Личная сила

Запомните несколько ключевых моментов:
1. Абсолютно во всех сферах жизни вы используете ЛИЧНУЮ СИЛУ, и чем больше ее у вас, тем большими возможностями вы обладаете. Особенно это отражается на иммунитете, скорости старения, точности и скорости исполнения желаний.

2. Большинство людей на Земле ежедневно теряют более восьмидесяти процентов своей энергии абсолютно «на ровном месте».

3. От недостатка энергии: в первую очередь страдает иммунитет: наш организм не способен вырабатывать интерферон, в результате мы часто болеем и быстрее стареем; у нас слабая энергетическая защита, поэтому мы очень уязвимы перед любыми энергетическими атакам: сглазами, порчами, проклятиями; у нас не работает интуиция, поэтому мы чаще всего поступаем и делаем свой выбор неправильно. Мы не умеем принимать информацию напрямую из Пространства, потому вынуждены пользоваться знаниями всех, кто якобы владеет информацией; наши дремлющие скрытые способности не могут пробудиться в принципе; наши желания не сбываются вообще, или реализуются в искаженном виде, или реализуются только худшие ожидания; у нас проблемы с финансами; мы не способны управлять своим «сценарием жизни» – своей судьбой.

4. В большинстве случаев ежедневные потери энергии можно легко и быстро прекратить НАВСЕГДА. Сейчас я говорю не о привычном для нас всех физиологическом типе энергии, которую мы достаточно быстро можем восстановить с помощью пищи, воздуха и сна. Я имел в виду те ОСОБЫЕ ТИПЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ И ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ, которые генерируются внутри нас очень медленно и в малых дозах, и о том ее МИНИМАЛЬНОМ КОЛИЧЕСТВЕ, которым мы ГАРАНТИРОВАНО должны располагать для полноценной жизни.

5. Именно эти энергии нам нужны для ХОРОШЕГО КАЧЕСТВА ЖИЗНИ: для исцеления от болезней и поддержания хорошего здоровья
без врачей и медикаментов; для сохранения молодости; для ясного мышления; для ощущения счастья, полноты жизни, радости и свободы; для эволюции нашей души и духовного развития; а еще для того, чтобы БОГИ НАС СЛЫШАЛИ – для плодотворного взаимодействия с Силами Вселенной, с помощью которых реализуются наши желания.

Абсолютно все проблемы человека возникают только от недостатка энергии или от ее неправильного распределения – ОТ НЕПРАВИЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ СВОИМИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ ПОТОКАМИ.

Когда у нас хронически не хватает энергии, или же основные энергии находятся в дисгармонии, у человека возникают какие-то из ниже перечисленных проблем: депрессия; плохое настроение; раздражительность; нервозность; суетливость; рассеянность; невнимательность; неспособность к восприятию информации; слабоумие; слабая защита против энергетических атак; нужные желания не реализуются.

А те, которых мы сильно не хотим, – реализуются быстро; беспокойный сон; излишняя эмоциональность; психическая нестабильность; быстрая психическая или физическая утомляемость; хроническая усталость; проблемы с потенцией или сексуальным влечением; фанатичность; развитие маний и фобий; извращения и психические заболевания; подверженность внешним психологическим манипуляциям и зомбированию; слабый иммунитет и частые заболевания; психологические или физиологические зависимости: «привязки» к людям или к ситуациям, к своему будущему или прошлому; чрезмерная зависимость от своих желаний – от еды, секса, азартных игр, наркотиков, табака, алкоголя и т.д.

Азы биоэнергетики наполнение тела энергией

 

Как утверждают эзотерики, все болезни не от вирусов и микробов, не от плохой экологии или личных переживаний, а от нарушений в потоках энергии внутри человеческого тела

Чтобы избавиться от физических болезней, важно научиться чувствовать приятные, теплые волны внутри организма, и уметь ими управлять.

