стрелке. Плавно переведите луч внимания на предмет медитации и сконцентрируйтесь на нем.

Правило четвертое — визуализация

Что это такое? Это обращение взора (или луча внимания) внутрь себя. Закройте глаза и представьте перед собой приятную картину. Это может быть вид моря, гор или цветущего луга. Не важно, что вы представите — важно, чтобы это вам нравилось и доставляло душевный комфорт. Вы находитесь в своем внутреннем мире, где царит покой и гармония.

Вы можете представить летающих бабочек, почувствовать ласковое прикосновение теплого ветра, услышать пение птиц — всё, что пожелаете. Находитесь в этом состоянии столько, сколько посчитаете нужным. Это ваш внутренний мир, ваша личная вселенная — вы хозяйка этой красоты и абсолютного покоя. Ничто не выводит вас из равновесия, никто не требует от вас выполнить задание, никто не ругает и не предъявляет претензий.

Полностью отдайтесь созерцанию красивого внутреннего мира и осознайте — это ваше убежище от суеты и нервотрепки. Вы можете приходить сюда в любое время, как в массажный кабинет, и расслабляться. Этот мир успокаивает нервы и расслабляет тело — это ваше место релаксации.

Медитации для женщин

Современная женщина имеет множество интересов и занятий. Помимо работы, прекрасный пол в наше время наравне с мужчинами водит машины, занимается экстремальными видами спорта, покоряет горные вершины. Без стрессовых ситуаций и постоянного нервного напряжения, конечно, не обойтись. Именно для успокоения, принятия гармонии были разработаны медитации для женщин, наполненные всеми необходимыми деталями и элементами.

Хоть окружающий мир и поспособствовал тому, что женщина стала активным участником общества, каждая представительница слабого пола хочет оставаться нежной, ранимой и требующей защиты. Это заложено природой. Не зря сейчас создаются специальные группы, в которых работают профессиональные психологи. Участницы таких тренингов стремятся вернуть себе женственность. Однако не всегда все занятия венчаются успехом.

Рекомендуем:

  • 5 эффективнейших медитаций для похудения

Именно медитации для женщин помогут разобраться с этим вопросом раз и навсегда. На самом деле, женственность – это внутренняя сущность каждой женщины. Ее невозможно вернуть, потому что она всегда была и будет. Для осознания этого достаточно просто поверить в себя, быть собой и наполниться искренними чувствами.

Даже маленькие девочки проявляют черты настоящей женщины, и им для этого не нужно ходить ни на какие занятия либо тренинги. Скорее всего, все замечали, как трехлетние дамы умеют строить глазки и нежно улыбаться. Они не думают о соответствии каким-либо разработанным принципам, они просто остаются сами собой. Маленькие дети делают все от сердца: плачут, смеются, выражают эмоции. Им не нужно что-либо играть.

Со временем искренность подавляется. Жизненные реалии ломают естественную природу. Но она никуда не девается – и медитации для женщин обязательно вернут вам легкость. Результат от них получат абсолютно все, вот только для каждой понадобится свое время. Это зависит от уверенности в себе.

Данные медитации для женщин довольно просты в выполнении, вам не составит труда уделить им немного своего времени. Ощутив их действие, вы соединитесь в гармонии не только со своим телом, со своей душой, а и услышите все сигналы Вселенной.

Итак, приступим к выполнению практик. Лучше, если вы будете находиться на природе, но можно заниматься и дома. Позаботьтесь о тихой и спокойной обстановке.

медитация аум

Сейчас мы освоим звуковую медитацию. Эту технику нужно выполнять, сидя на ягодицах со скрещенными ногами. Постелите на пол мягкую подушечку, сядьте на нее и скрестите ноги. От вас не требуется сидеть в позе лотоса — это ни к чему для начинающих.

Просто скрестите ноги, но позвоночник должен быть прямым. Чтобы шея не напрягалась во время медитации, наклоните голову чуть вперед-вниз. Ориентируйтесь по собственным ощущениям, найдите максимально удобное положение.

Теперь нужно открыть рот и произнести протяжный звук «А», плавно перевести его в звук «У» и после соединить губы — у вас получится звук «М». Вот и вся медитация — АУМ. Повторяйте этот звук столько раз, сколько почувствуете необходимым.

