Активный метод Аум

Активные практики Аум подразумевают многократное чтение или пение мантры. Перед началом чтения мантры нужно настроиться, занять удобную позу, подготовить дыхание, несколько раз глубоко вдохнув и полностью выдохнув. При наличии навыков медитации можно сосредоточиться на чакре Агни, а руки сложить в подходящую мудру

Важно, чтобы тело продолжало оставаться расслабленным непосредственно во время пения

Звуки мантры Ом считаются одним слогом. Произносить его нужно плавно и протяжно. И начинать, и заканчивать мантру нужно на выдохе. Завершающий звук «м» тянется с закрытым ртом и похож на звучание затихающего колокола. Прислушиваясь к внутренним вибрациям, можно почувствовать созданный резонанс. Дыхание во время пения должно оставаться спокойным и глубоким.

Во время пения часто сначала постепенно повышают громкость голоса, а затем снова понижают: первые и последние 3-9 раз мантру произносят шепотом или даже мысленно. Произношение слога должно занимать 10-30 секунд в зависимости от возможностей чтеца. Регулярно повторяя медитации с мантрой Ом, можно ощутить, как создаваемые звуком вибрации наполняют все большие фрагменты пространства, постепенно охватывая всю Вселенную.

Значение мантры Ом

Слово силы означает все, что не может постичь человек. Дает понимание основ всего, что недоступно человеческому пониманию.

Вариация «аум» имеет позвуковую расшифровку:

1. «А» символизирует материальную составляющую Вселенную, физическое тело, человека, находящегося в состоянии бодрствования, воспринимающего окружающий мир только с помощью пяти органов чувств.
2. «У» говорит о разуме Вселенной и каждого отдельного человека, символизирует состояние сновидения.
3. «М» — сознание Вселенной и каждого отдельного человека, означает состояние глубокого сна.

«Ом» символизирует абсолют, индивидуальность и сверхсознательное состояние человека.

Правила практики пения мантр

В первую очередь необходима аудиозапись мантры. Как вариант практики мантры «ом» — слушать онлайн. Это поможет выучить правильное произношение. Регулярное пение «Ом» нормализует общее состояние человека, даст ощущение прилива сил, способствует появлению уравновешенности и спокойствия.

Только эта мантра может произноситься вместе с другими. Самые популярные мантры, в которых «Ом» используется в тексте:

Во время пения звук «м» тянется дольше . Он должен быть похож на вибрацию, которую издает удар большого колокола. Направлять его необходимо в область третьего глаза. Таким образом практикующий накапливает энергию.

Регулярная практика пения мантр положительно влияет на жизнь: активизирует вибрации энергетических каналов, очищает их, уменьшает блоки, способствуя их беспрепятственной работе.

«Ом» успокаивает разум, убирает волнение, помогает стать более уравновешенным. Оказывает положительное влияние на психическое состояние, в том числе помогая и физическому излечению.

Что делать, если во время чтения мантры появляются дискомфортные ощущения?

Во время практики могут возникнуть головная боль, сильное напряжение или раздражение. Подобные случаи специалисты объясняют интенсивной чисткой энергетических каналов

Чтобы головные боли во время практики не мучили, важно правильно расслабиться и «отпустить» все мысли. Только в этом случае можно ожидать правильную и свободную циркуляцию энергии в теле

Практикуется пение священных индийских текстов регулярно. Мантры работают только при систематическом осознанном проговаривании. Рекомендуется петь слова силы на рассвете или перед сном. Через месяц непрерывной практики любой мантры чувствуется, как изменяются состояние и жизнь человека.

История возникновения мантры Ом

Индуисты, как и буддисты, почитают «Ом», по-другому «аум», как квинтэссенцию слова. Считается, что сначала был звук «аум», а потом появился Брахман, который дал начало Вселенной. В Ведах говорится, что звук «Ом» дал необходимую для появления Вселенной вибрацию.

Не объясняется, откуда впервые появился звук. Индусы верят, что Ом будет существовать вечно. Первоначально его почувствовали, сидя в медитации, древние индийские мудрецы, которые рассказали остальным о его существовании.

Мантра «аум» используется всеми практикующими йогу, пранояму и пение священных слов силы. Если практикующий хочет связаться с Вселенной, человеку необходимо мантру «аум» слушать или петь.

Перевода у мантры нет. По факту это индусская аналогия христианского «аминь» или «амен». Не только индусы почитают этот звук, но и буддисты, представители других религий.