Резонный вопрос, с чего начать изучение биоэнергетики? С самых азов! Важно понять, что это такое и как распоряжаться великим даром природы, который заложен в каждом человеке от рождения.

Младенцы – чистые души, которых еще не затронули предрассудки цивилизации, легко воспринимают и излучают потоки энергии. Но как только ребенку внушаются материальные законы мира, он закрывается от энергоинформационного поля и «забывает», что он существо не только физическое, но и энергетическое.

 

Особенности практики

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на интенсивность получения небесного и земного потоков энергии:

1. Существует мнение, что на интенсивность земного потока влияет положение тела, высота тела над землей, а также обувь и поверхность, на которой вы стоите. Из этой точки зрения следует что:

поток больше, когда вы стоите или сидите (ноги соприкасаются с землей), поэтому лежа эту практику лучше не выполнять; поток больше в динамике (когда вы идете), чем в статике (когда стоите на месте); поток больше, когда вы находитесь на уровне земли, нежели на высоте от одного метра и выше: чем выше вы находитесь (например, в многоэтажном доме), тем поток земной энергии ослабевает; поток больше, когда вы соприкасаетесь босыми ногами с землей, а не с асфальтом, бетоном и т.д.; поток больше, когда вы босиком или в натуральной обуви, нежели когда на вас синтетическая обувь; поток больше, когда вы стоите босыми ногами прямо в воде.

Конечно же, доля правды в этом есть, и по-хорошему вам нужно использовать все эти возможности для усиления потоков. Но не все так однозначно. Энергии и Стихии существуют всегда и везде: днем и ночью, зимой и летом, на севере и на юге, на земле, под землей, под водой, в воздухе и в космосе, и даже если вы в «непробиваемом скафандре». И тем более, никакая обувь или одежда им не станет помехой – для энергии преград не существует.

Другое дело, что нам проще настраиваться на эти Силы, будучи в максимально подходящих для этого условиях. Естественно, намного легче синхронизироваться с энергией Неба, будучи на природе, наблюдая за Солнцем, принимая его яркий свет и чувствуя оголенной кожей нежное тепло его лучей.

Естественно, что намного проще прочувствовать мощь Земли, стоя на зеленой траве босиком. Конечно же, нам проще попасть «на одну волну» со Стихией Воды, полностью погружаясь в ее прохладу, или ощутить единство со Стихией Огня, наблюдая за костром и ощущая его жар. Все это лишь благоприятные условия, при которых нам намного проще войти в резонанс с этими Силами и Стихиями.

Нам нужно знать и учитывать все эти факторы и по возможности использовать самые благоприятные из них. Но если у вас нет такой возможности, пусть это вас не останавливает. Эти условия не настолько важны, чтобы отменять практику и вообще ничего не делать, или слишком много тратить времени и сил на поиск подходящих условий.

При желании условия можно самому создать – вы можете увидеть их внутренним зрением и вызвать в себе аналогичные ощущения, и через пару минут вы войдете в нужное состояние

Но для этой практики и это далеко не важно – ни внешние условия, ни внутренняя визуализация.

В нашем энергетическом теле заложены все инструменты, которые умеют сами «находить» нужные Силы, синхронизироваться с ними и получать энергию и любую помощь. Наша задача – запустить эти инструменты с помощью своего сознания. А это можно сделать только с помощью многократного деланья практики. С помощью деланья мы учимся взаимодействовать с мощнейшими силами внутри нас – нашим ПОДСОЗНАНИЕМ и СВЕРХСОЗНАНИЕМ, используя свое СОЗНАНИЕ.

Включите видео и сделайте упражнение, следуя подсказкам на экране.

Источник

Улыбайтесь

Многие до сих пор не могут осознать силу улыбки и поверить в нее, а ведь она имеет невероятно важное значение, когда речь заходит об отношениях между людьми. . Спонтанная и приветливая улыбка — это самый простой способ, чтобы излучать позитив, энергию и хороший настрой, это быстро передается всем, кто вас окружает

Спонтанная и приветливая улыбка — это самый простой способ, чтобы излучать позитив, энергию и хороший настрой, это быстро передается всем, кто вас окружает.