Однако произносить звук нужно особенным образом — вы должны чувствовать, как он вибрирует внутри вашего тела. Когда это получится, переходите к следующему упражнению: звук формируется в голове, затем опускается по позвоночнику до копчика и поднимается вверх к голове. Звук «а» вибрирует в голове, спускается к копчику и переходит в звук «у», поднимается вверх и переходит в звук «м». Получается круг из звука. Сделайте 10 таких кругов. Если вам захочется увеличить прокрутку, увеличьте

Важно ощущать, как звуковые вибрации проходят по вашему телу сверху вниз и снизу вверх.

Упражнение на раскрытие женственности

5c91ee3a6381a147a608d29a9a61acbc.jpgОдним из эффективных упражнений, помогающих ощутить расслабление, успокоиться и обрести внутренний покой, носит название «Жемчужина». В качестве подготовки понадобится удобно расположиться в тихом спокойном месте и включить подходящую музыку, которая будет способствовать расслаблению.

Далее необходимо лечь на спину и согнуть в коленях ноги. Затем положить обе руки на нижнюю часть живота таким образом, чтобы левая ладонь закрывала правую. После надо прикрыть глаза и постараться внутренне расслабиться, выкинув все лишние мысли из головы. Дыхание при этом должно быть ровным и равномерным.

На каждом последующем вдохе нужно мысленно представлять, как розовый свет перетекает в самый низ живота, наполняя собой матку. А на каждом выдохе следует отпускать внутренние блоки и зажимы, обиды и раздражения.

Нужно наполнить тело чистой благоприятной энергией, избавляясь от любых невзгод и негатива.

Благодаря данному упражнению, раскрывается женское начало, организм наполняется молодостью, чувственностью и красотой. Достаточно выполнять его каждый вечер перед сном столько времени, сколько потребуется. И через некоторое время удастся вновь почувствовать себя желанной и любимой.

Техника 1. Освобождение от боли

Медитация для женщин утром несет заряд энергии на весь день. Еще нет беспокойств, телефонных звонков, обстановка самая благоприятная. У меня при утренней практике была только одна проблема – я иногда засыпала. Но я нашла способ: сразу после пробуждения принимала контрастный душ. Хорошо освежает, да и спать уже не хочется. Итак, техника:

  1. Сядь или ляг на пол, почувствуй расслабление. Пройдись по всему телу, задерживая внимание на отдельных его частях. Останавливая свой внутренний взгляд на каждом органе, ощути в нем тепло.
  2. Представь, что ты оказалась в горной долине. Перед тобой пейзажи необыкновенной красоты. Зеленые луга, местами лежит снег, а в небо простираются горные вершины. Вдохни полной грудью чистый горный воздух. Почувствуй прикосновение к ногам нежной травы.
  3. Пройди вперед, по ускользающей вдаль тропинке. Она вывела тебя к озеру исцеления. Чистейшая вода озера обладает необыкновенным эффектом: она забирает негатив и наполняет целительной силой. Войди в воду.
  4. Ты уже по пояс в воде. Сделай еще пару шагов. Посмотри на себя, ты стала прозрачной. Вода просвечивает в теле болезни, энергетические зажимы. Посмотри на свой живот: что там? Обида на себя, страх перед жизнью, боль от предательства. Представь, что негативные эмоции, в области живота, превращаются в черный камень. Теперь, настало время отпустить его. Наблюдай, как он растворяется в воде. Камень рассыпается черным песком, который исчезает на дне.
  5. Таким же образом проработай область солнечного сплетения, груди, горла и головы. По желанию, можно остановиться подольше на определенном органе. После очищения, нырни с головой под воду. Теперь, те места, где раньше было напряжение и боль, заполнятся живой водой. Она наполнит исцелением каждую клеточку тела.
  6. Открой глаза. Потянись и начини свой день с улыбки.

7d31ab8eb69a9994ca6bd3ea53e74cbd.jpg

Почему женские практики так популярны

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных способов и практик, направленных на раскрытие женского начала. Все они пользуются небывалой популярностью.