Правила пения мантры Ом

Ом — изначальная мантра, обладающая большой силой. Она способна пробудить мощные потоки энергии, поэтому при работе с ней нужно начинать с малого количества повторений — 3 или 9. Постепенно повышая их с каждым днем, следует увеличивать число повторов так, чтобы оно оставалось кратным 3, и двигаться к циклу из 108 раз. Чтобы не сбиться во время чтения, можно использовать четки для медитации.

Мантру Ом можно петь в мыслях, шепотом и вслух. В зависимости от выбранного способа чтения происходит смещение акцентов ее воздействия на человека. При мысленном воспроизведении она воздействует на формирование правильных мыслеформ, а через них — на все сферы деятельности человека. Во время чтения шепотом звуковые вибрации сильнее всего воздействуют на энергетические потоки, а при пении вслух — на их физические проявления в мире.

Для того чтобы начать правильно петь мантру, можно прослушать аудизаписи. Первые попытки можно сделать хором с учителем, если такой есть, или с записанным голосом, звучание которого субъективно ощущается наиболее близким.

Если пишется АУМ, то произносится ОМ, нужно лишь немного растянуть звук «о» (оу). Получится «оум».

Первый звук произносится, начиная с задней части полости рта, при этом вы должны почувствовать резонанс в глубине живота. Формирование второго звука начинается в середине рта, а третий звук формируется при закрытии губ. Таким образом, при произношении этой мантры у человека задействован весь голосовой аппарат.

В видео ниже от том, как правильно произносить мантру ОМ, с вами поделится мастер медитационных практик Андрей Верба.

Мантры исцеления, здоровья и омоложения

Множество людей на разных языках мира просит богов об избавлении от тяжёлых болезней, укреплении здоровья. Существуют мантры исцеления, несущие в себе силу бога Солнца. Для этого произносится фраза Ом Сурья Намаха. Действенной признана мантра Хрим. Также многим помогает звуковая практика Тея Та Ом Бхэйкандзе Бхэйкандзе Маха Бхэйкандзе Рандза Самуд Гате Соха. Читайте подробнее про знак Ом (аум).

Символ аум

Ваша память ослабла или вынуждена работать ещё интенсивнее? Ей поможет мантра Ом Кри Кирим Карим Крим. С её помощью ускоряется усвоение необходимой информации. Она рекомендована школьникам, студентам и людям, занимающимся самообразованием. Но, не переусердствуйте. При частом повторении молитвы повышается риск возникновения депрессивного состояния.

Хотите усовершенствовать своё тело и внешность? Провозглашайте про себя мантру Сан Сиа Чии Наох Пай Тун Доу во время косметологических процедур, в процессе занятий спортом, а также при подобных манипуляциях и мероприятиях, направленных на усиление физической красоты. Чтобы стать стройнее и привлекательнее, повторяйте на убывающую луну эту фразу.

Ключевое условие, которому нужно следовать при чтении мантр исцеления – представлять, как заболевание покидает организм и уходит безвозвратно. Другая мантра Ом Чандрая Намах произносится в новолуние 108 раз.

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Значение слова

Мантра – это своеобразная вибрация, создаваемая с помощью сочетаний определённых звуков. Это священное слово, текст или слог из древних индийских писаний, излучающие космическую энергию и благотворное влияние на тело, сознание и душу. В течение нескольких тысячелетий используется в буддизме, джайнизме и индуизме. Звуковые вибрации мантр – мощная сила, способная сдвинуть препятствия, противодействующие достижению желаемого. Не менее интересна и техника випассана.

Буквальное значение и перевод слова «мантра» с санскрита, то его можно истолковать в трёх ракурсах:

1. «Заклинание», «стих», «волшебство».
2. «Орудие осуществления психического акта».
3. «Освобождение, спасение ума».

Мантры и их значение можно в некоторой степени сравнить с молитвами, представленными в привычной нам форме в религиях православия, католичества, мусульманства. Люди молятся, чтобы избавиться от болезни, заручиться духовной поддержкой, преодолеть тяжёлый жизненный этап, найти любимого человека, познать счастье материнства. Но в отличие от молитв мантры обладают нестандартной структурой. Это не обращение, а своеобразная формула, состоящая из нескольких слов. Произносятся они на санскрите и каждое из них имеет определённое значение. Буддисты и индуисты верят, что мантры не просто привлекают то, что прославляется в священном тексте, а устраняют препятствия на пути к тому, что медитирующему человеку нужно. Считается, что такой путь гораздо эффективнее. Но буддийские мантры не подходят для начинающих и мы рассмотрим их в другой статье.