 

Улыбка «заразна», начните первыми, и очень скоро она засияет на лицах всех, кому хотелось немного украсить и улучшить свой день.

Чтобы наполниться энергией, нужно просто подключиться к источнику

Получаем энергию из Космоса: представьте, что из космоса спускается луч  света, который наполняет все ваше тело энергией Вселенной.

Получаем энергию от Солнца: станьте  лицом к солнцу, разведите руки в стороны, ладонями вверх, впустите солнечный свет в свои ладони, наполните все тело теплом и светом.

Наполняем себя энергией Земли: всем известно, как полезно ходить босиком по земле, по траве, по камушкам, но это еще не все, можно мысленно подключиться к источнику энергии Земли. Представьте, как энергия из ядра Земли поднимается и наполняет вас энергией, и вместе с этим светом вы получаете любовь и поддержку.

Заряжаемся энергией воды: вы наблюдали, как дети любят плескаться в воде? А отдых на море? Да что тут говорить, этим источником мы все умело пользуемся. «Потому что без воды – и не туды, и не сюды!» (Василий Лебедев-Кумач, «Водовоз»)

Но и это еще не все, вот совет из домашнего медицинского справочника для родителей «Здоровье ребенка» автор Руцкая Тамара:

В родниковую воду положите три камешка кремния, предварительно начитав на каждый из них молитву «Отче наш». Это нужно делать в полдень. Оставить на сутки. После этого «заряженную» воду можно использовать для различных магических манипуляций. Кроме того, ее можно пить. Она помогает от многих болезней, избавляет от плохого настроения, стресса, страхов. Также в этом справочнике есть рекомендации как, применяя народную мудрость правильно купать младенца, чтобы он был здоровым и спокойным.

А еще, принимая душ или просто умываясь, можно проговорить три раза: «Как с гуся вода, так с меня (называете имя) худоба». Так, проговаривая эту фразу, и ребенка можно ополаскивать водичкой.

Соединиться с источниками энергии можно и на медитативном уровне и медитация «Колесо стихий» от Грандмастер Рейки Академия поможет наладить эту связь:

Кроме этого упражнения можно еще ежедневно проделывать праническое дыхание, чтобы наполнить организм праной, об этом упражнении я писала .

Радуйтесь достижениям других

Если вы научитесь радоваться чужому счастью и достижениям без притворства, это будет огромный шаг вперед, как для окружающих, так и для вас самих. Отбросьте лицемерие и зависть.

Ведь принятие чужих успехов — это великое дело, которое поможет не только улучшить ваши отношения с другими людьми, но и сделает вас мудрее (здесь мы имеем в виду личностный рост, эмоциональный интеллект)..

5. Не жалуйтесь

Люди, которые постоянно жалуются, так или иначе попадают в разряд «токсичных личностей», когда речь идет об установлении определенных связей.

Никто не будет чувствовать себя удобно рядом с теми, кто в любой ситуации видит лишь негативную сторону и всячески стремится, чтобы и окружающие начали разделять их точку зрения.

Помните, жалобы еще никогда не помогали решить проблему, но они могут стать еще одним препятствием на вашем пути.

6. Демонстрируйте эмпатию

Эмпатия, или способность к сопереживанию, редко можно почувствовать (если мы говорим именно об искреннем чувстве). Однако научиться ставить себя на место других людей и уметь показать им это, было бы очень здорово.

Так укрепляется доверие между людьми, улучшается их общение, разрешаются многочисленные проблемы и недоразумения, которые могут навредить социальным отношениям.

7. Поддерживайте других в трудные моменты

Никто из нас не застрахован от сложных ситуаций в жизни и негативных моментов. Но один лишь факт наличия надежного человека рядом, который всегда поддержит и подбодрит, может быть ключом к преодолению всех этих трудностей. 