И причины этому кроются в следующем:

  • регулярные медитации позволяют избавиться от напряжения и зажатости по всему телу, избавиться от накопленного негатива и запустить процесс внутреннего омоложения;
  • каждая женщина может повысить собственную самооценку, стать намного увереннее, обрести особую женственность, чувственность, сексуальность и самостоятельность;
  • благодаря постоянным женским практикам, любая женщина обретает возможность расслабиться, обрести внутреннее успокоение и восстановить душевное равновесие.

Кроме всего перечисленного грамотно выполненная медитация позволяет пробудить Внутреннюю Богиню и добиться осуществления самых заветных надежд и желаний.

Утренняя медитация для начинающих

Для того, чтобы занятия проходили полноценно, к ним следует подготовиться. Ничего специально делать не надо, требуется лишь привыкнуть к тому, что медитация является особым процессом, особенно для женщин.

Правильный настрой облегчит переход к собственно практическим упражнениями и позволит выбросить из головы все лишнее.

Новичку лучше начать с особой медитации для женщин, простой и действенной. Она основана на опоре на собственное подсознание.

Алгоритм действий следующий.

  • Желательно принять сидячее положение, отрешиться от всего постороннего и глубоко вздохнуть. Так необходимо провести несколько минут, пока человек полностью не успокоится.
  • Затем нужно принять сидячее положение, полностью расслабить мускулатуру и начать перечислять цифры от сотни до единицы. Каждое число должно представляться особо окрашенным, необычной формы и размеров.
  • Постепенно сознание перейдет на особый «альфа-уровень», позволяющий соприкоснуться со своим “Я”.
  • Дальше следует представить себе исполнение своего самого заветного желания. Не нужно беспокоиться об его недостижимости, просто перед глазами должны проплывать картины будущего. Если женщина хочет выйти замуж, то ей требуется видеть себя в доме избранника, его любимой супругой. Если она мечтает о детях, то стоит постараться вообразить, как они играют, бегают по дому. Если есть стремление похудеть, то необходимо подумать о шикарном платье, которое сейчас явно не по размеру. Сознание человека само найдет пути к воплощению целей.

Когда появится радость от возможности достижения результатов, нужно сразу же перейти на обычный уровень и закончить медитацию. Желание должно остаться внутри и стать еще более горячим.

Правила и рекомендации

Чтобы утренние медитации стали для вас по-настоящему эффективными, попробуйте следовать нашим рекомендациям:

  • Просыпайтесь рано. Жаворонков и сов не бывает, идеальное время для пробуждения абсолютно у каждого человека — с 5 до 6 утра. Это и самое лучшее время для духовных практик
  • Занимайтесь регулярно. Уже один сеанс медитации принесет пользу, но если повторять его каждый день, вы ощутите колоссальный эффект
  • Включайте приятную и умиротворяющую музыку, которая поможет быстрее расслабиться и войти в нужное для медитации состояние

Дополните практику йогой, растяжкой, чтением мантр или молитв. Все это также прекрасно работает на энергетическом уровне, повышая вибрации вашего тонкого тела и оздоравливая ауру.

В чем плюсы женской медитации

На протяжении многих лет ученый совет и психологи сосредоточили свое внимание на такой технике расслабления и понимания, как медитация, особенно женская. Было доказано, что женские медитации имеют много преимуществ и помогают избавляться от стрессов, которые ведут за собой болезни

Женщина практикующая медитации, болеет реже и ее гормональный фон, лучше, чем у их одногодок.
Плюсы женской медитации:

  • снижает стресс;
  • позволяет узнать свою сущность;
  • улучшает память и способствует концентрации;
  • повышает защитные свойства мозга от психологических заболеваний;
  • помогает контролировать эмоции и чувство боли;
  • развивает внимательность;
  • сохраняет молодость;
  • восстанавливает гормональный фон;
  • пожилым людям помогает избавиться от чувства одиночества.

Выбирайте подходящую для вас женскую медитацию, восстанавливайте свою энергию и вы не заметите, как вы сами изменитесь, но это заметят окружающие вас люди, вдобавок вы наполните свой организм гармонией и здоровьем.