Пассивная практика

Мантра Ом подходит не только для самостоятельного активного пения, но и для пассивного восприятия. С нее можно начинать и ею же можно заканчивать медитативные практики. Достаточно выбрать наиболее гармоничную аудиозапись с пением, опираясь на собственные ощущения и отклик тела на вибрации, и регулярно ее прослушивать.

Не обязательно выбирать только одно исполнение. Для утренней, дневной и вечерней медитации можно использовать разные варианты. Кроме того, предпочтения и ощущения слушателя могут измениться по мере наработки опыта медитаций.

Лучшим временем суток практики ом-медитации является рассвет, перед самым восходом Солнца. Для того чтобы быстро отойти от сна вам может потребоваться сделать несколько асан. Для практики лучше всего использовать йоговские позы Сиддхасана или Падмасана, но это не обязательно.

Перед прослушиванием помещение нужно заранее подготовить: навести порядок, убрать отвлекающие внимание предметы, создать атмосферу расслабления. Для очищения можно использовать благовония

Следует позаботиться о том, чтобы никто не помешал медитации. Если практики осуществляются дома, близких людей лучше попросить не заходить в комнату и не создавать излишнего шума.

Для прослушивания следует занять удобную позу (например, облегченный вариант позы «Лотос»). Сделав 3 полных и неторопливых вдоха и выдоха, можно включать запись.

Результаты практики

Благодаря вибрации ОМ многие можно сильно расширить свое сознание и даже получить Просветление, о котором написано в древних текстах. ОМ способна вывести вас за пределы всех ограничений и расширить ваше восприятие внешнего мира.

На энергетическом плане «священный звук» заставляет активно  вибрировать все энерго-каналы человеческого тела. Убираются все блоки,  зажимы и энергетические пробки и происходит активация всех чакр.

Ом-мантра считается биджа-мантрой Аджна-чакры, в которой переплетаются семьдесят две тысячи энергетических каналов и сплетений, и работа с этим центром дает возможность воздействовать и на другие чакры человека.

Значения издаваемого звука

Если расширить свое сознание путем практики мантр, то можно охватить все вибрации. А чтобы понять, что же означает слог «ОМ», нужно знать значение каждого звука в отдельности.

Смысловое наполнение звука Ом настолько велико, что соотносится с Абсолютом. Составляющие элементы слога Аум соответствуют важнейшим категориям ведической системы знаний:

1. А — создание, рай и грезы.
2. У — поддержание, земля и сон.
3. М — разрушение, подземный мир и явь.

В системе человеческих качеств эти аспекты соотносятся с желаниями, знаниями и действиями. 3 звука 1 короткого слога олицетворяют цикличность мира и всего существующего в нем.

В эти трех волшебных звуках заключено проявление Высшего Космического Разума. Во Вселенной все имеет свою вибрацию, свою частоту, а значит, и свою мантру, но бесконечное сочетание всех частот вибрирует в ритме звука АУМ.

Существует еще одна трактовка священных звуков:

• «А» считается символом материальной Вселенной, а также физического тела человека и состоянием бодрствования
• «У» считается символом Вселенского Разума, человеческого ума и состоянием сна (сновидений)
• «М» считается символом Вселенского Осознания, человеческого Сознания и состоянием сна без сновидений (осознание реальности без посредничества ума)

«Священный слог» не был никем придуман. Он есть, был и будет существовать вечно. Его передали людям великие мудрецы, которые посредством глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произнесение этого слога – это способ передать безграничность Вселенной человеческой речью.

Не следуют считать, что Ом – часть лишь индуистской философии и инструмент йоговских практик. Многие древние трактаты и Священные Писания других религий говорят о силе слога «Ом» и о его огромнейшем значении.

Действие мантры

В ведической традиции вибрация Ом обладает большой силой. Пение этого сочетания звуков приводит к таким эффектам:

• прояснению сознания и разума;
• избавлению от негативных эмоций;
• энергетическому обновлению и восстановлению человека;
• очищению энергетических каналов;
• восстановлению баланса (успокоению при перевозбуждении и возвращению тонуса при апатии);
• усилению других мантр;
• удалению препятствий на пути духовного развития.

Главной задачей исполнения мантры Ом является отдаление человека от всех проявлений иллюзорного мира (эмоций, рассудка, физических ощущений) и приближение к тонким планам Вселенной.

Related posts:

Мула мантра поможет обратиться к Вселенной Мантра сатурну Мантра спокойствия счастья и гармонии Мантра Лакшми поможет приуспеть в любых начинаниях