Будьте сами таким человеком: поддерживайте, советуйте, говорите хорошие слова окружающим вас людям, ведь это один из лучших способов излучать позитив и хорошую энергию.

8. Будьте благодарны

Есть великое множество способов выразить свою благодарность окружающим. Это нудно делать всегда, когда кто-то идет вам навстречу или просто старается улучшить вашу жизнь (в силу своих возможностей).

Приятное слово, комплимент или специальное приглашение — вот самые очевидные моменты, за которые уместно поблагодарить.

И несмотря на то, что большинство людей, делая добро, поступают бескорыстно, вы просто обязаны ( по законам морали и этики) как минимум показать им, что для вас это имеет значение.

9. Прогоните свои страхи

Страх может оказаться самым большим препятствием для тех, кто не хочет покидать свою зону комфорта.

И несмотря на то что иногда это позволяет избежать неприятных или даже опасных ситуаций, в большинстве случаев это мешает человеку заниматься тем, что он действительно любит и чего по-настоящему хочет. 

Прогоните свои страхи, наберитесь смелости принять последствия своих действий. Это один из способов укрепить свой положительный настрой, думать позитивно и быть при этом полными энергии.

Ведь человек, осмелившийся жить без отрицаний и опасений может бесстрашно двигаться вперед и даже рисковать, заряжая своей энергией и позитивом всех, кто рядом. 

 

Балуйте себя

Мужчины чаще всего могут теряться в мыслях, в то время как женщины – в чувствах. Так что если вы хотите пополнить женскую энергию, вам нужно побаловать свои чувства. Чтобы побаловать чувство вкуса съешьте плитку шоколада, выпейте красного вина или угостите себя любой другой любимой едой. Чтобы побаловать осязание, отправьтесь на шопинг и трогайте все мягкие и приятные ткани различных предметов одежды. Выберите то место, где вы сможете побаловать как можно больше своих чувств – и отправляйтесь туда. Покиньте свою голову и полностью обратитесь к своему телу, осознанно обращаясь к каждому из пяти своих чувств.

Женские упражнения

В течение тысячелетий эти уникальные женские упражнения являлись одним из самых эффективных методов сохранения молодости и улучшения сексуальности на долгие годы. Благодаря их практике вы на многие годы отодвигаете свой биологический возраст. В китайской истории существуют письменные свидетельства о знаменитых наложницах китайских императоров, которые поражали окружающих своей красотой и безупречной внешностью, имея не только взрослых детей, но и внуков.

Благодаря упражнениям и накоплению энергии вы наполните себя удивительной, женской, сексуальной энергией

Вы будете излучать женственность и магнетизм, ваши флюиды будут чувствовать все! Вы начнете чувствовать повышенное внимание со стороны мужского пола. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками, повысится ваша самооценка и уверенность в себе!

В большинстве своем, основными упражнениями являются упражнения Кегеля. Суть и смысл состоит в тренировке мышц промежности. Можно просто сжимать и разжимать мышцы, сначала 10 раз в быстром темпе, затем 10 раз в медленном. Есть еще такая техника:

Сделайте глубокий вдох и начинайте считать до семи, в это время подтягивая мышцы. Затем задержите дыхание, тоже досчитав до семи. И, опять считая до семи, медленно выдыхайте воздух, заодно расслабляя мышцы.

Более подробно о накоплении энергии и упражнениях вы можете узнать из тренингов и семинаров Лизы Питеркиной. Благодаря ее даосским практикам можно значительно повысить свой энергетический потенциал и усилить женский магнетизм, более подробно читайте Здесь. Также в нашем женском клубе “Хочу замуж” есть замечательный тренинг “Пробуждение Афродиты”, в списке курсов он под номером 3, можете ознакомиться. И в статье “Техника для усиления магнетизма и привлекательности” вы можете узнать и применить на практике технику “Пояс Афродиты”.