Источник:

В избранное

Медитация для женщин Пробуждение тела

Благодаря этой практике вы пробудите свое тело и откроете все его резервы. Время и место выбирайте сами – главное, чтобы вам было комфортно. Занятия сопровождаются особенными дыхательными упражнениями.

Во время женской медитации следует все время контролировать дыхательные движения. Все должно быть спокойно, без рывков. Тело расслаблено, вы занимаете удобную позу. Зависит от вас, будете ли вы сидеть или лежать. Никаких запретов нет.

Ощутите, как ваши части тела расслабляются

Особенно это важно для области паха. Вместе с глубокими вдохами-выдохами ваше тело становится необъятным. Попытайтесь определить границы своего организма

Загляните во все укромные уголки.

Каждый вдох наполняет кислородом и энергией все ваше тело. Вы изучаете свои внутренние ощущения, познаете процессы организма. Энергия скапливается около вашего сердца, в солнечном сплетении. У некоторых во время выполнения проявлялись все возможные эмоции: многие начинали безудержно смеяться, плакать.

Во время выдоха избавляйтесь от всего негатива, высвобождайтесь от оков современного общества, не испытывайте зависимость от чего-либо. В конце медитации вы найдете ответы на волнующие вас вопросы, касающиеся женственности.

Все описанные медитации для женщин очень просты и не требуют больших усилий. Все, что нужно – немного времени и, безусловно, желание меняться.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

 

Интересное по теме:

  • Женская энергетическая медитация
  • Медитация «Женская энергия»
  • Женская красивая медитация

 

Это тоже может вас заинтересовать:

  • Что такое «Кали-медитация»?
  • Медитация «Секрет»
  • Медитация на восстановление сил
  • Йога-медитация (видео)
  • Медитация для крепкого сна
  • Медитация «Прошлая жизнь»

◄◄◄ трансцендентальная медитация

Лучшие женские медитации

Наиболее известны две женские медитации: по силе они не отстают друг от друга. К ним относятся:

  1. Медитация «Женская Энергия»

В результате вы ощутите наполненность любовью и удовольствием. Примите комфортную позицию (чаще всего используют позу лотоса). Руки разместите в области матки. Старайтесь представить, что вы дышите через промежность. Продолжайте данное упражнение десять минут. Перемещайте далее энергию из чакры в чакру, продвигаясь снизу вверх. Остановившись в зоне третьего глаза, вы должны открыть глаза и просто понаблюдать за миром. Не думайте ни о чем – просто созерцайте.

  1. Медитация Кали

Эффект от данной медитации заключается в обретении силы и смелости. Состоит из трех стадий:

  • первая стадия – энергия Кали проникает глубоко в каждую клетку организма;
  • вторая стадия – все тело возбуждено до предела от воздействия огромного энергетического заряда;
  • третья стадия – в прыжке практикующий выплескивает весь негатив прошлых лет и отпускает все отрицательные составляющие.

Все женские медитации помогают осознать свое истинное предназначение. Они наполняют смыслом каждое занятие и каждый прожитый день. Соединение со Вселенскими силами раскрывает женщине глаза и показывает ее божественное происхождение во всех деталях.

Некоторые из методик основаны на пассивном созерцании. Иные связаны с активными действиями. Выбор за вами, какой из практик отдать предпочтение. По свое силе они практически идентичны. Мощные женские медитации идеально подходят для достижения гармонии и умиротворения.

Помимо полного восстановления женской энергетики, ежедневные занятия очищает сознание от всех неправильных стереотипных мнений.

Если сама природа позаботилась о том, чтобы в душе всех женщин всегда присутствовала любовь, нельзя идти этому наперекор. Следует помнить, что без прекрасных и теплых чувств, человечество не сможет долго существовать. Ведь груз всех негативных эмоций постепенно будет расти и расти. В результате обиды и разочарования просто не дадут духовно развиваться и совершенствоваться.

 

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

 

Интересное по теме:

  • Медитация «Усиление женской энергии»
  • Медитация онлайн «Женская Энергия»
  • Медитация для женщин

Это тоже может вас заинтересовать:

  • Индийская медитация
  • Медитация «Комната желаний»
  • Мощная медитация «Путь к себе»
  • медитация на успех «Магическая удача»
  • Медитация на привлечение любви
  • Медитация для начинающих (видео)

◄◄◄ Медитация на привлечение счастливых событий

Утренняя медитация

115ad2a089a780ac7debf4a03b452345.jpg

Утро многих женщин вряд ли можно назвать беззаботным и спокойным. А все потому, что с момента пробуждения женские мозг запускает механизм постановки задач, решения проблем и прокручивания разных вариантов развития событий. Это огромная перегрузка сознания, а ведь день только начался. Утренняя медитация станет палочкой-выручалочкой, которая расставит мысли по местам, поможет «сделать» свой день, обеспечит тонус тела и разума, а также успокоит тревожное женское сердце.

Медитация для женщин именно в утреннее время — это мощный старт, который послужит толчком к развитию личности и к обретению силы для решения любых задач. Многим очень непросто сохранять неподвижность при медитации. Поэтому и утренняя, и вечерняя медитация для женщин может проходить во время ходьбы. При этом можно слушать специальную медитативную музыку, чтобы отгородиться от раздражающих окружающих звуков.

Лучшие медитации для женщин

Среди сотен созданных медитационных практик есть группа, предназначенная только для представительниц слабого пола. Каждая желающая может выбрать свою в зависимости от насущных проблем, тревожащих ее.

  1. Увеличение энергетических сил женщины

b2cfb913eaa2feb4a6777b7720c91334.jpg

Такая медитация, проведенная на ночь для женщин, поможет обрести утраченные за день силы, восполнить энергетические резервы. Каждая женщина за день примеряет на себя массу ролей: заботливая мама, любящая жена, ответственный работник и это далеко не все. Все эти занятия отнимают очень много физических и моральных сил, поэтому полное восстановление необходимо, как воздух. Регулярная медитационная практика поможет держать под контролем восстановительную способность энергии и внутреннюю гармонию.

  1. Полная релаксация

Такая медитация перед сном для женщин прослушанная онлайн позволит полностью избавиться от напряжения, накопленного за день, расслабит весь организм и полностью устранит душевные тревоги.

531134ace5d73e11798b426d45b6534b.jpg

Так же эта практика способна влиять на физическое оздоровление: приводит в норму артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Применяя медитации для релаксации ежедневно, умиротворение и спокойствие станут вашими постоянными спутниками по жизни, а регулярная выработка эндорфинов подарит ощущение настоящего счастья и удовлетворенности.

  1. Развитие сексуального потенциала и усиление женской энергии

c4e04139e8f1906eadd77fb00b8efeba.jpg

Все женщины изначально наделены природной сексуальной притягательностью, своеброзной «женской энергией». Однако масса внешних факторов, таких как неправильное воспитание, негативный опыт юности в отношениях с противоположным полом, заставляют забыть о своих заложенных еще у истоков способностях. Развивая сексуальность утренней медитацией для женщин регулярновы добьетесь шокирующих результатов за сравнительно не большой отрезок времени. Вам удастся восстановить женскую чувственность и привлечь в жизнь забытое ощущение влюбленности.

  1. Внутренний ребенок – устанавливаем с ним связь

Эта медитационная практика считается одной из самых продуктивных и полезных для женского пола. Цели, которые она позволяет достичь, то без чего невозможно прожить ни одной женщине то, что заставляет двигаться дальше и достигать новые жизненные высоты – безусловная любовь к себе, принятие себя со всеми своими положительными и негативными сторонами, прощение своих ошибок и неудач.

8a9bfc5cda907d93f661288809755083.jpg

 

Мы растем, изменяемся внешне и, хотя в зеркале давно не юная особа в душе по-прежнему живет маленькая беззащитная девочка, которая больше всего хочет любви, понимания и одобрения. Воссоединившись с ней в единое целое – это значит обрести саму себя заново. Эта встреча навсегда способна изменить вашу жизнь и подарить новые возможности для крутых изменений в своей жизни.

  1. Погружаемся в себя

Такие медитации направлены на исцеление душевных ран и познание себя.

c53366d1a87cb6a4215904c0b17fa9f9.jpg