Читайте также:

Секреты обаяния

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Наполнение любовью себя

В первую очередь, конечно же, мы будем наполнять любовью себя. Все в нашем мире начинается именно с нас самих – с наших мыслей и эмоций. Энергия любви очень притягательна. Людей, которые ею наполнены, называют харизматичными. Это качество присуще всем публичным и известным личностям, звездам кино и эстрады, политикам.

Но, возможно, я сейчас раскрою один из самых больших секретов. Каждый человек может быть харизматичным и наполненным энергией любви. Когда вы научитесь наполняться и излучать любовь, в вашей жизни начнут происходить различные чудеса. Будет появляться больше друзей, материальных благ, возможностей. Будут сбываться ваши желания и мечты. И все то, что вы долго считали нереальным, трудновыполнимым, будет осуществляться легко и с наименьшими усилиями. Вот такие безграничные возможности и силу открывает энергия любви.

Можно ли с помощью нее причинить зло? Нет, нельзя. Она очень созидательна. Невозможно с помощью энергии любви делать что-то плохое другому человеку.

Плюс оптимизм

(если только житейский диалог – когда пессимист уныло бормочет, что хуже быть не может, а оптимист с ним спорит и радостным голосом заявляет, что еще как может, – списан не с них), как правило, нравятся другим людям (а еще быстрее справляются с ударами судьбы, живут дольше и обладают более крепким здоровьем, чем пессимисты). На ту степень оптимизма, которой вы обладаете сейчас, влияют три фактора: предрасположенность, унаследованная от родителей, актуальные жизненные обстоятельства и… собственные установки – желание или нежелание видеть мир в розовом цвете. По крайней мере, как минимум на один из этих трех пунктов мы можем влиять.

Упражнение «Не было бы счастья»: вспомните те моменты в жизни, когда вам казалось, что все плохо, а потом выяснялось, что именно они стали поворотными пунктами в судьбе. На всякий случай, если таких примеров в вашей жизни будет не очень много, обратитесь за помощью к родным и близким и попросите их поделиться воспоминаниями.

Пятнадцать способов, которые помогут быстро прийти в себя

Способ №1. Побудьте здесь и сейчас. Почувствуйте, чего вам хочется в данную минуту. Не то, что НАДО, а что ХОЧЕТСЯ! Сделайте это, или как минимум договоритесь с собой, когда вы это сделаете.

Способ №2. Сделайте мудру активации энергии — большой палец левой руки на ноготь среднего пальца, а между ними ногтем вниз поместите большой палец правой руки. Сделайте 20 медленных вдохов и выдохов. Поменяйте руки, у вас должно получиться зеркальное отражение мудры. И вновь сделайте 20 вдохов и выдохов

Способ №3. Практикуйте массаж биологически активных точек. Во многих источниках указывается, что психоэмоциональное равновесие закреплено на кончиках мизинцев. Ритмично надавливайте на кончик мизинца по обе стороны от ногтя до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии. Примерно по 40 раз.

Способ №4. Потрите ваши ушки! На ушных раковинах находятся точки — проекции всего тела. Активизируя эти точки, вы усиливаете приток энергии ко всему телу.

Способ №5. Если вы столкнулись с бессонницей, связанной с эмоциональной перегрузкой, то приготовьте себе настой хмеля и выпейте его маленькими глотками.

Способ №6. А вот и еще один напиток, который вас взбодрит — натрите корень имбиря, добавьте немного корицы, треть стручка ванили и залейте все чашкой горячей воды. Бодрящий напиток готов!

Способ №7. Используйте эфирные масла. В них содержится мощный концентрат биохимических компонентов. Например, цитрусовые отлично тонизируют, а тем, кому сложно вставать по утрам — держите у кровати баночку с маслом розмарина.

Способ №8. Поймайте солнце. Погреться под ласковыми лучами всегда приятно, тем более что на солнце вырабатывается витамин D. А он, в свою очередь, обеспечивает регенерацию нервных клеток, благодаря этому восстанавливается наше психоэмоциональное состояние и мы чувствуем себя бодрее.

17 дней для вашего тела — статья-тренинг

16.05.2017

Женская энергия: как набирать и удерживать

14.02.2017

Как выйти из стресса: восемь экспресс приемов

05.07.2016

Способ №9. Наведите порядок — беспорядок мешает сосредоточиться. Многие из вас наверняка замечали, что после уборки всегда приходят ответы, да и дышится по-другому.

Способ №10. Избавьтесь от перфекционизма. Попробуйте следующую практику. Разрешите себе сделать любое дело, которому вы отдаете максимальное количество сил, на 92%. Остановитесь! Если вдруг результат вас не удовлетворил, то из оставшихся 8% сделайте еще раз 92%. И так далее.

Способ №11. Примите контрастный душ! Гарантированно взбодритесь.

Способ №12. Нас сильно истощает беспокойство. Например, если у кого-то долго отключен телефон, мы тревожимся. Головой понимаем, что нет повода, но успокоиться не можем. От этого еще больше истощаемся. Замкнутый круг. Послушайте классическую музыку! Давно известно, что музыка оказывает колоссальный эффект на подсознание человека. А классическая музыка приводит в гармонию внутреннее состояние и наполняет.

Способ №13. Иногда энергия просто не может прийти к нам, так как мы перенапряжены, все наше тело напоминает один напряженный мяч-попрыгунчик. Посмейтесь! Смех прекрасно снимает мышечное напряжение и активизирует гормоны радости.

Способ №14. Техника солнечного дыхания. Выполнять ее необходимо всего две минуты, а результат необыкновенный. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем, медленно и глубоко дышите через правую.

Чтобы усилить эффект, сделайте еще одну пранаяму. После «солнечного дыхания», сделайте глубокий вдох и выдох через обе ноздри. Закройте левую ноздрю, сделайте вдох через правую. Дальше закройте пальцем обе ноздри, держите воздух столько, сколько сможете. После выдыхайте через левую. Так вы избавитесь от сонливости, наполнитесь энергией и силой.

Способ №15. Позвольте телу выразить себя, потанцуйте. Ведь энергия вырабатывается только во время движения!

Помните, что самый лучший способ наполнения энергии — это профилактика состояния опустошения. Наполняйте свою жизнь своевременным ресурсом и наслаждайтесь жизнью!

Я вас приглашаю на курсы занятий и «Секреты женских оргазмов». Эти курсы не просто наполнят вас энергией, они научат быть всегда ресурсной, здоровой и притягательной.

Имидж все

Одежда, прическа, макияж – все это играет важную роль в жизни большинства женщин. Но в данном случае речь идет не о модных тенденциях, а о душевном комфорте. Вы, одевшись и накрасившись, должны чувствовать себя максимально хорошо и уверенно.

Упражнение «Героиня романа»: пора брать пример… с Наташи Ростовой, у которой была специальная одежда, поднимающая настроение. Помните? «На другой день… Наташа надела то старое платье, которое было ей особенно известно за доставляемую им по утрам веселость». Продумайте и скомбинируйте несколько образов так, чтобы они действовали на вас, как голубое платье на любимую героиню Толстого.

Улыбайтесь! И отнюдь не потому, что это всех раздражает. Все дело в обратной связи – когда мы начинаем улыбаться, наше настроение автоматически повышается.

Наполняемся жизненной энергией

Прежде чем перейти к  этой теме, я хочу сделать небольшое отступление и рассказать о том, что недавно прочла в книге «Тропа Толтеков» автор  Кен Орлиное Перо:

Несколько лет назад, во время моего семинара в Массачусетсе, одна из участниц, которую я назову Кэрол, пожаловалась на головную боль. Она сказала также, что у нее болит левое колено. Во время перерыва две другие женщины, присутствовавшие на семинаре (я назову их Бетти и Марджи), сказали, что они раньше занимались нетрадиционным целительством и, с согласия Кэрол, взялись ей помочь. Я сидел и пристально созерцал их усилия. Вскоре я начал видеть.

Бетти склонилась перед Кэрол (которая сидела), расположив руки над ее больным коленом. Марджи стояла позади Кэрол и держала руки у нее над головой. Я мог видеть, как энергия выливалась из энергетического тела Бетти и входила в колено Кэрол, Казалось, что Бетти мобилизовала все свои ресурсы и передавала их Кэрол. Марджи, с другой стороны, стояла спокойно, отрешенно и, казалось, не прилагала усилий, С высоты приблизительно четырех футов над головой Марджи исходил луч белого света и входил затем в макушку ее головы. Эта энергия текла через нее, через ее руки в голову Кэрол. Через пять минут они прекратили сеанс. Бетти выглядела немного уставшей, тогда как Марджи казалась даже переполненной энергией. Кэрол объявила, что боль в колене уменьшилась, а головная боль прошла полностью.

О том, каким образом Марджи исцелила Кэрол, мы еще поговорим на  страницах сайта. О том, как получать энергию от Вселенной, можно почитать .  А пока вопрос: как вы думаете, можно ли энергию пространства применять в своих целях в повседневной жизни?

Я люблю… себя

Умеете ли вы принимать себя со всеми своими слабыми сторонами? Готовы ли признавать их наличие (впрочем, как и наличие своих сильных сторон)? Если вы ответили «нет» на эти вопросы, знайте – вы не одиноки. Людей, которые опасаются это сделать из боязни «потерять лицо», очень много. Искренне советуем еще раз пересмотреть культовый сериал «Секс в большом городе» и вдохновиться позицией Кэрри Брэдшоу, которая говорила: Don’t forget to fall in love with yourself first (Не забудьте для начала полюбить себя).

Упражнение «Взгляд со стороны»: возьмите лист бумаги, проведите на нем вертикальную черту и запишите в одну колонку свои сильные стороны, а в другую – слабости. С сильными сторонами все понятно – это ваш источник вдохновения, из которого можно черпать позитив, когда возникает упадок сил. Теперь переходим ко второй колонке. Представьте, что этот список находится в руках какого-то чужого человека, попробуйте «вынести за скобки» свои эмоции и посмотреть на перечень другими глазами. Действительно ли то, что вы перечислили, это слабости? А может быть, это ваши тайные ресурсы? Скорее всего, окажется, что в ваших слабостях – ваша сила. Не забывайте напоминать себе об этом и оставайтесь собой!

Медитация

Вот таким образом, через подключение к источникам энергии  и расслабление мы пришли к медитации.

Медитация, способствует понижению частот головного мозга, которые достигаются человеком во время сна. Но если во время сна человек не имеет возможности использовать глубокое погружение для целей сознания, то во время медитации переход на пониженные частоты мозга происходит с полной осознанностью всего происходящего.

Можно выделить пассивную медитацию, где применяется пассивное погружение в себя, как например «Упражнение для внутреннего равновесия» и активную медитацию, в которой после погружения на медитативный уровень можно визуализировать, представляя себе то, чего вы хотели бы достичь в реальной жизни.

Пассивная медитация способствует активации восстановительных, оздоровительных процессов в организме, наполняет силой и энергией.

Активная медитация, дает возможность на медитативном уровне при помощи визуализации подключаться к различным источникам энергии, очищаться от блоков, разрывать энергетические связи, посылать любовь окружающим, устанавливая при этом дружеские отношения в реальном мире.

Каждый может представлять себе все, что угодно его душе, все, что принесет в его жизнь гармонию, любовь и счастье. Например, с помощью медитации можно настроить себя на свой идеальный день.

Музыка в этом видео взята из «Омгармоники», запись в mp3 формате. На мой взгляд очень приятная музыка, расслабляет и гармонизирует (ссылка для скачивания записи).

Расслабление путь к восстановлению энергетической системы

Большинство людей не имеют представления, что значит «рассла­биться». Чтобы расслабиться, нужно сделать свое тело гибким, нужно убедиться, что ваши мускулы не напряжены. Лучшим примером для вас может послужить кошка, — изучите ее манеру полностью расслабляться. Кошка входит, осматривается, бродит некоторое время, а затем плюхает­ся на более или менее удобное место. Кошку совершенно не беспокоит, на сколько сантиметров выступает ее лапа и насколько грациозно она лежит, — кошка пришла отдохнуть, расслабиться, и расслабление — это единс­твенная мысль в данный момент в голове у кошки. Кошка может улечься на пол и моментально заснуть. лобсанг рампа «Ты вечен».

А вы умеете расслабляться? По настоящему, чтобы не чувствовать ни рук, ни ног? Я этому научилась не так давно. Мне помогло «Упражнение для внутреннего равновесия» из «Метода Сильва».

Упражнение включает в себя три  этапа расслабления:

• расслабление на 3-м уровне — физическое расслабление от головы до кончиков пальцев ног;
• расслабление на 2-м уровне — психическое расслабление сознания (визуализируя безмятежные и пассивные образы);
• расслабление на 1-м уровне – расслабление на базовом уровне, более глубоком и здоровом уровне сознания, находясь на котором, человек приходит к внутреннему равновесию.

Это упражнение поможет вам достичь глубокого уровня релаксации и дает прекрасные результаты, прежде всего в области здоровья.

Сосредоточьтесь на позитивном и не думайте о негативном

Многие не понаслышке знают, как порой трудно переключиться с отрицательной энергии

Важно научиться в плохих ситуациях думать только о хорошем. Как сказал профессор Клиффорд Насс из Стэндфордского университета: «Некоторые люди смотрят на жизнь более позитивно, но почти все подробно и четко помнят о негативных вещах из прошлого»

10 признаков того, что у вас стресс

20 признаков того, что вы любите себя

Поэтому всегда, когда в вашей жизни происходит что-то плохое и неприятное, вы сразу сосредотачиваете всю свою энергию на прошлом негативном опыте. Вместо этого пришло время начать принимать эти негативные вещи и учиться видеть вторую сторону медали. Постарайтесь в любой плохой ситуации находить как можно больше позитивных моментов — и тогда вы сможете побороть негатив.

Будьте любезными

Следующий шаг — любезность, она идет рука об руку с улыбкой и способностью понимать настрой окружающих людей. 

Не у всех людей хорошее настроение, а потому очень важно научиться видеть это и принимать (быть толерантными), чтобы сохранить свой позитивный настрой. . Будьте вежливы, следите за своим тоном, когда обращаетесь к кому-то, это поможет сохранить дружелюбную и расслабленную атмосферу даже с самыми ворчливыми людьми и теми, что в этот день оказались «не в духе»

Будьте вежливы, следите за своим тоном, когда обращаетесь к кому-то, это поможет сохранить дружелюбную и расслабленную атмосферу даже с самыми ворчливыми людьми и теми, что в этот день оказались «не в духе».

Ты ок, я ок

Делаем еще один шаг вперед: помним, что не только вы, но и окружающие тоже «ок» (подробнее о 4 типах жизненных позиций и о том, как они влияют на всю нашу жизнь, какие опасности в себе таят, обязательно почитайте у Эрика Берна. − Прим. Woman.ru).

Упражнение «Настройтесь на лучшее»: чтобы общаться с другими людьми было легче, перед тем, как вступать в диалог, подумайте, что хорошего есть в вашем собеседнике? Затем мысленно скажите себе, что ваша беседа непременно пройдет в теплой, дружественной обстановке − почему бы и не поговорить с хорошим/умным человеком? — и будет весьма конструктивной. И только после этого открывайте рот. Таким образом, язык вашего тела не будет противоречить вашим словам (а такое случается, когда мы общаемся с людьми, которых откровенно недолюбливаем).